El sistema Flylady y su base<\/h2>\n
Seg\u00fan Marla Seeley, hay personas que son organizadas desde que nacen, estas por lo general no tienen problemas con la limpieza de sus casas, puedes acudir a ellas a cualquier hora del d\u00eda o de la noche y todo te saldr\u00e1 reluciente. Esas personas sinceramente no entienden que alguien no puede hacer frente a la limpieza.<\/p>\n
Tambi\u00e9n hay amas de casa desorganizadas que no tienen una monta\u00f1a de platos en la cocina y s\u00e1banas sin planchar en la habitaci\u00f3n que entristecen a tales amas de casa, y limpiar los fines de semana se convierte en una tortura para ellas, porque no est\u00e1 claro por d\u00f3nde empezar, en todas partes es un desorden. Para ello, se invent\u00f3 el sistema Flylady, que ofrece una serie de sencillos pasos secuenciales, siguiendo los cuales puede reducir significativamente el nivel de desorden en la casa y dejar de sufrir pensando en la pr\u00f3xima limpieza.<\/p>\n
Idealmente, los seguidores del sistema pueden llegar al punto en que dejen de hacer la limpieza de primavera por completo: los esfuerzos m\u00ednimos diarios le permiten mantener la casa en orden sin una feroz batalla contra el caos dos veces al a\u00f1o.<\/p>\n
El sistema se basa en dos ideas: deshacerse de la basura innecesaria y avanzar en peque\u00f1os pasos.<\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo deshacerse de la basura?<\/h2>\n
Flylady ofrece a los seguidores un pensamiento simple, no se puede pedir basura. Mientras haya demasiadas cosas innecesarias y sin usar en la casa, la limpieza se convierte en mover la basura de un lugar a otro, quitar el polvo de la basura, organizar la basura y otros cuidados. Por lo tanto, los seguidores del sistema comienzan a deshacerse de cosas innecesarias.<\/p>\n \u00abTu casa ha estado desordenada durante d\u00edas y no ser\u00e1 perfecta de la noche a la ma\u00f1ana" es el principio b\u00e1sico de \u00abordenar\u00bb una casa. El sistema ofrece diferentes formas de deshacerse de la basura: puede caminar r\u00e1pidamente por el apartamento, recoger 27 art\u00edculos innecesarios y deshacerse de ellos. Puede configurar un temporizador durante 15 minutos y recolectar cosas innecesarias durante este tiempo. Hay d\u00edas en que la lista de correo recuerda: es hora de ir a tirar la basura.<\/p>\n Incluso puede llevar varios meses vaciar por completo un apartamento, un balc\u00f3n, un entrepiso, despensas y armarios de cosas innecesarias, dependiendo del tama\u00f1o de la vivienda y la pasi\u00f3n por acumular \u00abreservas de emergencia\u00bb en caso de una guerra nuclear. Marla Seeley sugiere que guardes solo las cosas que amas y realmente usas, d\u00e1ndoselas a otras personas o tirando el resto.<\/p>\n En el futuro, Flylady recomienda un enfoque equilibrado de las compras y comprar solo lo que realmente necesita. Habiendo comprado, digamos, jeans nuevos, ser\u00eda bueno tirar los viejos, de lo contrario, en un a\u00f1o volver\u00e1 a encontrar varios pares gastados que ya no usa en su armario.<\/p>\n Adem\u00e1s del beneficio obvio de liberar espacio, esta medida reduce claramente la cantidad de polvo en la casa. Lo cual, sin duda, es bueno para la salud de todos los miembros de la familia.<\/p>\n Cualquier limpieza mayor o de emergencia lleva a un ama de casa desorganizada a la depresi\u00f3n, porque implica grandes logros en la vida cotidiana en poco tiempo.<\/p>\n Despu\u00e9s de tal limpieza, por lo general, no tiene ganas de usar un trapeador y un trapo durante mucho tiempo, y la casa vuelve gradualmente a su estado original.<\/p>\n Por eso, el sistema Flylady sugiere dar peque\u00f1os pasos, pero todos los d\u00edas. Principio b\u00e1sico cualquiera puede hacer cualquier cosa durante 15 minutos. Solo necesita iniciar un temporizador y hacer durante este tiempo lo que el sistema recomienda para hoy: siempre haga un plan de limpieza. Esta t\u00e9cnica te permite no cansarte. Adem\u00e1s, impulsadas por un marco de tiempo claro y teniendo ciertas instrucciones, las personas logran hacer mucho m\u00e1s que si pensaran en c\u00f3mo terminarlo.<\/p>\n Dividir las cosas en peque\u00f1os pasos y moverse de forma lenta, constante e incremental es realmente efectivo, como lo han demostrado los expertos en entrenamiento de refuerzo positivo en humanos y animales. Lo que es m\u00e1s, el principio de "paseo m\u00e1s tranquilo, m\u00e1s lejos llegar\u00e1s" conduce en \u00faltima instancia a resultados m\u00e1s r\u00e1pidos en el desarrollo de nuevas habilidades de comportamiento, ya sea limpiando, saltando al agua o haciendo gimnasia r\u00edtmica.<\/p>\n El sistema Flylady tiene un determinado conjunto de herramientas que le permiten llevar la limpieza al automatismo. Los principales son la zonificaci\u00f3n, el ciclismo, la planificaci\u00f3n, la realizaci\u00f3n de rutinas, la limpieza semanal con la ayuda de la planificaci\u00f3n. Adem\u00e1s de estos m\u00e9todos puramente pr\u00e1cticos, existen m\u00e9todos psicol\u00f3gicos: usar zapatos con cordones en casa, vestirse todas las ma\u00f1anas de tal manera que no sea vergonzoso abrirle la puerta al cartero y lavar el fregadero en la cocina todos los d\u00edas. tardecita. Hay una serie de trucos especiales, que se pueden encontrar en el sitio web del sistema o en la lista de correo. Hablemos brevemente de las principales herramientas.<\/p>\n Flylady divide la casa en zonas, y dedica todas las semanas del mes a trabajar en una zona determinada. Las zonas, por supuesto, est\u00e1n dise\u00f1adas para el hogar estadounidense promedio, que tiene m\u00e1s espacio que un apartamento ruso t\u00edpico. Sin embargo, son f\u00e1ciles de adaptar a nuestras realidades.<\/p>\n La limpieza semanal es de cinco semanas. Por lo tanto, la primera semana del mes de Flybaby se dedica a la limpieza diaria de 15 minutos en el pasillo y el comedor. La segunda semana pasan 15 minutos diarios en la cocina. El tercero est\u00e1 en el ba\u00f1o y la guarder\u00eda (en nuestros apartamentos, aqu\u00ed tambi\u00e9n habr\u00e1 que incluir el aseo). La cuarta semana se gasta en preocupaciones sobre el dormitorio. El quinto est\u00e1 en la sala de estar, la sala familiar com\u00fan (la que solemos llamar el "pasillo").<\/p>\n As\u00ed, durante el mes dedicamos tiempo a cada rinc\u00f3n del hogar, hacemos la limpieza por zonas. Al principio de seguir el sistema, se trata principalmente de deshacerse de la basura innecesaria, dep\u00f3sitos de papel y similares. Cuando ya no quede basura en la zona, llegar\u00e1 el momento de una limpieza a fondo, un d\u00eda para fregar los z\u00f3calos, al siguiente para lavar el inodoro, etc. El bolet\u00edn le recordar\u00e1 qu\u00e9 hacer, por lo que no hay necesidad de pensar en qu\u00e9 hacer hoy.<\/p>\n Puede parecer una tonter\u00eda seguir una lista de tareas pendientes en el pasillo, por ejemplo. Pero para aquellos que se dan por vencidos ante la idea de poner las cosas en orden, esta puede ser una buena opci\u00f3n, porque alguien m\u00e1s ya ha ideado una secuencia de acciones, y solo necesitas seguir el camino trillado.<\/p>\n Todo el trabajo dom\u00e9stico no solo se divide en zonas, sino que tambi\u00e9n se divide por semanas y meses: este es el principio fundamental de Flylady. Es decir, una serie de acciones que realizas en una determinada secuencia, seg\u00fan el d\u00eda de la semana. El sistema ofrece una opci\u00f3n preparada. Puedes crear el tuyo propio. Digamos que si te conviene m\u00e1s comprar para la pr\u00f3xima semana no el jueves, como sugiere Flylady, sino el s\u00e1bado, no hace falta seguir los preceptos de un gur\u00fa con fanatismo religioso. Cada mes es tambi\u00e9n un ciclo de desarrollo de un nuevo buen h\u00e1bito. Digamos que un mes est\u00e1s trabajando para deshacerte del papeleo innecesario, al siguiente te acostumbras a beber una cierta cantidad de vasos de agua al d\u00eda, y as\u00ed sucesivamente. De nuevo, nadie te proh\u00edbe elegir tu h\u00e1bito (los ejercicios matutinos diarios no son peores que deshacerte de las facturas de la luz de hace una d\u00e9cada) y trabajar en ello.<\/p>\n En el a\u00f1o hay mayores ciclos de preparaci\u00f3n para las fiestas de A\u00f1o Nuevo es uno de ellos. Los Flybabies empiezan a comprar regalos y a preparar la casa para la Navidad no en el \u00faltimo momento, sino casi con una manzana de antelaci\u00f3n. La gran ventaja es que a estas horas todav\u00eda no hay colas en las tiendas y puedes planificar las compras, en lugar de ir corriendo por las tiendas, recordando fren\u00e9ticamente si los hijos del primo segundo de la suegra est\u00e1n cubiertos de sorpresas. La ciclicidad en realidad siempre est\u00e1 presente en nuestras vidas d\u00edas, semanas, meses, estaciones. Incluso las frutas y verduras maduran y est\u00e1n presentes en nuestra mesa en determinados ciclos. Adem\u00e1s, los seguidores inteligentes de un estilo de vida saludable ajustan el entrenamiento en ciclos de fuerza, quema de grasa, resistencia, etc.<\/p>\n Flylady ofrece planificar casi todo, desde el men\u00fa de la semana, siguiendo con la lista de la compra y terminando con los negocios y reuniones. Esto implica impl\u00edcitamente la presencia de un par de diarios, uno para el trabajo y las reuniones, el segundo, llamado diario de control, para controlar la ejecuci\u00f3n de las tareas del hogar seg\u00fan el sistema Flylady: es muy importante seguir la secuencia de limpieza.<\/p>\n Esto puede parecer un poco exagerado, pero si la casa es un completo desastre, puede tener sentido celebrar todos los d\u00edas: lav\u00f3 el fregadero, at\u00f3 los cordones de los zapatos, hizo la cama. Cada marca en la lista de tareas pendientes significa que ya lo has hecho bien y sirve como un cierto refuerzo. La necesidad de una pista de auditor\u00eda puede dejarse abierta. Pero se sabe a ciencia cierta que la planificaci\u00f3n de men\u00fas y compras permite ahorrar mucho dinero, comer de forma m\u00e1s equilibrada y controlar la disponibilidad de productos y productos qu\u00edmicos dom\u00e9sticos. Y por supuesto, no cabe duda de la necesidad de planificar reuniones, visitas al m\u00e9dico, asuntos escolares, c\u00edrculos y secciones de ni\u00f1os.<\/p>\n La propia Marla Seeley llama a las rutinas diarias la herramienta m\u00e1s importante del sistema. Suena m\u00e1s aterrador de lo que realmente es. Los rituales de limpieza son simplemente una lista de cosas que hacer cada ma\u00f1ana y cada noche. Es opcional, puedes adaptarlo a tu estilo de vida.<\/p>\n En la forma m\u00e1s general, la rutina de la ma\u00f1ana puede incluir hacer todas las camas, limpiar el espejo y el lavabo en el ba\u00f1o despu\u00e9s de lavar, cargar la lavadora, colocar la ropa seca del d\u00eda anterior en lugares (relevantes para quienes trabajan en casa o se sientan con un ni\u00f1o). Una rutina nocturna puede consistir en fregar r\u00e1pidamente el inodoro con un poco de detergente, limpiar las superficies de la cocina, preparar la ropa para el d\u00eda siguiente, asegurarse de limpiar el fregadero de la cocina, etc.<\/p>\n En general, las rutinas no deben llevar m\u00e1s de 15-20 minutos y no implican lavado como tal, solo limpieza superficial en aquellos lugares que se ensucian con facilidad y rapidez en el d\u00eda a d\u00eda, porque son de uso constante por parte de todos los miembros de la familia.<\/p>\n Para responder a una posible pregunta de s\u00ed, Flylady sugiere limpiar todos los d\u00edas cualquier cosa que se vea limpia. Entonces simplemente no se ensuciar\u00e1. Digamos que, una vez lavada, la estufa permanecer\u00e1 brillante en el futuro, y el espejo del ba\u00f1o ya no tendr\u00e1 que limpiarse de las rayas de pasta de dientes.<\/p>\n Lavar limpio puede parecer algo redundante. En cambio, si limpias una vez por semana, tendr\u00e1s que trabajar en superficies y ca\u00f1er\u00edas. Puedes probar, de repente el mecanismo propuesto te conviene.<\/p>\n Flylady sugiere llamar (y considerar) limpiar una bendici\u00f3n en casa en lugar de una tarea tediosa. Esto es definitivamente una cuesti\u00f3n de sem\u00e1ntica. Como sea que llames un trapeador, solo limpia el piso. Pero hay un par de reglas m\u00e1s sobre la limpieza semanal: no debe durar m\u00e1s de 1 hora y 10 minutos; esta es la primera. Y en segundo lugar, cualquier limpieza los d\u00edas de la semana es mejor que nada. En el sentido de que no existen formas ideales, comprobadas, documentadas y talladas en piedra para hacer la limpieza. E incluso si no est\u00e1 a la altura de la barra alta de su madre o suegra y solo limpia los pisos en el centro, es mejor que no lavar el piso en absoluto.<\/p>\n Tambi\u00e9n ofrecen limpiar con temporizador, no m\u00e1s de 10 minutos por operaci\u00f3n, y hay que actuar con superficialidad y rapidez (porque ya se limpian las esquinas de forma imperceptible durante quince minutos diarios en las zonas). Por lo general, dicha limpieza implica dedicar 10 minutos a pasar la aspiradora en las habitaciones, trapear en el ba\u00f1o, aseo y cocina, quitar el polvo de espejos y puertas de vidrio, cambiar la ropa de cama, tirar peri\u00f3dicos y revistas innecesarias (para quien las tenga), tirar la basura de todas las canastas (para los que tienen una canasta en cada habitaci\u00f3n).<\/p>\n Como puede ver, algunos de los puntos no son particularmente relevantes para nuestras realidades, por lo que simplemente pueden omitirse o reemplazarse con tareas m\u00e1s urgentes. Flylady asigna el lunes para la limpieza por hora, lo que no es particularmente adecuado para las mujeres rusas que trabajan. Nadie te proh\u00edbe elegir cualquier otro d\u00eda para limpiar, o dividir esta hora en diez minutos y hacer una cosa todos los d\u00edas. Polvo el lunes, aspiradora el martes, etc.<\/p>\n Flylady sugiere comenzar el d\u00eda con zapatos con cordones. No tiene que ser zapatos, las camisetas est\u00e1n bien.<\/p>\n El punto es sentirse m\u00e1s recogido, esta vez. Estar listo para llevar inmediatamente la basura a los botes de basura es dos (m\u00e1s relevante para la clase media estadounidense, que tiene un bote de basura personal en el patio trasero). Tres: para aquellos que no trabajan "en presencia", esto no les permite relajarse y caminar en pijamas arrugados antes de la llegada de su esposo. Cuatro: los zapatos con cordones son dif\u00edciles de quitar para colapsar en el sof\u00e1 frente al televisor, en lugar de planchar tres camisas en un temporizador. Relevante para aquellos que no van a trabajar.<\/p>\n Foto Flylady: c\u00f3mo debes lucir para sentirte c\u00f3moda.<\/p>\n Esto, por supuesto, es m\u00e1s importante para quienes pasan la mayor parte del d\u00eda en casa: amas de casa, madres primerizas, trabajadoras independientes y trabajadoras por turnos, como "un d\u00eda de cada tres". No es necesario que use ropa de noche o traje de negocios. Pero Flylady sugiere vestirse bien y con pulcritud antes de emprender las actividades diarias. La explicaci\u00f3n de esto es muy simple, cuando te ves bien y en forma, te sientes mejor. Adem\u00e1s, no necesita correr por el apartamento en busca de pantalones si el vecino llama a la puerta.<\/p>\n![\"Sistema](\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-519308-61e9c7077d314.webp\")
<\/a><\/p>\nplan de limpieza<\/h2>\n
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<\/a><\/p>\nLimpieza con planificaci\u00f3n<\/h2>\n
Limpieza semanal<\/h2>\n
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<\/a><\/p>\nlimpieza de zonas<\/h2>\n
Principio de Flylady – ciclicidad<\/h2>\n
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<\/a><\/p>\nSecuencia de limpieza<\/h2>\n
Rutinas diarias o rituales de limpieza<\/h2>\n
Limpieza por d\u00eda de la semana<\/h2>\n
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<\/a><\/p>\nlimpieza programada<\/h2>\n
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<\/a><\/p>\nFoto Flylady – zapatos con cordones<\/h2>\n
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<\/a><\/p>\nV\u00edstete bien todos los d\u00edas<\/h2>\n
Lava el fregadero de la cocina todas las noches.<\/h2>\n
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