{"id":616466,"date":"2023-02-12T12:20:00","date_gmt":"2023-02-12T09:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/allforwomen.com.de\/?p=616466"},"modified":"2022-08-09T18:45:07","modified_gmt":"2022-08-09T15:45:07","slug":"kuidas-onnestuda-moned-lihtsad-ajaplaneerimise-pohimotted","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/kuidas-onnestuda-moned-lihtsad-ajaplaneerimise-pohimotted\/","title":{"rendered":"Kuidas \u00f5nnestuda? M\u00f5ned lihtsad ajaplaneerimise p\u00f5him\u00f5tted"},"content":{"rendered":"

Enesemotivatsioon<\/a>i ja ajaplaneerimise k\u00fcsimused on t\u00e4nap\u00e4eval peaaegu k\u00f5ige olulisemad. Tegelikult on paljudel inimestel k\u00fcsimusi, miks keegi j\u00f5uab k\u00f5igega hakkama ja keegi – peaaegu mitte midagi, ja samal ajal v\u00e4sib see \u00fcsna \u00e4ra. Asi on muidugi vales ajaplaneerimise oskuses. Ja selles artiklis anname teile mitmeid n\u00e4pun\u00e4iteid, mis aitavad teie elu oluliselt lihtsamaks muuta.<\/p>\n

\"Kuidas<\/h2>\n

Kuidas k\u00f5ike tegema hakata?<\/h2>\n
    \n
  1. T\u00d6\u00d6D MOTIVATSIOONIGA. \u00dcks peamisi v\u00e4\u00e4rarusaamu t\u00f6\u00f6s ja muudes tegevustes on see, et seda on vaja lihtsalt teha. Aga ei ole. Peate selgelt m\u00f5istma, miks te seda teete ja mida see teile annab. Seega t\u00f6\u00f6tate selle teadlikkusega kordades t\u00f5husamalt ja mahutate \u00fchte aja\u00fchikusse rohkem \u00fclesandeid.<\/li>\n
  2. PUHASTA KORRALIKULT. Teine eksiarvamus: “Kui te ei t\u00f6\u00f6ta, siis puhkate.” Kui see m\u00fc\u00fct t\u00f5ele vastaks, siis ei saaks nalja, et p\u00e4rast n\u00e4dalavahetust on vaja teist n\u00e4dalavahetust ja esmasp\u00e4ev on n\u00e4dala raskeim p\u00e4ev. V\u00e4ga oluline on oma tegevusi \u00f5igesti vahelduda. \u00dchendage istuv t\u00f6\u00f6 aktiivse puhkusega ja vastupidi. N\u00e4iteks kui istud 90 minutit arvuti taga ja hakkad sotsiaalv\u00f5rgustikes vesteldes “kosutama”, siis ei tule sellest mingit efekti, v\u00e4sid sama kiiresti ning suhtlusv\u00f5rgustikes veedetud aega v\u00f5ib hinnata kui raisatud. Aju lihtsalt ei m\u00f5ista, mille poolest “puhkus” \u0161okit\u00f6\u00f6st erineb. N\u00e4rvis\u00fcsteem peab l\u00fclituma \u00fchelt tegevuselt teisele. Parem on p\u00e4rast istuvat t\u00f6\u00f6d teha v\u00e4ike f\u00fc\u00fcsiline soojendus.<\/li>\n
  3. MUUDA TEGEVUSI IGA 1,5 TUNDI. Esimene samm edu poole on jagada t\u00f6\u00f6p\u00e4ev (olgu see siis kontoris v\u00f5i teie enda korteris) kahetunnisteks “plokkideks”. Poolteist tundi on t\u00f6\u00f6, pool tundi on vaheaeg. Peaasi on t\u00e4ielikult \u00fcmber l\u00fclituda, et aju puhkust t\u00e4iendava t\u00f6\u00f6osaga segamini ei ajaks. Sellise ajakava koostamisel keskenduge oma bior\u00fctmidele.<\/li>\n
  4. VARA \u00c4RKAMA. Mida varem p\u00fcsti t\u00f5used, seda rohkem suudad, see on fakt.<\/li>\n
  5. HOOLITSE ENDA EEST. \u00c4rge unustage s\u00fc\u00fca \u00f5igel ajal ja tasakaalustatult, juua piisavalt vett, magada v\u00e4hemalt kaheksa tundi p\u00e4evas. Jah, ka “maratonidel” saab t\u00f5husalt t\u00f6\u00f6tada, kuid taastumine v\u00f5tab liiga palju aega, mist\u00f5ttu ei tasu ressurssi niimoodi kulutada.<\/li>\n
  6. \u00c4RGE P\u00dc\u00dcA TEHA MITU ASJA KORRAGA. Esmapilgul tundub, et nii j\u00e4\u00e4b sul palju rohkem aega, kuid tegelikult on see \u00e4\u00e4rmiselt ebaproduktiivne. Teised levinud v\u00e4\u00e4rarusaamad: “K\u00f5ige tegemiseks peate tegema k\u00f5ik korraga” v\u00f5i “K\u00f5ik tuleb teha ideaalselt”. Mis juhtub meie ajuga, kui proovime lahendada mitut probleemi korraga? Pidage meeles, mis juhtub teie arvutiga, kui laadite alla filmi ja otsite samal ajal Internetist teavet: need hakkavad “aeglustuma” v\u00f5i “k\u00fclmuma”. Seet\u00f5ttu soovitame teil, vastupidi, keskenduda ainult sellele t\u00f6\u00f6le, mida praegu teete: saate seda paremini teha, kui teie t\u00e4helepanu ei sega.<\/li>\n
  7. DELEGAAT. Tegelikult k\u00f5ik, mida saad delegeerida, delegeerida. See kehtib ka majapidamist\u00f6\u00f6de kohta. M\u00f5nikord on odavam palgata kojamees, kui teha kodut\u00f6id enda kahjuks.<\/li>\n
  8. PLANEERIGE NII PALJU. Tehke endale hommikul v\u00f5i isegi \u00f5htul p\u00e4eva jaoks kontrollnimekiri. Ja lisage sinna juurde asju, mida saate t\u00f5esti teha: vastasel juhul demotiveerub t\u00e4itmatute koormus oluliselt.<\/li>\n
  9. M\u00c4RKA T\u00c4HTAJAD. Oluline on m\u00f5ista, et sa ei pea tegema ainult \u00fchte \u00fclesannet abstraktselt, vaid tegema seda konkreetseks ajaks.<\/li>\n
  10. HINDA OMA T\u00d6\u00d6KOORMIST PIISAVALT. Vahel tuleb selleks, et rohkem teha, lihtsalt latt veidi allapoole lasta ja mitte end p\u00f5hjuseta nuhelda.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Mida pead teadma p\u00e4devast ajajuhtimisest? Kuidas \u00f5ppida k\u00f5ike tegema? Lihtsad ajaplaneerimise p\u00f5him\u00f5tted, me \u00f5petame teile, kuidas oma aega \u00f5igesti juhtida! Kuidas \u00f5ppida tegema k\u00f5ike ja veelgi enam? K\u00f5ik ajaplaneerimise nipid.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":154469,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[576],"tags":[],"class_list":["post-616466","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-arengut"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/616466","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=616466"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/616466\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media\/154469"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=616466"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=616466"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=616466"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}