N\u00f5us, see on huvitav n\u00e4htus. T\u00e4iesti teov\u00f5imeline kodanik keeldub tegemast t\u00f6\u00f6d, mis lubab talle tulevikus h\u00fcvesid ja lisatasusid ning saab vastutasuks palju miinuseid. Terve m\u00f5istuse seisukohalt k\u00f5lab see kummaliselt, kuid siiski on juhtumeid, kus edasil\u00fckkamine ei ole isoleeritud. See ei puuduta 1-2 inimest, vaid palju rohkem. Ekspertide umbkaudsete hinnangute kohaselt viivitab peaaegu 100% inimestest mingil eluperioodil ja umbes 60% kasutavad seda nii sageli, et see halvendab oluliselt nende elukvaliteeti.<\/p>\n
Mida t\u00e4hendab perfektsionism seoses majandusarengu ja heaoluga? USA on juba hakanud arvutama kodanike sellise k\u00e4itumise majanduslikku kahju. Niisiis n\u00e4itas \u00fcks uuringutest, et riigi suuruses l\u00e4heb venitamise t\u00f5ttu saamata kuni 20% rahvuslikust kogutulust. See k\u00f5ik on l\u00f5pe<\/a>tamata, l\u00f5petamata, planeerimata ja muu pooleli… Nendele saab lisada allkirjastamata lepinguid, suurte projektide l\u00f5petamisest keeldumisi ja \u00e4rilisi eba\u00f5nnestumisi. T\u00f5epoolest, k\u00f5igi nende suurte juhtumite puhul on vaja v\u00f5tta \u00f5igeaegselt palju meetmeid, koostada \u00f5igeaegselt paberid ja koostada projekte.<\/p>\n Viivitamine esineb \u00fchel v\u00f5i teisel m\u00e4\u00e4ral iga\u00fche elus. Ilmselt v\u00f5ib iga\u00fcks n\u00f5ustuda, et aeg-ajalt p\u00fc\u00fctakse m\u00f5nda ebameeldivat asja v\u00f5i s\u00fcndmust edasi l\u00fckata. Ja see pole alati halb. M\u00f5nikord on edasil\u00fckkamisel positiivne m\u00f5ju. Edasil\u00fckkamise ajal inimene k\u00fcpseb, planeerib ja t\u00f6\u00f6tab detailid v\u00e4lja. See on niinimetatud positiivne ehk produktiivne edasil\u00fckkamine. See pole tegelikult probleem, vaid pigem t\u00f6\u00f6stiil.<\/p>\n Nad r\u00e4\u00e4givad edasil\u00fckkamisest kui probleemist, kui sellest saab omamoodi stereot\u00fc\u00fcp. Sel juhul toimub asjade pidev edasil\u00fckkamine hilisemaks. Kui inimene hakkab kogema mingeid ebameeldivaid kogemusi v\u00f5i ootusi, muutub edasil\u00fckkamine tema jaoks v\u00f5imaluseks halba v\u00e4ltida. Selle tegemata j\u00e4tmine on viis s\u00e4\u00e4sta end negatiivsete emotsioonide eest. Kuid see strateegia muutub sageli v\u00f5imaluseks mitte v\u00e4ltida, vaid leida endale rohkem probleeme. L\u00f5ppude l\u00f5puks, mida rohkem viivitate, seda rohkem peate selle eest vastutama ja rohkem pingutama. Prokrastinatsiooni, kui sellel on inimesele negatiivsed tagaj\u00e4rjed, nimetatakse patoloogiliseks.<\/p>\n Perfektsionismil on ainult \u00fcks t\u00e4hendus. See soov keelduda teatud asjade hetkelisest sooritamisest. Inimesed lahkuvad t\u00f6\u00f6lt erinevatel p\u00f5hjustel. Nagu eespool mainitud, on enamikul juhtudel tegude tegemata j\u00e4tmise peamine liikumapanev j\u00f5ud negatiivsete tunnete ennetamine ja p\u00fc\u00fcdmine neid v\u00e4ltida. Teisis\u00f5nu, k\u00f5ik, mis sunnib inimest edasi l\u00fckkama, on tema peas ning on seotud tema uskumuste ja maailman\u00e4gemusega. M\u00e4\u00e4rake teatud sisemised takistused asjade tegemisel.<\/p>\n Perfektsionism<\/strong>: mis see on, banaalne laiskus v\u00f5i ps\u00fchholoogiline probleem? Inimene usub, et k\u00f5ike tuleb teha ideaalselt. Aga kuna sisemiselt kahtleb ta tugevalt oma v\u00f5imes ideaali saavutada, siis ta lihtsalt ei tee midagi.<\/p>\n Hirm edu ees<\/strong>. Inimene kardab, et ta ei armasta teda, et ta l\u00fckatakse tagasi, kui tal \u00e4kki \u00f5nnestub. K\u00f5lab kummaliselt, kuid see on t\u00f5si. L\u00f5ppude l\u00f5puks v\u00f5ib inimestelt sageli kuulda midagi sellist: “Sain edu ja unustasin mehed, muutusin uhkeks.” Pealegi kardavad inimesed, et edu dikteerib teatud tingimused, kohustused. Tuleb rohkem pingutada, rohkem investeerida. Kuigi p\u00f5him\u00f5tteliselt saab inimene oma t\u00f6\u00f6 \u00f5igeaegselt \u00e4ra teha ja teistega suhteid j\u00e4tkata v\u00f5i k\u00f5rgetest ametikohtadest keelduda, aga need, kes edu hirmust asja edasi l\u00fckkavad, lisav\u00f5imalusi v\u00e4lja ei m\u00f5tle.<\/p>\n Hirm eba\u00f5nnestumise ees on selle seisundi \u00fcks ps\u00fchholoogilisi aluseid. Juhtumid viibivad, sest need ei pruugi \u00f5nnestuda, ja siis. Siis on iga\u00fchel oma sisu.<\/p>\n Viha<\/strong>. Asjade tegemisest keeldumine, sest inimene on vihane olukorra peale, kus ta peab midagi tegema, kui ta seda t\u00f5esti ei taha.<\/p>\n Planeerimise eba\u00f5nnestumine.<\/strong> Inimene v\u00f5tab korraga enda peale mitu \u00fclesannet, mis poole peale visatakse, sest algab midagi uut.<\/p>\n Vajadus suurema stimulatsiooni j\u00e4rele. Asjad venivad viimase hetkeni, sest t\u00e4htaeg on liiga kaugel ega kosutav \u00fcldse. Turgutamiseks, n\u00e4rvide k\u00f5ditamiseks hakkab asi alles siis, kui aega on juba peaaegu v\u00f5imatu olla. Inimene ei maga \u00f6\u00f6sel, kogeb stressi ja kui l\u00f5puks on k\u00f5ik tehtud, kogeb ta m\u00e4rkimisv\u00e4\u00e4rset kergendustunnet, mis v\u00f5ib iseenesest olla meeldiv.<\/p>\n N\u00fc\u00fcd kirjutatakse palju edasil\u00fckkamisest, seda on peaaegu samastatud absoluutse kurjusega. M\u00f5iste “prokrastinatsioon” ise hakkas t\u00e4hendama ainult patoloogilist edasil\u00fckkamist. Asjade tulevikku l\u00fckkamisega kaasnev k\u00e4itumine oli aga vanarahvale v\u00e4ga omane. Vanad roomlased ja kreeklased ei teinud otsust enne, kui selleks oli tungiv vajadus. Nad arutasid ja kaalusid mis tahes probleemi pikka aega, filosofeerisid sellel teemal, otsisid positiivseid ja negatiivseid k\u00fclgi. Sellist k\u00e4itumist hakati halvaks pidama keskajal: kristlike ideede kohaselt p\u00e4randas Jumal p\u00e4rast Aadama langemist tema higis t\u00f6\u00f6tamise kuni elup\u00e4evade l\u00f5puni. Seega, kui sa l\u00fckkad asju edasi ja veedad aega tegevusetult ja m\u00f5tlemisel, siis teed pattu. Kuid siiani pole t\u00f5elisi venitamise p\u00f5hjuseid leitud ja uuritud.<\/p>\n Muidugi, tegelikult pole k\u00fcsimus ainult p\u00e4evakajalistes asjades ja kultuur<\/a>ip\u00e4randis. On asju, mida ei saa edasi l\u00fckata, sest siis on t\u00f5esti hilja. N\u00e4iteks oli samal keskaegsel talupojal \u00fcsna raske istutamist v\u00f5i koristamist edasi l\u00fckata. Pigem v\u00f5ib selline venitamine maksta kogu saagi ja pere j\u00e4\u00e4ks terveks aastaks toiduta. Elu oli neil p\u00e4evil raske, nii et peamised mured olid igap\u00e4evane leib ja elluj\u00e4\u00e4mine. Selliste asjadega ei saa viivitada.<\/p>\nAsjade edasil\u00fckkamine hilisemaks<\/h2>\n
Perfektsionismi t\u00e4hendus: mis see on?<\/h2>\n
![\"Mis](\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-396824-61e8eb29c330e.webp\")
<\/a><\/p>\nHirm eba\u00f5nnestumise ees<\/h2>\n
Viivitamise p\u00f5hjused<\/h2>\n
Kuidas toime tulla viivitusega?<\/h2>\n
![\"Mis](\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-396824-61e8eb2acd672.webp\")
<\/a><\/p>\n