{"id":587323,"date":"2023-03-07T11:22:00","date_gmt":"2023-03-07T08:22:00","guid":{"rendered":"https:\/\/allforwomen.com.de\/?p=587323"},"modified":"2022-08-06T20:27:08","modified_gmt":"2022-08-06T17:27:08","slug":"ojos-cansados-y-secos-que-hacer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allforwomen.com.de\/es\/ojos-cansados-y-secos-que-hacer\/","title":{"rendered":"Ojos cansados \u200b\u200by secos: \u00bfqu\u00e9 hacer?"},"content":{"rendered":"<p>El trabajo constante en la computadora es un verdadero flagelo de nuestro tiempo. Los problemas de espalda, un estilo de vida sedentario, el deterioro de la vista son solo algunas de las pocas desventajas de este enfoque. Hoy nos gustar\u00eda hablar un poco m\u00e1s sobre la fatiga ocular y su secado: despu\u00e9s de todo, esto es lo que enfrentan con mayor frecuencia aquellos que trabajan constantemente en la computadora. Sin embargo, puede haber otras razones: y tambi\u00e9n hablaremos de esto con m\u00e1s detalle.<\/p>\n<h2>Ojos cansados \u200b\u200by secos: \u00bfpor qu\u00e9 y qu\u00e9 hacer en este caso?<\/h2>\n<p>Las principales causas de los ojos cansados \u200b\u200by secos pueden ser las siguientes:<\/p>\n<ul>\n<li>Enfermedades inflamatorias de los ojos.<\/li>\n<li>Falta de vitaminas y nutrientes en el organismo (por ejemplo, en invierno, cuando hay muy pocas frutas y verduras en nuestra mesa, o despu\u00e9s de una enfermedad grave).<\/li>\n<li>Problemas hormonales, endocrinos. El s\u00edndrome del ojo seco es muy com\u00fan en mujeres menop\u00e1usicas. De hecho, despu\u00e9s de 50 a\u00f1os, el nivel de estr\u00f3geno en la sangre disminuye de forma natural y esto aumenta el riesgo de sequedad de las mucosas.<\/li>\n<li>La sequedad de la membrana mucosa puede ser causada por lentes de contacto de mala calidad o por su uso analfabeto. Entonces, si siente tales s\u00edntomas y usa lentes, debe pensar en la calidad de los lentes.<\/li>\n<li>Sequedad del aire (en invierno, el aire de las casas se seca con bater\u00edas y en el trabajo con aires acondicionados). Por lo tanto, un humidificador es imprescindible.<\/li>\n<li>Viento y polvo en la calle, aire contaminado, pocos \u00e1rboles y arbustos.<\/li>\n<li>Trabajar en la computadora sin interrupci\u00f3n.<\/li>\n<li>Tensi\u00f3n ocular prolongada.<\/li>\n<li>Falta de sue\u00f1o y descanso.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 hacer si tus ojos se cansan y se secan?<\/h2>\n<ol>\n<li>En primer lugar, establezca un r\u00e9gimen de sue\u00f1o y descanso, duerma lo suficiente;<\/li>\n<li>Si es posible, reduzca el tiempo que pasa frente a la computadora. Si esto a\u00fan no es posible, tome descansos m\u00e1s a menudo, deje que sus ojos descansen.<\/li>\n<li>Peri\u00f3dicamente haga ejercicios especiales para los ojos.<\/li>\n<li>Toma vitaminas.<\/li>\n<li>Coma muchas zanahorias, h\u00edgado y ar\u00e1ndanos.<\/li>\n<li>Aseg\u00farese de consultar con un oftalm\u00f3logo calificado. Quiz\u00e1s estos s\u00edntomas desagradables sean signos de enfermedades oculares.<\/li>\n<li>Use gotas humectantes especiales para los ojos, humectan bien y pueden aliviar la tensi\u00f3n.<\/li>\n<li>Si usa lentes de contacto que no est\u00e1n destinados a un uso prolongado, aseg\u00farese de quit\u00e1rselos por la noche, enju\u00e1guelos bien con una soluci\u00f3n especial, no los use por m\u00e1s tiempo del especificado, siga siempre el r\u00e9gimen de reemplazo.<\/li>\n<li>Beba mucha agua: Beber tambi\u00e9n tiene un efecto indirecto sobre los ojos secos o h\u00famedos.<\/li>\n<li>Corrija su dieta, es importante que el cuerpo reciba una cantidad suficiente de vitaminas y oligoelementos \u00fatiles.<\/li>\n<\/ol>\n<p>En la lucha por la comodidad de los ojos, existe otro remedio extremadamente eficaz, el \u00e1cido hialur\u00f3nico bebible 100% puro. El \u00e1cido hialur\u00f3nico es un ingrediente humectante esencial que se puede encontrar en muchos productos y, cuando se toma internamente, suceden milagros. Por supuesto, el hialur\u00f3n no se dirige solo a la comodidad de los ojos, tambi\u00e9n hidrata la piel, mejora el funcionamiento de las articulaciones y ayuda a combatir la mala salud. Hidrata, por as\u00ed decirlo, desde el interior y, por lo tanto, tambi\u00e9n ayuda perfectamente en el caso de ojos secos, haciendo la vida mucho m\u00e1s c\u00f3moda. Combine la ingesta de beber \u00e1cido hialur\u00f3nico con gotas humectantes, as\u00ed como otros medios que ya hemos aconsejado en este art\u00edculo, \u00a1y definitivamente podr\u00e1 resolver el problema de la manera m\u00e1s r\u00e1pida y eficiente posible!<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfQu\u00e9 hacer si tus ojos se cansan de trabajar en la computadora? Ojos cansados \u200b\u200by secos: \u00bfc\u00f3mo lidiar con eso? \u00bfQu\u00e9 puedo hacer para evitar que mis ojos se sequen?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":152847,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[604],"tags":[],"class_list":["post-587323","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hialuronano"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/587323","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=587323"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/587323\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/152847"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=587323"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=587323"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=587323"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}