{"id":613732,"date":"2022-12-24T09:44:00","date_gmt":"2022-12-24T06:44:00","guid":{"rendered":"https:\/\/allforwomen.com.de\/?p=613732"},"modified":"2024-07-24T23:30:47","modified_gmt":"2024-07-24T20:30:47","slug":"aneemia-mis-see-on-ja-kuidas-sueuea-erineva-raskusastmega-aneemiaga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/aneemia-mis-see-on-ja-kuidas-sueuea-erineva-raskusastmega-aneemiaga\/","title":{"rendered":"Aneemia – mis see on ja kuidas s\u00fc\u00fca erineva raskusastmega aneemiaga"},"content":{"rendered":"

Seda haigust p\u00f5devatel inimestel on haiguse s\u00fcmptomid, nagu \u00f6eldakse, "ilmselged": nahk on v\u00e4ga kahvatu, sinaka varjundiga, silmade v\u00e4ljenduses on k\u00f5ik v\u00e4simuse ja halb enesetunne. Arstide m\u00e4\u00e4ratud ravi k\u00f5rval on oluline teada, kuidas aneemiaga toituda, et kehas vajalike ainete varusid t\u00e4iendada.<\/p>\n

Aneemia raskusaste, p\u00f5hjused ja s\u00fcmptomid<\/h2>\n

Selline m\u00fcokardiinfarkti p\u00f5denud<\/a> patsientide kahvatus ei aita varjata ei hooajalist p\u00e4evitust ega kosmeetilisi nippe. Selline kahvatus on \u00fcks aneemia tunnuseid<\/strong>: klassikaline n\u00e4ide keha seisundist, kui "meil on j\u00e4lle midagi puudu". Sel juhul ilmnevad aneemia s\u00fcmptomid, kuna kehas puudub hemoglobiin. Erinevat t\u00fc\u00fcpi aneemiat avastatakse 10-20% elanikkonnast, k\u00f5ige sagedamini naistel. 90% juhtudest seisneb probleem rauapuuduses, kuid on ka teisi aneemiaid \u2013 n\u00e4iteks B12-vitamiini v\u00f5i foolhappe puudusega.<\/p>\n

Mis on meditsiiniliselt aneemia? Arstid annavad selge vastuse:<\/strong> hemoglobiini kontsentratsiooni langusega alla 130 g \/ l meestel ja 120 g \/ l naistel ning hematokriti alla 39% meestel ja 36% naistel. Tavaliselt v\u00e4heneb samal ajal ka punaste vereliblede \u2013 er\u00fctrots\u00fc\u00fctide \u2013 arv. Just punased verelibled sisaldavad hemoglobiini \u2013 rauda sisaldavat pigmenti, mis annab verele maalilise punase v\u00e4rvuse ja kannab kopsudest hapnikku k\u00f5ikidesse keha kudedesse. Ja mida v\u00e4hem punaseid vereliblesid, seda suurem on koormus s\u00fcdamele:<\/strong> see peab rohkem verd “pumpama".<\/p>\n

Aneemial on kolm raskusastet:<\/strong> kerge – hemoglobiin \u00fcle 90 g \/ l, keskmine – hemoglobiin vahemikus 90-70 g \/ l, raske – hemoglobiin alla 70 g \/ l.<\/p>\n

Aneemial on mitu n\u00e4gu:<\/strong> see tuletab end meelde motiveerimata \u00fcldise n\u00f5rkuse, suurenenud v\u00e4simuse, t\u00f6\u00f6v\u00f5ime languse, \u00e4rrituvuse, uimasuse, pearingluse, peavalude, tinnituse, silmade ees vilkuvate “k\u00e4rbeste”, aga ka s\u00fcdamekloppimise ja \u00f5hupuudusega, mis tekivad isegi minimaalne f\u00fc\u00fcsiline koormus v\u00f5i puhkeasendis. Kuid t\u00e4pse diagnoosi tegemiseks on vajalik arsti l\u00e4bivaatus ja \u00fcldine kliiniline vereanal\u00fc\u00fcs koos mitme parameetri kohustusliku m\u00e4\u00e4ramisega, eelk\u00f5ige er\u00fctrots\u00fc\u00fctide, retikulots\u00fc\u00fctide ja hemoglobiini arvuga.<\/p>\n

\u00d5ige toitumine aneemia korral<\/h2>\n

Koos ravimteraapiaga tuleb erilist t\u00e4helepanu p\u00f6\u00f6rata aneemia dieedile.<\/p>\n

1 K\u00f5igepealt lisage dieeti piisav kogus t\u00e4isv\u00e4\u00e4rtuslikke valke, mis soodustavad hemoglobiini ja punaste vereliblede s\u00fcnteesi. Raske aneemia korral – kuni 130 g p\u00e4evas, millest 80-95 g valke peaks olema loomset p\u00e4ritolu (veiseliha, vasikaliha).<\/p>\n

2 Piirake m\u00f5\u00f5dukalt rasva (kuni 70-80 g), kuna aneemia taustal on sageli t\u00e4heldatud muutusi maksas ja luu\u00fcdi rasvumises ning rasvad p\u00e4rsivad vereloomet. Aneemia \u00f5ige toitumine h\u00f5lmab kergesti seeditavate piimarasvade, samuti p\u00e4evalille- ja muude taime\u00f5lide kohustuslikku kasutamist.<\/p>\n

3 Lisage oma dieeti iga p\u00e4ev \u00f5llep\u00e4rmitoite (mitte segi ajada pagaritoodetega!). P\u00e4rmijoogi valmistamiseks lahjendage 50-100 g p\u00e4rmi v\u00e4hese veega ja keetke.<\/p>\n

4 S\u00f6\u00f6ge iga p\u00e4ev v\u00f5i \u00fclep\u00e4eviti umbes 100 g veise- v\u00f5i seamaksa.<\/p>\n

5 Aneemiaga ratsionaalse toitumise s\u00fcsivesikute kogus vastab f\u00fcsioloogilisele normile – 400-500 g Parem on neid saada erinevate teraviljade, mee, k\u00f6\u00f6giviljade, puuviljade ja marjade kujul. Lisaks on taimses toidus palju vitamiine, mida organism aneemia korral h\u00e4dasti vajab: jutt k\u00e4ib C-vitamiinist ja B-vitamiinist Seet\u00f5ttu s\u00f6\u00f6 kartulit, valget kapsast, bakla\u017eaani, suvik\u00f5rvitsat, melonit, k\u00f5rvitsat, sibulat., k\u00fc\u00fcslauk, kibuvitsamarjad, astelpaju, murakad, viirpuu, sidrunid, apelsinid, aprikoosid, pirnid. Aneemia toidumen\u00fc\u00fcs peaks olema hirsipuder, eriti kollase k\u00f5rvitsa, maisiga (k\u00f5ik kollased puuviljad, k\u00f6\u00f6giviljad ja juurviljad sisaldavad suures koguses vitamiine). Hea on s\u00fc\u00fca igal hommikul t\u00fchja k\u00f5huga 100 g riivitud porgandit hapukoore v\u00f5i taime\u00f5liga.<\/p>\n

6 Pidage meeles:<\/strong> hematopoeesis osalevad mikroelemendid – raud, koobalt, mangaan, tsink. Neid leidub lihas, munas, maksas, kopsudes, kaaviaris, p\u00e4rmis, hematogeenis, nisujahus, seentes, aga ka kaerahelves ja tatras.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kuidas aneemia haigus avaldub, mis p\u00f5hjustel haigus tekib ja kuidas aneemiaga s\u00fc\u00fca<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":178054,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[556],"tags":[],"class_list":["post-613732","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tervis"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/613732","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=613732"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/613732\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media\/178054"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=613732"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=613732"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=613732"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}