{"id":607647,"date":"2022-12-05T14:57:00","date_gmt":"2022-12-05T11:57:00","guid":{"rendered":"https:\/\/allforwomen.com.de\/?p=607647"},"modified":"2024-07-24T22:07:51","modified_gmt":"2024-07-24T19:07:51","slug":"miksi-kasvojen-iho-ikaeaentyy-ja-mitae-tehdae","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/miksi-kasvojen-iho-ikaeaentyy-ja-mitae-tehdae\/","title":{"rendered":"Miksi kasvojen iho ik\u00e4\u00e4ntyy ja mit\u00e4 tehd\u00e4?"},"content":{"rendered":"<p>Kudosten hypoksia, kollageenisynteesin v\u00e4heneminen, dermiksen verisuonten skleroosi &#8211; kaikki t\u00e4m\u00e4 vaikuttaa negatiivisesti ihon tilaan. Ihon ik\u00e4\u00e4ntymisprosessia ei tietenk\u00e4\u00e4n voida t\u00e4ysin pys\u00e4ytt\u00e4\u00e4, mutta on mahdollista ryhty\u00e4 tarvittaviin toimenpiteisiin sen kuihtumisen hidastamiseksi. Alta saat selville, miksi iho ik\u00e4\u00e4ntyy ja kuinka viivytt\u00e4\u00e4 t\u00e4t\u00e4 prosessia.<\/p>\n<h2>T\u00e4rkeimm\u00e4t syyt kasvojen ihon ik\u00e4\u00e4ntymiseen<\/h2>\n<p>Mit\u00e4 on ihon ik\u00e4\u00e4ntyminen ja mist\u00e4 se johtuu? Ik\u00e4\u00e4n liittyv\u00e4t muutokset ihossa (kimmoisuuden menetys, ryppyj\u00e4, ik\u00e4pisteit\u00e4, keltainen s\u00e4vy, tummuus, kasvaimet ja muut) n\u00e4kyv\u00e4t ensinn\u00e4kin vartalon avoimilla alueilla (kasvot, kaula, dekolte, k\u00e4det). T\u00e4m\u00e4 johtuu siit\u00e4, ett\u00e4 n\u00e4m\u00e4 alueet ovat s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti alttiina auringolle.<\/p>\n<p><strong>Seuraavat ovat t\u00e4rkeimm\u00e4t syyt kasvojen ja muiden kehon osien ihon ik\u00e4\u00e4ntymiseen:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Kapillaariverkko, joka on v\u00e4hemm\u00e4n kehittynyt, aiheuttaa epidermiksen surkastumista &#8211; sen paksuuden v\u00e4henemist\u00e4.<\/li>\n<li>Korneosyyttien kuoriutumisprosessit ihon pinnalta h\u00e4iriintyv\u00e4t, lipidisynteesi v\u00e4henee, transepidermaalista vesihukkaa tapahtuu, mink\u00e4 seurauksena iho kuivuu.<\/li>\n<li>Melanosyyttien m\u00e4\u00e4r\u00e4n v\u00e4heneminen johtaa ik\u00e4pisteiden muodostumiseen.<\/li>\n<li>Muutokset dermiksen kapillaariverkossa aiheuttavat vedenpoistotoiminnon rikkomisen, mik\u00e4 johtaa ihon tukkoisuuden ja turvotuksen kehittymiseen.<\/li>\n<li>Dermiksen verisuonten skleroosi on syy ihon ik\u00e4\u00e4ntymiseen, joka liittyy kudosten hypoksian kehittymiseen, vapaiden radikaalien kertymiseen ja atrofiaprosessien pahenemiseen.<\/li>\n<li>Ihon kiinteydest\u00e4 ja kimmoisuudesta vastaavan kollageenin synteesiprosessi hidastuu, sen rakenteessa tapahtuu muutos, ja my\u00f6s sen eri tyyppien suhde muuttuu (kollageenia on kaikkiaan yli 20 geneettist\u00e4 lajiketta).<\/li>\n<li>Toinen syy kasvojen ja muiden kehon osien ihon ik\u00e4\u00e4ntymiseen ovat ik\u00e4\u00e4n liittyv\u00e4t muutokset elastiinikuitujen rakenteessa, jotka johtavat letargian kehittymiseen, ihon roikkumiseen ja sen seurauksena ryppyjen muodostumiseen.. 70-vuotiaana suurin osa elastiinikuiduista tuhoutuu kokonaan.<\/li>\n<li>Ihon proteoglykaanien m\u00e4\u00e4r\u00e4ss\u00e4 ja suhteessa tapahtuu muutoksia, erityisesti tunnetun proteoglykaanin &#8211; hyaluronihapon &#8211; m\u00e4\u00e4r\u00e4 v\u00e4henee, mik\u00e4 johtaa ihon kosteuden menett\u00e4miseen, kollageenin ja elastiinin tuotannon v\u00e4henemiseen.<\/li>\n<li>Hikirauhasten m\u00e4\u00e4r\u00e4 v\u00e4henee ja niiden toiminta heikkenee. Talirauhasten m\u00e4\u00e4r\u00e4 lis\u00e4\u00e4ntyy, mutta niiden eritystoiminto heikkenee.<\/li>\n<li>Karvojen lukum\u00e4\u00e4r\u00e4 ja halkaisija v\u00e4henev\u00e4t. Karvatuppien fibroblastien toiminnallinen aktiivisuus heikkenee, mik\u00e4 johtaa harmaiden hiusten ilmaantumiseen.<\/li>\n<li>Tapahtuu ns. fotovanhenemista (rypyt, kuivuus, kellastuminen, h\u00e4m\u00e4h\u00e4kkisuonet, kseroosi jne.), mik\u00e4 on seurausta ultraviolettis\u00e4teilyn kumulatiivisesta vaikutuksesta, eli koko el\u00e4m\u00e4n ajan saatujen vaurioiden kertymisest\u00e4.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/luettelo-kosmetiikasta-meikkiin-mitae-kosmetiikkaa-tarvitset-jatkuvasti\/\" title=\"Tupakointi\">Tupakointi<\/a> on voimakas ihon ik\u00e4\u00e4ntymist\u00e4 kiihdytt\u00e4v\u00e4 tekij\u00e4. Kosmetologiassa on jopa erityinen termi &#8211; &quot;tupakoitsijan iho&quot;. Sille on ominaista harmahtava, joskus kellert\u00e4v\u00e4 v\u00e4ri, jossa on tuhkainen s\u00e4vy, velttous, varhaiset ryppyj\u00e4 ja herkkyys ultraviolettis\u00e4teilyn haitallisille vaikutuksille.<\/p>\n<h2>Ruoka anti-aging<\/h2>\n<p>Mit\u00e4 voidaan tehd\u00e4 ihon ik\u00e4\u00e4ntymisen est\u00e4miseksi ja sen kimmoisuuden s\u00e4ilytt\u00e4miseksi mahdollisimman pitk\u00e4\u00e4n?<\/p>\n<p>T\u00e4h\u00e4n menness\u00e4 kasviksiin, oliivi\u00f6ljyyn ja kalaan perustuvan ns. V\u00e4limeren ruokavalion hy\u00f6dyt on tieteellisesti todistettu est\u00e4v\u00e4n ihon ik\u00e4\u00e4ntymist\u00e4.<\/p>\n<p><strong>Oliivi\u00f6ljy<\/strong> on arvokkaiden tyydyttym\u00e4tt\u00f6mien rasvahappojen l\u00e4hde ja liuotin useille kasviksissa runsaasti sis\u00e4lt\u00e4ville hivenaineille (E-vitamiini, lykopeeni, isoflavonit). Toisin sanoen, jotta kasvisten hy\u00f6dylliset ravintoaineet imeytyv\u00e4t elimist\u00f6\u00f6n, ne on nautittava oliivi\u00f6ljyn kanssa.<\/p>\n<p>Yksi tehokkaimmista ihon ik\u00e4\u00e4ntymisen vastaisista elintarvikkeista voidaan pit\u00e4\u00e4 rasvaista kalaa, joka sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 runsaasti omega-3-monityydyttym\u00e4tt\u00f6mi\u00e4 rasvahappoja.<\/p>\n<h2>Kuinka hidastaa ihon ik\u00e4\u00e4ntymist\u00e4: biogeeninen puhdistus<\/h2>\n<p>Ihon kunto ja ulkon\u00e4k\u00f6 eiv\u00e4t riipu pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n perinn\u00f6llisyydest\u00e4, altistumisesta aggressiivisille ymp\u00e4rist\u00f6tekij\u00f6ille, tupakoinnille ja el\u00e4m\u00e4ntapoille, vaan my\u00f6s kehon kuona-asteesta.<\/p>\n<p><strong>Tuotteet, jotka est\u00e4v\u00e4t ryppyjen muodostumista:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>vihannekset ja vihannekset;<\/li>\n<li>hedelm\u00e4t ja marjat;<\/li>\n<li>maitotuotteet;<\/li>\n<li>rasvainen kala (taimen, makrilli, lohi, sardiini, anjovis);<\/li>\n<li>pellavansiemen\u00f6ljy jne.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Ryppyjen muodostumista edist\u00e4v\u00e4t tuotteet:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>t\u00e4ysmaitotuotteet;<\/li>\n<li>punainen paistettu liha;<\/li>\n<li>peruna;<\/li>\n<li>vahvat alkoholijuomat;<\/li>\n<li>makeisrasvat jne.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Kasvojen ihon ik\u00e4\u00e4ntymisen est\u00e4miseksi ja koko kehon puhdistamiseksi kotona voit soveltaa ns. biogeenist\u00e4 puhdistusta. Kuinka hidastaa ihon ik\u00e4\u00e4ntymist\u00e4 t\u00e4ll\u00e4 menetelm\u00e4ll\u00e4? Biogeenisen puhdistuksen ydin on sy\u00f6d\u00e4 vain tuoreita raakaruokia tai v\u00e4h\u00e4n l\u00e4mp\u00f6k\u00e4siteltyj\u00e4 ruokia 10 p\u00e4iv\u00e4n ajan siirtym\u00e4ll\u00e4 asteittain terveelliseen ruokavalioon.<\/p>\n<p>Ensimm\u00e4iset p\u00e4iv\u00e4t voivat tuntua heikolta, samoin kuin ihon heikkeneminen, erityisesti aknen esiintyess\u00e4. T\u00e4t\u00e4 vaihetta voidaan kuitenkin luonnehtia &quot;parannukseksi huononemisen kautta&quot;. Kyse on vain siit\u00e4, ett\u00e4 keho puhdistetaan poistamalla myrkkyj\u00e4, my\u00f6s ihon l\u00e4pi. Ole k\u00e4rsiv\u00e4llinen ja selvi\u00e4 n\u00e4ist\u00e4 p\u00e4ivist\u00e4.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kudosten hypoksia, kollageenisynteesin v\u00e4heneminen, dermiksen verisuonten skleroosi &#8211; kaikki t\u00e4m\u00e4 vaikuttaa negatiivisesti ihon tilaan. Ihon ik\u00e4\u00e4ntymisprosessia ei tietenk\u00e4\u00e4n voida t\u00e4ysin pys\u00e4ytt\u00e4\u00e4, mutta se voidaan tehd\u00e4 &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":209856,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[567],"tags":[],"class_list":["post-607647","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kaunotar"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/607647","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=607647"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/607647\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/209856"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=607647"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=607647"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=607647"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}