{"id":591552,"date":"2022-08-23T14:26:00","date_gmt":"2022-08-23T11:26:00","guid":{"rendered":"https:\/\/allforwomen.com.de\/?p=591552"},"modified":"2024-07-24T22:40:47","modified_gmt":"2024-07-24T19:40:47","slug":"suitsetamise-moju-inimorganismile-suitsetamisest-pohjustatud-kahju-ravimeetodid-ja-suitsetamise-etapid","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/suitsetamise-moju-inimorganismile-suitsetamisest-pohjustatud-kahju-ravimeetodid-ja-suitsetamise-etapid\/","title":{"rendered":"Suitsetamise m\u00f5ju inimorganismile: suitsetamisest p\u00f5hjustatud kahju, ravimeetodid ja suitsetamise etapid"},"content":{"rendered":"<h1>\n<p>Meie riik pole erand: Venemaal kehtivad suitsetamisvastased seadused seavad piirangud alaealistele tubakatoodete m\u00fc\u00fcgile, piiravad suitsetamist avalikes kohtades ning keelavad selle haridus- ja meditsiiniasutustes. Ja ometi pole suitsetamise kahjuliku m\u00f5ju eest kaitstud keegi \u2013 isegi kui sa ise ei suitseta, oled sageli \u201epassiivne suitsetaja&#8221;, kes on sunnitud suitsetajate l\u00e4heduses olles tubakasuitsu sisse hingama.<\/p>\n<p>Venemaal suitsetab 65% meestest ja \u00fcle 30% naistest. Neist 80% meestest ja 50% naistest hakkasid suitsetama puberteedieas. Viimase 20 aasta jooksul on suitsetajate osakaal kasvanud 440 tuhande inimese v\u00f5rra ning see toimub noorte ja naiste arvelt. 15-19-aastastel suitsetab 40% poistest ja 7% t\u00fcdrukutest.<\/p>\n<p>WHO andmetel on suitsetamise m\u00f5ju inimesele nii suur, et maailmas sureb suitsetamisega seotud haigustesse keskmiselt iga kuue sekundi j\u00e4rel \u00fcks inimene ja igal aastal sureb sellesse p\u00f5hjusesse viis miljonit inimest. Kui suitsetamise levimuse kasvutrend j\u00e4tkub, sureb 2020. aastaks igal aastal enneaegselt 10 miljonit inimest. Ja 2030. aastaks on suitsetamise m\u00f5ju inimeste tervisele \u00fcks tugevamaid enneaegset surma p\u00f5hjustavaid tegureid.<\/p>\n<p>Kes julgustab meid suitsetama? Esiteks on need t\u00e4iskasvanud, kes r\u00e4\u00e4givad lastele pidevalt suitsetamise ohtudest, kuid j\u00e4tkavad seda siiski. Teismelised hakkavad hoolimata iiveldusest, vastikust maitsest ja l\u00f5hnast suitsetama, et v\u00e4lja n\u00e4ha &#8220;moodne ja lahe&#8221;, ning alles m\u00f5ne aja p\u00e4rast saavad aru, et on sattunud l\u00f5ksu. See juhtub siis, kui on t\u00f5siseid probleeme, mis on p\u00f5hjustatud suitsetamise m\u00f5just kehale, mis on seotud tervise, rahapuudusega v\u00f5i sellega, et meid on taas kord pandud tundma &#8220;pidalit\u00f5bisena&#8221;, kuna suitsetamist peetakse n\u00fc\u00fcd antisotsiaaliks. n\u00e4htus.<\/p>\n<p>K\u00f5ik suitsetajad on teadlikud suitsetamise tervisem\u00f5judest ja kahetsevad, et nad kunagi oma esimese sigareti t\u00f5mbasid, kuid enamik neist j\u00e4tkab suitsetamist, olles teadlik nikotiini laastavast m\u00f5just tervisele. Lisaks eristavad suitsetavat inimest alati tumenenud hambad, raske hingamine ja enneaegselt vananenud nahk.<\/p>\n<h2>Miks on suitsetamine tervisele kahjulik<\/h2>\n<p>K\u00f5ik teavad, et suitsetamine on tervisele kahjulik, kuid mis t\u00e4pselt juhtub meie kehaga suitsetamisel? Meie bronhid on vooderdatud ripsmelise epiteeliga, v\u00e4ga haavatavad ja tundlikud v\u00e4liskeskkonna m\u00f5jude suhtes. Suitsetamise negatiivne m\u00f5ju inimkehale on ennek\u00f5ike bronhide pindmised p\u00f5letused. Aja jooksul p\u00f5hjustab see epiteeli surma, mis omakorda loob tingimused erinevate infektsioonide tungimiseks, samuti onkoloogilise patoloogia, tuberkuloosi ja muude haiguste tekkeks.<\/p>\n<p>Tubakas sisalduvatest kantserogeensetest vaikudest ja radioaktiivsetest ainetest kannatavad kopsud, veresooned, suitsetaja lihased ja k\u00f5ik organid on hapnikun\u00e4ljas. Suitsetamise kahju seisneb ka selles, et see harjumus p\u00f5hjustab organismis muutusi, mis v\u00f5ivad avalduda aastak\u00fcmnete ja isegi p\u00f5lvkonna p\u00e4rast.<\/p>\n<p>V\u00f5ite anda l\u00f5putu loetelu sellest, mis on suitsetamisele kahjulik, ja nimetada paljusid haigusi, mis tekivad tubakasuitsu sissehingamise tagaj\u00e4rjel, alates s\u00fcdame-veresoonkonna haigustest kuni v\u00e4hini.<\/p>\n<h2>Miks on suitsetamine tervisele kahjulik<\/h2>\n<p>Nikotiin kiirendab s\u00fcdame l\u00f6\u00f6gisagedust, ahendab artereid, t\u00f5stab verer\u00f5hku, seega on suitsetamine \u00fcks kolmest koronaart\u00f5ve riskifaktorist.<\/p>\n<p>Suitsetamise kahju kehale seisneb ka selles, et suitsetajatel on oluliselt suurem risk insuldi tekkeks.<\/p>\n<p>Alumiste j\u00e4semete arterite ateroskleroos, mis p\u00f5hjustab nende ummistumist tugeva valu ja m\u00f5nikord gangreeni tekkega, areneb suitsetajatel 5 korda sagedamini.<\/p>\n<p>\u00dcle 35-aastastel naistel, kes v\u00f5tavad suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid, on risk haigestuda s\u00fcdame-veresoonkonna haigustesse \u00fchel tingimusel \u2013 kui nad ei suitseta.<\/p>\n<blockquote>\n<p>Teine p\u00f5hjus, miks suitsetamine on kahjulik, on huulte, keele, neelu, hingetoru ja s\u00f6\u00f6gitoru kasvajate tekke provotseerimine.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>100 tuberkuloosijuhtumist kuni 75 on suitsetajad.<\/p>\n<p>Ema suitsetamine raseduse ajal p\u00f5hjustab madala elluj\u00e4\u00e4mism\u00e4\u00e4raga laste s\u00fcndi.<\/p>\n<p>Iga &#8220;kogenud&#8221; suitsetaja kannatab kurnava k\u00f6ha ja peavalude k\u00e4es. Aastate jooksul f\u00fc\u00fcsiliste kannatuste nimekiri t\u00e4ieneb ja h\u00e4irib \u00fcha enam, kuid ei l<a href=\"\/recomendet-appsumo\" class=\"sds-arl\">\u00f5pe<\/a> alati. Arvukad katsed sellest s\u00f5ltuvusest loobuda viivad j\u00e4rjekordse lagunemiseni ja ring sulgub.<\/p>\n<blockquote>\n<p>Inimene, kes on suitsetamisest s\u00f5ltuvuses, peab m\u00f5istma, et see ei ole lihtsalt harjumus, vaid haigus, mida nimetatakse nikotiini s\u00f5ltuvuseks.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/kuidas-opetada-last-tellima-psuehholoogi-nouanded-lapse-puhtuse-ja-iseseisvuse-opetamiseks\/\" title=\"Tubakas sisaldab nikotiini, narkootilist ainet, mis tekitab suitsetajatele\">Tubakas sisaldab nikotiini, narkootilist ainet, mis tekitab suitsetajatele<\/a> tugevat s\u00f5ltuvust ja s\u00f5ltuvust. Nikotiini m\u00f5ju ajule iga mahvi ajal on palju kiirem kui veenisiseselt manustatud heroiini annus. 30 minutit p\u00e4rast suitsetamist langeb nikotiini tase veres poole v\u00f5rra ja tunni jooksul kuni veerandini. Niipea, kui nikotiini toime l\u00f5ppeb, hakkab suitsetaja tundma vajadust uue annuse j\u00e4rele ja sellest hetkest alates allub K\u00d5IK ainult soovile suitsetada sigaretti. Kui inimeselt see v\u00f5imalus puudub, hakkab ta n\u00e4rvi minema, \u00e4rrituma, ei suuda keskenduda, hakkab kogema tugeva n\u00e4ljatundega sarnast tunnet.<\/p>\n<p>K\u00f5igil suitsetajatel on raske suitsetamisest loobuda, kuid nikotiin on k\u00f5ige kiiremini toimiv ravim ja te ei s\u00f5ltu sellest kunagi \u00e4\u00e4rmuseni. 99% nikotiini eemaldamiseks kehast kulub vaid kolm n\u00e4dalat, seega praktiliselt puuduvad f\u00fc\u00fcsilised kannatused v\u00f5rreldes sellega, mida s\u00f5ltlased v\u00f5\u00f5rutusn\u00e4htude ajal kogevad. P\u00f5him\u00f5tteliselt on see rahutukstegev t\u00fchjusetunne. Rikked tekivad seet\u00f5ttu, et nagu suitsetavale inimesele tundub, kaotab ta enesekindlustunde, keskendumisv\u00f5ime, suure naudingu. Tegelikkuses juhtub k\u00f5ik t\u00e4pselt vastupidi: sigaretti suitsetades omandab suitsetaja vaid l\u00fchikest aega stabiilsusseisundi ja lohistab end m\u00fclkasse, kust pole p\u00e4\u00e4su.<\/p>\n<h2>Kolm suitsetamise etappi<\/h2>\n<p><strong>Suitsetamisel on kolm etappi:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>1 etapp:<\/strong> ebaregulaarne suitsetamine; Ps\u00fchholoogiline s\u00f5ltuvus.<\/li>\n<li><strong>2 etapp:<\/strong> pikaajaline suitsetamine; Ps\u00fchhof\u00fcsioloogiline s\u00f5ltuvus.<\/li>\n<li><strong>3 etapp:<\/strong> intensiivne suitsetamine; F\u00fcsioloogiline s\u00f5ltuvus.<\/li>\n<\/ul>\n<p>M\u00f5elge tagasi sellele, mida te tundsite, kui tulite hilja koju ja avastasite, et teil on sigaretid otsas! Tunnete end vangina, kuni murrate suitsetamise k\u00f6idikud. Kui teie s\u00f5ltuvus nikotiinist on muutunud f\u00fcsioloogiliseks ja korduvad katsed sellest harjumusest \u00fcle saada ei ole olnud edukad, siis sel juhul ei tohiks te alla anda. \u00c4ra varja enda eest. Nagu iga haiguse puhul, on v\u00e4ljap\u00e4\u00e4s &#8211; peate abi otsima spetsialistidelt.<\/p>\n<h2>Suitsetamise ravimeetodid<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-471212-61e97764c9e21.webp\" alt=\"Suitsetamise m\u00f5ju inimorganismile: suitsetamisest p\u00f5hjustatud kahju, ravimeetodid ja suitsetamise etapid\">Suitsetamisest loobumine on raske v\u00f5\u00f5rutusn\u00e4htude t\u00f5ttu: unetus, \u00e4rrituvus, n\u00e4rvilisus, kaalut\u00f5us. Rohkem kui 50% inimestest, kes \u00fcritavad suitsetamisest loobuda, naasevad harjumuse juurde kolme kuu p\u00e4rast. Enamik suitsetajaid on suitsetamisega kaasnevatest terviseriskidest h\u00e4sti teadlikud, kuid kipuvad seda alateadlikult pisendama.<\/p>\n<p>Suitsetamise ravi peaks olema suunatud nikotiini v\u00f5\u00f5rutusn\u00e4htude ja tubaka m\u00fcrgistuse s\u00fcmptomite leevendamisele, samuti suitsetaja uue k\u00e4itumismudeli v\u00e4ljat\u00f6\u00f6tamisele. Suitsetamise ravi taktika valik s\u00f5ltub suuresti patsiendi ps\u00fchholoogilisest valmisolekust suitsetamisest loobuda.<\/p>\n<p><strong>\u00dcks tubaka suitsetamise ravimeetodeid on raviprogrammid:<\/strong><\/p>\n<p>1 Haridusprogramm &#8211; &#8220;Kool-seminar&#8221;, mis sisaldab r\u00fchma- ja individuaalset n\u00f5ustamist.<\/p>\n<p>2 Raviprogramm patsientidele, kellel on suur valmisolek suitsetamisest loobuda (suitsetamisest t\u00e4ielikuks loobumiseks)<\/p>\n<p>K\u00e4itumismeetodid: eneseabimeetodid, ratsionaalne ps\u00fchhoteraapia ja meditsiinilised soovitused, ps\u00fchholoogilise toe r\u00fchmameetodid, h\u00fcpnoteraapia (h\u00fcpnoosi all olev soovitus, mis p\u00f5hjustab ps\u00fchho-emotsionaalsete seoste alateadlikku h\u00e4vitamist, mis p\u00f5hjustas suitsetamise iha), vastumeelsusteraapia (vastumeelsuse teke suitsetamine).<\/p>\n<blockquote>\n<p>Teine suitsetamise ravimeetod on f\u00fcsioloogiline toime.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p><strong>Ravimimeetodid:<\/strong> nikotiini asendusravi (n\u00e4rimiskumm, plaastrid, ninaspreid), ps\u00fchhotroopsed ravimid.<\/p>\n<p>Mitteravimimeetodid: refleksoloogia (spetsiaalsete n\u00f5eltega l\u00f6\u00f6mine teatud punktidele, mis on \u00fchendatud n\u00e4rviteedega teatud ajupiirkondadega). Arvatakse, et suitsetamine on omandatud refleks, mida saab sel viisil korrigeerida. N\u00f5elravi j\u00e4rgijad v\u00e4idavad selle meetodi suurt <a href=\"\/recommend-todoist_com\" class=\"sds-arl\">t\u00f5husus<\/a>t.<\/p>\n<h2>Kergete sigarettide suitsetamise kahjustus<\/h2>\n<p>Paljud terviseteadlikud suitsetajad p\u00fc\u00fcavad v\u00e4hendada tubaka kahjulikku m\u00f5ju, minnes \u00fcle nn kergetele sigarettidele.<\/p>\n<p>Kergeid sigarette nimetatakse nii, kuna need &#8220;kaaluvad&#8221; v\u00e4hem ja erinevad ainult filtri aukude arvu poolest, mille kaudu lisa\u00f5hku sisse imetakse. Nende toime p\u00f5hineb nikotiini ja t\u00f5rva kontsentratsiooni v\u00e4hendamisel t\u00e4iendavalt imetava \u00f5hu abil. Uued tehnoloogiad on aidanud v\u00e4hendada \u00fche sigareti kohta vajaminevat tubakalehe kogust peaaegu poole v\u00f5rra. Tubakat\u00f6\u00f6stus nimetab uusi sigarette &#8220;kergeteks&#8221; ja &#8220;\u00fclikergeteks&#8221;. Tarbija l\u00e4htub eeldusest, et kui \u00fchele sigaretipakile on kirjutatud 10 mg t\u00f5rva ja teisele 1 mg t\u00f5rva, siis &#8220;kergeid&#8221; sigarette suitsetades saab ta 10 korda v\u00e4hem t\u00f5rva ja j\u00e4\u00e4b v\u00e4hem. tema tervisele kahjulik. Pakendil n\u00e4idatud tasemed n\u00e4itavad tavaliselt nende ainete minimaalset tarbimist organismis. Suitsetaja saab ikkagi &#8220;oma&#8221; annuse nikotiini, s\u00fcgavamalt sisse hingates v\u00f5i rohkem sigarette suitsetades. See t\u00e4hendab, et kergete sigarettide kahju ei ole v\u00e4iksem kui tavaliste sigarettide kahju.<\/p>\n<h2>Miks heledad sigaretid on kahjulikumad<\/h2>\n<p>Suhkru, mee, lagritsa, kakao, \u0161okolaadi ja muude maitseainete kasutamine muudab sigaretid atraktiivsemaks, eriti laste ja noorte jaoks. Miks on heledad sigaretid kahjulikumad, kui need sisaldavad v\u00e4hem t\u00f5rva? Kakao sisaldab ka ligikaudu 1% teobromiini, mis on &#8220;bronhodilataator&#8221;, mis laiendab hingamisteid ning h\u00f5lbustab suitsu ja nikotiini imendumist. Tuntumaks lisandiks on tuimestava ja t\u00e4helepanu hajutava toimega mentool, t\u00e4nu millele saab selliseid sigarette s\u00fcgavamalt sisse hingata. S\u00fcgavate pahvatuste korral on m\u00f5jutatud kopsude alumised osad ja suureneb kahju suitsetaja tervisele.<\/p>\n<p>Paljud arstid usuvad, et heledad sigaretid on isegi kahjulikumad kui tavalised sigaretid, kuna inimesed petavad end suitsetades. Just &#8220;kergete&#8221; sigarettide t\u00f5ttu ei j\u00e4ta paljud suitsetajad suitsetamist maha, arvates ekslikult, et need v\u00e4hendavad seel\u00e4bi ohtlike haiguste riski.<\/p>\n<p><strong>Tubakafirmadele on kasulik soodustada \u00fcleminekut &#8220;kergetele&#8221; sigarettidele: need on kallimad ja suitsetaja suitsetab neid rohkem.<\/strong><\/p>\n<h2>Kas piibu suitsetamine on kahjulik ja passiivse suitsetamise kahju<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-471212-61e97765ce656.webp\" alt=\"Suitsetamise m\u00f5ju inimorganismile: suitsetamisest p\u00f5hjustatud kahju, ravimeetodid ja suitsetamise etapid\">Kui olete suitsetanud palju aastaid, on sellest harjumusest v\u00e4ga raske loobuda. V\u00f5ib-olla on \u00fcks v\u00f5imalus, mis teile p\u00e4he tuli, minna \u00fcle piibu suitsetamisele. Kas piibu suitsetamine on kahjulik v\u00f5i on see imerohi tubaka suitsetamisega seotud haiguste tekkeks? Inimestel, kes suitsetavad piipu v\u00f5i sigareid, on v\u00e4iksem risk haigestuda s\u00fcdamehaigustesse ja kasvajatesse kui neil, kes suitsetavad sigarette. See on suuresti tingitud asjaolust, et piipu v\u00f5i sigareid suitsetades ei hinga suitsetaja suitsu peaaegu sisse. Seet\u00f5ttu on piibu suitsetamine kahjulik, kuna suuv\u00e4hki haigestumise risk ei ole v\u00e4iksem kui teistel suitsetajatel. Pidage meeles, et piipu suitsetades hingate ikkagi sisse tubakasuitsu koos k\u00f5igi selle kantserogeensete ja m\u00fcrgiste ainetega. Seda nimetatakse &#8220;passiivseks suitsetamiseks&#8221; ja passiivse suitsetamise kahju pole v\u00e4iksem.<\/p>\n<p>Sigaretisuits jaguneb kaheks vooluks: peamine, mis pahvimisel suitsetaja kopsudesse satub, ja k\u00f5rvaljoa, sigareti otsas h\u00f5\u00f5guvast leegist.<\/p>\n<p>M\u00f5nede kahjulike keemiliste \u00fchendite kontsentratsioon k\u00f5rvalvoolus on kordades suurem. Eriti kurb on see, et lapsed kannatavad sageli. Peredes, kus vanemad pidevalt suitsetavad, on lapsel 4-5 korda suurem t\u00f5en\u00e4osus k\u00fclmetada, tal v\u00f5ib tekkida vaimne alaareng ja \u00e4rrituvus.<\/p>\n<h2>Suitsetamisvastane Venemaal: suitsetamisvastased seadused<\/h2>\n<p>Venemaal v\u00f5ttis Riigiduuma 21. juunil 2001 vastu f\u00f6deraalseaduse tubaka suitsetamise piiramise kohta. Selle seaduse eesm\u00e4rk on v\u00f5idelda suitsetamise vastu, et v\u00e4hendada tubakasuitsu kahjulikku m\u00f5ju, keelab tubaka suitsetamise t\u00f6\u00f6kohtadel, linna- ja linnal\u00e4hitranspordis, \u00f5hutranspordis, mille lennuaeg on alla 3 tunni, sisespordirajatistes, tervishoiuasutustes., haridusorganisatsioonid, organisatsioonide kul<a href=\"\/recomendet-tiqets_com-product-tours\" class=\"sds-arl\">tuur<\/a>, ametiasutuste kasutuses olevad ruumid, v\u00e4lja arvatud tubaka suitsetamine spetsiaalselt selleks ette n\u00e4htud suitsetamiskohtades.<\/p>\n<p>21 mail 2003 v\u00f5ttis Maailma Terviseorganisatsioon vastu WHO tubaka tarbimise piiramise raamkonventsiooni. Konventsioon m\u00e4\u00e4ratleb tubakat\u00f6\u00f6stuse riikliku reguleerimise strateegia.<\/p>\n<p>Venemaal suitsetamise vastu v\u00f5itlemiseks kehtestati p\u00e4rast f\u00f6deraalseaduse &#8220;Reklaamiseadus&#8221; vastuv\u00f5tmist 1995. aastal t\u00f5sised piirangud tubakatoodete reklaamile nii meedias kui ka v\u00e4lireklaamis.<\/p>\n<p>2004 aastal v\u00f5eti vastu seadus, mis keelas tubakatoodete m\u00fc\u00fcgi &#8220;haridusasutuste territooriumil&#8221;, samuti nendest 100 meetri raadiuses.<\/p>\n<blockquote>\n<p>9 detsembril 2005 v\u00f5ttis Vene F\u00f6deratsiooni riigiduuma esimesel lugemisel vastu suitsetamise vastu v\u00f5itlemise seaduse, mis n\u00e4eb ette karistuse suitsetamise eest v\u00e4ljaspool selleks etten\u00e4htud alasid.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Teine Venemaal suitsetamist k\u00e4sitlev seadus, mis v\u00f5eti vastu 11. aprillil 2008 Vene F\u00f6deratsiooni riigiduuma poolt, on seadus &#8220;Vene F\u00f6deratsiooni \u00fchinemise kohta WHO tubaka tarbimise piiramise raamkonventsiooniga&#8221;. Uue seaduse kohaselt kehtestab Venemaa igat t\u00fc\u00fcpi tubakareklaamile ranged piirangud kuni t\u00e4ieliku keelustamiseni 5 aasta jooksul. Tugevdatakse alaealiste suitsetamisvastast v\u00f5itlust ning suitsetamise ohtude eest hoiatav kiri sigaretipakkidel &#8220;peaks h\u00f5ivama v\u00e4hemalt 30 protsenti paki suurema k\u00fclje pindalast&#8221;.<\/p>\n<p>Meie kehal on tohutu taastumisv\u00f5ime ja m\u00f5ne aja p\u00e4rast p\u00e4rast suitsetamisest loobumist tunnete, nagu poleks kunagi suitsetanud.<\/p>\n<p>Arstide, \u00f5petajate ja laiema avalikkuse \u00fclesanne ei ole suitsetamise vastu v\u00f5itlemine keeldudega, vaid iga inimese teadvusse ja s\u00fcdamesse andmine, et sigarettidest loobumisega saab ta v\u00e4ltida paljusid haigusi ja pikendada eluiga paljudeks aastateks.<\/p>\n<\/p>\n<\/h1>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kuidas Venemaal suitsetamise vastu v\u00f5ideldakse ja millist m\u00f5ju avaldab suitsetamine inimorganismile<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":471222,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[556],"tags":[],"class_list":["post-591552","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tervis"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/591552","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=591552"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/591552\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media\/471222"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=591552"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=591552"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=591552"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}