{"id":616325,"date":"2023-02-04T12:26:00","date_gmt":"2023-02-04T09:26:00","guid":{"rendered":"https:\/\/allforwomen.com.de\/?p=616325"},"modified":"2022-08-09T16:34:59","modified_gmt":"2022-08-09T13:34:59","slug":"harjumused-millest-vabaneda-mis-need-on","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/harjumused-millest-vabaneda-mis-need-on\/","title":{"rendered":"Harjumused, millest vabaneda: mis need on?"},"content":{"rendered":"

\u00dcldtunnustatud seisukoht on, et suitsetamine ja alkohol on k\u00f5ige kahjulikumad harjumused, mida t\u00e4nap\u00e4eva inimene v\u00f5ib kasutada. Need pole aga ainsad v\u00f5imalused. Kui sigaretid ja alkoholitooted kahjustavad teie f\u00fc\u00fcsilist tervist, siis on neid, mis kahjustavad teie vaimset tervist ja isegi elu arengut. Niisiis, millistest harjumustest peaksite kohe vabanema?<\/p>\n

Harjumused, millest tuleb lahti saada, mis need on?<\/h2>\n
    \n
  1. Elage n\u00e4dalavahetuse ootuses. Kui sa nii elad, siis kahjuks l\u00fcheneb kogu su elu kahele p\u00e4evale, laup\u00e4evale ja p\u00fchap\u00e4evale. Planeerige \u00f5htuks p\u00e4rast t\u00f6\u00f6d midagi huvitavat. Tegelege hobiga, kohtuge s\u00f5pradega, v\u00f5tke lihtsalt m\u00f5tted arvutist k\u00f5rvale. Siis lakkab argip\u00e4ev n\u00e4dalavahetuse ootuses valusalt venima. Oluline on muuta igap\u00e4evaelu p\u00fchaks. Planeerige kinnoreise, minge uutesse baaridesse, kohtuge s\u00f5pradega kohvipausidel.<\/li>\n
  2. Osta trendikaid asju, mis kiiresti aeguvad. M\u00f5nikord kanname selliseid riideid 5-7 korda hooaja jooksul ja siis ei ole see enam asjakohane ja kogub kappi tolmu. Parem on osta asju, mis kestavad kaua, isegi kui need on kallimad. Tegelikult ei too liigne tarbimine kaasa mitte ainult tarbetuid kulusid, vaid ka keskkonnaprobleeme.<\/li>\n
  3. Suits seltskonnaks. Tavaliselt inimesed ei pea end suitsetajateks, kui nad just iga p\u00e4ev ei suitseta. Kuid kui teete seda v\u00e4hemalt aeg-ajalt, suurendate oma s\u00fcdamehaiguste ja v\u00e4hi riski, r\u00e4\u00e4kimata halvast hinge\u00f5hust, halvast nahast ja raisatud rahast. Ja pidage meeles, et passiivne suitsetamine pole v\u00e4hem kahjulik kui aktiivne suitsetamine, seet\u00f5ttu on soovitatav suitsetajate seltskonda mitte sattuda.<\/li>\n
  4. Klammerduge s\u00f5pruse k\u00fclge, mis on kulgenud oma rada. K\u00f5ik inimesed, kes olid meile minevikus kallid, ei j\u00e4\u00e4 selleks kogu eluks. Mida l\u00e4hemale kolmek\u00fcmnendale s\u00fcnnip\u00e4evale, seda v\u00e4hem s\u00f5pru tavaliselt j\u00e4\u00e4b. Suhtlemine klassi- ja klassikaaslastega h\u00e4\u00e4bub tasapisi ning sellega tuleb lihtsalt leppida. Las teil on kaks, kolm l\u00e4hedast s\u00f5pra ja mitte paark\u00fcmmend "kummitust" minevikust.<\/li>\n
  5. \u00c4rge j\u00e4rgige unere\u017eiimi. V\u00e4ga oluline on magada v\u00e4hemalt kaheksa tundi \u00f6\u00f6sel. Enamik l\u00e4heb magama iga p\u00e4ev eri aegadel, enamasti v\u00e4ga hilja. See kahjustab une kvaliteeti. Leidke endale sobiv rutiin ja pidage sellest kinni. Samal ajal on v\u00e4ga soovitav magama minna hiljemalt s\u00fcda\u00f6\u00f6l.<\/li>\n
  6. Inimeste liigne usaldamine. Eriti neile, keda sa v\u00e4ga h\u00e4sti ei tunne.<\/li>\n
  7. S\u00f6\u00f6 stressi. Kahjuks v\u00f5ib see kaasa tuua s\u00f6\u00f6mish\u00e4irete v\u00e4ljakujunemise. V\u00e4ga oluline on leida m\u00f5ni muu allikas oma ressursi t\u00e4iendamiseks.<\/li>\n
  8. Kuulake skeptikuid. Ja ka inimesi, kes \u00fctlevad, et sul ei \u00f5nnestu. Hea eest tasub vabaneda m\u00fcrgistest inimestest ja virisejatest, need loovad elus negatiivse emotsionaalse fooni.<\/li>\n
  9. S\u00f6\u00f6 valesti, kuritarvita kiirtoitu ja maiustusi. Maiustuste ja kiirtoidu kuritarvitamine ei p\u00f5hjusta mitte ainult kaaluprobleeme. Need on tegelikult "t\u00fchjad" kalorid, mis ei anna sulle energiat.<\/li>\n
  10. Tehke k\u00f5ik viimasel minutil. Muidugi on iga\u00fcks meist kogenud viivitamist, kuid v\u00e4ga oluline on kujundada harjumus oma aega targalt jaotada.<\/li>\n
  11. N\u00e4hes k\u00f5iges ainult halba. M\u00f5tted on teatud m\u00f5ttes materiaalsed ja mida aktiivsemalt halvale h\u00e4\u00e4lestad, seda t\u00f5en\u00e4olisem on, et see juhtub.<\/li>\n
  12. Olge sotsiaalv\u00f5rgustike pantvangis. Paraku v\u00f5ib ajajuhtimise peamiseks vaenlaseks nimetada just sotsiaalv\u00f5rgustikke. Kujutage vaid ette, kui palju kasulikke asju saate Instagramis tundide veetmise asemel teha.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Millistest harjumustest tuleks lahti saada? Nimekiri halbadest harjumustest, millest tuleb kindlasti lahti saada. Naiste k\u00f5ige halvad harjumused. Harjumused, millest vabaneda: mis need on? Millistest harjumustest pead murdma, et olla edukas?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":155252,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[646],"tags":[],"class_list":["post-616325","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psuehholoogia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/616325","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=616325"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/616325\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media\/155252"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=616325"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=616325"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=616325"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}