Le ofrecemos un material que describe todas las funciones de la vitamina B6 y su impacto en la salud humana. Tambi\u00e9n aprender\u00e1 qu\u00e9 alimentos contienen esta sustancia, c\u00f3mo determinar su escasez y compensar correctamente la deficiencia al corregir la dieta. Muchos cient\u00edficos est\u00e1n de acuerdo sobre para qu\u00e9 sirve la vitamina B6: es una actividad vigorosa, la recuperaci\u00f3n despu\u00e9s de un fuerte estr\u00e9s f\u00edsico y psicol\u00f3gico, el fortalecimiento del sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n
Prote\u00ednas: las enzimas catalizan reacciones metab\u00f3licas, las prote\u00ednas y hormonas regulan las funciones vitales del cuerpo. Y la base necesaria para la construcci\u00f3n de mol\u00e9culas proteicas, crecimiento y renovaci\u00f3n de tejidos son el intercambio e interconversiones de amino\u00e1cidos. Un papel importante en estos procesos pertenece a las enzimas, que incluyen la vitamina B6. As\u00ed, las funciones de la vitamina B6 se manifiestan tanto en la formaci\u00f3n de nuevas estructuras celulares como en la transformaci\u00f3n de mol\u00e9culas proteicas.<\/p>\n
La vitamina B6 se encuentra principalmente en los productos c\u00e1rnicos, especialmente en el h\u00edgado y los ri\u00f1ones, donde se absorbe mejor. El requerimiento diario es de aproximadamente 2 miligramos. Si come alimentos que contienen vitamina B6 en cantidades suficientes, entonces no hay deficiencia de esta sustancia, ya que la necesidad de ella es muy peque\u00f1a.<\/p>\n
Al igual que la niacina, la vitamina B6 se encuentra principalmente en los productos c\u00e1rnicos, especialmente en el h\u00edgado y los ri\u00f1ones, as\u00ed como en el pan integral, el trigo sarraceno, la cebada y el mijo. Pero de los productos de granos, se absorbe mucho peor que de los productos animales.<\/p>\n
La vitamina B6, al igual que la niacina, no est\u00e1 representada por una sola sustancia, sino por una familia que incluye tres compuestos relacionados: piridoxina, piridoxamina y piridoxal.<\/p>\n
La falta de vitamina B6 se observa a menudo en mujeres embarazadas, especialmente en toxicosis temprana, en pacientes con aterosclerosis, parkinsonismo, enfermedad hep\u00e1tica cr\u00f3nica y tambi\u00e9n en el tratamiento de ciertos medicamentos: antagonistas de la piridoxina, como los medicamentos contra la tuberculosis.<\/p>\n
Con la falta de esta vitamina en reci\u00e9n nacidos y ni\u00f1os peque\u00f1os, se interrumpen los procesos de inhibici\u00f3n en el sistema nervioso central y se desarrollan estados convulsivos que no pueden tratarse con anticonvulsivos convencionales.<\/p>\n
En los \u00faltimos a\u00f1os, ha surgido mucha evidencia de que la falta de vitamina B6 puede contribuir a una de las enfermedades m\u00e1s formidables del siglo: el infarto de miocardio.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Funciones y papel de la vitamina B6 en el cuerpo humano.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":156723,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[554],"tags":[],"class_list":["post-614118","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/614118","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=614118"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/614118\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/156723"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=614118"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=614118"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=614118"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}