M\u00f5nikord saab toitumist tasakaalustades \u00fcldse ilma kirurgilise ravita hakkama, kuna seeditavat toitu saades hakkab keha ise oma funktsioonidega toime tulema.<\/p>\n
Sooled meenutavad veetorusid, mille seintele on kleepunud rasvane kleepuv mustus. Villi vahele v\u00f5ib peituda palju toiduj\u00e4\u00e4ke ning seej\u00e4rel aeglaselt m\u00e4daneda ja laguneda, m\u00fcrgitades keha. Eriti palju r\u00e4bu peitub soolestiku k\u00f5verates. Kui tasastel aladel toit ei j\u00e4\u00e4 ja seet\u00f5ttu seedimata osakesed kehast enam-v\u00e4hem eemalduvad, siis kurvides v\u00f5ivad need pikalt lebada. Ja kui r\u00e4bu \u00f5igeaegselt ei eemaldata, paksenevad need j\u00e4rk-j\u00e4rgult, k\u00f5venevad ja muutuvad v\u00e4ljaheitekivideks. Nad m\u00fcrgitavad teie verd aeglaselt ja see m\u00f5jutab teie heaolu. Lisaks \u00f5igele toitumisele soolehaiguste korral on isegi tavaline klistiir, millega, muide, buda mungad igal hommikul alustavad, v\u00e4ga t\u00f5hus puhastusviis.<\/p>\n
Endokriinsete n\u00e4\u00e4rmete (kilpn\u00e4\u00e4re, neerupealised) haiguste korral v\u00f5ib tekkida k\u00f5hukinnisus hormonaalse m\u00f5ju suurenemise v\u00f5i v\u00e4henemise t\u00f5ttu soolestiku liikumisele. Vereringeh\u00e4ired soolestiku veresoontes ateroskleroosi ja teiste veresoonkonnahaiguste korral p\u00f5hjustavad samuti k\u00f5hukinnisust. Nagu ka ebapiisav f\u00fc\u00fcsiline aktiivsus, mis p\u00e4rsib soolestiku motoorset funktsiooni, eriti eakatel.<\/p>\n
Lisaks on sooleprobleemide p\u00f5hjuseid ka teisi, n\u00e4iteks ravimite pikaajaline kasutamine. Enamasti esineb see atropiini, erinevate narkootiliste ravimite, m\u00f5nede krambivastaste ainete (n\u00e4iteks difeniini), kaltsiumvesinikkarbonaadi (s\u00f6\u00f6gisooda) v\u00f5tmisel. Sarnaseid probleeme v\u00f5ivad p\u00f5hjustada ps\u00fchhotroopsed ravimid (trankvilisaatorid, antidepressandid), m\u00f5ned diureetikumid, rauapreparaadid, alumiiniumh\u00fcdroksiid (almagel).<\/p>\n
Teatud n\u00f5uete j\u00e4rgimine sooleprobleemide dieedi koostamisel m\u00e4ngib selle ravis suurt rolli. Iga k\u00f5hukinnisuse all kannatav inimene peaks teadma, millised toitained soodustavad v\u00e4ljaheidet ja mis aeglustavad selle t\u00fchjenemist.<\/p>\n
Kuidas s\u00fc\u00fca sooleprobleemidega, et aidata seda t\u00fchjendada? Must leib, toored juur- ja puuviljad, kuivatatud puuviljad, m\u00e4rkimisv\u00e4\u00e4rses koguses kliisid sisaldav leib, tatar, oder ja kaerahelbed, rohke sidekoega liha, hapukurk, marinaadid, heeringas, suupistekonservid, karastusjoogid (mineraalvesi, limonaad, mahlad), \u00f5lu, kalja, hapukoor, koor, magustoidud, kissellid, fermenteeritud piimatooted (jogurt, \u00fchep\u00e4evane keefir, valged viinamarjaveinid).<\/p>\n
\nJ\u00e4rgides soolehaiguste dieettoitumise p\u00f5him\u00f5tteid, v\u00e4listage tanniini sisaldavad toidud ja viivitage selle t\u00fchjenemist. Nende hulka kuuluvad: kuivatatud mustikad, kange must tee, kakao, naturaalsed punased veinid, p\u00fcreestatud toit, viskoossed ained (limased supid ja p\u00fcreestatud teraviljad, eriti manna ja riis).<\/p>\n<\/blockquote>\n
Soolehaiguste ja k\u00f5hukinnisuse dieedi koostamisel tuleks arvestada kiudainete sisaldust toodetes. Kui toidus on palju j\u00e4medaid kiudaineid, vabanevad puhituskaebustega inimesed keskmiselt 2 korda rohkem gaase kui m\u00f5\u00f5duka nende sisaldusega dieedil ja peaaegu 5 korda rohkem kui vedela, keemiliselt homogeense toiduga ilma kiudaineteta.. K\u00f5hupuhituskaebustega patsiendid on kiudaineterikka toiduga piiratud v\u00f5i isegi v\u00e4lja j\u00e4etud. Samuti v\u00e4listab soolehaiguste ravitoitumine ubadest, kapsast, hapuoblikast, spinatist ja muudest roogadest, mis p\u00f5hjustavad suurenenud gaasi moodustumist. Puuviljamahladest ei soovitata \u00f5una- ja viinamarjamahla.<\/p>\n
Kuidas s\u00fc\u00fca soolte puhastamiseks<\/h2>\n
Soolehaiguste korral, millega kaasneb tugev peristaltika, eriti spastilise k\u00f5huvalu korral, v\u00f5ib kiudaineterikas toit p\u00f5hjustada valu suurenemist. Sellistel juhtudel kasutatakse esmalt kiudainetevaest dieeti. Soolespasmide v\u00e4hendamiseks ja j\u00e4rgnevaks k\u00f5rvaldamiseks on ette n\u00e4htud spasmivastased ained, seej\u00e4rel lisatakse toidule j\u00e4rk-j\u00e4rgult \u00f5rna ja seej\u00e4rel j\u00e4medama konsistentsiga kiudaineid. Kuna ploomid sisaldavad vaatamata nende suhteliselt madalale kiudainesisaldusele (0,5 g 100 g kohta) roojamist soodustavaid orgaanilisi happeid, soovitatakse k\u00f5hukinnisusega patsientidele ploome mis tahes kujul, sealhulgas infusioonina, kuivatatud puuviljap\u00fcreed.<\/p>\n
Soolestiku puhastamiseks on veel \u00fcks n\u00e4pun\u00e4ide: s\u00f6\u00f6ge regulaarselt Panicle salatit.<\/p>\n
Salati retsept "Metelka" soolestiku puhastamiseks. Riivi kapsas, toores peet, \u00f5un ja porgand v\u00f5rdses vahekorras j\u00e4medale riivile. Sega t\u00fckeldatud k\u00f6\u00f6giviljad ja s\u00f5tku k\u00e4tega, kuni mahl eraldub. Seej\u00e4rel lisage veidi sidrunimahla, mis tahes taime\u00f5li, peeneks hakitud ja eelnevalt leotatud ploomid. Sa ei saa salatit soolata! Selle salatiga on v\u00e4ga hea paastup\u00e4evi sisustada. Aga kui sul on neid raske taluda, siis s\u00f6\u00f6 \u00f5htus\u00f6\u00f6gi asemel seda salatit.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Kuidas s\u00fc\u00fca inimest, kellel on soolehaigus, kes kannatab pideva k\u00f5hukinnisuse k\u00e4es<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":206598,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[536],"tags":[],"class_list":["post-611792","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dieedid"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/611792","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=611792"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/611792\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media\/206598"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=611792"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=611792"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=611792"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}