{"id":588402,"date":"2023-03-07T11:06:00","date_gmt":"2023-03-07T08:06:00","guid":{"rendered":"https:\/\/allforwomen.com.de\/?p=588402"},"modified":"2022-08-06T22:42:33","modified_gmt":"2022-08-06T19:42:33","slug":"vaesyneet-ja-kuivat-silmaet-mitae-tehdae","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/vaesyneet-ja-kuivat-silmaet-mitae-tehdae\/","title":{"rendered":"V\u00e4syneet ja kuivat silm\u00e4t: mit\u00e4 tehd\u00e4?"},"content":{"rendered":"<p>Jatkuva ty\u00f6skentely tietokoneen \u00e4\u00e4ress\u00e4 on todellinen aikamme vitsaus. Selk\u00e4ongelmat, istumista el\u00e4m\u00e4ntapa, n\u00e4\u00f6n heikkeneminen ovat vain muutamia t\u00e4m\u00e4n l\u00e4hestymistavan harvoista haitoista. T\u00e4n\u00e4\u00e4n haluaisimme puhua hieman enemm\u00e4n silmien v\u00e4symisest\u00e4 ja niiden kuivumisesta: loppujen lopuksi t\u00e4m\u00e4 on se, mit\u00e4 jatkuvasti tietokoneen \u00e4\u00e4ress\u00e4 ty\u00f6skentelev\u00e4t kohtaavat useimmiten. Syit\u00e4 voi kuitenkin olla muitakin: ja puhumme t\u00e4st\u00e4 my\u00f6s yksityiskohtaisemmin.<\/p>\n<h2>V\u00e4syneet ja kuivat silm\u00e4t: miksi ja mit\u00e4 tehd\u00e4 t\u00e4ss\u00e4 tapauksessa?<\/h2>\n<p>T\u00e4rkeimm\u00e4t syyt v\u00e4syneisiin ja kuiviin silmiin voivat olla seuraavat:<\/p>\n<ul>\n<li>Silmien tulehdukselliset sairaudet.<\/li>\n<li>Vitamiinien ja ravintoaineiden puute kehossa (esimerkiksi talvella, kun hedelmi\u00e4 ja vihanneksia on hyvin v\u00e4h\u00e4n p\u00f6yd\u00e4ll\u00e4mme tai vakavan sairauden j\u00e4lkeen).<\/li>\n<li>Hormonaaliset, endokriiniset ongelmat. Kuivan silm\u00e4n oireyhtym\u00e4 on hyvin yleinen vaihdevuosien naisilla. Itse asiassa 50 vuoden kuluttua estrogeenitaso veress\u00e4 laskee luonnollisesti, mik\u00e4 lis\u00e4\u00e4 kuivien limakalvojen riski\u00e4.<\/li>\n<li>Limakalvojen kuivuminen voi johtua huonolaatuisista piilolinsseist\u00e4 tai niiden lukutaidottomasta k\u00e4yt\u00f6st\u00e4. Joten jos tunnet t\u00e4llaisia \u200b\u200boireita ja k\u00e4yt\u00e4t linssej\u00e4, sinun tulee mietti\u00e4 linssien laatua.<\/li>\n<li>Ilman kuivuus (talvella talojen ilma kuivataan akuilla ja ty\u00f6ss\u00e4 ilmastointilaitteilla). Siksi ilmankostutin on todellinen pakollinen hankinta.<\/li>\n<li>Tuuli ja p\u00f6ly kadulla, saastunut ilma, pieni m\u00e4\u00e4r\u00e4 puita ja pensaita.<\/li>\n<li>Ty\u00f6skentele tietokoneella keskeytyksett\u00e4.<\/li>\n<li>Pitkittynyt silmien rasitus.<\/li>\n<li>Unen ja levon puute.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Mit\u00e4 tehd\u00e4, jos silm\u00e4si v\u00e4syv\u00e4t ja kuivuvat?<\/h2>\n<ol>\n<li>Ensinn\u00e4kin m\u00e4\u00e4rit\u00e4 uni- ja lepoohjelma, nuku tarpeeksi;<\/li>\n<li>Jos mahdollista, v\u00e4henn\u00e4 tietokoneen \u00e4\u00e4ress\u00e4 vietetty\u00e4 aikaa. Jos t\u00e4m\u00e4 ei viel\u00e4k\u00e4\u00e4n ole mahdollista, pid\u00e4 taukoja useammin, anna silmien lev\u00e4t\u00e4.<\/li>\n<li>Tee ajoittain erityisi\u00e4 harjoituksia silmille.<\/li>\n<li>Ota vitamiineja.<\/li>\n<li>Sy\u00f6 runsaasti porkkanaa, maksaa ja mustikoita.<\/li>\n<li>Muista tarkistaa p\u00e4tev\u00e4 silm\u00e4l\u00e4\u00e4k\u00e4ri. Ehk\u00e4 t\u00e4llaiset ep\u00e4miellytt\u00e4v\u00e4t oireet ovat merkkej\u00e4 silm\u00e4sairauksista.<\/li>\n<li>K\u00e4yt\u00e4 erityisi\u00e4 kosteuttavia silm\u00e4tippoja, ne kosteuttavat hyvin ja voivat lievitt\u00e4\u00e4 j\u00e4nnityst\u00e4.<\/li>\n<li>Jos k\u00e4yt\u00e4t piilolinssej\u00e4, joita ei ole tarkoitettu pitk\u00e4aikaiseen k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n, muista poistaa ne y\u00f6ksi, huuhtele hyvin erikoisliuoksella, \u00e4l\u00e4 k\u00e4yt\u00e4 niit\u00e4 m\u00e4\u00e4ritetty\u00e4 aikaa pidemp\u00e4\u00e4n, noudata aina vaihto-ohjelmaa.<\/li>\n<li>Juo runsaasti vett\u00e4: Juomalla on my\u00f6s ep\u00e4suora vaikutus kuiviin tai kosteisiin silmiin.<\/li>\n<li>Korjaa ruokavaliosi, on t\u00e4rke\u00e4\u00e4, ett\u00e4 elimist\u00f6 saa riitt\u00e4v\u00e4n m\u00e4\u00e4r\u00e4n vitamiineja ja hy\u00f6dyllisi\u00e4 hivenaineita.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Taistelussa silmien mukavuuden puolesta on toinen eritt\u00e4in tehokas l\u00e4\u00e4ke, joka on 100 % puhdasta juotavaa hyaluronihappoa. Hyaluronihappo on v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4t\u00f6n kosteuttava ainesosa, jota l\u00f6ytyy monista tuotteista, ja sis\u00e4isesti otettuna tapahtuu ihmeit\u00e4. Hyaluroni ei tietenk\u00e4\u00e4n pyri pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n silmien mukavuuteen, vaan se my\u00f6s kosteuttaa ihoa, parantaa nivelten toimintaa ja auttaa torjumaan huonoa terveytt\u00e4. Se kosteuttaa ik\u00e4\u00e4n kuin sis\u00e4lt\u00e4, ja siksi se auttaa t\u00e4ydellisesti my\u00f6s kuivien silmien tapauksessa, mik\u00e4 tekee el\u00e4m\u00e4st\u00e4 paljon mukavampaa. Yhdist\u00e4 hyaluronihapon juominen kosteuttaviin tippoihin sek\u00e4 muihin keinoihin, joita olemme jo neuvoneet t\u00e4ss\u00e4 artikkelissa, ja pystyt varmasti ratkaisemaan ongelman mahdollisimman nopeasti ja tehokkaasti!<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mit\u00e4 tehd\u00e4, jos silm\u00e4si v\u00e4syv\u00e4t tietokoneen \u00e4\u00e4ress\u00e4? V\u00e4syneet ja kuivat silm\u00e4t: miten k\u00e4sitell\u00e4 sit\u00e4? Mit\u00e4 voin tehd\u00e4, jotta silm\u00e4ni eiv\u00e4t kuivu?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":152847,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[607],"tags":[],"class_list":["post-588402","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hyaluronaani"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/588402","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=588402"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/588402\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/152847"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=588402"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=588402"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=588402"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}