{"id":602603,"date":"2022-11-04T16:19:00","date_gmt":"2022-11-04T13:19:00","guid":{"rendered":"https:\/\/allforwomen.com.de\/?p=602603"},"modified":"2022-08-08T06:26:53","modified_gmt":"2022-08-08T03:26:53","slug":"dieta-de-repollo-para-bajar-de-peso-durante-10-dias-un-menu-de-muestra-con-la-inclusion-de-jugo-y-sopa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allforwomen.com.de\/es\/dieta-de-repollo-para-bajar-de-peso-durante-10-dias-un-menu-de-muestra-con-la-inclusion-de-jugo-y-sopa\/","title":{"rendered":"Dieta de repollo para bajar de peso durante 10 d\u00edas: un men\u00fa de muestra con la inclusi\u00f3n de jugo y sopa"},"content":{"rendered":"<p>Se puede consumir fresca, guisada, al horno, hervida e incluso frita. Tambi\u00e9n puedes beber jugo de repollo o agregarlo a algunos platos. En general, el repollo es un producto bastante vers\u00e1til con el que puede organizar su dieta de manera competente.<\/p>\n<p>En cuanto a los beneficios de la col blanca, es innegable. Es \u00fatil para enfermedades como edemas, tumores, erupciones cut\u00e1neas de cualquier etiolog\u00eda, problemas del tracto gastrointestinal, insomnio, enfermedades respiratorias. El espectro de sus vitaminas es bastante amplio. Estas son vitaminas de los grupos A, B, C, as\u00ed como K y U.<\/p>\n<p>Pero esto no es todo lo que este maravilloso vegetal es capaz de hacer. En base a esto, existe la llamada dieta del repollo para bajar de peso. Esta dieta es perfecta para aquellas personas que no sufren de diabetes y disfunci\u00f3n renal. En otros casos, la dieta de la col es un auxiliar indispensable en la lucha contra el exceso de peso.<\/p>\n<h2>Men\u00fa de dieta de repollo para bajar de peso.<\/h2>\n<p>Si quieres optar por una dieta sana y f\u00e1cil, entonces lo mejor es optar por una dieta de col durante 4 d\u00edas. Esta dieta le permite comer bien (3 veces al d\u00eda) y obtener suficientes vitaminas. Aqu\u00ed est\u00e1 el men\u00fa de la dieta de la col para 4 d\u00edas:<\/p>\n<h3>Primer d\u00eda<\/h3>\n<ul>\n<li>Desayuno: reques\u00f3n sin grasa 150 g, ensalada de repollo y zanahoria 120 g, un vaso de cualquier t\u00e9 de hierbas.<\/li>\n<li>Almuerzo: 100 g de carne de cerdo baja en grasa, 150 g de chucrut, 140 g de tomates (estofar todo a fuego lento), un vaso de k\u00e9fir bajo en grasa.<\/li>\n<li>Cena: ensalada fresca de r\u00e1bano, col y apio ali\u00f1ada con 10 g de mantequilla sin sal a\u00f1adida; 200 g de carne magra al horno, un vaso de compota de frutos secos.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Segundo d\u00eda<\/h3>\n<ul>\n<li>Desayuno: ensalada de pepino fresco, champi\u00f1ones y chucrut (150 g).<\/li>\n<li>Almuerzo: 100 g de pescado hervido magro, 120 g de chucrut, 20 g de avellanas o anacardos.<\/li>\n<li>Cena: ensalada de col fresca &#8211; 150 g, una porci\u00f3n de sopa de chucrut con jugo de manzana y 100 g. lucioperca<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Tercer d\u00eda<\/h3>\n<ul>\n<li>Desayuno: ensalada de col fresca, manzana y ciruelas pasas &#8211; 150 g.<\/li>\n<li>Almuerzo: repollo fresco guisado con champi\u00f1ones y cebollas &#8211; 180 g.<\/li>\n<li>Cena: un vaso de jugo de manzana, repollo fresco &#8211; 80 g, pescado rojo bajo en grasa al horno &#8211; 140 g.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Cuarto d\u00eda<\/h3>\n<ul>\n<li>Desayuno: ensalada de col fresca con 10 g de cebolla y 20 g. zanahorias sazonadas con 15 g de aceite vegetal.<\/li>\n<li>Almuerzo: chucrut &#8211; 200 g, guisado con verduras (100 g de tomate, 40 g de calabac\u00edn, 70 g de cebolla).<\/li>\n<li>Cena: ensalada de col fresca &#8211; 400 g, un vaso de jugo de col.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Como ves, el men\u00fa de la dieta de la col para adelgazar es muy sencillo. No requiere demasiado esfuerzo en la cocina y demasiado dinero. Pero esta dieta da buenos resultados: al menos 4-5 kg \u200b\u200ben solo 4 d\u00edas. Si desea lograr resultados m\u00e1s r\u00e1pidos, elija una dieta de repollo durante 10 d\u00edas.<\/p>\n<h2>Dieta de la col: \u00a110 d\u00edas y est\u00e1s hermosa!<\/h2>\n<p>La dieta de repollo durante 10 d\u00edas es m\u00e1s estricta, pero sus resultados son m\u00e1s impresionantes: \u00a17-10 kg! No puede &quot;sentarse&quot; en esta dieta durante m\u00e1s de 10 d\u00edas, ya que el cuerpo comenzar\u00e1 a agotarse. Entonces, si decide seguir una dieta de repollo durante 10 d\u00edas, entonces abast\u00e9zcase de repollo y paciencia. Puede comer repollo en cantidades ilimitadas y en cualquier momento, excepto por la noche (de 22-00 a 7-00). La verdura de cabeza blanca se puede consumir fresca y guisada, as\u00ed como en forma de jugo. No agregue otros productos durante la cocci\u00f3n, incluidas las especias. Tambi\u00e9n prescindir de la sal y el az\u00facar durante este per\u00edodo. En general, su dieta debe consistir \u00fanicamente en repollo blanco y dos litros de agua mineral sin gas. Tal dieta de repollo lo ayudar\u00e1 a volverse hermoso y delgado r\u00e1pidamente, y el cuerpo se limpiar\u00e1 de toxinas y toxinas.<\/p>\n<h2>Dieta con sopa de repollo: \u00a1cocinar es f\u00e1cil, perder peso es r\u00e1pido!<\/h2>\n<p>Esta dieta se basa en las sustancias beneficiosas de los ingredientes incluidos en la sopa de repollo. Por cierto, esta sopa se prepara de forma muy sencilla, y comerla es un placer. Como parte de un plato de este tipo, ya hay todas las vitaminas y oligoelementos equilibrados, por lo que dicha dieta no causa ning\u00fan da\u00f1o.<\/p>\n<p>La dieta de la sopa de col no debe durar m\u00e1s de una semana, porque de lo contrario tu cuerpo comenzar\u00e1 a acumular grasa &quot;de reserva&quot;. Es muy f\u00e1cil seguir una dieta con este m\u00e9todo para bajar de peso, ya que puedes comer sopa de repollo en cantidades ilimitadas tantas veces al d\u00eda como quieras, la \u00fanica condici\u00f3n es que la cena sea a m\u00e1s tardar 4 horas antes de acostarte.<\/p>\n<h3>Receta de sopa de col de dieta:<\/h3>\n<p>Para preparar el plato, necesitar\u00e1: un tenedor de repollo blanco mediano, 1 kg. zanahorias, 1 kg. cebolla, 1 kg. tomates jugosos (enlatados), 500 g de pimiento, 10 g de perejil, 5 g de eneldo, 10 g de cebolla verde, 1,5 tazas de arroz crudo sin pulir, sal y pimienta deben tomarse al gusto.<\/p>\n<p>Tome platos con un volumen de 7-8 litros. Vierta 4 litros. agua y poner al fuego. Mientras el agua hierve, corte el repollo, las zanahorias y los pimientos en tiras, las cebollas y las hierbas, finamente. Cuando el agua hierva, agregue todos los ingredientes excepto la sal, la pimienta y el arroz. Vuelva a hervir y cocine a fuego lento durante 10-15 minutos con la tapa abierta. Luego cierre la olla y cocine por alrededor de una hora m\u00e1s, hasta que las verduras est\u00e9n blandas. El arroz debe hervirse por separado y agregarse a la sopa al final. Sal y pimienta el plato terminado de acuerdo con sus preferencias de sabor.<\/p>\n<p>Como ves, la dieta de la sopa de col es muy saludable, sabrosa y f\u00e1cil de preparar. Por lo tanto, \u00a1&quot;sentarse&quot; en \u00e9l es un placer! \u00a1Y los resultados no tardar\u00e1n en llegar!<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Principios y men\u00fa de la dieta del repollo durante 10 d\u00edas para bajar de peso: \u00bfes posible usar jugo y sopa de repollo?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":284744,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[534],"tags":[],"class_list":["post-602603","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dietas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/602603","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=602603"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/602603\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/284744"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=602603"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=602603"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=602603"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}