T\u00e4ss\u00e4 artikkelissa puhumme rintojen asianmukaisesta hoidosta, jaamme salaisuuksia rintojen pit\u00e4misest\u00e4 kauniina ja annamme joitain asiaan liittyvi\u00e4 suosituksia.<\/p>\n
Varmista ennen rintojen hoitoa, ettei sinulla ole l\u00e4\u00e4ketieteellisi\u00e4 vasta-aiheita. Saatuasi l\u00e4\u00e4k\u00e4rin hyv\u00e4ksynn\u00e4n voit k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 neuvojamme.<\/p>\n
Oikea asento on t\u00e4rke\u00e4 kauniille rintojen muodolle – tee harjoituksia selk\u00e4rangalle. Kontrastisuihku, lyhyt j\u00e4\u00e4hieronta, rintakeh\u00e4n hieronta merisuolalla ja oliivi\u00f6ljyll\u00e4, uinti uima-altaassa auttavat rintakeh\u00e4n ihoa tulemaan kimmoisiksi. On my\u00f6s hy\u00f6dyllist\u00e4 tehd\u00e4 terapeuttisella mudalla varustettuja rintanaamioita, joita myyd\u00e4\u00e4n kaupoissa.<\/p>\n
Kauniit rinnat vaativat hoitoa, eiv\u00e4tk\u00e4 silloin t\u00e4ll\u00f6in, vaan s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti. Tee harjoituksia p\u00e4ivitt\u00e4in vahvistaaksesi rintakeh\u00e4n lihaksia: paina k\u00e4mment\u00e4 toistensa eteen, rentouta sitten lihaksia, toista kolmekymment\u00e4 kertaa.<\/p>\n
T\u00e4m\u00e4n harjoitussarjan suorittaminen kest\u00e4\u00e4 vain 20 minuuttia ja auttaa pit\u00e4m\u00e4\u00e4n rintasi kauniina mahdollisimman pitk\u00e4\u00e4n. Huomattavat tulokset n\u00e4kyv\u00e4t kahden ja puolen tai kolmen viikon harjoitusten j\u00e4lkeen. Sinun on teht\u00e4v\u00e4 kolme kertaa viikossa, jokainen harjoitus tulee suorittaa kahdessa sarjassa. Tarvitset pieni\u00e4 2-3 kg:n k\u00e4sipainoja tai 2 litran muovisia vesipulloja.<\/p>\n
1 Py\u00f6rit\u00e4 l\u00e4mmitt\u00e4\u00e4ksesi k\u00e4si\u00e4si ja hartioitasi eri suuntiin kymmenen kertaa.<\/p>\n
3 punnerrusta lattialta.<\/strong> Ominaisuus: sormet on suunnattu eteenp\u00e4in, ranteet ovat tiukasti olkanivelten alla, kallistettuna kyyn\u00e4rp\u00e4\u00e4t katsovat tiukasti sivuille. \u00c4l\u00e4 laske lapaluita, \u00e4l\u00e4 laske p\u00e4\u00e4t\u00e4si. Toista viisitoista kertaa.<\/p>\n 4 Nouse nelj\u00e4lle jalalle.<\/strong> Ota k\u00e4sipaino oikeaan k\u00e4teesi, nojaa vasemmalle ja aseta se tarkalleen olkanivelen alle. Vasemman k\u00e4den sormien tulee katsoa eteenp\u00e4in ja olla kaukana toisistaan. Taivuta vasenta jalkaa polven kohdalta, ved\u00e4 oikea jalka takaisin asentoon, ik\u00e4\u00e4n kuin ty\u00f6nt\u00e4isit yl\u00f6s lattiasta. Kirist\u00e4 vatsasi ja nosta lantiota niin, ett\u00e4 koko vartalosi oikeasta jalasta p\u00e4\u00e4h\u00e4n muodostaa suoran linjan. Laske oikea k\u00e4tesi k\u00e4sipaino kiinnitettyn\u00e4 alas ja k\u00e4\u00e4nn\u00e4 k\u00e4mmen itse\u00e4si kohti. Pysy paikallasi, nosta hitaasti vain oikeaa k\u00e4tt\u00e4si sivulta yl\u00f6sp\u00e4in. Laske sitten hitaasti. Toista harjoitus 8 kertaa. Tee sitten sama harjoitus toisella puolella.<\/p>\n 5 Makaa sel\u00e4llesi, suorista jalat, venyttele k\u00e4si\u00e4si p\u00e4\u00e4n yl\u00e4puolelle.<\/strong> Ved\u00e4 k\u00e4si\u00e4si ja jalkojasi varovasti eri suuntiin lattiaa pitkin 30 sekunnin ajan mahdollisimman lujasti. Sitten p\u00e4invastoin – taivuta polviasi, kiedo k\u00e4tesi niiden ymp\u00e4rille ja paina ne rintaasi vasten. Kun suoritat harjoituksen, \u00e4l\u00e4 revi p\u00e4\u00e4t\u00e4si ja rintaasi lattiasta. Pysy t\u00e4ss\u00e4 taivutetussa asennossa 15-20 sekuntia. Toista harjoitus viidest\u00e4 seitsem\u00e4\u00e4n kertaan.<\/p>\n Lopuksi makaa sel\u00e4llesi silm\u00e4t kiinni ja hengit\u00e4 syv\u00e4\u00e4n.<\/p>\n Rintojen ihonhoito on mahdotonta ilman pakollisia ravitsevia naamioita ja kosteuttavien voiteiden k\u00e4ytt\u00f6\u00e4. N\u00e4it\u00e4 tuotteita voi ostaa apteekeista, kosmetiikkaliikkeist\u00e4 tai valmistaa kotona.<\/p>\n Proteiini naamio.<\/strong> Tee t\u00e4m\u00e4 toimenpide kerran viikossa: levit\u00e4 tuoretta munanvalkuaista puhtaalle rintojen iholle tasaisesti koko pinnalle ja pue sitten vanhat rintaliivit. 5 minuutin kuluttua, kun proteiini kuivuu hieman, huuhtele se pois l\u00e4mpim\u00e4ll\u00e4 ja sitten viile\u00e4ll\u00e4 vedell\u00e4 ja ota kontrastisuihku. Pyyhi sen j\u00e4lkeen itsesi pyyhkeell\u00e4 ja hiero rintojasi kevyin liikkein 5 minuutin ajan ravitseva voidetta hieroen. T\u00e4m\u00e4 naamio s\u00e4vytt\u00e4\u00e4 t\u00e4ydellisesti rintakeh\u00e4n ihoa, palauttaa sen joustavuuden ja sileyden.<\/p>\n Kuorinta "Trooppinen".<\/strong> Ota ruokalusikallinen kookoshiutaleita, lis\u00e4\u00e4 ruokalusikallinen luonnonjogurttia, sama m\u00e4\u00e4r\u00e4 kaurahiutaleita ja teelusikallinen merisuolaa. Sekoita kaikki huolellisesti. Ennen rintojen kuorinta, ota kuuma kylpy, levit\u00e4 seos sitten h\u00f6yrytetylle iholle ja hiero hell\u00e4varaisesti. Pese pois l\u00e4mpim\u00e4ll\u00e4 vedell\u00e4. T\u00e4t\u00e4 kuorinta suositellaan teht\u00e4v\u00e4ksi kahdesti viikossa kolmen kuukauden ajan.<\/p>\nKuinka hoitaa rintojen ihoa<\/h2>\n