{"id":601825,"date":"2022-10-30T17:57:00","date_gmt":"2022-10-30T14:57:00","guid":{"rendered":"https:\/\/allforwomen.com.de\/?p=601825"},"modified":"2022-08-08T04:23:18","modified_gmt":"2022-08-08T01:23:18","slug":"puuron-ruokavalio-viljapohjainen-ruokavaliovalikko-kehon-tehokkaaseen-puhdistamiseen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/puuron-ruokavalio-viljapohjainen-ruokavaliovalikko-kehon-tehokkaaseen-puhdistamiseen\/","title":{"rendered":"Puuron ruokavalio: viljapohjainen ruokavaliovalikko kehon tehokkaaseen puhdistamiseen"},"content":{"rendered":"<p>Viljapohjaista ruokavaliota noudattaessasi voit k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 mit\u00e4 tahansa viljaa, mutta \u00e4l\u00e4 unohda tuotteiden yhteensopivuutta. Parhaita lis\u00e4yksi\u00e4 suoraan viljan joukkoon ovat p\u00e4hkin\u00e4t, selleri ja merilev\u00e4salaatit. Juomana tee mintun, lehmusen tai kamomillan kanssa sek\u00e4 ruusunmarjaliemi sopivat t\u00e4ydellisesti.<\/p>\n<h2>yksinkertainen puuron ruokavalio<\/h2>\n<p><strong>Viljaruokavalio<\/strong> on yksi miellytt\u00e4vimmist\u00e4 tavoista puhdistaa kehoa mukavasti. Puuro on siveltimen vaikutus, joka raapii myrkkyj\u00e4 ja myrkkyj\u00e4 sis\u00e4elinten sein\u00e4mist\u00e4 ja vie ne mukanaan. <strong>Ruokavalio on hyvin yksinkertainen:<\/strong> 10 p\u00e4iv\u00e4n ajan sinun ei pit\u00e4isi sy\u00f6d\u00e4 muuta kuin puuroa &#8211; riisi\u00e4, tattaria, hirssi\u00e4, vehn\u00e4\u00e4. Ennen kypsennyst\u00e4 vilja on pest\u00e4v\u00e4 perusteellisesti. Kypsenn\u00e4 puuroa vain vedess\u00e4 lis\u00e4\u00e4m\u00e4tt\u00e4 suolaa, mausteita, maitoa ja voita. Jotta ruokavalio olisi tehokas, puuron on oltava kuivaa ja ik\u00e4\u00e4n kuin v\u00e4h\u00e4n alikypsennetty &#8211; jyvien tulee pysy\u00e4 tihein\u00e4, liete ei auta sinua.<\/p>\n<p><strong>Puuron ruokavaliovalikkoa noudattaen voit sy\u00f6d\u00e4 niin paljon ja milloin haluat:<\/strong> pienimm\u00e4ll\u00e4kin n\u00e4l\u00e4n tunteella sy\u00f6 heti lusikallinen puuroa. Puuron ruokavaliolla on mahdotonta n\u00e4hd\u00e4 n\u00e4lk\u00e4\u00e4 edes lyhyen aikaa. Sinun tulisi juoda vain vett\u00e4, yrttiteet\u00e4, vihre\u00e4\u00e4 teet\u00e4 ja vain puoli tuntia ennen ateriaa tai 30 minuuttia sen j\u00e4lkeen.<\/p>\n<p>Ruokavalio voi olla eri viljaa, voit my\u00f6s sy\u00f6d\u00e4 salaatteja tuoreista vihanneksista ja merilev\u00e4st\u00e4, p\u00e4hkin\u00f6ist\u00e4, kuivatuista hedelmist\u00e4.<\/p>\n<h2>Viljaruokavalio: menu 10 p\u00e4iv\u00e4n ajan<\/h2>\n<p>Tehokkain viljaruokavalio kest\u00e4\u00e4 10 p\u00e4iv\u00e4\u00e4. Seuraava on ruokavaliovalikko, joka viljan avulla auttaa puhdistamaan kehoa.<\/p>\n<p><strong>P\u00e4iv\u00e4 1<\/strong><\/p>\n<p><strong>Aamiainen<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>2 lasillista puhdasta vett\u00e4 puoli tuntia ennen aamiaista;<\/li>\n<li>kaurapuuroa 2 rkl. lusikat hasselp\u00e4hkin\u00f6it\u00e4;<\/li>\n<li>vihre\u00e4\u00e4 teet\u00e4 puoli tuntia aamiaisen j\u00e4lkeen.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Illallinen<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 lasillinen puhdasta vett\u00e4 puoli tuntia ennen lounasta;<\/li>\n<li>tattari;<\/li>\n<li>kuivattujen hedelmien kompotti (ei sokeria!) &#8211; 1 lasillinen puoli tuntia illallisen j\u00e4lkeen.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Illallinen<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 lasillinen puhdasta vett\u00e4 puoli tuntia ennen illallista;<\/li>\n<li>vehn\u00e4 puuro;<\/li>\n<li>minttu teet\u00e4 puoli tuntia illallisen j\u00e4lkeen.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>P\u00e4iv\u00e4 2<\/strong><\/p>\n<p><strong>Aamiainen<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>2 lasillista vett\u00e4 puoli tuntia ennen aamiaista;<\/li>\n<li>hirssipuuroa 1 rkl. lusikallinen saksanp\u00e4hkin\u00f6it\u00e4;<\/li>\n<li>vihre\u00e4 tee sitruunalla puoli tuntia aamiaisen j\u00e4lkeen.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Illallinen<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 lasillinen puhdasta vett\u00e4 puoli tuntia ennen lounasta;<\/li>\n<li>riisi puuro;<\/li>\n<li>sellerinvarren salaatti;<\/li>\n<li>musta tee minttu ja sitruuna puoli tuntia illallisen j\u00e4lkeen.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Illallinen<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 lasillinen vett\u00e4 puoli tuntia ennen illallista;<\/li>\n<li>tattari;<\/li>\n<li>kamomilla teet\u00e4 sitruunamelissalla puoli tuntia illallisen j\u00e4lkeen.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>P\u00e4iv\u00e4 3<\/strong><\/p>\n<p><strong>Aamiainen<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>2 lasillista vett\u00e4 puoli tuntia ennen aamiaista;<\/li>\n<li>kaurapuuro;<\/li>\n<li>vihre\u00e4 tee sitruunamelissalla puoli tuntia aamiaisen j\u00e4lkeen.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-297149-61e844e5ec459.webp\" data-rel=\"lightbox\" ><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-297149-61e844e5ec459.webp\" alt=\"Puuron ruokavalio: viljapohjainen ruokavaliovalikko kehon tehokkaaseen puhdistamiseen\" ><\/a><\/p>\n<ul>\n<li>1 lasillinen vett\u00e4 puoli tuntia ennen lounasta;<\/li>\n<li>hirssi puuro;<\/li>\n<li>retiisisalaatti tuoreilla kurkuilla;<\/li>\n<li>Hibiscus teet\u00e4 puoli tuntia illallisen j\u00e4lkeen.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Illallinen<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 lasillinen vett\u00e4 puoli tuntia ennen illallista;<\/li>\n<li>tattari;<\/li>\n<li>tuore kaali salaatti;<\/li>\n<li>lehmusteet\u00e4 puoli tuntia illallisen j\u00e4lkeen.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>P\u00e4iv\u00e4 4<\/strong><\/p>\n<p><strong>Aamiainen<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>2 lasillista vett\u00e4 puoli tuntia ennen aamiaista;<\/li>\n<li>riisi puuro;<\/li>\n<li>vihre\u00e4 tee mintun ja sitruunan kera puoli tuntia aamiaisen j\u00e4lkeen.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Illallinen<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 lasillinen vett\u00e4 puoli tuntia ennen lounasta;<\/li>\n<li>hirssi puuro;<\/li>\n<li>merilev\u00e4 salaatti;<\/li>\n<li>ruusunmarjan liemi puoli tuntia illallisen j\u00e4lkeen.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Illallinen<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 lasillinen vett\u00e4 puoli tuntia ennen illallista;<\/li>\n<li>vehn\u00e4 puuro;<\/li>\n<li>sellerinvarren salaatti;<\/li>\n<li>kamomilla- ja limenkukkatee puoli tuntia illallisen j\u00e4lkeen.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>P\u00e4iv\u00e4 5<\/strong><\/p>\n<p><strong>Aamiainen<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>2 lasillista vett\u00e4 puoli tuntia ennen aamiaista;<\/li>\n<li>hirssi puuro;<\/li>\n<li>vihre\u00e4 tee sitruunalla puoli tuntia aamiaisen j\u00e4lkeen.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Illallinen<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 lasillinen puhdasta vett\u00e4 puoli tuntia ennen lounasta;<\/li>\n<li>tattari;<\/li>\n<li>tuore kaali salaatti;<\/li>\n<li>kuivattujen hedelmien kompotti (ei sokeria!) &#8211; 1 lasillinen puoli tuntia illallisen j\u00e4lkeen.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Illallinen<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 lasillinen vett\u00e4 puoli tuntia ennen illallista;<\/li>\n<li>vehn\u00e4 puuro;<\/li>\n<li>kamomilla teet\u00e4 mintun kanssa puoli tuntia illallisen j\u00e4lkeen.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>P\u00e4iv\u00e4 6<\/strong><\/p>\n<p><strong>Aamiainen<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>2 lasillista vett\u00e4 puoli tuntia ennen aamiaista;<\/li>\n<li>riisi puuro;<\/li>\n<li>vihre\u00e4 tee sitruunalla puoli tuntia aamiaisen j\u00e4lkeen.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Illallinen<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 lasillinen vett\u00e4 puoli tuntia ennen lounasta;<\/li>\n<li>vehn\u00e4puuroa 1 rkl. lusikallinen hasselp\u00e4hkin\u00f6it\u00e4;<\/li>\n<li>tuore tomaatti ja kurkku salaatti;<\/li>\n<li>ruusunmarjan liemi mintun kanssa puoli tuntia illallisen j\u00e4lkeen.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Illallinen<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 lasillinen vett\u00e4 puoli tuntia ennen illallista;<\/li>\n<li>tattari;<\/li>\n<li>lehmusteet\u00e4 mintun kanssa puoli tuntia illallisen j\u00e4lkeen.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>P\u00e4iv\u00e4 7<\/strong><\/p>\n<p><strong>Aamiainen<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>2 lasillista vett\u00e4 puoli tuntia ennen aamiaista;<\/li>\n<li>hirssi puuro;<\/li>\n<li>vihre\u00e4 tee sitruunalla puoli tuntia aamiaisen j\u00e4lkeen.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Illallinen<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 lasillinen vett\u00e4 puoli tuntia ennen lounasta;<\/li>\n<li>tattari;<\/li>\n<li>salaatti sellerinvarresta retiisill\u00e4;<\/li>\n<li>kuivattujen marjojen (mustikoiden ja vadelmien) kompotti (ei sokeria!) &#8211; 1 lasillinen puoli tuntia illallisen j\u00e4lkeen.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Illallinen<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 lasillinen vett\u00e4 puoli tuntia ennen illallista;<\/li>\n<li>vehn\u00e4 puuro;<\/li>\n<li>kamomilla teet\u00e4 sitruunamelissalla puoli tuntia illallisen j\u00e4lkeen.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>P\u00e4iv\u00e4 8<\/strong><\/p>\n<p><strong>Aamiainen<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>2 lasillista vett\u00e4 puoli tuntia ennen aamiaista;<\/li>\n<li>hirssipuuro 1 tl hunajalla;<\/li>\n<li>vihre\u00e4 tee sitruunalla puoli tuntia aamiaisen j\u00e4lkeen.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Illallinen<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 lasillinen puhdasta vett\u00e4 puoli tuntia ennen lounasta;<\/li>\n<li>vehn\u00e4puuroa 1 rkl. lusikallinen saksanp\u00e4hkin\u00f6it\u00e4;<\/li>\n<li>tuore kaali salaatti;<\/li>\n<li>kuivattujen hedelmien kompotti (ei sokeria!) &#8211; 1 lasillinen puoli tuntia illallisen j\u00e4lkeen.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Illallinen<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 lasillinen vett\u00e4 puoli tuntia ennen illallista;<\/li>\n<li>tattaripuuro yrteill\u00e4 (tilli, persilja, korianteri &#8211; maun mukaan);<\/li>\n<li>kamomilla teet\u00e4 mintun kanssa puoli tuntia illallisen j\u00e4lkeen.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>P\u00e4iv\u00e4 9<\/strong><\/p>\n<p><strong>Aamiainen<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>2 lasillista vett\u00e4 puoli tuntia ennen aamiaista;<\/li>\n<li>riisipuuroa 1 rkl. lusikallinen hasselp\u00e4hkin\u00f6it\u00e4;<\/li>\n<li>vihre\u00e4 tee mintun kanssa puoli tuntia aamiaisen j\u00e4lkeen.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Illallinen<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 lasillinen vett\u00e4 puoli tuntia ennen lounasta;<\/li>\n<li>vehn\u00e4puuro kanelilla;<\/li>\n<li>sellerinvarren salaatti;<\/li>\n<li>ruusunmarjan liemi puoli tuntia ennen lounasta.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Illallinen<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 lasillinen vett\u00e4 puoli tuntia ennen illallista;<\/li>\n<li>hirssi puuro;<\/li>\n<li>minttuteet\u00e4 1 tl hunajalla puoli tuntia illallisen j\u00e4lkeen.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>P\u00e4iv\u00e4 10<\/strong><\/p>\n<p><strong>Aamiainen<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>2 lasillista vett\u00e4 puoli tuntia ennen aamiaista;<\/li>\n<li>kaurapuuro ja 1 tl hunajaa;<\/li>\n<li>vihre\u00e4 tee sitruunalla puoli tuntia aamiaisen j\u00e4lkeen.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Illallinen<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 lasillinen vett\u00e4 puoli tuntia ennen lounasta;<\/li>\n<li>riisipuuro kuivatuilla hedelmill\u00e4 (kuivatut hedelm\u00e4t &#8211; 1 rkl);<\/li>\n<li>merilev\u00e4 salaatti;<\/li>\n<li>kuivattujen marjojen kompotti (ilman sokeria!) &#8211; 1 lasi puoli tuntia illallisen j\u00e4lkeen.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Illallinen<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 lasillinen vett\u00e4 puoli tuntia ennen illallista;<\/li>\n<li>tattari;<\/li>\n<li>purjosalaatti 1 rkl. lusikallinen oliivi\u00f6ljy\u00e4;<\/li>\n<li>minttu teet\u00e4 puoli tuntia illallisen j\u00e4lkeen.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kuinka puhdistaa keho k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 ruokavaliota, joka perustuu eri lajikkeisiin ja 10 p\u00e4iv\u00e4n menuun<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":297150,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[537],"tags":[],"class_list":["post-601825","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ruokavalioita"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/601825","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=601825"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/601825\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/297150"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=601825"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=601825"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=601825"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}