{"id":586429,"date":"2023-02-27T18:03:00","date_gmt":"2023-02-27T15:03:00","guid":{"rendered":"https:\/\/allforwomen.com.de\/?p=586429"},"modified":"2022-08-06T18:31:06","modified_gmt":"2022-08-06T15:31:06","slug":"como-sobrevivir-a-una-ruptura","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allforwomen.com.de\/es\/como-sobrevivir-a-una-ruptura\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo sobrevivir a una ruptura?"},"content":{"rendered":"

En una canci\u00f3n famosa, se cant\u00f3 que la despedida es una peque\u00f1a muerte. Es dif\u00edcil no estar de acuerdo con esta tesis: despu\u00e9s de todo, por regla general, las relaciones rom\u00e1nticas, o incluso la relaci\u00f3n de los c\u00f3nyuges, ocupan una parte importante de la vida. Y cuando, por una u otra raz\u00f3n, las relaciones se paralizan, esto puede convertirse en un verdadero desastre: en algunos casos, necesitas, literalmente, ladrillo a ladrillo, reconstruir tu vida de nuevo. \u00bfC\u00f3mo sobrevivir a una ruptura y c\u00f3mo minimizar este estr\u00e9s colosal?<\/p>\n

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  1. PERMITE SUFRIR. S\u00ed exactamente. El consejo de "ir a trabajar", "distraerse" y "olvidarse de este idiota" no lo ayudar\u00e1 ahora: cualquier relaci\u00f3n debe llorar. Estamos convencidos de que la despedida debe ser un completo duelo, reflexi\u00f3n, evaluaci\u00f3n, qu\u00e9 fue exactamente lo que fall\u00f3 y qu\u00e9 fue lo que puso fin a la relaci\u00f3n. Si no te permites lastimarte y esconder las emociones negativas bajo una diversi\u00f3n fingida, m\u00e1s tarde este estr\u00e9s acumulado interferir\u00e1 mucho en otras relaciones y puede ser necesaria la ayuda profesional.<\/li>\n
  2. TERMINAR LA RELACI\u00d3N. No debes tener \u00abanclas" en estas relaciones, preferiblemente, no debes depender de tu ex pareja de ninguna manera. Tuvo lugar una despedida dif\u00edcil, se colocaron los puntos en las i, fuiste a diferentes departamentos y, sin embargo, todav\u00eda est\u00e1n conectados por muchos hilos, que recuerdan la relaci\u00f3n anterior y conducen permanentemente a la melancol\u00eda. Elimine las fotos conjuntas, preferiblemente: d\u00e9 regalos, abstractos.<\/li>\n
  3. PONLO EN LA LISTA NEGRA. Incluso si se ve obligado a comunicarse con un ex amante, por ejemplo, en el trabajo o sobre los hijos compartidos. trate durante alg\u00fan tiempo de cortar por completo todo contacto con \u00e9l. Los psic\u00f3logos dicen que se necesita al menos un mes para que sea mucho m\u00e1s f\u00e1cil para todos contactar.<\/li>\n
  4. PEDIR AYUDA. No necesariamente un psic\u00f3logo profesional, aunque ser\u00eda muy \u00fatil recurrir a uno, por regla general, son psic\u00f3logos y psicoterapeutas profesionales que ayudan a reflexionar cualitativamente sobre las relaciones pasadas. Organice una noche de manicura con sus amigos, pida pizza, vea un par de pel\u00edculas divertidas, vaya al karaoke juntos. Ve de compras, sigue los acontecimientos de tu ciudad, visita estrenos de cine, teatros. Es importante que te mantengas ocupado despu\u00e9s de la etapa de duelo de la relaci\u00f3n y que simplemente no tengas tiempo para volver a estas emociones.<\/li>\n
  5. SER IRRESISTIBLE. De hecho, realmente ayuda mucho. En una broma de que cuanto peor son las cosas para una chica, mejor debe verse, como de costumbre, es solo una parte de la broma. A\u00fan as\u00ed, es m\u00e1s agradable estar triste con un estilo impecable, maquillaje a la moda y zapatos nuevos. Ve a una clase magistral de maquillaje, inscr\u00edbete en el gimnasio. Todos los tratamientos de belleza mejoran significativamente su estado de \u00e1nimo, al tiempo que aumentan significativamente sus posibilidades de conocer al nuevo hombre de su coraz\u00f3n.<\/li>\n
  6. ENCONTRAR FUENTES DE ALEGR\u00cdA. Debe encontrar la actividad que lo devolver\u00e1 nuevamente a un estado de \u00e1nimo ingenioso, en t\u00e9rminos generales, algo que lo complacer\u00e1 y le brindar\u00e1 las m\u00e1ximas emociones placenteras. Hornee un pastel de acuerdo con una nueva receta, aprenda a tejer trenzas, reorganice los muebles de la habitaci\u00f3n: se pueden encontrar emociones agradables incluso en cosas peque\u00f1as.<\/li>\n
  7. REVISAR PLANES Y OBJETIVOS. Esta es la etapa en la que es hora de pensar no en el pasado y ni siquiera en el presente, sino en el futuro: el tuyo, independiente, ya sin el primero. Cuando somos dos, hacemos planes conjuntos, elegimos pautas comunes y asumimos numerosos compromisos. Ahora piensa detenidamente en lo que te gustar\u00eda: tal vez quieras cambiar de trabajo, aprender una nueva profesi\u00f3n, mudarte a otra ciudad o incluso a otro pa\u00eds. Ahora tus manos est\u00e1n completamente desatadas: y puedes hacer lo que creas conveniente.<\/li>\n
  8. DISFRUTA LA LIBERTAD. Comienza a coquetear con hombres, disfruta de los cumplidos, pasa m\u00e1s tiempo con amigos: en esta etapa, apreciar\u00e1s el sabor de tu libertad.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    \u00bfCu\u00e1l es la mejor manera de lidiar con una ruptura? \u00bfQu\u00e9 hacer si rompes con el hombre que amas? \u00bfC\u00f3mo romper con un hombre y no deprimirse? Separaci\u00f3n adecuada y no t\u00f3xica: \u00bfc\u00f3mo hacer la vida m\u00e1s f\u00e1cil para usted y para un hombre? Sobrevivir a una ruptura sin p\u00e9rdidas: \u00bfc\u00f3mo?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":153467,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[614],"tags":[],"class_list":["post-586429","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-amor"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/586429","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=586429"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/586429\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/153467"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=586429"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=586429"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=586429"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}