T\u00e4nap\u00e4eval on enesehoolduseks lihtsalt tohutult palju v\u00f5imalusi: enam ei saa end \u00f5igustada v\u00e4itega, et aega v\u00f5i raha pole: raha on rohkem kui piisavalt. \u00dcldiselt on \u00fcldtunnustatud seisukoht, et igasugune vananemisvastane ravi on rahaliselt v\u00e4ga kulukas. Tegelikult see nii ei ole: saate valida kvaliteetse koduhoolduse iga eelarvega, anda endale ja oma nahale 10-15 minutit hommikul ja \u00f5htul ning see on ka \u00fcsna realistlik peaaegu igasuguse t\u00f6\u00f6h\u00f5ive korral. Loomulikult ei ole kosmeetiku teenused eelarvelised, kuid aeg-ajalt on protseduure t\u00e4iesti v\u00f5imalik endale lubada. T\u00e4na r\u00e4\u00e4gime veidi l\u00e4hemalt sellisest n\u00e4htusest nagu n\u00e4ov\u00f5imlemine. Kas tasub seda teha? Mis ta tegelikult on?<\/p>\n
N\u00e4ov\u00f5imlemine t\u00e4hendab reeglina harjutuste komplekti, mille eesm\u00e4rk on parandada naha elastsuse taset, neutraliseerida kortse, niisutada nahka ja parandada kosmeetikatoodete j\u00f5udlust. Seda nimetatakse ka n\u00e4oaeroobikaks v\u00f5i Facebooki ehitamiseks: analoogia p\u00f5hjal kulturismiga. Facebooki ehituse adeptid \u00fctlevad, et n\u00e4olihaseid saab \u00fcles pumbata ja pingutada samamoodi nagu kerelihaseid. Arvatakse, et sellise v\u00f5imlemise abil saab isegi n\u00e4ojooni korrigeerida: n\u00e4iteks t\u00f5sta p\u00f5sesarnad k\u00f5rgemaks, nina \u00f5hemaks, t\u00f5sta kulme ja muuta n\u00e4oovaali selgemaks.<\/p>\n
Tihtipeale kasutatakse n\u00e4oehitustehnikates n\u00e4o isemassaa\u017ei tehnikatest laenatud v\u00f5tteid v\u00f5i tavalisi kehalisi harjutusi kaelalihaste l\u00f5dvestamiseks. \u00dcldjuhul saab neid kasutada Selliseid tehnikaid ja harjutusi v\u00f5ib lihaspingete maandamiseks oma igap\u00e4evarutiini lisada. N\u00e4iteks arvuti taga istudes tahaks v\u00e4simust leevendada, kuid t\u00e4isv\u00e4\u00e4rtuslikuks enesemassaa\u017eiks v\u00f5i f\u00fc\u00fcsilisteks harjutusteks ei j\u00e4\u00e4 aega. Neid saab teha ka siis, kui sul ei ole eesm\u00e4rki saavutada m\u00e4rkimisv\u00e4\u00e4rset vananemisvastast toimet ja kui soovid lihtsalt pingeid maandada. Sel juhul v\u00f5id teha m\u00f5ningaid harjutusi, et l\u00f5dvestada kukla lihaseid v\u00f5i masseerida otsaesist ja kulmupiirkonda, et parandada vereringet, leevendada pingeid ja ennetada kortsude teket. Sellised harjutused parandavad enesetunnet p\u00e4ris h\u00e4sti.<\/p>\n
Muidugi v\u00f5ite proovida, kuid tuleb meeles pidada, et n\u00e4oharjutusi ei n\u00e4idata kaugeltki k\u00f5igile. Esiteks, p\u00fc\u00fcdes \u00fcht valdkonda parandada, v\u00f5ite oluliselt halvendada teist. Teiseks on selles k\u00fcsimuses v\u00e4ga oluline regulaarsus: kui saate aru, et te ei saa harjutusi teha kaks korda p\u00e4evas kaksk\u00fcmmend minutit, siis \u00e4rge isegi alustage, tulemust pole ikkagi.<\/p>\n
Isegi kui soovite t\u00f5esti n\u00e4ov\u00f5imlemist proovida, on oluline meeles pidada, et te ei tohiks seda teha neile, kes on hiljuti kasutanud t\u00e4ite- v\u00f5i botuliintoksiini s\u00fcsti, l\u00e4binud plastilise operatsiooni v\u00f5i n\u00e4ovigastusi. N\u00e4ov\u00f5imlemise \u00fclevaated pole kaugeltki alati roosilised: paljud m\u00e4rgivad, et naha seisund ja elastsus on p\u00e4rast protseduuride kaotamist oluliselt halvenenud. Seet\u00f5ttu ei tasu end ilmselt meelitada, seda enam, et n\u00e4oharjutustest saadavad asjakohased tulemused saab hea nahahoolduskosmeetika ja spetsiaalsete toidulisandite abil.<\/p>\n
Naha elastsuse ja \u00fcldise seisundi parandamiseks toimib v\u00e4ga h\u00e4sti 100% puhas joogih\u00fcaluroonhape. Ravib nahka seestpoolt: muudab selle niisutatumaks ja toidetumaks, kaitseb agressiivsete v\u00e4lism\u00f5jude eest.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Kas peaksin tegema n\u00e4oharjutusi? Kas n\u00e4ov\u00f5imlemine on t\u00f5hus? P\u00f5hilised n\u00e4oilu harjutused<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":153360,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[606],"tags":[],"class_list":["post-586634","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-huealuronaan"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/586634","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=586634"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/586634\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media\/153360"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=586634"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=586634"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=586634"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}