{"id":605141,"date":"2023-03-27T20:18:00","date_gmt":"2023-03-27T17:18:00","guid":{"rendered":"https:\/\/allforwomen.com.de\/?p=605141"},"modified":"2022-08-08T11:44:49","modified_gmt":"2022-08-08T08:44:49","slug":"hengitysharjoitukset-lapsille-voimistelu-ja-puheterapiatekniikoita-esikouluikaeisille-paeivaekodissa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/hengitysharjoitukset-lapsille-voimistelu-ja-puheterapiatekniikoita-esikouluikaeisille-paeivaekodissa\/","title":{"rendered":"Hengitysharjoitukset lapsille: voimistelu- ja puheterapiatekniikoita esikouluik\u00e4isille p\u00e4iv\u00e4kodissa"},"content":{"rendered":"

Tutkimuksen tuloksena l\u00e4\u00e4k\u00e4rit tulivat siihen tulokseen, ett\u00e4 suurin osa lapsista hengitt\u00e4\u00e4 v\u00e4\u00e4rin. Ja siksi he alkavat j\u00e4\u00e4d\u00e4 j\u00e4lkeen fyysisess\u00e4 ja henkisess\u00e4 kehityksess\u00e4 ja k\u00e4rsiv\u00e4t erilaisista sairauksista, jotka liittyv\u00e4t immuniteetin heikkenemiseen, veren happikyll\u00e4stymisen puutteeseen. Hengitysprosessin olemus on yksinkertainen – se on t\u00e4ysi hengitys, joka kyll\u00e4st\u00e4\u00e4 keuhkojen alveolit \u200b\u200bhapella ja oikea uloshengitys, mik\u00e4 puolestaan \u200b\u200bjo vapauttaa keuhkotilan kierr\u00e4tysilmasta uudelle ilmalle. Kuten t\u00e4st\u00e4 voidaan n\u00e4hd\u00e4, heikosta hengityksest\u00e4 ei ole juurikaan hy\u00f6ty\u00e4 kasvavalle organismille. Erikoisharjoitukset opettavat oikeaa hengityst\u00e4 ja ovat erinomainen ennaltaehk\u00e4isy erilaisille sairauksille. Ne t\u00e4ydent\u00e4v\u00e4t t\u00e4ydellisesti melkein mit\u00e4 tahansa lapselle m\u00e4\u00e4r\u00e4tty\u00e4 hoitoa ja parantavat h\u00e4nen kehonsa suojaavia toimintoja.<\/p>\n

Hengitysharjoitukset lapsille p\u00e4iv\u00e4kodissa: niiden toteutuksen piirteet.<\/h2>\n

T\u00e4llaisia \u200b\u200bhoitokertoja lapsille suositellaan ja m\u00e4\u00e4r\u00e4tt\u00e4ess\u00e4 otetaan luonnollisesti huomioon heid\u00e4n ik\u00e4ns\u00e4, joten esikouluik\u00e4isten hengitysharjoituksia tarjotaan pelin\u00e4, jossa selitet\u00e4\u00e4n aistimuksia, joita heid\u00e4n tulisi kokea niiden toteuttamisen aikana. Lapsi yritt\u00e4\u00e4 kopioida h\u00e4nelle n\u00e4ytett\u00e4v\u00e4t liikkeet, mutta vasta kun h\u00e4n oppii tuntemaan esimerkiksi kuinka keuhkot t\u00e4yttyv\u00e4t maksimaalisesti, lapsille suunnatut hengitysharjoitukset suoritetaan suurimmalla hy\u00f6dyll\u00e4. Joten vanhemmat voivat tehd\u00e4 t\u00e4m\u00e4n toimenpiteen k\u00e4velless\u00e4\u00e4n raikkaassa ilmassa. Yksi lasten yksinkertaisimmista ja suosikkiaktiviteeteista on tarjous haistaa ilmaa tai kukkia, ja t\u00e4m\u00e4 tulee tehd\u00e4 yksinomaan nen\u00e4ll\u00e4, kerta toisensa j\u00e4lkeen lapsi tekee sen paremmin, hengitt\u00e4\u00e4 syv\u00e4\u00e4n ja oikein ja kertoa sinulle. h\u00e4nen vaikutelmiaan. \u00c4l\u00e4 unohda ostaa my\u00f6s saippuakuplia \u2013 t\u00e4ydellinen yhdistelm\u00e4 terveyshy\u00f6tyj\u00e4 ja nautintoa. Jos lapsesi k\u00e4y p\u00e4iv\u00e4kodissa, varmista, ett\u00e4 h\u00e4n tiet\u00e4\u00e4 jo hengitysharjoitusten perusteet, koska se on yksi toimenpiteist\u00e4, jotka on suoritettava siell\u00e4. Se ei ole kovin vaikeaa ja se on helppo tehd\u00e4 kotona.<\/p>\n

Hengitysharjoituksia kotona ja ulkona.<\/h2>\n

Jotkut parhaista hengitysharjoituksista perustuvat Strelnikov-menetelm\u00e4\u00e4n, jota k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n aktiivisesti esikouluissa. Se perustuu niin kutsuttuun aktiiviseen sis\u00e4\u00e4nhengitykseen ja passiiviseen uloshengitykseen. Jokainen hengitys tehd\u00e4\u00e4n samanaikaisesti mink\u00e4 tahansa liikkeen kanssa.<\/p>\n

Harkitse esimerkkin\u00e4 Zelenina I. L.:n tarjoamien harjoitusten p\u00e4\u00e4kohtia t\u00e4m\u00e4n tekniikan mukaisesti:<\/strong><\/p>\n

\"Hengitysharjoitukset<\/a><\/p>\n

Ensimm\u00e4inen, l\u00e4mmittely ja yksi t\u00e4rkeimmist\u00e4, on "k\u00e4mmenten" moottorielementti. Sen olemus on yksinkertainen – alkuper\u00e4isest\u00e4 suorasta asennosta tehd\u00e4\u00e4n k\u00e4sien tarttuva liike ja purista ne nyrkkiin, samalla lyhyt ja voimakas "nuuskiva" hengitys, heti sen j\u00e4lkeen vapaa ja luonnollinen uloshengitys ilman j\u00e4nnityst\u00e4 k\u00e4det puristamatta. On suositeltavaa toistaa se v\u00e4hint\u00e4\u00e4n 100 kertaa, jotta vauva tottuu tekem\u00e4\u00e4n sen helposti ja ep\u00e4r\u00f6im\u00e4tt\u00e4;<\/p>\n

\"Hengitysharjoitukset<\/a><\/p>\n

Toinen liikesarja "kuljettajat" tehd\u00e4\u00e4n tasaisesta ja suorasta asennosta k\u00e4det hieman taivutettuina kyyn\u00e4rp\u00e4ist\u00e4, nyrkit puristetaan ja painetaan vatsaan vy\u00f6n tasolla. "Yhden" kustannuksella – nyrkit liikkuvat alas lattialle, k\u00e4det suoristetaan, sormet levitet\u00e4\u00e4n, hengitet\u00e4\u00e4n, aloitusasento otetaan rauhallisella ja vapaalla uloshengityksell\u00e4. "Kahden" laskennassa on toistoa, ja jopa 16 l\u00e4hestymistapaa on normi;<\/p>\n

\"Hengitysharjoitukset<\/a><\/p>\n

Kolmas "pumppu" k\u00e4ynnistyy rennosti. P\u00e4\u00e4 on hieman alhaalla, k\u00e4det ovat hieman koukussa kyyn\u00e4rp\u00e4ist\u00e4 ja k\u00e4\u00e4nnetty k\u00e4det polvilleen, pieni kumarrus vain sel\u00e4n takia, k\u00e4det vedet\u00e4\u00e4n alas, hengit\u00e4mme, suoristamme l\u00e4ht\u00f6asentoon, hengit\u00e4mme passiivisesti. Kaikkien 16 toiston tulee sulautua yhdeksi helpoksi ja jatkuvaksi swingiksi;<\/p>\n

\"Hengitysharjoitukset<\/a><\/p>\n

Seuraava harjoitus "kissa" on tasainen ja suora asento, k\u00e4det hieman koukussa kyyn\u00e4rp\u00e4ist\u00e4, k\u00e4det edess\u00e4 vy\u00f6t\u00e4r\u00f6n tasolla, sitten vartalon yl\u00e4puoli k\u00e4\u00e4ntyy oikealle, kevyt kyykky, samanaikainen tarttumisliike, nyrkit puristetaan (kissa sai hiiren kiinni), hengit\u00e4 sis\u00e4\u00e4n, suorista, nyrkit auki, palaa l\u00e4ht\u00f6asentoon t\u00e4ysin vapaalla uloshengityksell\u00e4 jne.<\/p>\n

Kuten n\u00e4et, lueteltuja liikkeit\u00e4 ei ole vaikea muistaa ja suorittaa asianmukaisella harjoittelulla. Heti kun vauva hallitsee kevyet tekniikat, voit siirty\u00e4 monimutkaisempiin, kuten suuri ja pieni heiluri, rullat jne. T\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 on olemassa useita j\u00e4rjestelmi\u00e4, joilla lapsen kehoa voidaan parantaa oikean hengityksen avulla. Strelnikovin tekniikasta on tullut varsin suosittu sen yksinkertaisuuden ja korkean tehokkuuden vuoksi, p\u00e4iv\u00e4kodin hengitysharjoitukset perustuvat suurelta osin siihen.<\/p>\n

Logopediset hengitysharjoitukset voimistelussa.<\/h2>\n

Lapsesi tulevaisuuden kannalta eritt\u00e4in t\u00e4rke\u00e4\u00e4 on \u00e4\u00e4nien oikea \u00e4\u00e4nt\u00e4minen puheessaan. Vikojen sattuessa voit aina hakea apua puheterapeutilta ja puheterapeuttisia hengitysharjoituksia sis\u00e4lt\u00e4vist\u00e4 kotiharjoitusj\u00e4rjestelmist\u00e4. Sama saippuakuplien, pallojen puhallus, ilman puhallus oljen l\u00e4pi vesilasiin ja kaikki muut n\u00e4iden harjoitusten kompleksit voivat auttaa tehokkaasti oikean \u00e4\u00e4nt\u00e4misen muodostumisessa ja korjaamisessa.<\/p>\n

Esikoululaisten hengitysharjoitukset ovat t\u00e4rkeit\u00e4.<\/h2>\n

Hengityst\u00e4 harjoittelevasta ja korjaavasta voimistelusta puhuttaessa on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 muistaa sen korkea tehokkuus ja merkitys terveydelle, mutta emme saa unohtaa, ett\u00e4 lapsen on suoritettava kaikki tunnit ilolla ja halulla. Ja t\u00e4t\u00e4 varten h\u00e4nen t\u00e4ytyy selitt\u00e4\u00e4 niiden edut aikuisena ja pelata niit\u00e4 hauskan pelin muodossa. Vain t\u00e4ll\u00e4 tavalla tavoite parantaa lapsen kehoa voidaan saavuttaa t\u00e4ysin.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mit\u00e4 puheterapeuttisia hengitysharjoituksia lapsille k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n esikoululaisten voimistelussa p\u00e4iv\u00e4kodissa<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":245414,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[547],"tags":[],"class_list":["post-605141","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-perhe"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/605141","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=605141"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/605141\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/245414"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=605141"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=605141"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=605141"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}