{"id":612843,"date":"2023-01-15T11:35:00","date_gmt":"2023-01-15T08:35:00","guid":{"rendered":"https:\/\/allforwomen.com.de\/?p=612843"},"modified":"2022-08-09T03:50:53","modified_gmt":"2022-08-09T00:50:53","slug":"sydaenkipujen-parantavat-mudrat-sormijooga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/sydaenkipujen-parantavat-mudrat-sormijooga\/","title":{"rendered":"Syd\u00e4nkipujen parantavat mudrat: Sormijooga"},"content":{"rendered":"

Joogaa harjoittaessa ei ole t\u00e4rke\u00e4\u00e4 vain kehon asento, vaan my\u00f6s erityinen sormien risti. K\u00e4sien ja sormien rituaalisella j\u00e4rjestelyll\u00e4 on erityinen merkitys: Intialaiset parantajat vakuuttavat, ett\u00e4 parantavat mudrat ovat hyvi\u00e4 syd\u00e4melle, ne auttavat keskitt\u00e4m\u00e4\u00e4n ajatuksia ja energiaa, v\u00e4hent\u00e4m\u00e4\u00e4n painetta, lievitt\u00e4m\u00e4\u00e4n ahdistusta ja lievitt\u00e4m\u00e4\u00e4n kipuoireita.<\/p>\n

Mik\u00e4 on mudra?<\/h2>\n

Joten mik\u00e4 on mudra, ja mik\u00e4 vaikutus sill\u00e4 on kehoon?<\/p>\n

Mudra<\/strong> on sormien joogaa, sormien erityinen asento, joka on taitettu tietyll\u00e4 tavalla ja jolla on parantava vaikutus. N\u00e4it\u00e4 eleit\u00e4 k\u00e4ytettiin Intiassa sek\u00e4 kehon ett\u00e4 hengen parantamiseen. Mink\u00e4 tahansa sormenp\u00e4\u00e4n koskettaminen toiseen, kuten mudrassa oletetaan, auttaa hallitsemaan ihmiskehossa kulkevia energiavirtoja ja siten vaikuttamaan suoraan elinten ja j\u00e4rjestelmien tilaan.<\/p>\n

\"Syd\u00e4nkipujen<\/a><\/p>\n

Sormille parantavien joogamudrien suorittaminen ei vaadi erityist\u00e4 asetusta tai tilaa. Ne voidaan tehd\u00e4 ty\u00f6tauon aikana, k\u00e4vellen puistossa, istuen television edess\u00e4. Tuntien kokonaisaika – 45 minuuttia – voidaan jakaa 2,3 tai useampaan lyhyemp\u00e4\u00e4n jaksoon. Mudraa suoritettaessa molemmat k\u00e4det ovat v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 mukana. Sormet eiv\u00e4t j\u00e4nnit\u00e4.<\/p>\n

On olemassa joukko mudraja, joita voidaan k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 eritt\u00e4in tehokkaasti syd\u00e4n- ja verisuonij\u00e4rjestelm\u00e4n vahvistamiseen.<\/p>\n

Viisas syd\u00e4nkipuun ja verenpainetautiin<\/h2>\n

Viisas syd\u00e4melle, pelastaa ihmishenki\u00e4.<\/strong><\/p>\n

K\u00e4ytt\u00f6aiheet:<\/strong> heti, kun tunnet ep\u00e4miellytt\u00e4v\u00e4\u00e4 syd\u00e4menly\u00f6nti\u00e4, ep\u00e4mukavuutta syd\u00e4men alueella, lannistuvan ahdistuksen ja kaipauksen ilmaantumista, suorita t\u00e4m\u00e4 mudra.<\/p>\n

\"Syd\u00e4nkipujen<\/a><\/p>\n

Suoritustekniikka:<\/strong> Etusormi on koukussa ja koskettaa peukalon pohjan terminaalisen sormen k\u00e4rke\u00e4 pehmusteella. Kun suoritat t\u00e4t\u00e4 mudraa syd\u00e4men kipuun, keskiosan, renkaan ja peukalon tyynyt yhdistet\u00e4\u00e4n samanaikaisesti. Pikkusormi on suoristettu.<\/p>\n

Mudra "Lohik\u00e4\u00e4rmetemppeli".<\/strong><\/p>\n

K\u00e4ytt\u00f6aiheet:<\/strong> iskeeminen syd\u00e4nsairaus, ep\u00e4mukavuus syd\u00e4men alueella, rytmih\u00e4iri\u00f6t; edist\u00e4\u00e4 rauhaa ja energian ja ajatusten keskittymist\u00e4, jolloin syd\u00e4men rytmi normalisoituu.<\/p>\n

\"Syd\u00e4nkipujen<\/a><\/p>\n

Suoritustapa:<\/strong> Molempien k\u00e4sien keskisormet taivutetaan ja painetaan k\u00e4mmenten sis\u00e4pintoja vasten. Vasemman ja oikean k\u00e4den muut sormet suoristetaan ja yhdistet\u00e4\u00e4n. T\u00e4ss\u00e4 tapauksessa indeksi ja nimet\u00f6n on kytketty toisiinsa taivutettujen keskimm\u00e4isten yli. Suorittaessasi t\u00e4t\u00e4 syd\u00e4men ja verisuonten joogakompleksin mudraa etu- ja nimet\u00f6n sormet tulee taittaa niin, ett\u00e4 ne muistuttavat "temppelin kattoa", suuret – lohik\u00e4\u00e4rmeen p\u00e4\u00e4, pienet sormet – sen h\u00e4nt\u00e4..<\/p>\n

Mudra "kilpikonna".<\/strong><\/p>\n

K\u00e4ytt\u00f6aiheet:<\/strong> syd\u00e4n- ja verisuonij\u00e4rjestelm\u00e4n toimintojen rikkominen.<\/p>\n

\"Syd\u00e4nkipujen<\/a><\/p>\n

Toteutustapa:<\/strong> oikean k\u00e4den sormet suljetaan vasemman k\u00e4den sormilla. Molempien k\u00e4sien peukalot koskettavat toisiaan muodostaen kilpikonnan p\u00e4\u00e4n.<\/p>\n

Suorita syd\u00e4nmudrat, k\u00e4\u00e4nn\u00e4 kasvosi it\u00e4\u00e4n asettamalla sormesi rinnan tasolle.<\/p>\n

Mudra "Vajran nuoli".<\/strong><\/p>\n

K\u00e4ytt\u00f6aiheet:<\/strong> verenpainetauti ja muut syd\u00e4n- ja verisuonij\u00e4rjestelm\u00e4n h\u00e4iri\u00f6t.<\/p>\n

\"Syd\u00e4nkipujen<\/a><\/p>\n

Toteutustapa:<\/strong> Molempien k\u00e4sien peukalot on yhdistetty sivupinnoillaan. Suorat etusormet koskettavat ylempi\u00e4 sormia. Loput sormet ristiss\u00e4.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kuinka tehd\u00e4 parantavia mudraja intialaisten joogien menetelm\u00e4n mukaan kehon ja hengen parantamiseksi<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":160121,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[557],"tags":[],"class_list":["post-612843","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-terveys"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/612843","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=612843"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/612843\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/160121"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=612843"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=612843"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=612843"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}