{"id":587411,"date":"2023-03-07T10:55:00","date_gmt":"2023-03-07T07:55:00","guid":{"rendered":"https:\/\/allforwomen.com.de\/?p=587411"},"modified":"2022-08-06T20:37:26","modified_gmt":"2022-08-06T17:37:26","slug":"vaesinud-ja-kuivad-silmad-mida-teha","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/vaesinud-ja-kuivad-silmad-mida-teha\/","title":{"rendered":"V\u00e4sinud ja kuivad silmad: mida teha?"},"content":{"rendered":"<p>Pidev arvuti taga t\u00f6\u00f6tamine on meie aja t\u00f5eline nuhtlus. Seljaprobleemid, istuv eluviis, n\u00e4gemise halvenemine on vaid m\u00f5ned selle l\u00e4henemisviisi v\u00e4hestest puudustest. T\u00e4na r\u00e4\u00e4gime veidi l\u00e4hemalt silmade v\u00e4simusest ja nende kuivamisest: sellega seisavad ju k\u00f5ige sagedamini silmitsi need, kes pidevalt arvuti taga t\u00f6\u00f6tavad. P\u00f5hjuseid v\u00f5ib aga olla ka teisi: ja sellest r\u00e4\u00e4gime ka l\u00e4hemalt.<\/p>\n<h2>V\u00e4sinud ja kuivad silmad: miks ja mida sel juhul teha?<\/h2>\n<p>V\u00e4sinud ja kuivade silmade peamised p\u00f5hjused v\u00f5ivad olla j\u00e4rgmised:<\/p>\n<ul>\n<li>Silmade p\u00f5letikulised haigused.<\/li>\n<li>Vitamiinide ja toitainete puudus organismis (n\u00e4iteks talvel, kui meie toidulaual on v\u00e4ga v\u00e4he puu- ja juurvilju v\u00f5i p\u00e4rast rasket haigust).<\/li>\n<li>Hormonaalsed, endokriinsed probleemid. Kuiva silma s\u00fcndroom on menopausis naistel v\u00e4ga levinud. T\u00f5epoolest, 50 aasta p\u00e4rast v\u00e4heneb \u00f6strogeeni tase veres loomulikult ja see suurendab limaskestade kuivamise ohtu.<\/li>\n<li>Limaskesta kuivust v\u00f5ivad p\u00f5hjustada halva kvaliteediga kontaktl\u00e4\u00e4tsed v\u00f5i nende kirjaoskamatu kasutamine. Seega, kui tunnete selliseid s\u00fcmptomeid ja kannate l\u00e4\u00e4tsi, peaksite m\u00f5tlema l\u00e4\u00e4tsede kvaliteedile.<\/li>\n<li>\u00d5hu kuivus (talvel kuivatavad \u00f5hku majades akud, t\u00f6\u00f6l aga konditsioneerid). Seet\u00f5ttu on \u00f5huniisutaja t\u00f5eline must have.<\/li>\n<li>T\u00e4naval tuul ja tolm, saastunud \u00f5hk, v\u00e4he puid ja p\u00f5\u00f5said.<\/li>\n<li>T\u00f6\u00f6tage arvutiga segamatult.<\/li>\n<li>Pikaajaline silmade v\u00e4simus.<\/li>\n<li>Une ja puhkuse puudumine.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Mida teha, kui silmad v\u00e4sivad ja kuivavad?<\/h2>\n<ol>\n<li>K\u00f5igepealt kehtesta une- ja puhkere\u017eiim, maga piisavalt;<\/li>\n<li>V\u00f5imalusel v\u00e4henda arvuti taga veedetud aega. Kui see pole ikka v\u00f5imalik, tehke sagedamini pause, laske silmadel puhata.<\/li>\n<li>Tehke perioodiliselt silmade jaoks spetsiaalseid harjutusi.<\/li>\n<li>V\u00f5tke vitamiine.<\/li>\n<li>S\u00f6\u00f6 rohkelt porgandit, maksa ja mustikaid.<\/li>\n<li>P\u00f6\u00f6rduge kindlasti kvalifitseeritud silmaarsti poole. V\u00f5ib-olla on sellised ebameeldivad s\u00fcmptomid silmahaiguste tunnused.<\/li>\n<li>Kasuta spetsiaalseid niisutavaid silmatilku, need niisutavad h\u00e4sti ja v\u00f5ivad pingeid maandada.<\/li>\n<li>Kui kannate kontaktl\u00e4\u00e4tsi, mis ei ole m\u00f5eldud pikaajaliseks kandmiseks, v\u00f5tke need kindlasti \u00f6\u00f6seks v\u00e4lja, loputage korralikult spetsiaalse lahusega, \u00e4rge kandke etten\u00e4htud ajast kauem, j\u00e4rgige alati asendusre\u017eiimi.<\/li>\n<li>Joo palju vett: joomisel on kaudne m\u00f5ju ka kuivadele v\u00f5i niisketele silmadele.<\/li>\n<li>Korrigeerige oma dieeti, on oluline, et keha saaks piisavas koguses vitamiine ja kasulikke mikroelemente.<\/li>\n<\/ol>\n<p>V\u00f5itluses silmade mugavuse eest on veel \u00fcks \u00fclit\u00f5hus vahend 100% puhas joodav h\u00fcaluroonhape. H\u00fcaluroonhape on oluline niisutav koostisosa, mida v\u00f5ib leida paljudest toodetest ning seespidiselt manustatuna juhtub imesid. Muidugi ei ole h\u00fcaluroon eesm\u00e4rgiks ainult silmade mugavus, vaid see niisutab ka nahka, parandab liigeste t\u00f6\u00f6d ja aitab v\u00f5idelda kehva tervisega. Niisutab justkui seestpoolt ja seet\u00f5ttu aitab suurep\u00e4raselt ka silmade kuivuse korral, muutes elu palju mugavamaks. Kombineerige h\u00fcaluroonhappe joomine niisutavate tilkade ja muude vahenditega, mida me selles artiklis juba soovitasime, ja saate kindlasti probleemi v\u00f5imalikult kiiresti ja t\u00f5husalt lahendada!<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mida teha, kui silmad v\u00e4sivad arvuti taga t\u00f6\u00f6tamisest? V\u00e4sinud ja kuivad silmad: kuidas sellega toime tulla? Mida ma saan teha, et mu silmad ei kuivaks?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":152847,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[606],"tags":[],"class_list":["post-587411","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-huealuronaan"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/587411","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=587411"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/587411\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media\/152847"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=587411"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=587411"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=587411"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}