Nyky\u00e4\u00e4n lastenl\u00e4\u00e4k\u00e4rin vastaanotolla vanhemmat kysyv\u00e4t usein kysymyksi\u00e4 siit\u00e4, miksi lapset tarvitsevat vitamiineja, vitamiinikompleksien lis\u00e4saannin tarpeesta, tiettyj\u00e4 l\u00e4\u00e4kkeit\u00e4 k\u00e4ytt\u00e4vien lasten tehokkuudesta ja turvallisuudesta sek\u00e4 my\u00f6s siit\u00e4, mit\u00e4 komplekseja tulisi suosia ja miksi.<\/p>\n
Ensimm\u00e4inen vaatimus valittaessa yksi tai toinen monivitamiinikompleksi lasten ennaltaehk\u00e4iseviin kursseihin on ilmeinen – tasapaino (eli kaikkien tarvittavien vitamiinien l\u00e4sn\u00e4olo koostumuksessa).<\/p>\n
Toinen vaatimus:<\/strong> monivitamiinikompleksin sis\u00e4lt\u00e4mien vitamiiniannosten enimm\u00e4ism\u00e4\u00e4r\u00e4 vastaa p\u00e4ivitt\u00e4ist\u00e4 tarvetta.<\/p>\n Kolmas t\u00e4rke\u00e4 seikka, johon vanhempien tulee ehdottomasti kiinnitt\u00e4\u00e4 huomiota, on vapautuslomake. Pienille lapsille on annettava vitamiineja nestem\u00e4isess\u00e4 muodossa:<\/strong> siirapit, jotka ovat optimaalisin "lasten muoto", on helppo k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 ja annostella.<\/p>\n Toinen ryhm\u00e4 ihmisi\u00e4, jotka tarvitsevat vitamiineja, ovat vanhukset. I\u00e4n my\u00f6t\u00e4 ihmiskehossa tapahtuu muutoksia, jotka edellytt\u00e4v\u00e4t ravinnon uudelleenj\u00e4rjestely\u00e4. Ik\u00e4\u00e4ntyneiden ihmisten kyky ime\u00e4 ruoan ainesosia heikkenee, my\u00f6s energia-aineenvaihdunta heikkenee. Lis\u00e4ksi krooniset sairaudet, l\u00e4\u00e4kkeiden k\u00e4ytt\u00f6 johtavat siihen, ett\u00e4 ihminen saa s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti v\u00e4hemm\u00e4n tarvitsemiaan aineita, ensisijaisesti vitamiineja, kivenn\u00e4isaineita ja hivenaineita. On todistettu, ett\u00e4 20-30 %:lla i\u00e4kk\u00e4ist\u00e4 ihmisist\u00e4 esimerkiksi B6-vitamiinin saanti on suositeltua v\u00e4h\u00e4isemp\u00e4\u00e4. Ja B- ja B12-vitamiinien pitoisuus veress\u00e4 on paljon normaalia alhaisempi monilla vanhuksilla. Vitamiinit ovat erityisen t\u00e4rkeit\u00e4 sairaaloissa hoidossa oleville vanhuksille.<\/p>\n Vitamiinit ovat yksinkertaisesti v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00f6mi\u00e4 elini\u00e4n pident\u00e4miseksi. Nyt on todistettu, ett\u00e4 riitt\u00e4v\u00e4n askorbiinihapon s\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen saanti voi hidastaa merkitt\u00e4v\u00e4sti ik\u00e4\u00e4ntymisprosessia.<\/p>\n Esimerkiksi yksi suurimmista nykyajan tutkijoista, kaksinkertainen Nobel-palkittu Linus Pauling on ottanut p\u00e4ivitt\u00e4in suuria annoksia C-vitamiinia ja muita vitamiineja vuosikymmeni\u00e4. El\u00e4m\u00e4ns\u00e4 viimeisiin p\u00e4iviin asti suuri tiedemies (ja h\u00e4n eli 93 vuotta) s\u00e4ilytti selke\u00e4n mielen, hyv\u00e4n fyysisen kunnon, korkean tehokkuuden, johti aktiivisesti Kansainv\u00e4list\u00e4 tiedeakatemiaa, johon kuului 118 Nobel-palkinnon voittajaa. N\u00e4in ollen ei ole ep\u00e4ilyst\u00e4k\u00e4\u00e4n vitamiinin hy\u00f6dyist\u00e4 vanhuksille.<\/p>\n Tarvitsevatko raskaana olevat naiset vitamiineja ja mit\u00e4? Odottavat \u00e4idit kokevat lis\u00e4\u00e4ntyneen vitamiinien tarpeen, erityisesti A-, C- ja B1-vitamiinien; B6, foolihappo. On t\u00e4rke\u00e4\u00e4, ett\u00e4 naisen elimist\u00f6 saa kaikki n\u00e4m\u00e4 hivenravinteet jo ennen lapsen hedelm\u00f6ityst\u00e4 ja koko raskauden ja imetyksen ajan. T\u00e4m\u00e4 s\u00e4\u00e4st\u00e4\u00e4 \u00e4idin ja h\u00e4nen lapsensa monilta ongelmilta ja komplikaatioilta.<\/p>\n Riitt\u00e4m\u00e4t\u00f6n vitamiinien saanti naiselle hedelm\u00f6ittymisen ja raskauden aikana voi aiheuttaa synnynn\u00e4isi\u00e4 ep\u00e4muodostumia, aliravitsemusta, ennenaikaisuutta sek\u00e4 lasten fyysisen ja henkisen kehityksen h\u00e4iri\u00f6it\u00e4. Siksi raskautta suunniteltaessa sinun on harkittava monivitamiinikompleksien ottamista.<\/p>\n Mit\u00e4 vitamiineja raskaana olevat naiset tarvitsevat pysy\u00e4kseen tervein\u00e4? Tiedet\u00e4\u00e4n, ett\u00e4 E-vitamiinilla on my\u00f6nteinen vaikutus naisen kykyyn tulla raskaaksi ja kantaa raskaus. E-vitamiinin puutos laboratoriorottien ruokavaliossa naarailla tehdyss\u00e4 kokeessa siki\u00f6 kuoli raskauden aikana.<\/p>\n Raskaana olevien naisten tulee ehdottomasti ottaa E-vitamiinia, koska sen vitamiinin puutos lis\u00e4\u00e4 komplikaatioiden, kuten my\u00f6h\u00e4isen raskauden toksikoosin, todenn\u00e4k\u00f6isyytt\u00e4. E-vitamiinilla on my\u00f6s korvaamaton rooli lis\u00e4\u00e4ntymistoimintojen palauttamisessa ja yll\u00e4pit\u00e4misess\u00e4.<\/p>\n B12-vitamiini on ollut kompastuskivi kasvissy\u00f6nnin eduissa ja haitoissa vuosikymmeni\u00e4. Tosiasia on, ett\u00e4 kasvit eiv\u00e4t tuota t\u00e4t\u00e4 vitamiinia ollenkaan, ja n\u00e4in ollen sit\u00e4 ei sis\u00e4lly mihink\u00e4\u00e4n kasvistuotteeseen, vain lihaan. Kuitenkin ovelat bakteerit Lactobacillus leichmannii, jotka el\u00e4v\u00e4t runsaasti ihmisen suolistossa, tuottavat t\u00e4t\u00e4 vitamiinia. Mutta kasvissy\u00f6nnin vastustajat v\u00e4itt\u00e4v\u00e4t, ett\u00e4 ensinn\u00e4kin sit\u00e4 ei tuoteta tarpeeksi ja toiseksi se ei sovellu ihmisille. Ja vaikka on vaikea sanoa, kenen uskomuksissa on enemm\u00e4n totuutta.<\/p>\n Allergiat, allergiset sairaudet, allerginen diateesi, allergiset reaktiot – yh\u00e4 useammin emme vain kuule n\u00e4it\u00e4 sanoja, vaan kohtaamme my\u00f6s allergioiden ilmenemismuotoja tosiel\u00e4m\u00e4ss\u00e4. Allergiaongelman kiireellisyys kasvaa p\u00e4iv\u00e4 p\u00e4iv\u00e4lt\u00e4. Allergiset sairaudet ovat esiintyvyyden suhteen ensimm\u00e4isell\u00e4 sijalla kaikkien ei-tarttuvien sairauksien joukossa. Ja allergisten potilaiden m\u00e4\u00e4r\u00e4 on kolminkertaistunut pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n viimeisen vuosikymmenen aikana. Allergisia sairauksia sairastavat potilaat ovat yksi hypovitaminoosin kehittymisen riskiryhmist\u00e4.<\/p>\n Nyky\u00e4\u00e4n markkinoilla saatavilla oleva valtava valikoima monivitamiinivalmisteita tekee toisinaan l\u00e4\u00e4k\u00e4rin vaikeaksi m\u00e4\u00e4ritt\u00e4\u00e4 profiililtaan, teholtaan ja turvallisuudeltaan optimaalisen l\u00e4\u00e4kkeen. Samaan aikaan l\u00e4\u00e4kkeen valinta allergisesta patologiasta k\u00e4rsiv\u00e4lle potilaalle, ei vain tehokkuuden, vaan my\u00f6s turvallisuuden kannalta, parantaa merkitt\u00e4v\u00e4sti hoidon laatua.<\/p>\n L\u00e4\u00e4k\u00e4rit huomauttavat, ett\u00e4 allergiset ilmenemismuodot ovat melko yleisi\u00e4 k\u00e4ytett\u00e4ess\u00e4 monivitamiinikomplekseja. Kun allergiset ihmiset k\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t vitamiineja, ei ole poissuljettua pseudoallergisten reaktioiden ilmaantumista korkealla paikallisella orgaanisten yhdisteiden pitoisuudella. Allergisten reaktioiden esiintyminen on my\u00f6s mahdollista, kun lapset ja allergiset aikuiset k\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t vitamiinikomplekseja, jotka sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t reaktogeenisi\u00e4 hivenaineita<\/a> (etenkin kuparin ja raudan kanssa), metallisuoloja, v\u00e4riaineita, ruoan makeutusaineita, aromeja, jotka, kuten tiedet\u00e4\u00e4n, voivat johtaa ehdokkaiden muodostumiseen allergeenien rooliin. Siksi tehokkaiden ja samalla turvallisten vitamiinien valinta allergisille aikuisille ja lapsille on eritt\u00e4in t\u00e4rke\u00e4 teht\u00e4v\u00e4.<\/p>\nMit\u00e4 vitamiineja i\u00e4kk\u00e4\u00e4t ihmiset tarvitsevat?<\/h2>\n
Mit\u00e4 vitamiineja raskaana olevien naisten ja kasvissy\u00f6jien tulisi ottaa?<\/h2>\n
Vitamiinit lapsille ja aikuisille allergisille<\/h2>\n
Mit\u00e4 vitamiineja tarvitaan masennukseen ja v\u00e4symykseen?<\/h2>\n
![\"Kuka](\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-459278-61e959ab18a09.webp\")
Me kaikki olemme tavalla tai toisella olleet haitallisten fyysisten tai emotionaalisten tekij\u00f6iden vaikutuksen alaisena, toisin sanoen kokeneet stressi\u00e4, joka usein laukaisee masennuksen kehittymisen.<\/p>\n