{"id":598895,"date":"2022-09-13T12:50:00","date_gmt":"2022-09-13T09:50:00","guid":{"rendered":"https:\/\/allforwomen.com.de\/?p=598895"},"modified":"2022-08-07T22:32:13","modified_gmt":"2022-08-07T19:32:13","slug":"kuidas-harjutada-vastsuendinud-last-paeeva-ja-toitmisreziimiga-rutiin-imikutele","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/kuidas-harjutada-vastsuendinud-last-paeeva-ja-toitmisreziimiga-rutiin-imikutele\/","title":{"rendered":"Kuidas harjutada vasts\u00fcndinud last p\u00e4eva- ja toitmisre\u017eiimiga: rutiin imikutele"},"content":{"rendered":"

\n

See on vajalik mitte ainult beebi tervislikuks vaimseks ja f\u00fc\u00fcsiliseks arenguks, vaid ka selleks, et ema saaks l\u00f5\u00f5gastuda v\u00f5i teha k\u00f5iki kodut\u00f6id, kui beebi magab.<\/p>\n

Kuidas harjutada 1 kuu vanust last magama ja toitumisega<\/h2>\n

Enne kui k\u00fcsite, kuidas last igap\u00e4evase rutiiniga harjuda, peaksite v\u00e4lja selgitama, millises vanuses saate seda teha. Paljud vanemad usuvad, et nende laps on veel liiga v\u00e4ike, et luua selget p\u00e4evakava ja selleks peab ta veel veidi kasvama. Siiski peaksite teadma, et lapsed harjuvad teatud ajakavaga v\u00e4ga kiiresti, nii et aja jooksul, vanemas eas, on palju keerulisem teda erineva re\u017eiimiga harjutada.<\/p>\n

T\u00f5epoolest, kui laps s\u00fcndis n\u00f5rgana v\u00f5i enneaegsena, ei tohiks te re\u017eiimi kehtestamisega kiirustada ja lastearst aitab teil selleks \u00f5ige aja m\u00e4\u00e4rata. Asjatundjad usuvad, et \u00f5igel ajal ilma arenguh\u00e4ireteta s\u00fcndinud beebid v\u00f5ivad juba kahe kuu jooksul harjuda kindla une- ja toitumisgraafikuga.<\/p>\n

M\u00f5ned vanemad kiirustavad ja tormavad uurima, kuidas kuuvanust beebit unegraafikuga harjutada, et tal oleks seel\u00e4bi rohkem vaba aega kodut\u00f6\u00f6d<\/a>eks. Tegelikult pole igakuiste beebide p\u00e4evakava \u00fcmber korraldamine t\u00e4iesti \u00f5ige, sest esimesel kuul p\u00e4rast s\u00fcndi kohaneb lapse organism uue eluga, mist\u00f5ttu on ta juba stressi all. Kui me r\u00e4\u00e4gime toitumisest, siis teadmine, kuidas last 1-kuulise toitumisre\u017eiimiga harjuda, on vajalik nende emade jaoks, kes on valinud rinnaga toitmise meetodi mitte n\u00f5udmisel, vaid tundide kaupa. Sellise ajakavaga on vaja harjuda kohe p\u00e4rast puru s\u00fcndi.<\/p>\n

Paljud emad tahavad teada, kuidas lapsele re\u017eiimi \u00f5pe<\/a>tada, sest \u00f5igel ja selgel p\u00e4evare\u017eiimil on palju eeliseid. Konkreetse s\u00f6\u00f6mis- ja magamisgraafiku j\u00e4rgimisel on j\u00e4rgmised eelised:<\/strong><\/p>\n

1 Emal on kohe rohkem vaba aega<\/strong>, saab n\u00fc\u00fcd oma majapidamist\u00f6id ette planeerida, sest iga p\u00e4ev laps magab, k\u00f5nnib ja s\u00f6\u00f6b samal ajal.<\/p>\n

2 Imik<\/strong>, kes magab h\u00e4sti ja on samal ajal t\u00e4is, tunneb end paremini ja tal on valdavalt hea tuju. Selliste lastega saate mitte ainult rahulikult t\u00e4naval k\u00f5ndida, vaid ka m\u00e4ngida harivaid m\u00e4nge.<\/p>\n

3 Beebil areneb \u00f5ige ajataju<\/strong>, ta tunneb oma heaolu j\u00e4rgi \u00e4ra p\u00e4eva ja \u00f6\u00f6.<\/p>\n

4 \u00d5ige re\u017eiim h\u00f5lbustab hariduse protsessi tulevikus.<\/strong> \u00d5igel ajal magama l\u00e4inud ja \u00f6\u00f6sel korralikult v\u00e4lja puhanud laps \u00e4rkab hommikul kergesti ja l\u00e4heb lasteaeda v\u00f5i kooli hea meelega, ilma pisarate ja jonnihoogudeta.<\/p>\n

Reeglid vasts\u00fcndinud lapse re\u017eiimiga harjumiseks<\/h2>\n

On olemas tingimuslikud reeglid, kuidas vasts\u00fcndinud last ja vanemaid beebisid nende tervisliku arengu ja heaolu re\u017eiimiga harjutada:<\/strong><\/p>\n

1 Proovige last toita<\/strong>, vannitada ja magama panna iga p\u00e4ev samal kellaajal. Et mitte aega unustada v\u00f5i maha j\u00e4tta, tehke endale meeldetuletusi v\u00f5i seadke \u00e4ratus. Samad igap\u00e4evased toimingud samal ajal tekitavad lapse kehas harjumuse ja beebi ise tahab juba magada v\u00f5i s\u00fc\u00fca.<\/p>\n

2 Eelistage oma lapse toitmist tundide kaupa.<\/strong> Paljud kaasaegsed eksperdid peavad n\u00f5udmisel toitmist vastuv\u00f5etavamaks v\u00f5imaluseks. Nende arvates teab laps ise, millal tal on vaja s\u00fc\u00fca. Tegelikult pole tunde j\u00e4rgi s\u00f6\u00f6tmises midagi halba, eeldusel, et toitumine on \u00f5igesti valitud.<\/p>\n

3 Ka m\u00e4he tuleb \u00f5igel ajal vahetada<\/strong>, sest lapse kuivus, puhtus ja mugavus on tema hea arengu v\u00f5ti. Kui aga n\u00e4ete, et beebi magab, aga on aeg m\u00e4he vahetada, siis \u00e4rge \u00e4ratage teda, vaid oodake, kuni laps \u00e4rkab loomulikult. M\u00e4hkmevahetus v\u00f5ib kuuluda ka vasts\u00fcndinu p\u00e4evakavasse. Reeglina l\u00e4hevad imikud tualetti enne v\u00f5i vahetult p\u00e4rast toitmist, emad peaksid selle aja kindlaks m\u00e4\u00e4rama ja p\u00fc\u00fcdma tagada, et nende laps j\u00e4\u00e4ks magama kuivas ja puhtas m\u00e4hkmes.<\/p>\n

J\u00e4rgige neid n\u00e4pun\u00e4iteid, kuidas oma last igap\u00e4evase rutiiniga \u00f5igesti harjuda:<\/strong><\/p>\n

    \n
  • vasts\u00fcndinud laps peaks selle lapse arengu tunnuse p\u00f5hjal \u00f6\u00f6sel magama v\u00e4hemalt 11 tundi ning peate koostama une ja \u00e4rkveloleku ajakava;<\/li>\n
  • beebi p\u00e4evane uni peaks kesta 1,5\u20133 tundi kolm kuni neli korda p\u00e4evas;<\/li>\n
  • lapse hommikune pesemine ja \u00f5htune vannitamine peaksid saama igap\u00e4evase rutiini kohustuslikeks komponentideks;<\/li>\n
  • hea ilmaga lapsega \u00f5ues jalutamine peaks olema kaks korda p\u00e4evas poolteist tundi iga kord;<\/li>\n
  • vasts\u00fcndinu \u00e4rkveloleku aeg ei tohiks \u00fcletada 5 tundi p\u00e4evas.<\/li>\n<\/ul>\n

    Kuidas harjutada 2-kuust last igap\u00e4evase rutiiniga<\/h2>\n

    \u00c4rge kiirustage \u00f5ppima, kuidas oma last vasts\u00fcndinud lapse toitumisre\u017eiimiga harjuda. K\u00f5igepealt peate otsustama, kuidas t\u00e4pselt oma last toidate – tundide kaupa v\u00f5i n\u00f5udmisel, see t\u00e4hendab tema esimese nutu korral.<\/p>\n

    Tunni j\u00e4rgi s\u00f6\u00f6tmine pole kaugeltki uus tehnika ja seda on praktiseeritud juba pikka aega. Seda hakati rakendama n\u00f5ukogude ajal, kui naised olid sunnitud varsti p\u00e4rast s\u00fcnnitust t\u00f6\u00f6le minema. Kui toidate last tundide kaupa, t\u00f6\u00f6tatakse aja jooksul v\u00e4lja kindel toitmisre\u017eiim, mis on teie lapsele k\u00f5ige sobivam ja teile mugav.<\/p>\n

    Kuidas \u00f5petada last tunde j\u00e4rgi s\u00f6\u00f6ma? Siin on k\u00f5ik lihtne:<\/strong> peate lapse rinnale kandma selleks etten\u00e4htud ajal. Parim variant 2-4-kuulise imiku toitmise vahel on 2-2,5 tundi. Beebi kasvu ja arenguga saab lastearstiga konsulteerides j\u00e4rk-j\u00e4rgult suurendada toitmiskordade vahelist intervalli.<\/p>\n

    \u00d6\u00f6sel v\u00f5ib s\u00f6\u00f6tmiste vaheline paus olla kuni 6 tundi.<\/h2>\n

    N\u00f5udluse j\u00e4rgi toitmist peavad paljud omamoodi uueks trendiks, mida j\u00e4rgivad kaasaegsed emad. Tegelikult on see lapse toitmise viis vanem kui tunde j\u00e4rgi toitmine. N\u00f5udmisel toitmist nimetatakse ka rinnaga toitmiseks, kui laps saab rinnapiima vastavalt vajadusele. Selle s\u00f6\u00f6tmisviisiga pole raskusi, re\u017eiimi pole absoluutselt vaja, sest laps saab esimese nutu v\u00f5i nutu peale oma ema rinna ja tal on nii palju, kui ta tahab.<\/p>\n

    See, kuidas last magama \u00f5petada, s\u00f5ltub ennek\u00f5ike beebi vanusest.<\/strong><\/p>\n

    Seega, kui j\u00e4rgite ekspertide soovitusi, peaksite valima meetodi, mis v\u00f5imaldab teil harjutada last igap\u00e4evase rutiiniga, kuid see ei tohiks olla varasem kui kaks kuud. Kuidas harjutada 2-kuust last igap\u00e4evase rutiiniga nii, et sellest oleks kasu nii emale kui ka beebile? Selles vanuses tuleks last toita 8-9 korda 2-2,5-tunnise intervalliga, kui olete valinud tunde j\u00e4rgi toitmise meetodi. S\u00f6\u00f6tmiste vaheline \u00e4rkamine peaks olema 1-1,5 tundi. Laps magab selles vanuses neli korda p\u00e4evas 1,5-3 tundi.<\/p>\n

    Kuidas 3-kuust beebit ravire\u017eiimiga harjutada?<\/h2>\n

    Kui te ei tea, kuidas 3-kuulist last ravire\u017eiimiga harjutada, on teile kasulikud j\u00e4rgmised soovitused. Last tuleb toita 6 korda p\u00e4evas intervalliga 3-3,5 tundi.<\/p>\n

    Tasuta toitmise korral v\u00f5ib \u00f6isel s\u00f6\u00f6tmispausil olla m\u00f5ned v\u00f5imalused:<\/strong> m\u00f5ned beebid magavad terve \u00f6\u00f6 ja ei s\u00f6\u00f6 10 tundi, teised \u00e4rkavad \u00f6\u00f6sel sama intervalliga. 3-6 kuu vanused lapsed peavad magama 4 korda p\u00e4evas koos 1,5-2-tunnise \u00e4rkveloleku pausidega.<\/p>\n

    Kuidas harjutada last re\u017eiimiga 4, 6 ja 9 kuu vanuselt<\/h2>\n

    Kas te ei tea, kuidas harjutada last 4 kuu vanuselt re\u017eiimiga, kui te ei pidanud kuni selle ajani kinni teatud toitumis-, une- ja \u00e4rkveloleku ajakavast? 4-kuuse beebi re\u017eiim on t\u00e4pselt sama, mis kolmekuusel.<\/p>\n

    Kuidas 6-kuulist last re\u017eiimiga harjutada, tunnevad huvi kuuekuuste imikute emad. Selles vanuses lapsed, kes saavad rinnapiima, s\u00f6\u00f6vad 5 korda p\u00e4evas neljatunniste pausidega ja \u00f6iste vahedega 10-11 tundi. P\u00e4evane \u00e4rkvelolek suureneb 2-2,5 tunnini, p\u00e4evane uneaeg – 2 tundi kolm korda p\u00e4evas. Seda igap\u00e4evast rutiini tuleks j\u00e4rgida kolm kuud j\u00e4rjest kuni lapse 9-kuuseks saamiseni.<\/p>\n

    Beebi p\u00e4evare\u017eiim alates 9. elukuust kuni aastani muutub veidi. S\u00f6\u00f6tmiste arv on sama – 5 korda, vaheaegadega 4-4,5 tundi. Alates 9. elukuust tuleks beebi viia 2-2-2,5 tunniks kahekordsele p\u00e4evasele unele, \u00f6\u00f6 j\u00e4\u00e4b samaks – 10-11 tundi. P\u00e4evase une vaheline \u00e4rkveloleku aeg on 3-3,5 tundi.<\/p>\n

    Kuidas harjutada last aastare\u017eiimiga: igap\u00e4evane rutiin<\/h2>\n

    Aastase beebi igap\u00e4evarutiinil on paljuski \u00fchisosa lasteaedades kehtestatud rutiiniga. Seet\u00f5ttu on lapsel alates aastast nii \u00f5iget re\u017eiimi \u00f5petades palju lihtsam lasteaia tingimustega kohaneda. Kui soovite \u00f5ppida, kuidas harjutada last aastare\u017eiimiga, j\u00e4rgige j\u00e4rgmist igap\u00e4evast rutiini:<\/strong><\/p>\n

      \n
    • 08:00<\/strong> – t\u00f5us<\/li>\n
    • 08:30<\/strong> – hommikus\u00f6\u00f6k<\/li>\n
    • 10-12<\/strong> – k\u00f5ndida<\/li>\n
    • 12:30<\/strong> – l\u00f5unas\u00f6\u00f6k<\/li>\n
    • 13-16:00<\/strong> – p\u00e4evane uni<\/li>\n
    • 16:30<\/strong> – p\u00e4rastl\u00f5unatee<\/li>\n
    • 17:00-18:30<\/strong> – jalutusk\u00e4ik<\/li>\n
    • 19:00<\/strong> – \u00f5htus\u00f6\u00f6k<\/li>\n
    • 21:00<\/strong> – \u00f6\u00f6uni<\/li>\n<\/ul>\n

      Alla pooleteiseaastaste laste puhul peaks \u00f6ine toitmine olema ikkagi n\u00f5udmine. Tuleb m\u00f5ista, et see \u00fcheaastase lapse p\u00e4evakava on ligikaudne ja v\u00f5ib veidi erineda. N\u00e4iteks on vastuv\u00f5etav, et laps \u00e4rkab mitte kell 8.00, vaid kell 9.00 ja p\u00e4evane uni ei ole 3 tundi, vaid kaks. K\u00f5ik s\u00f5ltub lapse keha individuaalsetest omadustest.<\/p>\n

      Pole m\u00f5tet vaielda selgelt m\u00e4\u00e4ratletud p\u00e4evare\u017eiimi \u2013 une, \u00e4rkveloleku ja toitmise \u2013 kasulikkuse \u00fcle. See on beebi hea f\u00fc\u00fcsilise ja ps\u00fchho-emotsionaalse arengu, aga ka tema ema rahulikkuse ja heaolu v\u00f5ti.<\/p>\n<\/p>\n<\/h1>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      N\u00e4pun\u00e4iteid lapsevanematele imikute \u00f5igeks harjumiseks p\u00e4evare\u017eiimiga, olenevalt vanusest<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":425858,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[546],"tags":[],"class_list":["post-598895","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-perekond"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/598895","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=598895"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/598895\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media\/425858"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=598895"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=598895"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=598895"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}