Hoy, en una cita con el pediatra, los padres a menudo hacen preguntas sobre por qu\u00e9 los ni\u00f1os necesitan vitaminas, sobre la necesidad de una ingesta adicional de complejos vitam\u00ednicos, sobre la efectividad y seguridad de los ni\u00f1os que usan ciertos medicamentos, y tambi\u00e9n sobre qu\u00e9 complejos deben preferirse y por qu\u00e9.<\/p>\n
El primer requisito al elegir uno u otro complejo multivitam\u00ednico para cursos preventivos en ni\u00f1os es obvio: equilibrio (es decir, la presencia de todas las vitaminas necesarias en la composici\u00f3n).<\/p>\n
El segundo requerimiento:<\/strong> la m\u00e1xima aproximaci\u00f3n de las dosis de vitaminas contenidas en el complejo multivitam\u00ednico al requerimiento diario.<\/p>\n El tercer punto importante al que los padres definitivamente deben prestar atenci\u00f3n es el formulario de autorizaci\u00f3n. Los ni\u00f1os peque\u00f1os necesitan recibir vitaminas en forma l\u00edquida: los<\/strong> jarabes, que son la "forma infantil" m\u00e1s \u00f3ptima, son f\u00e1ciles de usar y dispensar.<\/p>\n Otro grupo de personas que necesitan vitaminas son los ancianos. Con la edad, ocurren cambios en el cuerpo humano que requieren una reestructuraci\u00f3n de la nutrici\u00f3n. En las personas mayores, la capacidad de absorber los ingredientes de los alimentos se reduce, el metabolismo energ\u00e9tico tambi\u00e9n se reduce. Adem\u00e1s, las enfermedades cr\u00f3nicas, tomar medicamentos conducen al hecho de que una persona recibe regularmente menos sustancias que necesita, principalmente vitaminas, minerales y oligoelementos. Se ha comprobado que en un 20-30% de las personas mayores la ingesta de, por ejemplo, vitamina B6 es inferior a la recomendada. Y el contenido de vitaminas B y B12 en la sangre es mucho m\u00e1s bajo que la norma en un n\u00famero significativo de personas mayores. Las vitaminas son especialmente importantes para los ancianos que est\u00e1n siendo tratados en hospitales.<\/p>\n Las vitaminas son simplemente necesarias para aumentar la esperanza de vida. Ahora se ha demostrado que la ingesta regular de cantidades suficientes de \u00e1cido asc\u00f3rbico puede retrasar significativamente el proceso de envejecimiento.<\/p>\n Por ejemplo, uno de los m\u00e1s grandes cient\u00edficos modernos, el dos veces premio Nobel Linus Pauling, ha estado tomando altas dosis diarias de vitamina C y otras vitaminas durante muchas d\u00e9cadas. Hasta los \u00faltimos d\u00edas de su vida, el gran cient\u00edfico (y vivi\u00f3 durante 93 a\u00f1os) mantuvo una mente clara, buena forma f\u00edsica, alta eficiencia, dirigi\u00f3 activamente la Academia Internacional de Ciencias, que inclu\u00eda a 118 ganadores del Premio Nobel. Por lo tanto, no hay duda sobre los beneficios de la vitamina para las personas mayores.<\/p>\n \u00bfLas mujeres embarazadas necesitan vitaminas y cu\u00e1les? Las futuras madres experimentan una mayor necesidad de vitaminas, especialmente vitaminas A, C, B1; B6, \u00e1cido f\u00f3lico. Es fundamental que el organismo de la mujer disponga de todos estos micronutrientes incluso antes de la concepci\u00f3n de un hijo y durante todo el per\u00edodo de embarazo y lactancia. Esto salvar\u00e1 a la madre y a su hijo de muchos problemas y complicaciones.<\/p>\n El suministro insuficiente de vitaminas a una mujer durante el per\u00edodo de concepci\u00f3n y embarazo puede ser la causa de malformaciones cong\u00e9nitas, desnutrici\u00f3n, prematuridad, trastornos del desarrollo f\u00edsico y mental de los ni\u00f1os. Es por eso que, al planificar un embarazo, debe pensar en tomar complejos multivitam\u00ednicos.<\/p>\n \u00bfQu\u00e9 vitaminas necesitan las mujeres embarazadas para mantenerse sanas? Se sabe que la vitamina E tiene un efecto beneficioso sobre la capacidad de la mujer para concebir y llevar un embarazo. Con una deficiencia de vitamina E en la dieta de ratas de laboratorio en el experimento en hembras, el feto muri\u00f3 durante el embarazo.<\/p>\n Las mujeres embarazadas definitivamente deben tomar vitamina E, ya que su deficiencia de vitamina aumenta la probabilidad de complicaciones, como la toxicosis al final del embarazo. La vitamina E tambi\u00e9n juega un papel invaluable en la restauraci\u00f3n y mantenimiento de la funci\u00f3n reproductiva.<\/p>\n La vitamina B12 ha sido un escollo en los pros y los contras del vegetarianismo durante d\u00e9cadas. El hecho es que esta vitamina no es producida por las plantas y, por lo tanto, no est\u00e1 contenida en ning\u00fan producto vegetariano, solo en la carne. Sin embargo, la astuta bacteria Lactobacillus leichmannii, que vive en abundancia en el intestino humano, produce esta vitamina. Pero los opositores al vegetarianismo argumentan que, en primer lugar, no se produce lo suficiente y, en segundo lugar, no es adecuado para los humanos. Y aunque es dif\u00edcil decir en qu\u00e9 creencias hay m\u00e1s verdad.<\/p>\n Alergias, enfermedades al\u00e9rgicas, di\u00e1tesis al\u00e9rgica, reacciones al\u00e9rgicas: cada vez con m\u00e1s frecuencia no solo escuchamos estas palabras, sino que tambi\u00e9n encontramos manifestaciones de alergias en la vida real. La urgencia del problema de las alergias aumenta cada d\u00eda. Las enfermedades al\u00e9rgicas ocupan el primer lugar en t\u00e9rminos de prevalencia entre todas las enfermedades no transmisibles. Y el n\u00famero de pacientes al\u00e9rgicos se ha triplicado solo en la \u00faltima d\u00e9cada. Los pacientes con enfermedades al\u00e9rgicas son uno de los grupos de riesgo para el desarrollo de hipovitaminosis.<\/p>\n La enorme selecci\u00f3n de preparados multivitam\u00ednicos disponibles en el mercado hoy en d\u00eda a veces dificulta que un m\u00e9dico determine el f\u00e1rmaco \u00f3ptimo en t\u00e9rminos de perfil, eficacia y seguridad. Al mismo tiempo, la selecci\u00f3n de un medicamento para un paciente con patolog\u00eda al\u00e9rgica, no solo en t\u00e9rminos de eficacia, sino tambi\u00e9n en t\u00e9rminos de seguridad, mejora significativamente la calidad de la terapia.<\/p>\n Los m\u00e9dicos se\u00f1alan que las manifestaciones al\u00e9rgicas son bastante comunes cuando se usan complejos multivitam\u00ednicos. Con el uso de vitaminas por personas al\u00e9rgicas, no se excluye la aparici\u00f3n de reacciones pseudoal\u00e9rgicas con una alta concentraci\u00f3n local de compuestos org\u00e1nicos. La aparici\u00f3n de reacciones al\u00e9rgicas tambi\u00e9n es posible en respuesta al uso de complejos vitam\u00ednicos por parte de ni\u00f1os y adultos al\u00e9rgicos con oligoelementos<\/a> reactog\u00e9nicos (especialmente con cobre y hierro), sales met\u00e1licas, colorantes, edulcorantes alimentarios, aromas que, como se sabe, pueden conducir a la formaci\u00f3n de candidatos para el papel de los al\u00e9rgenos. Es por eso que la elecci\u00f3n de vitaminas efectivas y al mismo tiempo seguras para adultos y ni\u00f1os con alergias es una tarea muy importante.<\/p>\n\u00bfQu\u00e9 vitaminas son necesarias para las personas mayores?<\/h2>\n
\u00bfQu\u00e9 vitaminas deben tomar las mujeres embarazadas y los vegetarianos?<\/h2>\n
Vitaminas para ni\u00f1os y adultos con alergias.<\/h2>\n
\u00bfQu\u00e9 vitaminas se necesitan contra la depresi\u00f3n y la fatiga?<\/h2>\n
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Todos nosotros, en un grado u otro, alguna vez hemos estado bajo la influencia de factores f\u00edsicos o emocionales adversos, en otras palabras, hemos experimentado estr\u00e9s, que a menudo es un desencadenante del desarrollo de la depresi\u00f3n.<\/p>\n