{"id":604142,"date":"2022-10-18T11:15:00","date_gmt":"2022-10-18T08:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/allforwomen.com.de\/?p=604142"},"modified":"2022-08-08T09:41:14","modified_gmt":"2022-08-08T06:41:14","slug":"dieet-usamma-khadmiy-muna-ja-kodujuust-professori-menueue-koos-soovitustega-jaergimiseks","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/dieet-usamma-khadmiy-muna-ja-kodujuust-professori-menueue-koos-soovitustega-jaergimiseks\/","title":{"rendered":"Dieet Usamma Khadmiy muna ja kodujuust: professori men\u00fc\u00fc koos soovitustega j\u00e4rgimiseks"},"content":{"rendered":"<h1>\n<p>Toitumine sellise dieediga toimub rangelt vastavalt men\u00fc\u00fcle, dieet on allkirjastatud sammude kaupa ja peate seda rangelt j\u00e4rgima. Selle kaalulangetamise meetodi p\u00f5hiprintsiibiks on tarbitavate toodete elementide suhe selliselt, et toimub teatav &#8220;rasvap\u00f5letus&#8221;.<\/p>\n<p>Osam Khadmiy ise, kelle dieet on kogu maailmas tuntuks saanud kui \u00fcks t\u00f5husamaid, peab oma panust inimeste ellu vajalikuks ja oluliseks. L\u00f5ppude l\u00f5puks ei anna tema toitumine erinevalt paljudest teistest sellist pinget, ei riku seedetrakti t\u00f6\u00f6d ja sellel pole vastun\u00e4idustusi. Sellel dieedil v\u00f5ib &#8220;istuda&#8221; absoluutselt iga\u00fcks. Kuid k\u00f5ige selle juures on see kaalu langetamise meetod v\u00e4ga t\u00f5hus. Nelja n\u00e4dalaga v\u00f5ite kaotada 15-20 kg. Kuigi arvustuste kohaselt v\u00f5ite leida muljetavaldavamaid tulemusi. Niisiis, ja 20 kg. &#8211; see pole piir.<\/p>\n<h2>Millist professor Osama Khadmiy dieeti valida?<\/h2>\n<p>Osama Khadmiy dieeti on kaks. \u00dcks on muna, teine \u200b\u200bkodujuust. On v\u00f5imatu \u00f6elda, milline neist on t\u00f5husam, kuna iga\u00fcks neist on omal moel tugev v\u00f5itluses lisakilode vastu. Ainus, mida ma \u00f6elda tahan, on see, et k\u00f5igi nende dieetide puhul peate jooma rohkem vett, mitte s\u00f6\u00f6ma rasvu, loobuma kartulist, viinamarjadest, datlitest, banaanidest ja mangodest. Nagu n\u00e4ete, on professor Osama Khadmiy dieet \u00fcsna huvitav ja erineb paljudest juba tuttavatest. Vaatame iga\u00fcks eraldi.<\/p>\n<h2>Dieet Osama Khadmiy &#8220;muna&#8221;<\/h2>\n<p>Peate seda dieeti alustama esimese n\u00e4dala esmasp\u00e4evast ja pole isegi vahet, milline n\u00e4dalap\u00e4ev kalendris on. Kui j\u00e4\u00e4te segadusse toodete s\u00f6\u00f6mise proportsioonides v\u00f5i j\u00e4rjestuses, peate uuesti alustama. Dieedi katkestamisel ootab teid sama saatus. Dieet Osama Khadmiy &#8220;Muna&#8221; ei kuulu nende dieetide hulka, mille saate l<a href=\"\/recomendet-appsumo\" class=\"sds-arl\">\u00f5pe<\/a>tada ja alustada samast kohast. Selline kaalu langetamise viis viib teid alati algusesse tagasi.<\/p>\n<h3>Men\u00fc\u00fc &#8220;Munadieet Osama Khadmiy&#8221;:<\/h3>\n<p>Esimese n\u00e4dala hommikus\u00f6\u00f6giks on alati kaks k\u00f5vaks keedetud kanamuna pluss tsitruselised, mis pole keelatud nimekirjas.<\/p>\n<p><strong>esmasp\u00e4ev<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>L\u00f5unas\u00f6\u00f6k<\/strong>: teie valitud rohelised \u00f5unad v\u00f5i mandariinid piiramatus koguses.<\/li>\n<li><strong>\u00d5htus\u00f6\u00f6k<\/strong>: aurutatud kalakoogid.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>teisip\u00e4eval<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>L\u00f5unas\u00f6\u00f6k<\/strong>: keedetud ja kooritud kanaliha.<\/li>\n<li><strong>\u00d5htus\u00f6\u00f6k<\/strong>: v\u00e4rske porgandi salat, ahjus k\u00fcpsetatud suvik\u00f5rvits ja peet, \u00fcks mandariin.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>kolmap\u00e4eval<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>L\u00f5unas\u00f6\u00f6k<\/strong>: must leib, piiramatult rasvavaba kodujuust, \u00fcks suur tomat.<\/li>\n<li><strong>\u00d5htus\u00f6\u00f6k<\/strong>: keedetud tailiha &#8211; sealiha on parem, lambaliha on rangelt keelatud.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>neljap\u00e4eval<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>L\u00f5unas\u00f6\u00f6k<\/strong>: pirnid piiramatus koguses.<\/li>\n<li><strong>\u00d5htus\u00f6\u00f6k<\/strong>: aurutatud veiselihakotletid, porgandi-, tomati- ja sibulasalat.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>reedel<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>L\u00f5unas\u00f6\u00f6k<\/strong>: kaks k\u00f5vaks keedetud kanamuna, v\u00e4rsked kurgid.<\/li>\n<li><strong>\u00d5htus\u00f6\u00f6k<\/strong>: keedetud krevetid, salat, greip.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>laup\u00e4eval<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>L\u00f5unas\u00f6\u00f6k<\/strong>: pirnid piiramatus koguses.<\/li>\n<li><strong>\u00d5htus\u00f6\u00f6k<\/strong>: kanaliha, keedetud ja kooritud, salat piiramatus koguses.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>p\u00fchap\u00e4ev<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>L\u00f5unas\u00f6\u00f6k<\/strong>: nahata keedetud kanaliha, kurgid, tomatid, k\u00f5rvits, suvik\u00f5rvits ja \u00fcks mandariin.<\/li>\n<li><strong>\u00d5htus\u00f6\u00f6k<\/strong>: teie valitud k\u00f6\u00f6giviljad, v\u00e4lja arvatud need, mis kuuluvad kategooriasse &#8220;keelatud&#8221;.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Teine n\u00e4dal<\/h3>\n<p>Ka teise n\u00e4dala hommikus\u00f6\u00f6k peaks olema alati sama \u2013 kaks k\u00f5vaks keedetud kanamuna ja greip.<\/p>\n<p><strong>esmasp\u00e4ev<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>L\u00f5unas\u00f6\u00f6k<\/strong>: aurutatud linnuliha, salat mittekeelatud k\u00f6\u00f6giviljadest, maitsestatud maitseainetega.<\/li>\n<li><strong>\u00d5htus\u00f6\u00f6k<\/strong>: kaks keedetud muna, \u00fcks mandariin.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>teisip\u00e4eval<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>L\u00f5unas\u00f6\u00f6k<\/strong>: lahja veiseliha, aurutatud v\u00f5i keedetud, salat kurgist, sibulast, suvik\u00f5rvitsast ja bakla\u017eaanist.<\/li>\n<li><strong>\u00d5htus\u00f6\u00f6k<\/strong>: kaks keedetud kanamuna, \u00fcks apelsin.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>kolmap\u00e4eval<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>L\u00f5unas\u00f6\u00f6k<\/strong>: linnuliha, keedetud, salat keelatud v\u00e4rsketest k\u00f6\u00f6giviljadest.<\/li>\n<li><strong>\u00d5htus\u00f6\u00f6k<\/strong>: kaks k\u00f5vaks keedetud kanamuna, \u00fcks greip.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>neljap\u00e4eval<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>L\u00f5unas\u00f6\u00f6k<\/strong>: keedetud k\u00f6\u00f6giviljad, mis pole keelatud, madala rasvasisaldusega juust.<\/li>\n<li><strong>\u00d5htus\u00f6\u00f6k<\/strong>: k\u00f5vaks keedetud kanamunad &#8211; 2 tk.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>reedel<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>L\u00f5unas\u00f6\u00f6k<\/strong>: keedetud kala ja juust.<\/li>\n<li><strong>\u00d5htus\u00f6\u00f6k<\/strong>: kaks k\u00f5vaks keedetud kanamuna.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>laup\u00e4eval<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>L\u00f5unas\u00f6\u00f6k<\/strong>: keedetud ja nahast eraldatud kanaliha, k\u00f6\u00f6giviljasalat ja \u00fcks mandariin.<\/li>\n<li><strong>\u00d5htus\u00f6\u00f6k<\/strong>: salat keelatud puuviljadest.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>p\u00fchap\u00e4ev<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>L\u00f5unas\u00f6\u00f6k<\/strong>: nahata keedetud kana, porgandi ja k\u00f5rvitsa salat, \u00fcks greip.<\/li>\n<li><strong>\u00d5htus\u00f6\u00f6k<\/strong>: k\u00f5ik k\u00f6\u00f6giviljad, mis pole dieediga keelatud.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Kolmas n\u00e4dal<\/h3>\n<p>Kolmas n\u00e4dal erineb eelmistest selle poolest, et toite v\u00f5id s\u00fc\u00fca nii palju kui soovid, millal soovid, suvalises j\u00e4rjekorras. Peaasi on s\u00fc\u00fca ainult neid tooteid, mis on n\u00e4dalap\u00e4eva nimekirjas.<\/p>\n<p><strong>esmasp\u00e4ev<\/strong><\/p>\n<p>K\u00f5ik puuviljad, v\u00e4lja arvatud keelatud nimekirjas olevad puuviljad.<\/p>\n<p><strong>teisip\u00e4eval<\/strong><\/p>\n<p>K\u00f6\u00f6giviljasalateid, k\u00f6\u00f6givilju v\u00f5ib kasutada v\u00e4rskelt v\u00f5i keedetult.<\/p>\n<p><strong>kolmap\u00e4eval<\/strong><\/p>\n<p>K\u00f6\u00f6giviljasalatid, k\u00f6\u00f6giviljad tuleks keeta, puuviljad.<\/p>\n<p><strong>neljap\u00e4eval<\/strong><\/p>\n<p>K\u00f6\u00f6giviljasalatid, salatite juurviljad tuleb keeta, keedetud mereannid, keedetakse ka kala.<\/p>\n<p><strong>reedel<\/strong><\/p>\n<p>Tailiha, keedetud v\u00f5i aurutatud, v\u00e4rske k\u00f6\u00f6givilja salat<\/p>\n<p><strong>laup\u00e4eval<\/strong><\/p>\n<p>\u00dchesugused puuviljad, nendest, mis ei kuulu keelatud nimekirja, see t\u00e4hendab, et sellel p\u00e4eval v\u00f5ite s\u00fc\u00fca ainult pirne v\u00f5i ainult \u00f5unu jne.<\/p>\n<p><strong>p\u00fchap\u00e4ev<\/strong><\/p>\n<p>Valikus on \u00fcks puuviljat\u00fc\u00fcp.<\/p>\n<h3>Neljas n\u00e4dal<\/h3>\n<p>Sel n\u00e4dalal antakse teile nimekiri toiduainetest, mida v\u00f5ite s\u00fc\u00fca suvalises j\u00e4rjekorras, peamine on j\u00e4lgida nende kogust.<\/p>\n<p><strong>esmasp\u00e4ev<\/strong><\/p>\n<p>Liha &#8211; 200 g, v\u00e4rsked tomatid ja kurgid &#8211; 3 tk. iga k\u00f6\u00f6givili, \u00fcks r\u00f6stsai. Sellel p\u00e4eval lubatud puuviljad on melon, pirn, \u00f5un, apelsin v\u00f5i mandariin.<\/p>\n<p><strong>teisip\u00e4eval<\/strong><\/p>\n<p>Liha &#8211; 200 g, v\u00e4rsked tomatid ja kurgid &#8211; 3 tk. iga k\u00f6\u00f6givili, \u00fcks r\u00f6stsai. Puuviljadest &#8211; ainult apelsinid.<\/p>\n<p><strong>kolmap\u00e4eval<\/strong><\/p>\n<p>Madala rasvasisaldusega juust v\u00f5i madala rasvasisaldusega kodujuust &#8211; mitte rohkem kui 125 g, v\u00e4rsked tomatid ja kurgid &#8211; mitte rohkem kui 2 t\u00fckki. iga k\u00f6\u00f6givili, r\u00f6stsai. Puuviljadest on lubatud ainult apelsinid.<\/p>\n<p><strong>neljap\u00e4eval<\/strong><\/p>\n<p>K\u00f5ik k\u00f6\u00f6giviljad, mis ei ole keelatud, keedetud &#8211; 200 g, v\u00e4rsked tomatid ja kurgid &#8211; 2 tk. iga toode, 1 spl. lusikat\u00e4is rasvavaba kodujuustu.<\/p>\n<p><strong>reedel<\/strong><\/p>\n<p>Salatilehed, 3 tk. v\u00e4rsked tomatid, 2 tk. k\u00f5vaks keedetud kanamunad, \u00fcks greip.<\/p>\n<p><strong>laup\u00e4eval<\/strong><\/p>\n<p>\u00dcks r\u00f6stsai, \u00fcks purk tuunikala, konserveeritud ilma \u00f5lita, k\u00f6\u00f6giviljasalat (keedetud) &#8211; 200 g, madala rasvasisaldusega kodujuust &#8211; mitte rohkem kui 50 g, kurgid ja tomatid &#8211; iga\u00fcks 2. iga toode, \u00fcks greip.<\/p>\n<p><strong>p\u00fchap\u00e4ev<\/strong><\/p>\n<p>300 g keedetud nahata kana, 200 g keedetud kala, \u00fcks r\u00f6stsai, kurgid ja tomatid &#8211; 2 tk. iga k\u00f6\u00f6givilja, apelsini v\u00f5i mandariinide vahel valida.<\/p>\n<h2>Dieet Osama Khadmiy &#8220;Kohupiim&#8221;<\/h2>\n<p>Usama Khadmiy &#8220;Kohupiima&#8221; dieet on m\u00f5eldud neile inimestele, kes mingil p\u00f5hjusel ei saa s\u00fc\u00fca keedetud kanamune. Osama Khadmiy &#8220;Kohupiima&#8221; dieedi men\u00fc\u00fcs peate lihtsalt muna asendama madala rasvasisaldusega kodujuustuga. Nii et hommikus\u00f6\u00f6giks peate 2 keedetud muna asemel kasutama 200 g. kodujuust. See on kogu erinevus. Seega on dieet, mida Usam Khadmiy nimetab &#8220;kohupiimaks&#8221;, &#8220;muna&#8221; t\u00e4ielik analoog, kus asendatakse ainult \u00fcks toode. Kohupiima dieedi m\u00f5ju on sama, mis munadieedil. Selle abiga v\u00f5ite kaotada 15 kuni 20 kg.<\/p>\n<\/p>\n<\/h1>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dieedi n\u00e4idismen\u00fc\u00fc Osama Khadmiy kohupiimamuna: n\u00e4pun\u00e4ited ja nipid, toimimisp\u00f5him\u00f5te<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":330831,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[536],"tags":[],"class_list":["post-604142","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dieedid"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/604142","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=604142"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/604142\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media\/330831"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=604142"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=604142"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=604142"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}