{"id":616473,"date":"2023-02-13T10:46:00","date_gmt":"2023-02-13T07:46:00","guid":{"rendered":"https:\/\/allforwomen.com.de\/?p=616473"},"modified":"2022-08-09T18:53:47","modified_gmt":"2022-08-09T15:53:47","slug":"kuidas-aknest-lahti-saada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/kuidas-aknest-lahti-saada\/","title":{"rendered":"Kuidas aknest lahti saada?"},"content":{"rendered":"<p>Ilus, sile, matt n\u00e4onahk terve s\u00e4raga, justkui seestpoolt, on 100% ilu m\u00e4rk ja tundub, et parim meik. Kuid kahjuks on teel selle ilu poole palju raskusi. Eelk\u00f5ige v\u00f5ib selliste raskuste p\u00f5hjuseks olla akne. Peaaegu iga\u00fcks meist kannatas akne k\u00e4es ja kui see haigushoog j\u00e4ttis kellegi p\u00e4rast teatud vanust, siis keegi ravib aknet samaaegselt esimeste kortsudevastaste kreemide ostmisega.<\/p>\n<p>Tegelikult usuvad paljud inimesed t\u00f5esti, et akne m\u00f6\u00f6dub &quot;iseenesest&quot;. Levinud arvamust, et akne kaob p\u00e4rast noorukieas, v\u00f5ib pidada vaid pooleks t\u00f5eks. Puberteedieas &quot;raevuvad&quot; inimkehas paljud hormoonid ja nende ebastabiilsus. k\u00e4itumine on n\u00e4htav selle s\u00f5na otseses t\u00e4henduses.Seega, kui akne tekib pidevalt enne 20. eluaastat, on see normaalne, kuigi tasub p\u00f6\u00f6rduda nahaarsti poole, kui akne vaevab piisavalt t\u00f5siselt.Kui akne p\u00e4rast seda ei kao, otsi p\u00f5hjused organismi sisemistes protsessides.Seet\u00f5ttu on esimene ja peamine n\u00f5uanne, mida saame akne kohta anda, on p\u00f6\u00f6rduda spetsialisti poole, k\u00f5ige kvalifitseeritud dermatoloogi juurde ja v\u00f5tta koheselt hormoonide vereanal\u00fc\u00fcs.Sellised probleemid v\u00f5ivad olla p\u00f5hjalikult lahendab ainult spetsialist,ja eneseravi v\u00f5ib olukorda oluliselt halvendada.<\/p>\n<h2>Mida saab teha akne vastu v\u00f5itlemiseks kodus?<\/h2>\n<p>Reeglina on kodus aknet peaaegu v\u00f5imatu iseseisvalt ravida, kuid mitte halvendada v\u00f5i veidi paremaks muuta on t\u00e4iesti v\u00f5imatu.<\/p>\n<ol>\n<li>Toitumine vajab korrigeerimist. Oluline on v\u00e4lja j\u00e4tta m\u00f5ned vallandajad, mis v\u00f5ivad organismis p\u00f5letikku tekitada \u2013 piima- ja gluteeni sisaldavad toidud, liiga magusad toidud, \u0161okolaad, liigne kohv, lihts\u00fcsivesikud (sh mahlad, kuivatatud puuviljad ja magusad puuviljad), transrasvad, kiirtoit jne. Minimeerige alkoholi, n\u00e4iteks p\u00fchade ajal v\u00f5ite lihtsalt juua klaasi kuiva punast veini. On vaja lisada taimseid kiudaineid, valke ja tervislikke rasvu, milles on \u00fclekaalus oomega-3 pol\u00fck\u00fcllastumata rasvhapped (l\u00f5he ja avokaado). S\u00f6\u00f6 rohkem v\u00e4rskeid k\u00f6\u00f6givilju.<\/li>\n<li>Koduhoolduses on k\u00f5ige olulisem korralik puhastus. Nahka on vaja puhastada kaks korda p\u00e4evas ainult nende vahenditega, mille nahaarst teile m\u00e4\u00e4rab.<\/li>\n<li>Hoolitse puhtuse eest. Kuivatage n\u00e4gu p\u00e4rast pesemist \u00fchekordse r\u00e4tikuga, vahetage regulaarselt padjap\u00fc\u00fcre, peske meik maha kohe p\u00e4rast majal\u00e4ve \u00fcletamist.<\/li>\n<li>Joo palju vett. V\u00e4hemalt kaks liitrit p\u00e4evas.<\/li>\n<li>Minimeerige stress. \u00dcsna sageli provotseerivad just nemad uute p\u00f5letike tekkimist.<\/li>\n<li>Minimeerige meigi kogus. Parim on kasutada apteegi tonaalseid tooteid, mis ei ummista poore.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>Vead akne ravimisel iseseisvalt: mis need on?<\/h2>\n<ol>\n<li>Esiteks ja k\u00f5ige levinumalt saab aknet ravida paiksete ravimitega. Ei, sellest ei piisa. Akne n\u00f5uab terviklikku l\u00e4henemist.<\/li>\n<li>Mida rohkem nahka kuivatad, seda kiiremini akne kaob. Olukord, vastupidi, on t\u00e4pselt vastupidine. Seega hakkab nahk tootma veelgi rohkem rasu. Kuiva naha ja aknega naha kombinatsioon ei ole k\u00f5ige meeldivam variant.<\/li>\n<li>Eneseravim on akne ravi peamine vaenlane.<\/li>\n<li>\u00dcks p\u00f6\u00f6rasemaid m\u00fc\u00fcte on see, et nahk muutub p\u00e4rast p\u00e4ikese k\u00e4es viibimist paremaks. Vastupidi, enamikul inimestel s\u00fcveneb akne p\u00e4rast merelt naasmist. Samuti, kui teie nahahooldus sisaldab happeid, kasutage pigmentatsiooni v\u00e4ltimiseks kindlasti k\u00f5rgeima v\u00f5imaliku kaitsefaktoriga p\u00e4ikesekaitsetooteid.<\/li>\n<li>Las haigus kulgeb omasoodu. Siin pole kommentaare.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kas saate aknest iseseisvalt kodus lahti saada? Efektiivne akne ravi. Aknest vabanemine, hoolduse p\u00f5hiprintsiibid. Kas aknest on v\u00f5imalik iseseisvalt lahti saada? Akne olulised asjad. Hea nahahooldus akne jaoks.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":154426,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[576],"tags":[],"class_list":["post-616473","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-arengut"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/616473","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=616473"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/616473\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media\/154426"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=616473"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=616473"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=616473"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}