{"id":610157,"date":"2022-12-24T09:47:00","date_gmt":"2022-12-24T06:47:00","guid":{"rendered":"https:\/\/allforwomen.com.de\/?p=610157"},"modified":"2024-07-24T23:30:48","modified_gmt":"2024-07-24T20:30:48","slug":"anemia-mitae-se-on-ja-kuinka-syoedae-eri-vaikeusasteiden-anemialla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/anemia-mitae-se-on-ja-kuinka-syoedae-eri-vaikeusasteiden-anemialla\/","title":{"rendered":"Anemia – mit\u00e4 se on ja kuinka sy\u00f6d\u00e4 eri vaikeusasteiden anemialla"},"content":{"rendered":"

T\u00e4st\u00e4 taudista k\u00e4rsivill\u00e4 ihmisill\u00e4 taudin oireet, kuten he sanovat, ovat "ilmeisi\u00e4": iho on hyvin vaalea, siin\u00e4 on sinert\u00e4v\u00e4 s\u00e4vy, silmien ilmeess\u00e4 on kaikki merkit v\u00e4symyksest\u00e4 ja huonovointisuudesta. L\u00e4\u00e4k\u00e4reiden m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4m\u00e4n hoidon ohella on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 osata sy\u00f6d\u00e4 anemian kanssa, jotta elimist\u00f6 t\u00e4ydent\u00e4\u00e4 tarvittavien aineiden saantia.<\/p>\n

Anemian vakavuus, syyt ja oireet<\/h2>\n

T\u00e4m\u00e4 syd\u00e4ninfarktin<\/a> saaneiden potilaiden kalpeus ei auta piilottamaan kausiluonteista rusketusta tai kosmeettisia temppuja. T\u00e4llainen kalpeus on yksi anemian oireista<\/strong>: klassinen esimerkki kehon tilasta, kun "meilt\u00e4 puuttuu taas jotain". T\u00e4ss\u00e4 tapauksessa anemian oireet ilmenev\u00e4t siit\u00e4 syyst\u00e4, ett\u00e4 kehosta puuttuu hemoglobiini. Erilaisia \u200b\u200banemiatyyppej\u00e4 havaitaan 10-20 prosentilla v\u00e4est\u00f6st\u00e4, useimmiten naisilla. 90 %:ssa tapauksista ongelmana on raudanpuute, mutta on my\u00f6s muita anemioita, jotka liittyv\u00e4t esimerkiksi B12-vitamiinin tai foolihapon puutteeseen.<\/p>\n

Joten mit\u00e4 anemia on l\u00e4\u00e4ketieteellisesti? L\u00e4\u00e4k\u00e4rit antavat selke\u00e4n vastauksen:<\/strong> hemoglobiinipitoisuuden lasku alle 130 g \/ l miehill\u00e4 ja 120 g \/ l naisilla ja hematokriitti alle 39% miehill\u00e4 ja 36% naisilla. Yleens\u00e4 my\u00f6s punasolujen – erytrosyyttien – m\u00e4\u00e4r\u00e4 v\u00e4henee samaan aikaan. Punasolut sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t hemoglobiinia, rautaa sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4\u00e4 pigmentti\u00e4, joka antaa verelle vieh\u00e4tt\u00e4v\u00e4n punaisen v\u00e4rin ja kuljettaa happea keuhkoista kehon kaikkiin kudoksiin. Ja mit\u00e4 v\u00e4hemm\u00e4n punasoluja, sit\u00e4 suurempi kuormitus syd\u00e4melle:<\/strong> sen on "pumppattava" enemm\u00e4n verta.<\/p>\n

Anemialla on kolme vaikeusastetta:<\/strong> liev\u00e4 – hemoglobiini yli 90 g \/ l, keski – hemoglobiini alueella 90-70 g \/ l, vaikea – hemoglobiini alle 70 g \/ l.<\/p>\n

Anemialla on monet kasvot:<\/strong> se muistuttaa itsest\u00e4\u00e4n motivoimattoman yleisen heikkouden, lis\u00e4\u00e4ntyneen v\u00e4symyksen, suorituskyvyn heikkenemisen, \u00e4rtyneisyyden, uneliaisuuden, huimauksen, p\u00e4\u00e4ns\u00e4rkyjen, tinnituksen, v\u00e4lkkyvien "k\u00e4rp\u00e4sten" silmien edess\u00e4 sek\u00e4 syd\u00e4mentykytysten ja hengenahdistuksen, joita esiintyy jopa v\u00e4h\u00e4inen fyysinen rasitus tai levossa. Mutta tarkan diagnoosin tekemiseksi tarvitaan l\u00e4\u00e4k\u00e4rin tutkimus ja yleinen kliininen verikoe, jossa on pakollisesti m\u00e4\u00e4ritett\u00e4v\u00e4 useita parametreja, p\u00e4\u00e4asiassa punasolujen, retikulosyyttien ja hemoglobiinin lukum\u00e4\u00e4r\u00e4.<\/p>\n

Oikea ravitsemus anemialle<\/h2>\n

L\u00e4\u00e4kehoidon lis\u00e4ksi on kiinnitett\u00e4v\u00e4 erityist\u00e4 huomiota anemian ruokavalioon.<\/p>\n

1 Ensinn\u00e4kin, sy\u00f6t\u00e4 ruokavalioon riitt\u00e4v\u00e4 m\u00e4\u00e4r\u00e4 t\u00e4ydellisi\u00e4 proteiineja, jotka edist\u00e4v\u00e4t hemoglobiinin ja punasolujen synteesi\u00e4. Vaikeassa anemiassa – jopa 130 g p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4, josta 80-95 g proteiineja tulee olla el\u00e4inper\u00e4isi\u00e4 (naudanliha, vasikanliha).<\/p>\n

2 Rajoita rasvaa kohtalaisesti (70-80 g asti), koska anemian taustalla havaitaan usein muutoksia maksan ja luuytimen liikalihavuudessa, ja rasvat est\u00e4v\u00e4t verenmuodostusta. Oikea anemian ravitsemus sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 helposti sulavien maitorasvojen sek\u00e4 auringonkukka- ja muiden kasvi\u00f6ljyjen pakollisen k\u00e4yt\u00f6n.<\/p>\n

3 Lis\u00e4\u00e4 panimohiiva-ruokia ruokavalioosi p\u00e4ivitt\u00e4in (ei pid\u00e4 sekoittaa leipuriin!). Hiivajuoman valmistamiseksi laimenna 50-100 g hiivaa pienell\u00e4 m\u00e4\u00e4r\u00e4ll\u00e4 vett\u00e4 ja hauduta.<\/p>\n

4 Sy\u00f6 noin 100 g naudan- tai sianmaksaa joka p\u00e4iv\u00e4 tai joka toinen p\u00e4iv\u00e4.<\/p>\n

5 Hiilihydraattien m\u00e4\u00e4r\u00e4 j\u00e4rkev\u00e4ss\u00e4 anemiaa sairastavassa ruokavaliossa vastaa fysiologista normia – 400-500 g. On parempi saada niit\u00e4 erilaisten viljojen, hunajan, vihannesten, hedelmien ja marjojen muodossa. Lis\u00e4ksi kasviruoassa on paljon vitamiineja, joita elimist\u00f6 tarvitsee eritt\u00e4in kipe\u00e4sti anemiassa: puhumme C-vitamiinista ja B-vitamiinista. Siksi sy\u00f6 perunaa, valkokaalia, munakoisoa, kes\u00e4kurpitsaa, melonia, kurpitsaa, sipulia, valkosipuli, ruusunmarjat, tyrni, karhunvatukat, orapihlaja, sitruunat, appelsiinit, aprikoosit, p\u00e4\u00e4ryn\u00e4t. Anemian ruokalistalla tulisi olla hirssipuuroa, erityisesti keltaisella kurpitsalla, maissilla (kaikki keltaiset hedelm\u00e4t, vihannekset ja juurekset sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t suuren m\u00e4\u00e4r\u00e4n vitamiineja). On hyv\u00e4 sy\u00f6d\u00e4 100 g raastettua porkkanaa smetanan tai kasvi\u00f6ljyn kera joka aamu tyhj\u00e4\u00e4n mahaan.<\/p>\n

6 Muista:<\/strong> mikroelementit osallistuvat hematopoieesiin – rauta, koboltti, mangaani, sinkki. Niit\u00e4 l\u00f6ytyy lihasta, kananmunista, maksasta, keuhkoista, kaviaarista, hiivasta, hematogeenista, vehn\u00e4jauhosta, sienist\u00e4 sek\u00e4 kaurapuurosta ja tattarista.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kuinka anemiasairaus ilmenee, mist\u00e4 syist\u00e4 sairaus ilmenee ja kuinka sy\u00f6d\u00e4 anemian kanssa<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":178054,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[557],"tags":[],"class_list":["post-610157","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-terveys"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/610157","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=610157"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/610157\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/178054"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=610157"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=610157"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=610157"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}