{"id":612825,"date":"2023-01-15T11:55:00","date_gmt":"2023-01-15T08:55:00","guid":{"rendered":"https:\/\/allforwomen.com.de\/?p=612825"},"modified":"2022-08-09T03:48:59","modified_gmt":"2022-08-09T00:48:59","slug":"mudras-curativos-para-el-dolor-de-corazon-yoga-con-los-dedos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allforwomen.com.de\/es\/mudras-curativos-para-el-dolor-de-corazon-yoga-con-los-dedos\/","title":{"rendered":"Mudras curativos para el dolor de coraz\u00f3n: Yoga con los dedos"},"content":{"rendered":"

A la hora de practicar yoga no s\u00f3lo es importante la postura del cuerpo, sino tambi\u00e9n un cruce especial de los dedos. La disposici\u00f3n ritual de las manos y los dedos tiene un significado especial: los curanderos indios aseguran que los mudras curativos son buenos para el coraz\u00f3n, ayudan a concentrar los pensamientos y la energ\u00eda, ayudan a reducir la presi\u00f3n, alivian la ansiedad y alivian los s\u00edntomas del dolor.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es mudra?<\/h2>\n

Entonces, \u00bfqu\u00e9 es mudra y qu\u00e9 efecto tiene en el cuerpo?<\/p>\n

Mudra<\/strong> es el yoga de los dedos, una posici\u00f3n especial de los dedos, doblados de cierta manera y que tienen un efecto curativo. Estos gestos se usaban en la India como una forma de curar tanto el cuerpo como el esp\u00edritu. Tocar la punta de un dedo con otro, como se supone en el mudra, ayuda a controlar los flujos de energ\u00eda que pasan por el cuerpo humano y, por lo tanto, tiene un impacto directo en el estado de los \u00f3rganos y sistemas.<\/p>\n

\"Mudras<\/a><\/p>\n

Realizar mudras de yoga curativos para los dedos no requiere un entorno o habitaci\u00f3n especial. Se pueden hacer durante un descanso en el trabajo, caminando en el parque, sentado frente al televisor. El tiempo total de las clases, 45 minutos, se puede dividir en 2,3 o m\u00e1s segmentos m\u00e1s cortos. Al realizar mudra, ambas manos est\u00e1n necesariamente involucradas. Los dedos no se tensan.<\/p>\n

Hay un grupo de mudras que se pueden utilizar con gran eficacia para fortalecer el sistema cardiovascular.<\/p>\n

Sabio para el dolor de coraz\u00f3n y la hipertensi\u00f3n.<\/h2>\n

Sabio para el coraz\u00f3n, salvando vidas.<\/strong><\/p>\n

Indicaciones de uso:<\/strong> inmediatamente, tan pronto como sienta un latido card\u00edaco desagradable, malestar en la regi\u00f3n del coraz\u00f3n, la aparici\u00f3n de ansiedad y anhelo l\u00e1nguidos, proceda a realizar este mudra.<\/p>\n

\"Mudras<\/a><\/p>\n

T\u00e9cnica de ejecuci\u00f3n:<\/strong> El dedo \u00edndice est\u00e1 doblado y toca ligeramente la punta de la falange terminal de la base del pulgar con la yema. Al realizar este mudra para el dolor en el coraz\u00f3n, las yemas del medio, el anular y el pulgar se conectan simult\u00e1neamente. El dedo me\u00f1ique se endereza.<\/p>\n

Mudra "Templo del Drag\u00f3n".<\/strong><\/p>\n

Indicaciones de uso:<\/strong> cardiopat\u00eda isqu\u00e9mica, malestar en el \u00e1rea del coraz\u00f3n, arritmia; Promueve la paz y la concentraci\u00f3n de energ\u00eda y pensamientos, permitiendo normalizar el ritmo card\u00edaco.<\/p>\n

\"Mudras<\/a><\/p>\n

M\u00e9todo de ejecuci\u00f3n:<\/strong> Los dedos medios de ambas manos est\u00e1n doblados y presionados contra las superficies internas de las palmas. Los otros dedos de las manos izquierda y derecha est\u00e1n estirados y conectados. En este caso, el \u00edndice y el sin nombre est\u00e1n interconectados sobre los medios doblados. Al realizar este mudra del complejo de yoga para el coraz\u00f3n y los vasos sangu\u00edneos, los dedos \u00edndice y anular deben doblarse para parecerse al "techo del templo", los grandes, la cabeza del drag\u00f3n, los me\u00f1iques, su cola..<\/p>\n

Mudra "tortuga".<\/strong><\/p>\n

Indicaciones de uso:<\/strong> violaci\u00f3n de las funciones del sistema cardiovascular.<\/p>\n

\"Mudras<\/a><\/p>\n

M\u00e9todo de ejecuci\u00f3n: los<\/strong> dedos de la mano derecha se cierran con los dedos de la mano izquierda. Los pulgares de ambas manos se tocan, formando la cabeza de una tortuga.<\/p>\n

Realiza mudras del coraz\u00f3n, debes girar la cara hacia el este, colocando los dedos a la altura del pecho.<\/p>\n

Mudra "Flecha del Vajra".<\/strong><\/p>\n

Indicaciones de uso:<\/strong> hipertensi\u00f3n y otros trastornos del sistema cardiovascular.<\/p>\n

\"Mudras<\/a><\/p>\n

M\u00e9todo de ejecuci\u00f3n: los<\/strong> pulgares de ambas manos est\u00e1n conectados por sus superficies laterales. Los dedos \u00edndices rectos tocan las falanges superiores. Los dedos restantes se cruzan.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

C\u00f3mo hacer mudras curativos seg\u00fan el m\u00e9todo de los yoguis indios para curar el cuerpo y el esp\u00edritu<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":160121,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[554],"tags":[],"class_list":["post-612825","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/612825","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=612825"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/612825\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/160121"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=612825"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=612825"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=612825"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}