{"id":609238,"date":"2023-03-27T19:52:00","date_gmt":"2023-03-27T16:52:00","guid":{"rendered":"https:\/\/allforwomen.com.de\/?p=609238"},"modified":"2022-08-08T20:02:53","modified_gmt":"2022-08-08T17:02:53","slug":"hingamisharjutused-lastele-voimlemine-ja-logopeedilised-votted-koolieelikutele-lasteaias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/hingamisharjutused-lastele-voimlemine-ja-logopeedilised-votted-koolieelikutele-lasteaias\/","title":{"rendered":"Hingamisharjutused lastele: v\u00f5imlemine ja logopeedilised v\u00f5tted koolieelikutele lasteaias"},"content":{"rendered":"

\n

Uuringu tulemusena j\u00f5udsid arstid j\u00e4reldusele, et valdav enamus lastest hingab valesti. Ja seet\u00f5ttu hakkavad nad f\u00fc\u00fcsilises ja vaimses arengus maha j\u00e4\u00e4ma ning kannatavad mitmesuguste haiguste all, mis on seotud immuunsuse v\u00e4henemisega, vere hapnikuga k\u00fcllastumise puudumisega. Hingamisprotsessi olemus on lihtne \u2013 see on t\u00e4ishingamine, mis k\u00fcllastab kopsualveoolid hapnikuga ja \u00f5ige v\u00e4ljahingamine, mis omakorda juba vabastab kopsuruumi taaskasutatud \u00f5hust uue \u00f5hu jaoks. Nagu sellest n\u00e4ha, on n\u00f5rgast hingamisest kasvavale organismile v\u00e4he kasu. Spetsiaalsed harjutused \u00f5pe<\/a>tavad \u00f5iget hingamist ja on suurep\u00e4raseks ennetuseks erinevatele haigustele. Need t\u00e4iendavad suurep\u00e4raselt peaaegu k\u00f5iki lapsele m\u00e4\u00e4ratud ravimeetodeid, suurendades tema keha kaitsefunktsioone.<\/p>\n

Lasteaia laste hingamisharjutused: nende rakendamise tunnused.<\/h2>\n

Lastele selliste raviseansside soovitamisel ja m\u00e4\u00e4ramisel l\u00e4htutakse loomulikult nende vanusest, seet\u00f5ttu pakutakse koolieelikutele m\u00f5eldud hingamisharjutusi m\u00e4nguna koos selgitusega, milliseid aistinguid nad nende l\u00e4biviimisel kogema peaksid. Laps p\u00fc\u00fcab talle n\u00e4idatavaid liigutusi kopeerida, kuid alles siis, kui ta \u00f5pib tundma n\u00e4iteks, kuidas tema kopsud on maksimaalselt t\u00e4idetud, tehakse lastele hingamisharjutusi k\u00f5ige suurema kasuga. Seega saavad vanemad seda protseduuri teha v\u00e4rskes \u00f5hus k\u00f5ndides. \u00dcks lihtsamaid ja lemmiktegevusi lastele on \u00f5hu v\u00f5i lillede nuusutamise pakkumine ning seda tuleks teha ainult ninaga, ikka ja j\u00e4lle teeb laps seda paremini, hingates s\u00fcgavalt ja \u00f5igesti ning r\u00e4\u00e4kides sellest. tema muljeid. \u00c4rge unustage osta ka seebimulle \u2013 see on ideaalne kombinatsioon tervisele kasulikest eelistest ja naudingust. Kui teie laps k\u00e4ib lasteaias, siis veenduge, et ta tunneb juba hingamisharjutuste p\u00f5hit\u00f5desid, sest see on \u00fcks protseduure, mida seal tuleb l\u00e4bi viia. See pole eriti keeruline ja seda saab h\u00f5lpsasti kodus teha.<\/p>\n

Hingamisharjutused kodus ja \u00f5ues.<\/h2>\n

M\u00f5ned parimad hingamisharjutused p\u00f5hinevad Strelnikovi meetodil, mida koolieelsetes lasteasutustes aktiivselt kasutatakse. See p\u00f5hineb nn aktiivsel sissehingamisel ja passiivsel v\u00e4ljahingamisel. Iga hinget\u00f5mme tehakse samaaegselt mis tahes liigutusega.<\/p>\n

Vaatleme n\u00e4iteks Zelenina I. L. pakutud selle tehnika harjutuste p\u00f5hipunkte:<\/strong><\/p>\n

\"Hingamisharjutused<\/a><\/p>\n

Esimene, soojendus ja \u00fcks olulisemaid, on “peopesade” motoorne element. Selle olemus on lihtne – algsest sirgest asendist tehakse k\u00e4tega haarav liigutus ja surutakse need rusikasse, samal ajal l\u00fchike ja v\u00f5imas “nuusutav” hinget\u00f5mme, vahetult p\u00e4rast seda vaba ja loomulik v\u00e4ljahingamine ilma pingeteta. k\u00e4ed lahti. Soovitatav on seda korrata v\u00e4hemalt 100 korda, et beebi harjuks seda lihtsalt ja k\u00f5hklematult tegema;<\/p>\n

\"Hingamisharjutused<\/a><\/p>\n

Teine liigutuste komplekt “autojuhid” tehakse \u00fchtlasest ja sirgest asendist, k\u00e4ed k\u00fc\u00fcnarnukkidest kergelt k\u00f5verdatud, rusikad surutakse kokku ja surutakse v\u00f6\u00f6 tasemel k\u00f5hule. “\u00dche” arvelt – rusikad liiguvad alla p\u00f5randale, k\u00e4ed sirutatakse, s\u00f5rmed sirutatakse, hingatakse sisse, rahuliku ja vaba v\u00e4ljahingamisega v\u00f5etakse l\u00e4hteasend. “Kahe” arvu puhul on kordus ja kuni 16 l\u00e4henemist on norm;<\/p>\n

\"Hingamisharjutused<\/a><\/p>\n

Kolmas “pump” algab pingevabast asendist. Pea on veidi langetatud, k\u00e4ed k\u00fc\u00fcnarnukkidest veidi k\u00f5verdatud ja k\u00e4tega p\u00f5lvedeni p\u00f6\u00f6ratud, kerge kummardus ainult selja t\u00f5ttu, k\u00e4ed t\u00f5mmatakse alla, hingame sisse, sirutame algasendisse, hingame passiivselt v\u00e4lja.. K\u00f5ik 16 kordust peaksid sulanduma \u00fcheks lihtsaks ja pidevaks hooks;<\/p>\n

\"Hingamisharjutused<\/a><\/p>\n

J\u00e4rgmine harjutus “kass” on \u00fchtlane ja sirge asend, k\u00e4ed k\u00fc\u00fcnarnukkidest veidi k\u00f5verdatud, k\u00e4ed ees talje tasemel, seej\u00e4rel p\u00f6\u00f6rdub keha \u00fclaosa paremale, kerge k\u00fckitamine, samaaegne haaramisliigutus, rusikad surutakse kokku (kass p\u00fc\u00fcdis hiire kinni), hinga sisse, siruta, rusikad lahti, naaseb t\u00e4iesti vaba v\u00e4ljahingamisega algasendisse jne.<\/p>\n

Nagu n\u00e4ete, pole loetletud liigutusi raske meelde j\u00e4tta ja korraliku treeninguga sooritada. Niipea, kui beebi valdab kergeid tehnikaid, saab edasi minna keerulisemate juurde, nagu suur ja v\u00e4ike pendel, rullid jne. Lapse keha tervendamiseks \u00f5ige hingamise abil on praegu p\u00e4ris palju s\u00fcsteeme. Strelnikovi tehnika on muutunud \u00fcsna populaarseks t\u00e4nu oma lihtsusele ja suurele efektiivsusele, lasteaias tehtavad hingamisharjutused p\u00f5hinevad suuresti sellel.<\/p>\n

Logopeedilised hingamisharjutused v\u00f5imlemises.<\/h2>\n

Teie lapse tuleviku jaoks on suur t\u00e4htsus helide \u00f5igel h\u00e4\u00e4ldamisel tema k\u00f5nes. Puuduste korral saab alati abi otsida logopeedilt ja kodupraktika s\u00fcsteemidest, mis sisaldavad logopeedilisi hingamisharjutusi. Sama seebimullide, pallide puhumine, \u00f5hu puhumine l\u00e4bi k\u00f5rre veeklaasi ja k\u00f5ik muud nende harjutuste kompleksid aitavad t\u00f5husalt kaasa \u00f5ige h\u00e4\u00e4lduse kujunemisele ja korrigeerimisele.<\/p>\n

Koolieelikutele m\u00f5eldud hingamisharjutused on olulised.<\/h2>\n

Hingamist treenivast ja korrigeerivast v\u00f5imlemisest r\u00e4\u00e4kides on oluline meeles pidada selle k\u00f5rget efektiivsust ja t\u00e4htsust tervisele, kuid ei tohi unustada, et laps peab k\u00f5iki tunde sooritama m\u00f5nuga ja sooviga. Ja selleks peab ta selgitama nende eeliseid t\u00e4iskasvanuna ja m\u00e4ngima neid l\u00f5busa m\u00e4ngu vormis. Ainult nii saab t\u00e4ielikult saavutada lapse keha parandamise eesm\u00e4rki.<\/p>\n<\/p>\n<\/h1>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Milliseid logopeedilisi hingamisharjutusi lastele kasutatakse lasteaias koolieelikutele m\u00f5eldud v\u00f5imlemise ajal<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":245414,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[546],"tags":[],"class_list":["post-609238","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-perekond"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/609238","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=609238"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/609238\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media\/245414"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=609238"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=609238"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=609238"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}