{"id":586680,"date":"2023-03-01T15:29:00","date_gmt":"2023-03-01T12:29:00","guid":{"rendered":"https:\/\/allforwomen.com.de\/?p=586680"},"modified":"2022-08-06T19:03:52","modified_gmt":"2022-08-06T16:03:52","slug":"como-motivarse-para-hacer-ejercicio-despues-de-unas-vacaciones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allforwomen.com.de\/es\/como-motivarse-para-hacer-ejercicio-despues-de-unas-vacaciones\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo motivarse para hacer ejercicio despu\u00e9s de unas vacaciones"},"content":{"rendered":"

Se acab\u00f3 el verano, muchas personas lograron irse de vacaciones, dejando sus entrenamientos favoritos. O tal vez no los favoritos… Lo principal es que son efectivos. Pero, \u00bfy si no quieres volver a trabajar?<\/p>\n

Comparaci\u00f3n<\/h2>\n

El mayor motivador para ti debe ser tu transformaci\u00f3n. Mira tus primeras fotos. \u00bfTe gustan esos kilitos de m\u00e1s que ves ah\u00ed? \u00bfO, por el contrario, una figura que se parece m\u00e1s a una tabla de una cerca? \u00bfNo? Luego, debe reanudar urgentemente sus entrenamientos para no perder el resultado obtenido anteriormente.<\/p>\n

\"C\u00f3mo<\/a><\/p>\n

Dile a todos…<\/h2>\n

Si prometes a tus amigos que volver\u00e1s a entrenar, es menos probable que lo olvides. Despu\u00e9s de todo, de vez en cuando te recordar\u00e1n tus promesas, y tal vez incluso se burlar\u00e1n de tu sudor constante, lo que definitivamente te dar\u00e1 una motivaci\u00f3n adicional.<\/p>\n

Promete recompensarte a ti mismo<\/h2>\n

Muchas personas ingresan al gimnasio con la idea de que cuando logren resultados en la formaci\u00f3n de un cuerpo ideal, las personas los mirar\u00e1n con miradas de admiraci\u00f3n. Sin embargo, no llegar\u00e1s lejos con esa motivaci\u00f3n, ya que es muy abstracta. Prom\u00e9tete que despu\u00e9s de la primera semana de entrenamiento te regalar\u00e1s zapatos nuevos, despu\u00e9s de un mes, un vestido nuevo, y despu\u00e9s de medio a\u00f1o ir\u00e1s al resort para lucir tus gl\u00fateos perfectos en un traje de ba\u00f1o.<\/p>\n

Recuerda lo bien que te sientes<\/h2>\n

Seguro que despu\u00e9s de entrenar tu estado mejora. Adem\u00e1s, tanto f\u00edsica como psicol\u00f3gica. Sientes que tu cuerpo est\u00e1 en forma, y \u200b\u200bpor dentro est\u00e1s lleno de orgullo por lo fuerte que eres. Acepte que, por el bien de sensaciones tan agradables, puede regresar a la sala.<\/p>\n

Juntos es m\u00e1s divertido<\/h2>\n

B\u00fascate un compa\u00f1ero de deportes. En primer lugar, con \u00e9l te divertir\u00e1s m\u00e1s en los entrenamientos. Pod\u00e9is alternar entre vosotros: uno hace el ejercicio, el segundo le habla, luego al rev\u00e9s, el que hizo el ejercicio descansa, habla contigo, y t\u00fa haces tu acercamiento.<\/p>\n

Adem\u00e1s, como muestra la pr\u00e1ctica, los episodios de pereza, cuando no tienes ganas de ir a entrenar, al mismo tiempo, rara vez suceden dos personas. As\u00ed que se turnar\u00e1n para "tirarse" unos de otros al gimnasio.<\/p>\n

Establece un objetivo claro<\/h2>\n

Para lograr algo, es necesario establecer un objetivo claro. Y no solo formarlo en tu cabeza, sino escribirlo en tu cuaderno favorito. Solo tu meta debe ser real. Por ejemplo, perder 5 kg. Una vez que lo logres, m\u00e1rcate una nueva meta realista. Cuando vea el progreso con sus ojos, le ser\u00e1 dif\u00edcil detenerse, continuar\u00e1 conquistando nuevas alturas.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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