{"id":605285,"date":"2023-03-28T20:24:00","date_gmt":"2023-03-28T17:24:00","guid":{"rendered":"https:\/\/allforwomen.com.de\/?p=605285"},"modified":"2024-07-24T23:44:47","modified_gmt":"2024-07-24T20:44:47","slug":"kumpi-rusketus-on-turvallisempaa-auringossa-vai-solariumissa-ihotyypit-ja-milloin-rusketa-turvallisesti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/kumpi-rusketus-on-turvallisempaa-auringossa-vai-solariumissa-ihotyypit-ja-milloin-rusketa-turvallisesti\/","title":{"rendered":"Kumpi rusketus on turvallisempaa &#8211; auringossa vai solariumissa? Ihotyypit ja milloin rusketa turvallisesti"},"content":{"rendered":"<p>Aurinkotoimenpiteist\u00e4 ihastuessa on kuitenkin t\u00e4rke\u00e4\u00e4 noudattaa turvallisen rusketuksen s\u00e4\u00e4nt\u00f6j\u00e4: vain n\u00e4in voit suojata ihoasi palovammilta, melanooman ja muiden sairauksien kehittymiselt\u00e4.<\/p>\n<p><strong>Kumpi rusketus on turvallisempaa ja terveellisemp\u00e4\u00e4? Vastaukset n\u00e4ihin kysymyksiin ovat yksiselitteisi\u00e4: kaikki menetelm\u00e4t ovat hyv\u00e4ksytt\u00e4vi\u00e4, mutta kaikki on hyv\u00e4 kohtuudella.<\/strong><\/p>\n<h2>Turvallisen rusketuksen s\u00e4\u00e4nn\u00f6t auringossa<\/h2>\n<p>Jos menet etel\u00e4\u00e4n, \u00e4l\u00e4 unohda, ett\u00e4 auringon s\u00e4teilyj\u00e4rjestelm\u00e4 siell\u00e4 on t\u00e4ysin erilainen. Jos et noudata turvallisen rusketuksen s\u00e4\u00e4nt\u00f6j\u00e4 auringossa. voit helposti palaa loppuun huomaamatta ajoissa, ett\u00e4 olet saanut tarpeeksesi. Auringonpolttama on eritt\u00e4in salakavala: ne ilmestyv\u00e4t vasta muutaman tunnin kuluttua. Siksi osta etuk\u00e4teen paitsi aurinkovoide, jolla on korkea suojausaste, my\u00f6s l\u00e4\u00e4ke palovammojen hoitoon.<\/p>\n<p>1 Alkuaikoina k\u00e4yt\u00e4 pitki\u00e4 hihoja ja riisu ne vain hetkeksi, jotta iho ruskettuu v\u00e4hitellen.<\/p>\n<p>2 Turvallisen rusketuksen saavuttamiseksi yrit\u00e4 pysy\u00e4 enemm\u00e4n varjossa ja muistaa k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 hattua.<\/p>\n<p>3 Ja muista, ett\u00e4 aurinkoa on parasta ottaa liikkeell\u00e4 ollessa: uidessa, k\u00e4velless\u00e4 tai rannalla leikkiess\u00e4.<\/p>\n<blockquote>\n<p>Auringossa makaaminen, varsinkin veden l\u00e4hell\u00e4, on helppo polttaa auringossa.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h2>Kuinka valita oikea solarium rusketukseen<\/h2>\n<p>Auringon l\u00e4mm\u00f6n puuttuessa monet haluavat turvallisen rusketuksen solariumissa: t\u00e4m\u00e4 menetelm\u00e4 on k\u00e4ytett\u00e4viss\u00e4 milloin tahansa vuoden aikana.<\/p>\n<p><strong>Ultraviolettis\u00e4teilyn edut:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>stimuloi immuunij\u00e4rjestelm\u00e4\u00e4, mik\u00e4 on erityisen t\u00e4rke\u00e4\u00e4 syksyll\u00e4 ja talvella;<\/li>\n<li>pime\u00e4n\u00e4 vuodenaikana se her\u00e4tt\u00e4\u00e4 aivomme lepotilasta;<\/li>\n<li>aktivoi D3-vitamiinin tuotannon, normalisoi kalsiumin ja fosforin vaihtoa, mik\u00e4 auttaa vahvistamaan lihaksia ja ihokudosta.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Kuinka valita oikea solarium suojataksesi itsesi negatiivisilta seurauksilta:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Turvallisimpia ovat tunnelinmuotoiset solariumit, jotka on varustettu matalapainelampuilla: siell\u00e4 ihon palovammojen riski on minimaalinen.<\/li>\n<li>Valinta vaaka- ja pystysolariumin v\u00e4lill\u00e4 on makuasia. Rusketuksen laatu ei riipu asennosta, jossa rusketat. Paljon t\u00e4rke\u00e4mp\u00e4\u00e4 on henkil\u00f6st\u00f6n kyky valita oikea toimintatapa.<\/li>\n<li>Lis\u00e4bonuksena on l\u00e4\u00e4k\u00e4rin l\u00e4sn\u00e4olo solariumissa, joka tekee sinulle yksil\u00f6llisen aikataulun toimenpiteist\u00e4.<\/li>\n<li>Joissakin pystysuorassa solariummalleissa on erityiset raskaat kasvoparkituslamput, mutta lyhyet vierailijat eiv\u00e4t voi k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 niit\u00e4, ellei solariumissa ole hissi\u00e4. Vaakasuorassa solariumissa tarvitaan my\u00f6s erityisi\u00e4 lamppuja kasvojen rusketukseen, muuten on olemassa nen\u00e4n ihon polttamisen vaara. Kalliit solariumit on varustettu ilmastointilaitteilla, stereoj\u00e4rjestelmill\u00e4 ja aromaterapialaitteilla.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Solariumin turvallisen rusketuksen s\u00e4\u00e4nn\u00f6t ja vasta-aiheet<\/h2>\n<p><strong>Turvallisen rusketuksen s\u00e4\u00e4nn\u00f6t:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Sinun tulee valita optimaalinen rusketustila solariumissa ja tarkkailla sit\u00e4 huolellisesti.<\/li>\n<li>Ennen kuin vierailet solariumissa, on v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4t\u00f6nt\u00e4 poistaa meikki kokonaan, levitt\u00e4\u00e4 huulille suojaavaa balsamia, poistaa kaikki korut ja piilolinssit.<\/li>\n<li>Silm\u00e4t tulee suojata tummilla laseilla, <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/haeaekampaukset-pitkaehiuksiselle-morsiamelle-kuvalla-videolla\/\" title=\"hiukset\">hiukset<\/a> lippalla ja rintakeh\u00e4 erityisill\u00e4 pehmusteilla tai rintaliiveill\u00e4.<\/li>\n<li>Muista, ett\u00e4 tiettyjen ruokien sy\u00f6minen (sitrushedelm\u00e4t, selleri, korianteri, persilja, fenkoli, tilli, sinappi, viikunat) sek\u00e4 vesihoidot ja <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/valoepilaatio-tai-laserkarvojen-poisto-mikae-on-parempi\/\" title=\"karvanpoisto\">karvanpoisto<\/a> lis\u00e4\u00e4v\u00e4t ihon herkkyytt\u00e4 ultraviolettis\u00e4teilylle. Siksi muista varoittaa solariumin henkil\u00f6kuntaa, jotta sinulle valitaan hell\u00e4varainen hoito.<\/li>\n<li>Jos tunnet olosi huonovointiseksi, \u00e4l\u00e4 ep\u00e4r\u00f6i lopettaa hoitokertaa v\u00e4litt\u00f6m\u00e4sti ja ottaa yhteytt\u00e4 l\u00e4\u00e4k\u00e4riin.<\/li>\n<li>Hoidon <a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/hyaluronihappo-silmaenympaerysiholle-sovelluksen-paeaeominaisuudet\/\" title=\"j\u00e4lkeen iho tarvitsee lis\u00e4\u00e4 kosteutusta\">j\u00e4lkeen iho tarvitsee lis\u00e4\u00e4 kosteutusta<\/a>. K\u00e4yt\u00e4 kosteusvoiteita, joissa on antioksidantteja.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Jos k\u00e4yt\u00e4t l\u00e4\u00e4kkeit\u00e4, lue selostukset huolellisesti ennen solariumissa k\u00e4ynti\u00e4: monet l\u00e4\u00e4kkeet lis\u00e4\u00e4v\u00e4t ihon herkkyytt\u00e4 ultraviolettivalolle, jotta voit palata miedoimmallakin rusketusohjelmalla.<\/p>\n<p><strong>Solariumin vasta-aiheet:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>tummia kohtia;<\/li>\n<li>vitiligo;<\/li>\n<li>lukuisat ja suuret myyr\u00e4t;<\/li>\n<li>m\u00e4rkiv\u00e4 ihottuma;<\/li>\n<li>tuberkuloosi;<\/li>\n<li>verenpainetauti;<\/li>\n<li>vakavat syd\u00e4men, maksan ja munuaisten sairaudet;<\/li>\n<li>mink\u00e4 tahansa lokalisoinnin hyv\u00e4nlaatuiset kasvaimet.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Aika ja tila turvalliseen rusketukseen solariumissa ihotyypin mukaan<\/h2>\n<p><strong>Rusketusohjelma riippuu ihotyypist\u00e4si:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Tyyppi I (kelttil\u00e4inen):<\/strong> eritt\u00e4in vaalea iho, punertavat hiukset, vihre\u00e4t silm\u00e4t. Piamia on paljon, ja rintojen n\u00e4nnit ovat eritt\u00e4in vaaleat. Koska t\u00e4llainen iho on eritt\u00e4in herkk\u00e4 ultraviolettis\u00e4teilylle, solariumissa rusketus on n\u00e4ille ihmisille vasta-aiheista.<\/li>\n<li><strong>Tyyppi II (vaaleaihoinen eurooppalainen):<\/strong> iho ja rintan\u00e4nnit ovat vaaleat, pisamia on v\u00e4h\u00e4n tai ei ollenkaan. Silm\u00e4t ovat harmaat, siniset tai vihre\u00e4t, hiukset vaaleat tai ruskeat. T\u00e4m\u00e4ntyyppinen rusketusiho on my\u00f6s eritt\u00e4in herkk\u00e4, ihmiset palavat helposti. Ensimm\u00e4inen turvallinen rusketusaika: 3-5 minuutin istunnot 2-3 p\u00e4iv\u00e4n v\u00e4lein. Jatkossa toimenpiteen kesto ei saa ylitt\u00e4\u00e4 10 minuuttia.<\/li>\n<li><strong>Tyyppi III (tummaihoinen eurooppalainen):<\/strong> iho on vaalea tai hieman tumma, rintojen n\u00e4nnit tummat. Hiukset ovat tummanvaaleita tai kastanjanv\u00e4risi\u00e4, silm\u00e4t harmaat tai ruskeat, pisamia ei yleens\u00e4 ole. Istuntoja suositellaan 15 minuuttia (ensimm\u00e4inen on 10 minuuttia) 1-2 p\u00e4iv\u00e4n v\u00e4lein.<\/li>\n<li><strong>IV tyyppi (V\u00e4limerellinen):<\/strong> iho on tummanruskea, oliivi, rintan\u00e4nnit tummat. Hiukset ja silm\u00e4t ovat tummat, pisamia puuttuu. T\u00e4m\u00e4n tyyppinen iho soveltuu parhaiten solariumissa rusketukseen, ihmiset eiv\u00e4t ole alttiita palovammoille. He voivat aloittaa heti 20 minuutin mittaisilla istunnoilla.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Kauneutta tavoittelemalla \u00e4l\u00e4 unohda maalaisj\u00e4rke\u00e4. Viime aikoina psykologit kohtaavat yh\u00e4 enemm\u00e4n tanoreksiaa &#8211; tuskallista intohimoa rusketukseen. Kylm\u00e4n ilmaston maissa asuvat nuoret tyt\u00f6t ovat erityisen alttiita sille. <strong>Tanoreksiasta k\u00e4rsivist\u00e4 ihmisist\u00e4 tulee todellisia solariumfanaatikoita ja he viett\u00e4v\u00e4t siell\u00e4 kaiken vapaa-aikansa aiheuttaen huomattavaa haittaa terveydelle.<\/strong><\/p>\n<blockquote>\n<p>Muista siis: on eritt\u00e4in t\u00e4rke\u00e4\u00e4 pys\u00e4hty\u00e4 ajoissa!<\/p>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>S\u00e4\u00e4nn\u00f6t turvalliseen rusketukseen auringossa ja solariumissa: optimaalinen rusketusaika ja -tapa ihotyypin mukaan<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":242869,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[567],"tags":[],"class_list":["post-605285","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kaunotar"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/605285","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=605285"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/605285\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/242869"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=605285"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=605285"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=605285"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}