{"id":586536,"date":"2023-02-19T14:58:00","date_gmt":"2023-02-19T11:58:00","guid":{"rendered":"https:\/\/allforwomen.com.de\/?p=586536"},"modified":"2022-08-06T18:44:38","modified_gmt":"2022-08-06T15:44:38","slug":"kuinka-rakastaa-ja-hyvaeksyae-kehoasi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/kuinka-rakastaa-ja-hyvaeksyae-kehoasi\/","title":{"rendered":"Kuinka rakastaa ja hyv\u00e4ksy\u00e4 kehoasi?"},"content":{"rendered":"

Naisten nykyinen sosiaalinen ymp\u00e4rist\u00f6 on \u00e4\u00e4rimm\u00e4isen vaarallinen, keinotekoisesti m\u00e4\u00e4r\u00e4tyt kauneusstandardit osuvat silloin t\u00e4ll\u00f6in jo ennest\u00e4\u00e4n hauraan naisen itsetuntoon. Kuinka voit olla ep\u00e4ilem\u00e4tt\u00e4 houkuttelevuuttasi, vaikka vain tyylikk\u00e4\u00e4t kaunottaret mainostavat shampoota? Jos olet yht\u00e4kki\u00e4 jostain syyst\u00e4 l\u00f6yt\u00e4nyt itsest\u00e4si miljoona puutetta, tunnet kontaktin puutteen kehosi kanssa etk\u00e4 tied\u00e4 mit\u00e4 tehd\u00e4 asialle, neuvomme sinua mielell\u00e4mme.<\/p>\n

Itse asiassa itserakkaus alkaa sis\u00e4lt\u00e4, eik\u00e4 se ole mill\u00e4\u00e4n tavalla riippuvainen ulkoisista tiedoista. Jopa huippumallit k\u00e4rsiv\u00e4t komplekseista: ja joskus jopa plastiikkakirurgia ei auta t\u00e4ss\u00e4. Ihannetapauksessa t\u00e4m\u00e4 kohta kannattaa k\u00e4yd\u00e4 l\u00e4pi psykologin kanssa, mutta voit my\u00f6s onnistuneesti auttaa itse\u00e4si. T\u00e4ss\u00e4 ei ole universaalia resepti\u00e4, mutta vinkkimme auttavat sinua.<\/p>\n

    \n
  1. SEISEM PALJON PEILIN ETESS\u00c4. Mit\u00e4 useammin n\u00e4et itsesi peilist\u00e4, sit\u00e4 paremmin totut kehoosi, hyv\u00e4ksyt itsesi. Usein ongelmana on kaukaa haettu, esimerkiksi ylipaino, kun nainen on melko hoikka, mutta samalla h\u00e4n tuntee itsens\u00e4 kyll\u00e4iseksi. S\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen l\u00e4hestymistapa peiliin palauttaa yhteyden todellisuuteen.<\/li>\n
  2. L\u00c4HETYKSET. L\u00f6yd\u00e4 joka p\u00e4iv\u00e4 tekosyy antaa itsellesi v\u00e4hint\u00e4\u00e4n kolme kohteliaisuutta. Muista samalla kaikki miellytt\u00e4v\u00e4, yst\u00e4v\u00e4llinen, j\u00e4nnitt\u00e4v\u00e4, mit\u00e4 olet kuullut sinulle osoitettavan viime vuosina. Kirjoita n\u00e4m\u00e4 kohteliaisuudet muistiin, lue ne uudelleen, jos sinusta yht\u00e4kki\u00e4 tuntuu, ett\u00e4 itsetuntosi on j\u00e4lleen horjunut.<\/li>\n
  3. RIISUUTUA! Itse asiassa se todella toimii. Yksinkertaisin harjoitus on k\u00e4vell\u00e4 puolialastomina ymp\u00e4ri taloa useammin. Esimerkiksi alusvaatteissa, uimapuvussa tai shortseissa ja crop topissa 7-10 p\u00e4iv\u00e4\u00e4 per\u00e4kk\u00e4in. Samalla \u00e4l\u00e4 unohda katsoa itse\u00e4si peilist\u00e4. N\u00e4in totut puolialastomaan ulkon\u00e4k\u00f6\u00f6si ja murehdit v\u00e4hemm\u00e4n figuurivirheist\u00e4.<\/li>\n
  4. MENE HIEROON. Ja yleens\u00e4, pid\u00e4 vartalostasi huolta mahdollisimman paljon. Jotkut naiset, joilla on vahva kompleksi, eiv\u00e4t anna miehen koskettaa tiettyj\u00e4 kehon osia l\u00e4heisyyden hetkin\u00e4, piilottaa niit\u00e4 tai v\u00e4ltt\u00e4\u00e4 kokonaan uusia kontakteja. Miellytt\u00e4v\u00e4 treeni on ammattimainen hieronta, jossa toinen koskettaa vartaloa vihjailevasti, erityisell\u00e4 huomiolla. T\u00e4m\u00e4 voi olla toinen oikea askel siihen, ett\u00e4 itsetuntosi alkaa muuttua. Tee my\u00f6s vartalokuorintoja, k\u00e4yt\u00e4 herkullisen tuoksuisia voiteita ja voitia. On t\u00e4rke\u00e4\u00e4, ett\u00e4 itsehoito her\u00e4tt\u00e4\u00e4 sinussa vain sellaisia \u200b\u200bmiellytt\u00e4vi\u00e4 assosiaatioita. Eik\u00e4 n\u00e4lk\u00e4 lakko: se aiheuttaa vain itsevihaa.<\/li>\n
  5. MUISTA ITSESI MENNEIST\u00c4. Yrit\u00e4 muistaa ne tilanteet tai ajanjaksot, joissa pidit itsest\u00e4si eniten. Ja sitten, jos mahdollista, luo ne uudelleen palauttaaksesi sen tunteen.<\/li>\n
  6. HALLINTA MIEKUKUUTTASI. Opi huomaamaan hetki, jolloin negatiiviset ajatukset kehosta ovat juuri alkaneet hiipi\u00e4 sis\u00e4\u00e4n, ja leikkaa ne nopeasti pois lapsenkengiss\u00e4\u00e4n. On eritt\u00e4in t\u00e4rke\u00e4\u00e4 diagnosoida negatiiviset tunteesi ajoissa.<\/li>\n
  7. KORJAA JULISTESI. Hyvin usein itseinho alkaa v\u00e4\u00e4r\u00e4st\u00e4 asennosta. Edes hoikkain tytt\u00f6 ei n\u00e4yt\u00e4 kovin houkuttelevalta, jos h\u00e4n kumartuu. Seiso joka p\u00e4iv\u00e4 15 minuutin ajan sein\u00e4\u00e4 vasten ja suorista selk\u00e4si ik\u00e4\u00e4n kuin narulla tai k\u00e4vele k\u00e4yt\u00e4v\u00e4\u00e4 pitkin kirjaa p\u00e4\u00e4ss\u00e4si.<\/li>\n
  8. \u00c4L\u00c4 VERTAILE ITSE\u00c4SI MUIHIN NAISIIN. T\u00e4m\u00e4 on varma askel kohti itsetunnon alentamista. Kiinnit\u00e4 huomiota itseesi: mit\u00e4 olet saavuttanut, vertaa itse\u00e4si menneisyyteen nykyiseen itseesi, aseta tavoitteita tulevaisuudelle. Muut ihmiset ovat t\u00e4ysin eri tarina.<\/li>\n
  9. PARANTAA. Joskus varmin tapa p\u00e4\u00e4st\u00e4 eroon komplekseista on aloittaa itsens\u00e4 ty\u00f6st\u00e4minen. Ilmoittaudu kuntosalille, kehit\u00e4 terveellinen ravitsemusj\u00e4rjestelm\u00e4 ja onnistumisesi kohottaa itsetuntoasi.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Kuinka rakastaa itse\u00e4si? Kuinka rakastaa ja hyv\u00e4ksy\u00e4 kehoasi? Kuinka p\u00e4\u00e4st\u00e4 eroon komplekseista? Kuinka oppia rakastamaan itse\u00e4\u00e4n? Yksinkertaisia \u200b\u200btapoja oppia rakastamaan itse\u00e4si nopeasti. Kuinka hyv\u00e4ksy\u00e4 itsesi?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":154036,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[647],"tags":[],"class_list":["post-586536","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psykologia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/586536","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=586536"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/586536\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/154036"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=586536"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=586536"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=586536"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}