{"id":616572,"date":"2023-02-19T15:03:00","date_gmt":"2023-02-19T12:03:00","guid":{"rendered":"https:\/\/allforwomen.com.de\/?p=616572"},"modified":"2022-08-09T20:21:10","modified_gmt":"2022-08-09T17:21:10","slug":"kuidas-oma-keha-armastada-ja-aktsepteerida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/kuidas-oma-keha-armastada-ja-aktsepteerida\/","title":{"rendered":"Kuidas oma keha armastada ja aktsepteerida?"},"content":{"rendered":"

T\u00e4nap\u00e4eva sotsiaalne keskkond on naiste jaoks \u00e4\u00e4rmiselt ohtlik, kunstlikult pealesurutud ilustandardid tabavad aeg-ajalt niigi habrast naise enesehinnangut. Kuidas mitte kahelda oma atraktiivsuses, isegi kui \u0161ampooni reklaamivad ainult elegantsed kaunitarid? Kui oled ootamatult, mingil p\u00f5hjusel leidnud endas miljon puudust, tunned kontakti puudumist oma kehaga ega tea, mida sellega peale hakata, siis anname Sulle hea meelega n\u00f5u.<\/p>\n

Tegelikult algab enesearmastus seestpoolt ega s\u00f5ltu kuidagi v\u00e4listest andmetest. Isegi tippmodellid kannatavad komplekside k\u00e4es: ja m\u00f5nikord ei aita siin isegi plastiline kirurgia. Ideaalis tasub see punkt l\u00e4bi t\u00f6\u00f6tada koos ps\u00fchholoogiga, kuid edukalt saab end aidata ka iseseisvalt. Siin pole universaalset retsepti, kuid meie n\u00e4pun\u00e4ited aitavad teid.<\/p>\n

    \n
  1. SEISKE PALJU PEEGLI EES. Mida sagedamini n\u00e4ete end peeglist, seda rohkem harjute oma kehaga, ennast aktsepteerima. Sageli on probleemiks kaugeleulatuv, n\u00e4iteks \u00fclekaalulisus, kui naine on \u00fcsna sale, kuid samas tunneb end t\u00e4isk\u00f5hutundega. Regulaarne l\u00e4henemine peeglile taastab \u00fchenduse reaalsusega.<\/li>\n
  2. REKORDA KOMPLIMENTID. Leia iga p\u00e4ev vabandus, et teha endale v\u00e4hemalt kolm komplimenti. Samal ajal pidage meeles k\u00f5ike meeldivat, lahket, p\u00f5nevat, mida olete viimastel aastatel kuulnud teie poole p\u00f6\u00f6rdudes. Hoidke need komplimendid endaga kirja, lugege need uuesti l\u00e4bi, kui \u00e4kki tunnete, et teie enesehinnang on taas k\u00f5ikuma l\u00f6\u00f6nud.<\/li>\n
  3. V\u00d5TA RIIDEST LAHTI! Tegelikult see t\u00f5esti toimib. Lihtsaim harjutus on k\u00e4ia sagedamini poolalasti ringi. N\u00e4iteks aluspesus, ujumistrikoo v\u00f5i l\u00fchikeste p\u00fckste ja crop topiga 7-10 p\u00e4eva j\u00e4rjest. Samal ajal j\u00e4llegi \u00e4rge unustage end peeglist vaadata. Nii harjud oma poolpalja v\u00e4limusega ja muretsed v\u00e4hem figuurivigade p\u00e4rast.<\/li>\n
  4. MINGE MASSAA\u017dI. Ja \u00fcldiselt hoolitsege oma keha eest nii palju kui v\u00f5imalik. M\u00f5ned tugeva kompleksiga naised ei luba mehel intiimsuse hetkedel teatud kehaosi puudutada, varjavad neid v\u00f5i v\u00e4ldivad t\u00e4ielikult uusi kontakte. M\u00f5nus treening on professionaalne massaa\u017e, kui teine \u200b\u200binimene puudutab keha vihjavalt, erilise t\u00e4helepanuga. See v\u00f5ib olla veel \u00fcks \u00f5ige samm selle poole, et teie enesehinnang hakkab muutuma. Samuti tee kehakoorijaid, kasuta h\u00f5rgult l\u00f5hnavaid losjooni ja v\u00f5id. On oluline, et enese eest hoolitsemine tekitaks sinus vaid selliseid meeldivaid assotsiatsioone. Ja n\u00e4lg ei l\u00f6\u00f6: see tekitab ainult eneseviha.<\/li>\n
  5. M\u00c4NGE END MINEVIKKU. Proovige meenutada neid olukordi v\u00f5i perioode, kus teile meeldis k\u00f5ige rohkem. Ja siis v\u00f5imaluse korral loo need uuesti, et see tunne tagasi tuua.<\/li>\n
  6. KONTROLLI OMA KUJUTUSKUJU. \u00d5ppige m\u00e4rkama hetke, mil negatiivsed m\u00f5tted kehast alles hakkavad hiilima, ja l\u00f5igake need lapsekingades kiiresti \u00e4ra. V\u00e4ga oluline on oma negatiivsed emotsioonid \u00f5igel ajal diagnoosida.<\/li>\n
  7. PARANDAGE OMA PLAKATIT. V\u00e4ga sageli algab vastumeelsus enda vastu valest kehahoiakust. Isegi k\u00f5ige sihvakam t\u00fcdruk ei n\u00e4e lonkades eriti atraktiivne v\u00e4lja. Seisake iga p\u00e4ev 15 minutit vastu seina, sirgudes selg, justkui n\u00f6\u00f6ri otsas, v\u00f5i k\u00f5ndige m\u00f6\u00f6da koridori, raamat peas.<\/li>\n
  8. \u00c4RGE V\u00d5RDLE END TEISTE NAISTEGA. See on kindel samm enesehinnangu langetamise suunas. P\u00f6\u00f6rake t\u00e4helepanu iseendale: saavutatule, v\u00f5rrelge end minevikus praeguse minaga, seadke eesm\u00e4rgid tulevikuks. Teiste inimestega on hoopis teine \u200b\u200blugu.<\/li>\n
  9. PAREMINE. M\u00f5nikord on k\u00f5ige kindlam viis kompleksidest vabanemiseks hakata endaga tegelema. Registreeruge j\u00f5usaali, t\u00f6\u00f6tage v\u00e4lja tervisliku toitumise s\u00fcsteem ja teie edu on suurep\u00e4rane teie enesehinnangu t\u00f5stmiseks.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Kuidas ennast armastada? Kuidas oma keha armastada ja aktsepteerida? Kuidas kompleksidest lahti saada? Kuidas \u00f5ppida ennast armastama? Lihtsad viisid, kuidas \u00f5ppida ennast kiiresti armastama. Kuidas ennast aktsepteerida?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":154036,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[646],"tags":[],"class_list":["post-616572","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psuehholoogia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/616572","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=616572"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/616572\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media\/154036"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=616572"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=616572"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/et\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=616572"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}