{"id":597975,"date":"2022-09-07T16:58:00","date_gmt":"2022-09-07T13:58:00","guid":{"rendered":"https:\/\/allforwomen.com.de\/?p=597975"},"modified":"2024-07-25T01:06:41","modified_gmt":"2024-07-24T22:06:41","slug":"nahahooldus-kaelale-ja-dekolteele-vananemisvastased-maskid-kompressid-soolamassaaz-ja-harjutused","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/nahahooldus-kaelale-ja-dekolteele-vananemisvastased-maskid-kompressid-soolamassaaz-ja-harjutused\/","title":{"rendered":"Nahahooldus kaelale ja dekolteele: vananemisvastased maskid, kompressid, soolamassaa\u017e ja harjutused"},"content":{"rendered":"

\n

Pakume materjali, mis r\u00e4\u00e4gib kaelanaha eest hoolitsemise peamistest saladustest, meetmetest teise l\u00f5ua vastu v\u00f5itlemiseks ja paljudest muudest levinud probleemidest.<\/p>\n

Maskid kaelale ja dekolteepiirkonnale<\/h2>\n

Kahjuks p\u00f6\u00f6ratakse sageli rohkem t\u00e4helepanu n\u00e4ole kui kaelale ja just tema annab v\u00e4lja naise vanuse. Kaela eest tuleb hakata hoolitsema juba nooruses 20-25 aastaselt<\/a>. Kaela ja dekoltee maske saab valmistada kodus ja need on suurep\u00e4rane viis selle kehapiirkonna<\/a> hooldamiseks.<\/p>\n

Hommikul du\u0161i all k\u00e4ies on kasulik suunata tugev veejuga kaelale. See on suurep\u00e4rane, kui du\u0161\u0161 on kontrastiks. Seej\u00e4rel loputage n\u00e4gu ja kael k\u00fclma veega. Seej\u00e4rel p\u00fchkige n\u00e4o- ja kaelanahka nahat\u00fc\u00fcbile sobiva toonikuga. Protseduuri l\u00f5pus kanna peale kerge, kiiresti imenduv kreem.<\/p>\n

\u00d5htuti meigist n\u00e4gu puhastades \u00e4ra unusta hoolitseda ka kaela eest. Eemalda p\u00e4eva jooksul kogunenud tolm ja mustus kosmeetilise piima sisse kastetud vatipadjakesega m\u00f6\u00f6da massaa\u017eijooni. Seej\u00e4rel p\u00fchkige kael toonikuga ja kandke toitev kreem. Oluline on p\u00f6\u00f6rata t\u00e4helepanu kaelakreemi valikule: selle piirkonna jaoks on t\u00f5husam kasutada spetsiaalselt kaela ja dekolteepiirkonna hooldamiseks m\u00f5eldud tooteid. On suurep\u00e4rane, kui valitud kreemi koostises on kollageen. Just tema suudab kaelal l\u00f5tvunud voldid pingutada. Kaelapiirkonna hooldamiseks tuleks valida suures koguses vett sisaldavad niisutavad kreemid.<\/p>\n

Igal n\u00e4dalal peate kasutama kaelale toitvaid maske ja koorijaid. Seda protseduuri on k\u00f5ige parem teha enne magamaminekut. P\u00e4rast maski v\u00f5i koorija kaelalt eemaldamist p\u00fchkige see toonikuga ja kandke kreemiga. K\u00f5ik kaela- ja dekolteepiirkonna protseduurid tuleb l\u00e4bi viia ettevaatlikult, nahka venitamata, s\u00f5rmeotstega \u00f5rnalt m\u00f6\u00f6da massaa\u017eijooni: kaela esipinnal – alt \u00fcles kuni l\u00f5uani, k\u00fcljelt – \u00fclevalt. p\u00f5hjani, dekoltee piirkonnas \u2013 rindkere keskkohast rangluudeni.<\/p>\n

Kaela (nagu ka n\u00e4o ja dekoltee) v\u00e4limuses peegeldub halvasti j\u00e4rsk kaalulangus: nahk n\u00e4ib l\u00f5tvuvat ja kaotavat oma toonust. Seet\u00f5ttu v\u00e4ltige \u00e4\u00e4rmuslikke dieete \u2013 parem on kaalust alla v\u00f5tta j\u00e4rk-j\u00e4rgult. Teine l\u00f5ug v\u00f5ib ilmneda ka vastupidises olukorras – kui tekivad lisakilod.<\/p>\n

Kaela nooruslikkuse s\u00e4ilitamisel on kehahoiak v\u00e4ga oluline. Lapsep\u00f5lvest peale on oluline \u00f5ppida pead sirgena hoidma. See on oluline mitte ainult v\u00e4limuse, vaid ka kogu organismi n\u00f5uetekohase toimimise jaoks. Kui pea on ette kallutatud, muutuvad kaela eesmised lihased aja jooksul n\u00f5rgaks, nahk l\u00f5tvub, tekivad voldid ja kortsud. Seet\u00f5ttu tuleks kehahoiaku kujundamisele<\/a> p\u00f6\u00f6rata erilist t\u00e4helepanu.<\/p>\n

Pinguldavad ja noorendavad kaelamaskid<\/h2>\n

\"NahahooldusRegulaarne pinguldav kaelamask on paljude n\u00e4itlejannade ja avalikku elustiili juhtivate naiste ilu saladus. Pidevalt kasutatavad vananemisvastased maskid kaelale v\u00f5imaldavad muuta naha nooreks, toonuses ja kauniks. Allpool on m\u00f5ned retseptid, mida on lihtne kodus rakendada.<\/p>\n

Maski retsept vananevale kaelanahale<\/h3>\n

H\u00e4mmastav maski retsept vananevale kaelanahale sisaldab k\u00f5ige toitainerikkamat toiduainet – munakollast. Vahusta \u00fcks munakollane lusikat\u00e4ie meega, lisa veidi oliivi\u00f5li ja jahu paksuks massiks. Kandke mask 30 minutiks kaelale, seej\u00e4rel loputage sooja veega ja loputage k\u00fclmaga.<\/p>\n

Kortsude kaela maski retsept<\/h3>\n

Kavandatav kortsude kaelamaski retsept v\u00f5imaldab teil suurendada kollageenikiudude sisaldust epidermises. Keeda kaks kooritud kartulit, p\u00fcreesta kuumalt, lisa teelusikat\u00e4is mett, sama palju gl\u00fctseriini ja oliivi\u00f5li ning \u00fcks munakollane. Kandke mask kaelale 20 minutiks. Mugavam on panna mass esmalt mitmele marlikihile ja seej\u00e4rel kaelale endale.<\/p>\n

Kui kaelanahk on kuiv, v\u00f5ib nisuidu\u00f5li kompress olla t\u00f5hus. Maskina peale kantud hapukapsas parandab ka kaela- ja dekolteepiirkonna naha elastsust.<\/p>\n

Mask kaela pinguldamiseks ja pinguldamiseks<\/h3>\n

P\u00e4rmip\u00f5hiseid kaela t\u00f5stmise maske on lai valik. J\u00e4rgmine kaela elastsuse suurendamise mask on k\u00f5ige t\u00f5husam ja sobib suurep\u00e4raselt rasuse nahat\u00fc\u00fcbiga naistele. Lahjendage 10 g p\u00e4rmi 2 spl sooja piimaga, lisage 5 tilka sidrunimahla ja lisage \u00fcks muna. Valage saadud segusse v\u00e4ike kogus jahu v\u00f5i t\u00e4rklist kuni hapukoore konsistentsini. Kandke \u00f5huke kiht maski kaelale 15 minutiks, seej\u00e4rel loputage sooja veega.<\/p>\n

Maskid l\u00f5tvunud kaelale<\/h2>\n

\"NahahooldusLisaks pakume tutvumiseks maske l\u00f5tvunud kaelanahale koos sellega seotud probleemidega nagu vanuselaigud, naha l\u00f5tvumine, tumenemine.<\/p>\n

Keefiri-kaerahelbe mask.<\/strong> Valage 2 spl kohviveskis purustatud Herculest keefiri v\u00f5i jogurtiga kuni kreemja olekuni. See mask niisutab ja toidab intensiivselt \u00f5rna kaelanahka.<\/p>\n

Vitamiini mask.<\/strong> Seda maski on soovitav teha talvel. Riivi toores porgand peenele riivile \u2013 A-vitamiini allikas. Seej\u00e4rel sega see suvalise taimse v\u00f5i kosmeetilise \u00f5liga (v\u00f5i hapukoorega). Soovitud konsistentsi saamiseks lisage t\u00e4rklist v\u00f5i jahu.<\/p>\n

Kurgi mask.<\/strong> Riivi v\u00e4rske kurk, lisa 1 tl vedelat mett, veidi sidrunimahla ja kaerahelbeid, kuni tekib kreemjas mass. Kanna sarnane kurgimask kaelale paksu kihina 20 minutiks. See mask niisutab nahka t\u00f5husalt ja valgendab seda. Kui nahk on kuiv, v\u00f5ib mee asendada oliivi\u00f5liga.<\/p>\n

Valgendav mask.<\/strong> Sega 2 sl piima (v\u00f5i vadakut), 1 sl purustatud saialille\u00f5isi, 1 sl mett, 1 tl jahvatatud nelki ja veidi s\u00f6\u00f6gisoodat. Kandke seda segu 15 minutiks kaelale, seej\u00e4rel peske see sooja veega maha. Mask valgendab nahka kergelt, muudab selle elastseks ja takistab kortsude teket.<\/p>\n

Kompressid teisest l\u00f5uast<\/h2>\n

Korralikult tehtud kompressid teisest l\u00f5uast pingutavad lihaskiude ja suurendavad naha turgorit. Kompressi koostisse v\u00f5ib lisada aineid, mis soodustavad rasvade lagunemist.<\/p>\n

Suru sidrunimahlaga kokku.<\/strong> Kodus olles pane topeltl\u00f5ua piirkonnale side 2 cm laiusest 3-4 kihiks volditud ja v\u00e4rskelt pressitud sidrunimahlaga niisutatud marlist. Siduge selle sidemega l\u00f5uaalune ala, justkui t\u00f5stes seda. Hoidke sidet peal 30 minutit. P\u00e4rast sideme eemaldamist kandke rikkalikult toitev kreem. 30 minuti p\u00e4rast kinnitage uuesti k\u00fclmas vees leotatud side. Kasulik on ka \u00fclep\u00e4eviti \u00f6\u00f6siti kuu aega sidrunimahlaga niisutatud sidet panna. Et nahk ravikuuri ajal \u00fcle ei kuivaks, tuleb seda nahapiirkonda kolm korda p\u00e4evas m\u00e4\u00e4rida rasvase kreemiga.<\/p>\n

Kompresseeri oliivi\u00f5liga.<\/strong> Kuumutage veevannis kergelt v\u00e4ike kogus oliivi\u00f5li ja h\u00f5\u00f5ruge \u00f5rnalt m\u00f6\u00f6da massaa\u017eijooni kaelanahasse. Seej\u00e4rel m\u00e4hkige kael pehme puuvillase lapiga ja selle peale sooja r\u00e4tikuga. Hoidke seda kompressi 30 minutit. P\u00e4rast seda peaksite minema du\u0161i alla. Protseduur toniseerib h\u00e4sti kaelanahka, taastab selle elastsuse ning suurendab ka k\u00fclma- ja tuulekindlust.<\/p>\n

Toitainete kompress.<\/strong> Kord n\u00e4dalas tehke kindlasti toitev kompress: niisutage marlilappi soojas \u00f5lis ning asetage see 2 minutiks kaelale ja l\u00f5uale. Seej\u00e4rel vaheta salvr\u00e4tik k\u00fclma \u00fcrtide infusiooniga kastetud vastu. Tehke 20 minuti jooksul 5-6 sellist muudatust. Seej\u00e4rel m\u00e4\u00e4ri peale paks kiht rasvakreemi. Ja loomulikult proovige magada ilma padjata v\u00f5i spetsiaalse ortopeedilise rulliga.<\/p>\n

Kaela h\u00f5\u00f5rumine j\u00e4\u00e4kuubikuga<\/h2>\n

J\u00e4\u00e4kuubiku kasutamine toniseerib ideaalselt kaelanahka. J\u00e4\u00e4kuubikutega h\u00f5\u00f5rumiseks on parem kasutada kummeli, peterselli, piparm\u00fcndi, kaselehtede v\u00f5i p\u00e4rna k\u00fclmutatud keedist. P\u00fchkige oma kaela j\u00e4\u00e4kuubikuga m\u00f6\u00f6da massaa\u017eijooni, v\u00e4ltides samal ajal h\u00fcpotermiat.<\/p>\n

Soolamassaa\u017e<\/h2>\n

Kindlasti tehke l\u00f5uale spetsiaalne soolamassaa\u017e. Valage v\u00e4ikesesse kaussi k\u00fclm vesi, lisage mere- v\u00f5i tavalist soola (kaks teelusikat\u00e4it 1 liitri vee kohta) ja lahustage. Seej\u00e4rel v\u00f5tke vannir\u00e4tik (keskmise suurusega), keerake see n\u00f6\u00f6riks, leotage seda k\u00fclmas soolalahuses ja v\u00e4\u00e4nake v\u00e4lja, et vesi ei tilguks. Hoides r\u00e4tikut l\u00fchikese vahemaa tagant l\u00f5ua all, sirutage k\u00e4ed j\u00e4rsult k\u00fclgedele ja n\u00e4ib, et r\u00e4tik “l\u00f6\u00f6b” teid altpoolt vastu l\u00f5ua. Kuid te ei tohiks seda harjutust teha liiga intensiivselt, et mitte nahka venitada. Protseduur kestab 2 minutit. Seej\u00e4rel peate kaela m\u00e4\u00e4rima toitva kreemiga.<\/p>\n

Harjutuste komplekt kaela t\u00f5stmiseks<\/h2>\n

\"NahahooldusIga p\u00e4ev on kasulik teha j\u00e4rgmisi kaela pingutamise harjutusi. Seisa sirgelt, kalluta pea kaugele taha. Avage suu, seej\u00e4rel sulgege see tihedalt, surudes l\u00f5uad j\u00f5uga kokku. Korda harjutust seitse korda. Samas on l\u00f5ua all olevad lihased h\u00e4sti treenitud. Samas asendis kallutage oma pead tagasi, seej\u00e4rel p\u00f6\u00f6rake seda aeglaselt l\u00f5puni paremale, seej\u00e4rel vasakule. Korrake seda harjutust viis korda.<\/p>\n

Kaela harjutuste komplekt sisaldab muid kasulikke tehnikaid. See harjutus aitab v\u00e4ltida topeltl\u00f5ua tekkimist: igal hommikul v\u00f5ta pliiats hambusse ja “kirjuta” \u00f5hku 10 erinevat t\u00e4hte. Ja proovige, et t\u00e4hed oleksid suured. Seej\u00e4rel siruta l\u00f5ug k\u00fcmme korda rinnale, proovi pea tagaosa selja k\u00fclge “liimida” \u2013 samuti k\u00fcmme korda. L\u00f5pe<\/a>tage see laeng pea ringjate liigutustega viis korda m\u00f5lemas suunas. Seej\u00e4rel kanna kaela ja l\u00f5ua piirkonda toitev kreem.<\/p>\n

Veel \u00fcks lihtne versioon kaela v\u00f5imlemisest: hommikul sirutage peegli ees huuli toruga ja \u00f6elge aktiivselt liigendades kolm t\u00e4hte – “o”, “y”, “ja”. Korrake mitu korda. See lihtne harjutus tugevdab kaela lihaseid.<\/p>\n

kaela l\u00f5dvestamise harjutus<\/h2>\n

Pikaajalisest istuvast t\u00f6\u00f6st muutub kael sageli tuimaks ja pea valutab. Selle v\u00e4ltimiseks tehke kaela l\u00f5dvestamiseks j\u00e4rgmisi harjutusi.<\/p>\n

1 P\u00f6\u00f6rake pead aeglaselt \u00fchele ja teisele poole, p\u00fc\u00fcdes j\u00f5uda l\u00f5ua \u2013 rinna ja k\u00f5rvade \u2013 \u00f5lgadega pea taha. Korda harjutust neli korda, sagedus – kaks kuni kolm korda p\u00e4evas.<\/p>\n

2 Istuge sirgelt, k\u00e4ed allapoole. Kallutage pea \u00fchele \u00f5lale kuni piirini, seej\u00e4rel teisele. Korda harjutust viis korda.<\/p>\n

3 Laua taga istudes kallutage pea veidi alla. Masseerige s\u00f5rmeotstega oma otsaesist (keskmest kuni oimuteni) ja pead (v\u00e4ikeste ringjate liigutustega) kuni meeldiva soojustundeni. S\u00f5tku ja silita kergelt ka pea- ja kaelaosa.<\/p>\n

Need lihtsad harjutused leevendavad pingeid kaela lihastes, tugevdavad seda ning parandavad ka kaela ja pea vereringet, mis on eriti oluline arvutiga t\u00f6\u00f6tades.<\/p>\n<\/p>\n<\/h1>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Noorendavad maskid ja harjutused, soolamassaa\u017e ja kompressid kaela ja dekoltee nahahoolduseks kodus<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":445331,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[566],"tags":[],"class_list":["post-597975","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ilu"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/597975","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=597975"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/597975\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media\/445331"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=597975"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=597975"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=597975"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}