![\"Miten](\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-328395-61e877a4edb3f.webp\")
T\u00e4rke\u00e4 komponentti on etsiminen, kuinka sammuttaa jano keholle suurimmalla hy\u00f6dyll\u00e4. T\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 tutkijat tutkivat aktiivisesti veden ominaisuuksia, tutkivat t\u00e4m\u00e4n nesteen rakennetta ja vaikutuksia ihmisten terveyteen. Tarjoamme sinulle materiaalin, joka kertoo, millaista vett\u00e4 on parempi juoda, miss\u00e4 m\u00e4\u00e4rin ja miten se valitaan laadullisesti.<\/p>\n
Aluksi selvitet\u00e4\u00e4n, millaista vett\u00e4 on parempi juoda janon sammuttamiseksi ja kehon nesteentarpeen v\u00e4hent\u00e4miseksi. Sitruuna-, omena- ja muut orgaaniset hapot lis\u00e4\u00e4v\u00e4t syljenerityst\u00e4, joten on parempi juoda vett\u00e4 lis\u00e4\u00e4m\u00e4ll\u00e4 sitruunan tai appelsiinin viipaleita, happamien hedelmien ja marjojen mehuja (limetti, karpalo, puolukka). Makeuttamattomat keitteet kuivatuista hedelmist\u00e4 ja ruusunmarjoista, hedelm\u00e4juomat, j\u00e4\u00e4hdytetty vihre\u00e4 tee, hibiscus, luonnollinen leip\u00e4kvass, v\u00e4h\u00e4rasvaiset hapanmaitojuomat ovat my\u00f6s hyvi\u00e4.<\/p>\n
Jotta juoma sammuttaisi janoasi tehokkaasti, sen ei tulisi sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 enemp\u00e4\u00e4 kuin 1-2 % sokeria. Siksi makeat hiilihapolliset juomat eiv\u00e4t sovellu t\u00e4h\u00e4n tarkoitukseen.<\/p>\n
Yli 12-15 \u00b0C:n l\u00e4mp\u00f6tiloissa juoma ei anna virkist\u00e4v\u00e4\u00e4 vaikutusta.<\/p>\n
Ei tarvitse heti juoda paljon nestett\u00e4. On parempi ottaa useita kulauksia 5-10 minuutin v\u00e4lein. Tosiasia on, ett\u00e4 juoma sammuttaa jano ei juomishetkell\u00e4, vaan 10-12 minuutin kuluttua – nesteen imeytyess\u00e4 maha-suolikanavasta.<\/p>\n
Kuumuudessa lis\u00e4\u00e4ntyneen hikoilun vuoksi menet\u00e4mme kosteuden lis\u00e4ksi my\u00f6s siihen liuenneita suoloja. Vesi-suola-tasapainon rikkomisen est\u00e4miseksi on suositeltavaa juoda kevyesti suolattua vett\u00e4. Samasta syyst\u00e4 suolattomat paastop\u00e4iv\u00e4t ja dieetit ovat vasta-aiheisia kuumalla s\u00e4\u00e4ll\u00e4. Joten vastaus kysymykseen, mik\u00e4 parhaiten sammuttaa janon, voi olla vain yksi positiivinen tulos. Se on luonnollista tai keinotekoista alkuper\u00e4\u00e4 olevaa mineralisoitua vett\u00e4.<\/p>\n
Huomio! Kaikki yll\u00e4 olevat suositukset ovat voimassa vain vakavien sairauksien puuttuessa. Diabetes mellituksessa, munuaisten ja syd\u00e4n- ja verisuonij\u00e4rjestelm\u00e4n sairauksissa, joihin liittyy turvotusta, kysymys siit\u00e4, kuinka paljon vapaata nestett\u00e4 tulisi juoda p\u00e4ivitt\u00e4in, tulee p\u00e4\u00e4tt\u00e4\u00e4 hoitavan l\u00e4\u00e4k\u00e4rin kanssa.<\/p>\n
![\"Miten](\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-328395-61e877a5c66db.webp\")
Jotta ymm\u00e4rt\u00e4isit, millaista vett\u00e4 sinun on juotava kehon terveyden parantamiseksi, on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 t\u00e4m\u00e4n nesteen ominaisuudet. Kuten monet muutkin aineet, vedell\u00e4 voi olla elimist\u00f6\u00e4 parantava vaikutus, mutta se voi my\u00f6s vahingoittaa terveytt\u00e4, jos sit\u00e4 k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n v\u00e4\u00e4rin ja ajattelemattomasti. Joten j\u00e4\u00e4hdytetty vesi, juodaan tyhj\u00e4\u00e4n vatsaan, parantaa suolen motorista toimintaa, auttaa tyhjent\u00e4m\u00e4\u00e4n sit\u00e4, jota k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n ummetuksen hoidossa. \u00c4l\u00e4 juo kylm\u00e4\u00e4 vett\u00e4 tuoreiden hedelmien ja marjojen j\u00e4lkeen, koska se voi lis\u00e4t\u00e4 kaasun muodostumista ja turvotusta. Sama kylm\u00e4 vesi, joka juodaan kuuman rasvaisen aterian j\u00e4lkeen (esimerkiksi runsaan lihakeiton j\u00e4lkeen rasvaliemess\u00e4), edist\u00e4\u00e4 ruoan pid\u00e4ttymist\u00e4 mahassa, johon liittyy usein voimakasta kipua. Mutta laimennettuna l\u00e4mpim\u00e4ll\u00e4 tai kuumalla vedell\u00e4, ja siksi tahmea ruoka poistuu mahasta nopeammin, ei aiheuta tuskallista ylivuodon tunnetta ja on v\u00e4hemm\u00e4n kaloreita. Nyt tied\u00e4t, mit\u00e4 vett\u00e4 voit juoda p\u00e4ivitt\u00e4in korvataksesi nesteen puutteen kehossa.<\/p>\n
Vaikka hiilihapotettu juomavesi sammuttaa janoa paremmin, hiilihapollisia juomia ei suositella mahalaukun ja pohjukaissuolen sy\u00f6pyviin ja haavaisiin vaurioihin, ripuliin liittyviin suolistosairauksiin, krooniseen kolekystiittiin ja moniin muihin sairauksiin. T\u00e4ss\u00e4, kuten muissakin terapeuttiseen ravitsemukseen liittyviss\u00e4 asioissa, kategorisuutta tulisi kuitenkin v\u00e4ltt\u00e4\u00e4. Jos potilas esimerkiksi tiet\u00e4\u00e4, ett\u00e4 ilman sairauden pahenemista h\u00e4n normaalisti siet\u00e4\u00e4 hiilihappopitoista juomaa ja kivenn\u00e4isvett\u00e4, niit\u00e4 ei pid\u00e4 kielt\u00e4\u00e4. Sinun on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 tiet\u00e4\u00e4 paitsi se, mik\u00e4 sammuttaa hyvin janoasi, my\u00f6s juomien ominaisuudet, mukaan lukien niiden turvallisuus terveydelle<\/a>.<\/p>\n Monet potilaat ovat kiinnostuneita siit\u00e4, onko haitallista juoda vett\u00e4 tai muita juomia ruoan kanssa. Kuivaruoka ei hy\u00f6dyt\u00e4 ket\u00e4\u00e4n. Muista juoda voileipi\u00e4, keksej\u00e4, s\u00e4mpyl\u00f6it\u00e4, keksej\u00e4.<\/p>\n Teoriassa veden ja muiden nesteiden pit\u00e4isi laimentaa mahanestett\u00e4 ja siten hidastaa ruoansulatusta. \u00c4skett\u00e4in terveill\u00e4 ihmisill\u00e4 tehtyjen tutkimusten tulokset eiv\u00e4t kuitenkaan vahvistaneet t\u00e4t\u00e4 oletusta. Ilmeisesti paljon riippuu kloorivetyhapon ja pepsiinin alkuper\u00e4isest\u00e4 pitoisuudesta mahanesteess\u00e4<\/a> sek\u00e4 ruoan koostumuksesta.<\/p>\n Eri kansoilla on pitk\u00e4\u00e4n ollut perinne juoda t\u00e4t\u00e4 tai tuota juomaa aterioiden yhteydess\u00e4. Erot ovat vain juoman valinnassa: yleisimpi\u00e4 ovat vesi, laimennettu tai laimentamaton viini, kvass, tee, piim\u00e4juomat. Esimerkiksi Ranskassa he suosivat p\u00f6yt\u00e4viini\u00e4, Yhdysvalloissa – kylm\u00e4\u00e4 vett\u00e4, Japanissa – teet\u00e4 jne.<\/p>\n T\u00e4m\u00e4 tarkoittaa, ett\u00e4 juomavedest\u00e4 tai muista juomista aterioiden yhteydess\u00e4 on p\u00e4\u00e4tett\u00e4v\u00e4 yksil\u00f6llisesti.<\/p>\n L\u00e4\u00e4kep\u00f6yt\u00e4- ja l\u00e4\u00e4kekivenn\u00e4isvett\u00e4 tulee juoda vain l\u00e4\u00e4ketieteellisist\u00e4 syist\u00e4 ja erityiss\u00e4\u00e4nt\u00f6jen mukaisesti.<\/p>\n El\u00e4v\u00e4n ja kuolleen veden hy\u00f6dyt ovat t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 vain arvailua, uskotaan esimerkiksi, ett\u00e4 tislattu vesi liuottaa niveliin tai sappirakkoon kertyneet suolat ja sen seurauksena puhdistaa elimist\u00f6n. Mutta t\u00e4m\u00e4n n\u00e4k\u00f6kulman kannattajat eiv\u00e4t ota huomioon yht\u00e4 vivahdetta: jo ruoansulatuskanavassa vesi sekoittuu sis\u00e4lt\u00f6ns\u00e4 kanssa ja lakkaa tislaamasta. Ja vereen imeytymisen j\u00e4lkeen vesi, kuten mik\u00e4 tahansa muu neste, saa verelle ominaisen kemiallisen koostumuksen (jos tislattua vett\u00e4 p\u00e4\u00e4sisi suoraan vereen, se aiheuttaisi punasolujen tuhoutumisen). N\u00e4in ollen se ei voi puhdistaa niveli\u00e4 eik\u00e4 varsinkaan koko kehoa.<\/p>\n Toinen suosittu v\u00e4\u00e4rink\u00e4sitys on<\/strong>: sulamisvesi s\u00e4\u00e4st\u00e4\u00e4 ennenaikaiselta vanhenemiselta, koska sen molekyylien koko on pienempi kuin ihmissolujen kalvoissa olevat rei\u00e4t. T\u00e4llaista vett\u00e4 kutsutaan jopa "el\u00e4v\u00e4ksi". T\u00e4m\u00e4 on todellakin eritt\u00e4in mielenkiintoinen aine, jota ei t\u00e4ysin ymm\u00e4rret\u00e4. Erityisesti on todettu, ett\u00e4 l\u00e4hes kaikki kasvit, mukaan lukien vehn\u00e4, ruis, kaura, ohra, tattari ja hirssi, it\u00e4v\u00e4t paljon nopeammin sulaveteen kostutetussa maassa. Sulaveden oletetaan johtuvan n\u00e4ist\u00e4 hy\u00f6dyllisist\u00e4 ominaisuuksista vedyn raskaan isotoopin – deuteriumin – pienemm\u00e4ll\u00e4 pitoisuudella ja pienemm\u00e4ll\u00e4 dielektrisyysvakiolla verrattuna tavalliseen veteen. Tietyn aineen kyky\u00e4 stimuloida kasvien kasvua on toistuvasti yritetty tuoda l\u00e4\u00e4ketieteelliseen k\u00e4yt\u00e4nt\u00f6\u00f6n (ja joskus tulokset ovat olleet rohkaisevia). N\u00e4in tapahtui sulavan veden kanssa. Joissakin tapauksissa sit\u00e4 suositeltiin hoitamaan maha-suolikanavan sairauksia, toisissa – verenpainetautia, toisissa – se julistettiin ihmel\u00e4\u00e4ken\u00e4 kaikille sairauksille. Mutta erikoiskirjallisuudessa ei l\u00f6ytynyt dokumentoitua tietoa sulavan veden parantavista ominaisuuksista. Sen haitallisista vaikutuksista kehoon ei kuitenkaan ole tietoa. Ja varmasti kukaan ei tied\u00e4 tarkalleen, kuinka sulamisvesi tunkeutuu reikien l\u00e4pi.solukalvot.<\/a><\/p>\n Erityisk\u00e4sitellyn veden parantavista ominaisuuksista ei ole tieteellisesti vahvistettua tietoa, joten terveell\u00e4 tai sairaalla ei ole syyt\u00e4 sis\u00e4llytt\u00e4\u00e4 sit\u00e4 ruokavalioon.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Mit\u00e4 vett\u00e4 voidaan ja pit\u00e4isi juoda janon sammuttamiseksi: mit\u00e4 eroa on kuolleen ja el\u00e4v\u00e4n veden eduilla<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":328396,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[557],"tags":[],"class_list":["post-600073","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-terveys"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/600073","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=600073"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/600073\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/328396"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=600073"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=600073"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=600073"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Onko paha juoda ruokaa?<\/h2>\n
El\u00e4v\u00e4n ja kuolleen veden edut<\/h2>\n
![\"Miten](\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-328395-61e877a6a7682.webp\")
On mahdotonta sivuuttaa sellaista ilmi\u00f6t\u00e4 kuin intohimo juoda tislattua, sulatettua "el\u00e4v\u00e4\u00e4" ja "kuollutta" (elektrolyysialtista), magnetoitua, energisoitua, bioinformaattista ja muuta vett\u00e4 "ennaltaehk\u00e4iseviin ja terapeuttisiin" tarkoituksiin.<\/p>\n