Esta t\u00e9cnica diet\u00e9tica es una de las m\u00e1s efectivas y eficientes, sin embargo, es bastante dura e incluso peligrosa para la salud humana.<\/p>\n
Habiendo elegido una dieta para beber, no debe rechazar abruptamente los alimentos s\u00f3lidos, el cuerpo necesita estar preparado para un nuevo sistema de nutrici\u00f3n. La mejor opci\u00f3n para prepararlo es cambiar a una dieta saludable unos d\u00edas antes del inicio de la dieta.<\/p>\n
De la dieta es necesario excluir las siguientes categor\u00edas de productos:<\/strong><\/p>\n La dieta debe enriquecerse con verduras y frutas frescas, sopas ligeras y cereales. En el per\u00edodo preparatorio, es necesario reducir gradualmente la cantidad de alimentos s\u00f3lidos. Para estos efectos, una de las comidas debe ser reemplazada por cualquier l\u00edquido recomendado para la dieta, luego la otra comida debe ser reemplazada de la misma manera. Tales acciones deben realizarse hasta que la dieta sea completamente l\u00edquida.<\/p>\n El men\u00fa de la dieta de bebida se puede construir sobre el uso de l\u00edquidos como:<\/strong><\/p>\n Aquellas personas que no son indiferentes al caf\u00e9, pueden darse un capricho de vez en cuando con una taza de una bebida tonificante a base de granos de caf\u00e9 natural. Es mejor rechazar el caf\u00e9 instant\u00e1neo, ya que irrita las paredes del est\u00f3mago y puede causar indigesti\u00f3n.<\/p>\n Est\u00e1 terminantemente prohibido a\u00f1adir az\u00facar y edulcorantes a los l\u00edquidos utilizados durante una dieta de bebida. La sal tambi\u00e9n debe desecharse, ya que retrasa la excreci\u00f3n de l\u00edquidos del cuerpo.<\/p>\n Para lograr un mejor resultado, es necesario limitar la cantidad de consumo de productos l\u00edquidos a 2 litros por d\u00eda, puede beber agua sin restricciones.<\/p>\n La m\u00e1s popular entre todas las opciones de dieta l\u00edquida es la dieta de tres d\u00edas, ya que no todos pueden consumir un l\u00edquido por un per\u00edodo m\u00e1s largo. Es bastante dura, a menudo acompa\u00f1ada de una fuerte sensaci\u00f3n de hambre.<\/p>\n Un men\u00fa de dieta r\u00edgida para beber puede consistir en alimentos l\u00edquidos como:<\/strong><\/p>\n Se debe comer cada 2 horas, utilizando 200-300 ml de l\u00edquido. Adem\u00e1s del tipo de alimento l\u00edquido seleccionado, debe beber 1,5 litros de agua limpia.<\/p>\n Un men\u00fa de dieta de bebida de 3 d\u00edas puede tener esta opci\u00f3n:<\/strong><\/p>\n Desayuno:<\/strong> un vaso de leche o yogur desnatado sin aditivos.<\/p>\n Merienda (despu\u00e9s de un par de horas): jugo de zanahoria y calabaza.<\/p>\n Almuerzo:<\/strong> sopa de verduras pur\u00e9 de zanahorias, puerros, coliflor, cebollas, pimientos.<\/p>\n Merienda:<\/strong> gelatina de frutas y bayas.<\/p>\n Cena:<\/strong> un vaso de yogur bajo en grasa.<\/p>\n Las porciones no deben superar los 300 ml, de manera \u00f3ptima, 200, pero con m\u00e1s frecuencia. Necesita beber lentamente, en peque\u00f1os sorbos.<\/p>\n La t\u00e9cnica de tres d\u00edas le permite deshacerse de 4-5 kg \u200b\u200bde exceso de peso.<\/p>\n La mayor\u00eda de las mujeres, si quieren perder peso y tener una figura esbelta, eligen la opci\u00f3n de dieta de siete d\u00edas.<\/p>\n El men\u00fa de una dieta de bebida para todos los d\u00edas se ve as\u00ed:<\/strong><\/p>\n El primer d\u00eda<\/strong> es l\u00e1cteo: se recomienda tomar alimentos l\u00edquidos en forma de yogur, k\u00e9fir, leche horneada fermentada y leche desnatada.<\/p>\n Segundo d\u00eda:<\/strong> solo se usan caldos: vegetales, carne y pescado bajos en grasa.<\/p>\n Tercer d\u00eda:<\/strong> zumos de frutas, compotas, batidos sin az\u00facar a\u00f1adido, diluidos a la mitad con agua.<\/p>\n Cuarto d\u00eda:<\/strong> t\u00e9s con leche y sopas ligeras en pur\u00e9 elaboradas con cualquier verdura excepto patatas.<\/p>\n Quinto d\u00eda:<\/strong> caldos de verduras y gelatina de frutas.<\/p>\n Sexto d\u00eda:<\/strong> compotas caseras sin az\u00facar y sopas ligeras de verduras.<\/p>\n S\u00e9ptimo d\u00eda:<\/strong> agua pura sin gas.<\/p>\n Tal men\u00fa de una dieta para beber durante una semana le permite deshacerse de al menos 7 kg de exceso de peso.<\/p>\n<\/blockquote>\n El men\u00fa de la dieta de bebida durante 14 d\u00edas se ve as\u00ed:<\/strong><\/p>\n dia de la dieta<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n Desayuno<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n Cena<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n Cena<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n 1\u00ba<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n Un vaso de k\u00e9fir<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n Sopa de pur\u00e9 de verduras<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n Jugo fresco<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n 2do<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n Zumo reci\u00e9n exprimido con pulpa<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n Caldo de pollo<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n Kissel con frutos del bosque<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n 3ro<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n Agua mineral<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n Pur\u00e9 de frutas<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n T\u00e9 verde<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n 4to<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n T\u00e9 de rosa mosqueta<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n pur\u00e9 de verduras<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n k\u00e9fir<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n 5to<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n Zumo reci\u00e9n exprimido y agua<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n el 6<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n Kissel con bayas<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n Coba<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n Agua mineral<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n el 7<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n Pur\u00e9 de frutas<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n T\u00e9 verde<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n k\u00e9fir<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n 8-14 d\u00edas<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n Repetir la dieta 1-7 d\u00edas de la dieta<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n Tal men\u00fa aproximado de una dieta de bebida durante dos semanas permite perder peso hasta 10 kg. Durante dos semanas, debe controlar la ingesta diaria de calor\u00edas. Dependiendo del peso inicial y deseado, el contenido cal\u00f3rico debe estar en el rango de 1200 – 1600 calor\u00edas.<\/p>\n El men\u00fa de una dieta de bebida durante un mes se ve as\u00ed:<\/strong><\/p>\n Desayuno<\/strong>: un vaso de yogur bajo en grasa, k\u00e9fir o leche.<\/p>\n El segundo desayuno<\/strong> es un vaso de zumo de fruta reci\u00e9n exprimido diluido en agua.<\/p>\n Almuerzo<\/strong>: una porci\u00f3n de sopa de pur\u00e9, t\u00e9 verde.<\/p>\n Merienda<\/strong>: gelatina de frutas y bayas o avena.<\/p>\n Cena<\/strong> – k\u00e9fir, contenido de grasa 1.5%.<\/p>\n Una dieta l\u00edquida de 30 d\u00edas es toda una prueba para el cuerpo, especialmente para su sistema nervioso. Con una observancia tan prolongada de una dieta l\u00edquida, el uso de complejos de vitaminas y minerales es obligatorio.<\/p>\n Mientras sigue una dieta de bebida, es aconsejable excluir un fuerte esfuerzo f\u00edsico. Durante este per\u00edodo, no se excluye un estado ap\u00e1tico y depresivo, una sensaci\u00f3n de debilidad general del cuerpo, dolores de cabeza, n\u00e1useas y mareos, aumento de la fatiga y la irritabilidad.<\/p>\n<\/blockquote>\n Salir del men\u00fa de la dieta de bebida y cambiar a una dieta normal debe hacerse de manera lenta y correcta. El primer d\u00eda despu\u00e9s del final de la t\u00e9cnica diet\u00e9tica, no debe cambiar a alimentos s\u00f3lidos. La salida de la dieta debe durar el doble de lo que dur\u00f3 la t\u00e9cnica en s\u00ed. Para una dieta semanal, la salida dura 2 semanas, para una dieta de 30 d\u00edas, aproximadamente dos meses.<\/p>\n La primera semana despu\u00e9s de salir, recomienda comer cualquier papilla l\u00edquida y viscosa para el desayuno. A partir de la segunda semana, el almuerzo l\u00edquido debe ser reemplazado por papilla. El desayuno puede consistir en un huevo de gallina cocido o un s\u00e1ndwich con una fina loncha de queso. La cena todav\u00eda es potable.<\/p>\n<\/blockquote>\n En la tercera semana despu\u00e9s del final de la dieta, el almuerzo debe consistir en gachas, cena: verduras y frutas, desayuno: l\u00edquido.<\/p>\n En la cuarta semana, el desayuno sigue siendo l\u00edquido, el almuerzo ya puede ser carne o pescado, y verduras o frutas para la cena.<\/p>\n A partir de la quinta semana, los alimentos l\u00edquidos deben consumirse solo una vez por semana como alivio para el organismo. En otros d\u00edas, es importante no exceder el contenido cal\u00f3rico diario de los alimentos por encima de las 1600 calor\u00edas, para excluir el uso de grasas y dulces.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" C\u00f3mo perder peso y limpiar el cuerpo de manera efectiva, siguiendo los principios de una dieta para beber<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":310306,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[534],"tags":[],"class_list":["post-600900","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dietas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/600900","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=600900"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/600900\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/310306"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=600900"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=600900"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=600900"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\n
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Men\u00fa de una dieta fuerte para beber durante 3 d\u00edas.<\/h2>\n
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Ejemplo de men\u00fa de dieta para una semana.<\/h2>\n
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\u00bfC\u00f3mo es el men\u00fa de la dieta de bebida durante 14 d\u00edas?<\/h2>\n
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La forma correcta de salir de la dieta de beber.<\/h2>\n
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