tuur<\/a>sed t\u00e4iskasvanud, seet\u00f5ttu on nende “haavanditel” ka “t\u00e4iskasvanud”. Lihtsalt neid tuleb kohelda erinevalt. Nad vajavad oma dieeti, mis erineb sellest, mis on ette n\u00e4htud t\u00e4iskasvanute raviks.<\/p>\nLaste k\u00f5hukinnisuse ravi dieet on p\u00f5him\u00f5tteliselt sama, mis t\u00e4iskasvanutel. Samad tooted, ainult muudetud “laste” proportsioonides. Ja veel \u00fcks asi \u2013 see peab olema maitsev! See t\u00e4iskasvanute k\u00f5hukinnisuse dieet v\u00f5ib olla maitsetu ja t\u00e4iskasvanu s\u00f6\u00f6b seda, sest see on vajalik. Ja laps ei tee, sest see on maitsetu!<\/p>\n
Kuidas muuta laste dieet maitsvaks? Siin on m\u00f5ned lihtsad retseptid:<\/p>\n
K\u00f5hukinnisuse vastu k\u00f6\u00f6giviljasalat “Mosaic”.<\/h3>\n
V\u00f5tke 100 g hapukapsast, v\u00e4rsket porgandit – umbes 80 g, \u00f5unu – 250 g ja v\u00e4rskeid \u00fcrte. Riivi porgandid j\u00e4medale riivile, soola ja pipart, vala peale keev taime\u00f5li ja lase 2-3 minutit t\u00f5mmata. Koori \u00f5unad ja vala \u00fcle keeva veega. L\u00f5ika viiludeks ja puhasta keskelt, riivi peenele riivile. Haki rohelised peeneks. N\u00fc\u00fcd v\u00f5tke madala servaga lame roog. Laota hapukapsas suvaliselt m\u00f6\u00f6da p\u00f5hja, k\u00f5ige parem on “saared” maha panna. N\u00fc\u00fcd laotage nende “saarte” vahele pooled riivitud \u00f5unad. N\u00fc\u00fcd pane j\u00e4lle kiht porgandit ja \u00f5unu. K\u00f5ik see tuleks ilusti rohelusega \u00fcle puistata, soovitavalt ka “saartega”. Ja saate esitada!<\/p>\n
Puuviljasalat “Zabava” – parim k\u00f5hukinnisuse korral<\/h3>\n
V\u00f5tke 100 g v\u00e4rskeid \u00f5unu, 80 g ploome, 150 g mandariine, 100 g vaarikaid ja klaas keefirit. Riivi \u00f5unad peene riiviga, l\u00f5ika ploomid ja mandariinid v\u00e4ikesteks t\u00fckkideks. V\u00f5tke s\u00fcgav taldrik ja asetage kiht v\u00e4rskeid \u00f5unu. Vala sisse v\u00e4ike kogus keefirit. J\u00e4rgmine kiht on ploomid ja j\u00e4lle keefir. Siis mandariinid ja keefir. Viimase lihvi on v\u00e4rsked vaarikad. Ilus ja v\u00e4ga maitsev.<\/p>\n
\u00dcks haigus \u2013 erinevad dieedid<\/h2>\n
K\u00f5hukinnisus on haigus. See on ebameeldiv, tekitab suurt ebamugavust ja palju probleeme. Kuid v\u00e4ga sageli k\u00f5hukinnisus “ei tule \u00fcksi”. See kaasneb m\u00f5ne muu haigusega, n\u00e4iteks koliit v\u00f5i hemorroidid. Ja juhtub ka, et k\u00f5hukinnisus muutub krooniliseks. K\u00f5igil neil juhtudel n\u00f5uab k\u00f5hukinnisus t\u00e4iesti erinevat ravi ja erinevat toitumist.<\/p>\n
Dieet hemorroidide ja k\u00f5hukinnisuse korral<\/h3>\n
K\u00f5hukinnisus ja hemorroidid on v\u00e4ga sageli j\u00e4rjestikused haigused. See t\u00e4hendab, et k\u00f5igepealt on k\u00f5hukinnisus ja seej\u00e4rel hemorroidid. See juhtub soolte t\u00fchjendamise raskuste, surve t\u00f5ttu p\u00e4raku seintele. Milline dieet hemorroidide ja k\u00f5hukinnisuse korral v\u00f5ib olla t\u00f5hus? Kuid see osutub v\u00e4ga lihtsaks ja ei n\u00f5ua dieedis erilisi muudatusi. Peamine asi sellise dieedi puhul on j\u00e4rgida nelja lihtsat reeglit:<\/p>\n
Reegel number 1.<\/strong> S\u00f6\u00f6me sageli ja v\u00e4he. Teie re\u017eiim peaks koosnema 4-5 toidukorrast, portsjonid ei tohiks \u00fcletada kogust, mis mahub teie peopesadesse. Soovitav on s\u00fc\u00fca samal ajal, et keha harjuks re\u017eiimiga.<\/p>\nReegel number 2.<\/strong> Joome palju vett. Vesi on k\u00f5hukinnisuse puhul h\u00e4davajalik vahend, see aitab vedeldada v\u00e4ljaheidet ja eemaldada organismist kahjulikke aineid. K\u00f5hukinnisuse ja hemorroidide korral peaks p\u00e4evas joodava vee kogus olema v\u00e4hemalt 2 liitrit.<\/p>\nReegel number 3.<\/strong> S\u00f6\u00f6me k\u00f6\u00f6givilju ja puuvilju. Rohelised on v\u00e4ga head seedimise parandamiseks ja v\u00e4ljaheidete pehmendamiseks. Need tooted v\u00f5imaldavad kehal isepuhastuss\u00fcsteemi “h\u00e4\u00e4lestada”. Lisaks on k\u00f6\u00f6giviljad ja puuviljad rikkad vitamiinide poolest, mis v\u00f5imaldab muuta keha puhastusprotsessi pehmeks ja mitte n\u00f5rgendada olulisi funktsioone.<\/p>\nReegel number 4.<\/strong> Joome piima ja keefirit. Piimatooted sobivad suurep\u00e4raselt ka soolestiku puhastamiseks. Parim on valida rasvavabad, kuid samas vitamiinidest ja elu andvate bakteritest k\u00fcllastunud keefirid. \u00d6\u00f6sel on hea juua klaas biokefiiri.<\/p>\nDieet k\u00f5hukinnisusega koliidi jaoks<\/h3>\n
Koliit on haigus, mille puhul on h\u00e4iritud v\u00e4ljaheidete v\u00e4ljutamise protsessid ja vee imendumine. K\u00f5hukinnisusega koliit n\u00f5uab korralikku ravi ja hoolikalt valitud dieeti. K\u00f5hukinnisusega koliidi toitumine peaks olema tasakaalustatud. Siin on kaks men\u00fc\u00fcvalikut sellise vaevuse jaoks. Neid valikuid saab omavahel vahetada v\u00f5i valida ainult \u00fche.<\/p>\n
valik 1<\/strong><\/p>\n\n- Hommikus\u00f6\u00f6k<\/strong>: k\u00fcpsetatud \u00f5unad – 2 tk.<\/li>\n
- L\u00f5unas\u00f6\u00f6k<\/strong>: supp tatraga, lahja keedetud liha – 200 g, salat v\u00e4rskest porgandist, keedetud kartulist ja marineeritud rohelistest hernestest – 150 g, kaks rohelist \u00f5una, ploomid – 2 tk.<\/li>\n
- P\u00e4rastl\u00f5unane suupiste<\/strong>: klaas biokefiiri v\u00f5i jogurtit, aurutatud omlett – 95 g.<\/li>\n
- \u00d5htus\u00f6\u00f6k<\/strong>: kalapuljongisupp tatraga, v\u00e4rske kapsas, \u00f5una- ja peedisalat – 120 g, tee sidruniga, kreekerid – 1-2 tk.<\/li>\n<\/ul>\n
2 variant<\/strong><\/p>\n\n- Hommikus\u00f6\u00f6k<\/strong>: klaas keefirit, kuivad k\u00fcpsised – 10-15 g.<\/li>\n
- L\u00f5unas\u00f6\u00f6k<\/strong>: aurutatud tailiha kotlett, oliivi\u00f5liga maitsestatud v\u00e4rskete k\u00f6\u00f6giviljade salat, klaas kuivatatud puuviljakompotti, juust – 20 g.<\/li>\n
- P\u00e4rastl\u00f5unane suupiste<\/strong>: kaerahelbed – 120 g, kliid leib – 40 g, klaas mineraalvett, v\u00f5ib soolata.<\/li>\n
- \u00d5htus\u00f6\u00f6k<\/strong>: madala rasvasisaldusega lihapuljongis keedetud odrasupp, kaks rohelist \u00f5una, v\u00e4rske kapsas – 120 g, klaas teed 1 tl tatrameega.<\/li>\n<\/ul>\n
Nagu n\u00e4ete, on k\u00f5hukinnisusega koliidi dieet v\u00e4ga lihtne ega n\u00f5ua tavap\u00e4rase dieedi erilist muutmist. Piisab vaid m\u00f5ne toote eemaldamisest ja toitumise minimaalsest t\u00e4iendamisest.<\/p>\n
Dieet kroonilise k\u00f5hukinnisuse korral<\/h3>\n
Toitumine kroonilise k\u00f5hukinnisuse korral on t\u00e4pselt sama, mis tavalistel, ainult m\u00f5ningate n\u00fcanssidega. N\u00e4iteks suureneb p\u00e4evas purjus vedeliku m\u00e4\u00e4r 2,5-3 liitrini. Ja seal on ka temperatuurire\u017eiim. N\u00f5usid tuleks tarbida k\u00fclmalt. Kui k\u00fclm toit t\u00f5rjub, siis vaheta see soojade roogadega. K\u00fcpsetusviisi osas tuleb toitu valmistada kas aurutades v\u00f5i ahjus v\u00f5i lihtsalt keetes.<\/p>\n
Samuti v\u00e4\u00e4rib m\u00e4rkimist, et sellise haigusega peaks suurenema ka tarbitavate puuviljade kogus. P\u00e4eval peaksite s\u00f6\u00f6ma v\u00e4hemalt – 2 \u00f5una, 4 banaani, 3 pirni, 4 mandariini, 1\/3 sidrunit (v\u00f5imalik teega), 5-7 viinamarja, 7 ploomi. Sama kehtib ka k\u00f6\u00f6giviljade kohta. Teie p\u00e4evane toit peaks olema – 8 kartulit, 5 porgandit, 250 g kapsast, 1-2 maapirni, 4 kurki ja 3 tomatit. Marjadest – maasikad (100 g), vaarikad (80 g) ja karusmarjad (110 g).<\/p>\n<\/p>\n<\/h1>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Laste ja t\u00e4iskasvanute k\u00f5hukinnisusega koliidi ja hemorroidide dieedi valimine: men\u00fc\u00fcd ja soovitused tootekomplekti jaoks<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":392821,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[536],"tags":[],"class_list":["post-600870","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dieedid"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/600870","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=600870"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/600870\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media\/392821"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=600870"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=600870"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=600870"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}