Sellest on palju kirjutatud maailma eri rahvaste kirjandusallikates ja viimastel aastatel on see oletus saanud teadusliku kinnituse. Kui teate teatud kuufaasis toimuvate n\u00e4htuste p\u00f5hit\u00f5desid, saate h\u00f5lpsalt \u00f5ppida oma keha f\u00fcsioloogilisi ja ps\u00fchholoogilisi protsesse juhtima. Sellest l\u00e4htuvalt v\u00f5ib paljude \u00fclekaaluliste inimeste kuukalendri dieet aidata vabaneda liigsetest kilodest. Mitte iga\u00fcks pole sellest uuest tehnikast kuulnud ja need, kes selle olemasolust teavad, kiirustavad uurima, millal on parem alustada kuukalendri j\u00e4rgi dieeti, sest sellest s\u00f5ltub selle tulemus.<\/p>\n
Selle viimasel ajal laialt levinud kaalulangetamise tehnika olemus seisneb selles, et dieet koostatakse kuukalendri j\u00e4rgi. See koosneb 4 faasist, millest iga\u00fcks on 7 p\u00e4eva. Kogu kuuts\u00fckkel on 28 p\u00e4eva. Teadlased v\u00e4idavad, et k\u00f5igil neil kuukalendri p\u00e4evadel toimuvad rakkude, kudede, elundite ja keha kui terviku tasandil erinevad f\u00fcsioloogilised protsessid. Seega selgub, et teatud dieedi abil saab ise oma kehakaalu muutust m\u00f5jutada.<\/p>\n
Kuukalendri j\u00e4rgi kaalulangetamise dieet on jagatud 4 perioodiks:<\/strong><\/p>\n 1 t\u00e4iskuu.<\/strong> Sel perioodil on kuu taevas heleda \u00fcmmarguse palli kuju. Eksperdid \u00fctlevad, et sel perioodil t\u00e4itub keha rakuline ja rakkudevaheline ruum vedelikega. Looduses tekivad looded t\u00e4iskuu ajal.<\/p>\n 2 Kahanev kuu.<\/strong> See on kuukalendri periood, mil kuu taevas on \u00fcmberp\u00f6\u00f6ratud t\u00e4he "C" kujul. Kahaneva kuu faasi iseloomustab vedelike ja k\u00f5igi ainevahetusproduktide, sealhulgas toksiinide ja r\u00e4bu kiire eemaldamine organismist.<\/p>\n 3 Noorkuu.<\/strong> Kuukalendri selles faasis on kuu ketast taevas v\u00f5imatu n\u00e4ha. See on k\u00f5ige soodsam periood kogu organismi uuenemiseks ja selle kahjustatud s\u00fcsteemide taastamiseks.<\/p>\n 4 Kasvav kuu.<\/strong> Selle faasi alguses ilmub kuu taevasse t\u00e4he "C" kujul. Kasvava kuu ajal suudab inimorganism toidust omastada k\u00f5ik toitained ja reageerib \u00fcsna h\u00e4sti f\u00fc\u00fcsilisele aktiivsusele. Sel perioodil paranevad k\u00f5ik ainevahetusprotsessid, haavad paranevad kiiremini ja keha \u00fcldine toonus t\u00f5useb.<\/p>\n Soovitav on, et kuukalendri j\u00e4rgi dieedi algus langeks kahanevale kuule ja see peaks l\u00f5ppema uue faasi saabumisel. Selgub, et dieet v\u00f5ib kesta 7, 14, 21 v\u00f5i 28 p\u00e4eva. Kahaneva kuu alguse t\u00e4pseks m\u00e4\u00e4ramiseks peaksite kasutama kuukalendrit.<\/p>\n V\u00f5ttes arvesse inimkeha f\u00fcsioloogia ise\u00e4rasusi, tuleks toitumine koostada nii, et see ei segaks nende loomulikku voolu. Sel juhul saavutatakse harmoonia loodusn\u00e4htuste ja inimese s\u00f6\u00f6misk\u00e4itumise vahel, mille tulemusel k\u00f5ik kasulikud ained imenduvad, mitte ei j\u00e4\u00e4 kehasse, ladestuvad rasva kujul. Lisaks sellele, et inimkeha probleemsetesse piirkondadesse ei teki rasvaladestusi, toimub loomulik ja \u00fchtlane kaalulangus.<\/p>\n Toonuses ja kauni figuuriga sihvakaks inimeseks saamiseks ei piisa vaid teadmisest, millal kuukalendri j\u00e4rgi dieeti pidada, sest ikkagi peab olema info, millist toitu erinevates faasides s\u00fc\u00fca. T\u00e4iskuu tulekuga peaks dieet sisaldama minimaalse kalorsusega soolamata toite, samas kui on oluline, et tooted organismist kiiresti v\u00e4ljuksid. Selle meetodi kohaselt peaks t\u00e4iskuu ajal kaalu kaotava inimese dieet koosnema sellistest toodetest nagu:<\/strong><\/p>\n Rangelt on keelatud tarbida alkohoolseid jooke, suitsuliha, hapukurki, marinaade, maiustusi, kondiitritooteid. Kogu t\u00e4iskuu faasi v\u00e4ltel peaks inimese p\u00e4evane toit olema 400\u2013500 kcal p\u00e4evarahast v\u00e4iksem. Kuu kahanev kuu on kuukalendri j\u00e4rgi parim aeg dieediks, seega v\u00f5id sel perioodil m\u00e4rgatavalt kaalust alla v\u00f5tta ja saledamaks muutuda.<\/p>\n Kahaneva kuu faasi alguses tuleks rangelt j\u00e4rgida 5-6 toidukorda p\u00e4evas, j\u00e4ttes toidust t\u00e4ielikult v\u00e4lja soola ja suhkru. Kogu dieediperioodi v\u00e4ltel, olenemata kuukalendri faasist, ei tohiks s\u00fc\u00fca kiireid s\u00fcsivesikuid sisaldavaid toite. P\u00e4evas peate jooma v\u00e4hemalt 2 liitrit vett. Toitumine kahaneva kuu ajal peaks olema v\u00f5imalikult tasakaalustatud ja koosnema k\u00f5ikidest toidugruppidest, p\u00e4evane norm peaks olema v\u00e4hemalt 1200 kcal<\/a>. Kiiremaks kaalulangetamiseks peaksite tegelema f\u00fc\u00fcsilise tegevusega<\/a>.<\/p>\n Noorkuu on aeg, mil toitumine peaks p\u00f5hiliselt \u00fcles ehitatud valgurikkale toidule. Mida on selle kuufaasi ajal parem s\u00fc\u00fca? P\u00f5hir\u00f5hk tuleks panna lihale, kalale, munale, piimatoodetele ja mereandidele. K\u00f6\u00f6giviljad ja k\u00f6\u00f6giviljasalatid on \u00f5ige valik ka inimesele, kes soovib kaalust alla v\u00f5tta.<\/p>\n Kasvava kuu faasis seisavad paljud inimesed silmitsi sellise probleemiga nagu suurenenud s\u00f6\u00f6giisu. Just sel ajal tekib sageli \u00fclekaalulisus, millest pole lihtne vabaneda. Selle v\u00e4ltimiseks on vaja p\u00e4evane kalorisisaldus v\u00e4hendada 1000\u20131200 kcal-ni. Seda saab teha toitumist muutes, kuna kasvava kuu faasi alguses peaksid selle aluseks saama valgulised toidud, aga ka k\u00f6\u00f6giviljad ja puuviljad. F\u00fc\u00fcsilise aktiivsusega v\u00f5ib tegeleda, nagu varemgi, kuid see peaks olema m\u00f5\u00f5dukas. Kuukalendri j\u00e4rgi dieedi viimasel p\u00e4eval soovitavad eksperdid korraldada keha mahalaadimist, juua 2,5\u20133 liitrit vett<\/a> p\u00e4evas.<\/p>\n N\u00fc\u00fcd teate, millal alustada Kuu dieediga ja kuidas see aitab teil kaalust alla v\u00f5tta. J\u00e4rgige k\u00f5iki dieedi koostamise reegleid ja arvestage metoodika p\u00f5hit\u00f5dedega, p\u00fc\u00fcdes saada terve keha ja saleda figuuri omanikuks.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Kuukalendri j\u00e4rgi dieedi p\u00f5him\u00f5tted, reeglid ja peamised perioodid: kuidas “kuu dieedil” kaalust alla v\u00f5tta<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":275572,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[536],"tags":[],"class_list":["post-607279","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dieedid"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/607279","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=607279"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/607279\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media\/275572"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=607279"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=607279"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=607279"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Millal on parem alustada dieeti kuukalendri ja toitumisp\u00f5him\u00f5tete j\u00e4rgi<\/h2>\n
\n
Millal kuukalendri j\u00e4rgi dieeti pidada ja mida on parem s\u00fc\u00fca<\/h2>\n