Beaucoup de filles et de femmes choisissent cette technique di\u00e9t\u00e9tique \u00e9galement pour la raison que lors de son observance, il n’y a pas de forte sensation de faim. La vari\u00e9t\u00e9 des aliments est un autre facteur important qui devient souvent d\u00e9cisif lors du choix d’une m\u00e9thode pour perdre du poids.<\/p>\n
Le r\u00e9gime d’un r\u00e9gime efficace "6 p\u00e9tales" et un menu pour une semaine<\/h2>\n
Le r\u00e9gime \u00e0 6 p\u00e9tales d’un nutritionniste su\u00e9dois est un r\u00e9gime compil\u00e9 s\u00e9par\u00e9ment pour chaque jour. Il ressemble \u00e0 ceci\u00a0:<\/strong><\/p>\n L’avantage de ce syst\u00e8me de nutrition par rapport \u00e0 de nombreuses autres m\u00e9thodes de perte de poids populaires est qu’une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e qui sature le corps en glucides et en prot\u00e9ines lui permet de maximiser les r\u00e9serves de lipides. \u00c0 la base, il s’agit d’un syst\u00e8me d’alimentation pr\u00e9fabriqu\u00e9, d\u00e9pourvu de bon nombre des d\u00e9fauts des autres mono-r\u00e9gimes.<\/p>\n De nombreux r\u00e9gimes s’accompagnent d’une carence en vitamines, ce qui entra\u00eene un \u00e9puisement du corps et de nombreux \u00e9checs dans son travail. Cependant, cela ne se produit pas en suivant le r\u00e9gime \u00e0 six p\u00e9tales d’Anna Johanson, car le corps d’une personne qui perd du poids re\u00e7oit toutes les vitamines<\/a>, min\u00e9raux et acides n\u00e9cessaires, il ne peut donc pas y avoir de b\u00e9rib\u00e9ri.<\/p>\n Chaque jour du mono-r\u00e9gime a un effet diff\u00e9rent sur le corps, en d\u00e9clenchant un processus autonome de combustion des lipides. Fish Day Diet 6 Petals fournit au corps la quantit\u00e9 n\u00e9cessaire de prot\u00e9ines et le sature \u00e9galement en acides om\u00e9ga-3. La technique di\u00e9t\u00e9tique se lit pr\u00e9cis\u00e9ment comme une journ\u00e9e de poisson car les acides gras et les prot\u00e9ines amorcent le foie, le pr\u00e9parant ainsi \u00e0 de nouvelles fa\u00e7ons d’obtenir de l’\u00e9nergie. Tous les nutriments pr\u00e9sents dans le poisson sont facilement absorb\u00e9s par l’organisme et sont peu caloriques, donc la prise de poids est exclue.<\/p>\n Vegetable Day Diet 6 p\u00e9tales est construit sur des aliments riches en glucides. Une telle nourriture vous permet de restaurer les r\u00e9serves de vitamines du corps. L’auteur de la m\u00e9thodologie recommande de manger des l\u00e9gumes crus, ainsi la quantit\u00e9 d’\u00e9nergie d\u00e9pens\u00e9e d\u00e9passera le nombre de calories re\u00e7ues, par cons\u00e9quent, un r\u00e9gime de 6 p\u00e9tales vous permettra de devenir beaucoup plus mince. Pour une journ\u00e9e v\u00e9g\u00e9tale, vous pouvez vous d\u00e9barrasser de 0,8 kg d’exc\u00e8s de poids.<\/p>\n Poulet jour r\u00e9gime 6 p\u00e9tales sature le corps en prot\u00e9ines et compense le manque de vitamine B12. Gr\u00e2ce \u00e0 cette nutrition, la masse musculaire est restaur\u00e9e, les lipides commencent \u00e0 br\u00fbler, pendant cette p\u00e9riode, beaucoup peuvent noter une diminution de volume dans les zones \u00e0 probl\u00e8mes du corps.<\/p>\n Le r\u00e9gime c\u00e9r\u00e9alier jour 6 p\u00e9tales permet de pallier le manque de vitamines, macronutriments et prot\u00e9ines d’origine v\u00e9g\u00e9tale dans l’organisme. Consid\u00e9rant que pendant cette p\u00e9riode le corps manque de graisses, les glucides complexes seront absorb\u00e9s par celles-ci plusieurs fois plus longtemps, cr\u00e9ant ainsi une r\u00e9serve pour les prochains jours de la mono-ration.<\/p>\n Le r\u00e9gime caill\u00e9 du r\u00e9gime \u00e0 6 p\u00e9tales enrichit le corps en acides amin\u00e9s, enzymes et bact\u00e9ries lactiques. Un tel r\u00e9gime aide \u00e0 nettoyer le corps<\/a> des toxines et des produits de d\u00e9composition form\u00e9s au cours de la journ\u00e9e pr\u00e9c\u00e9dente. L’utilisation de fromage cottage apr\u00e8s les aliments c\u00e9r\u00e9aliers acc\u00e9l\u00e9rera le processus de d\u00e9gradation des lipides, qui sont per\u00e7us par l’organisme comme la principale source d’\u00e9nergie.<\/p>\n Fruit Day 6 p\u00e9tales compense le manque de nombreuses vitamines et acides actifs. Le menu hypocalorique du sixi\u00e8me p\u00e9tale acc\u00e9l\u00e8re consid\u00e9rablement le processus m\u00e9tabolique, gr\u00e2ce auquel se produit une perte de poids active.<\/p>\n Pour toute la journ\u00e9e d’un p\u00e9tale de poisson, vous ne pouvez pas manger plus de 500 grammes de poisson. Le poisson contient une grande quantit\u00e9 d’acides gras polyinsatur\u00e9s om\u00e9ga-3. Ce sont des graisses saines dont le corps a besoin pour sa pleine activit\u00e9, alors qu’elles ne se transforment pas en graisse corporelle. De plus, les acides polyinsatur\u00e9s eux-m\u00eames combattent activement les d\u00e9p\u00f4ts de graisse d\u00e9j\u00e0 existants sur les c\u00f4t\u00e9s, \u00e0 la taille et dans d’autres zones \u00e0 probl\u00e8mes du corps. Selon les nutritionnistes, la consommation r\u00e9guli\u00e8re de poisson aide \u00e0 normaliser le taux de cholest\u00e9rol<\/a> sanguin, r\u00e9duisant ainsi le risque de d\u00e9velopper de nombreuses maladies. Les prot\u00e9ines, riches en poisson, ont des propri\u00e9t\u00e9s di\u00e9t\u00e9tiques, sont faciles \u00e0 dig\u00e9rer et renforcent le syst\u00e8me musculaire.<\/p>\n Le menu du jour du poisson peut \u00eatre compos\u00e9 de poissons des vari\u00e9t\u00e9s suivantes\u00a0:<\/strong><\/p>\n 1 Poisson de vari\u00e9t\u00e9s di\u00e9t\u00e9tiques (0, 2 – 3,9% de mati\u00e8res grasses) – limonema, ide, pollock, navaga, haddock, potassu, sandre, cabillaud, thon, brochet, flet, perche de rivi\u00e8re, truite, merlu.<\/p>\n 2 Vari\u00e9t\u00e9s de poissons \u00e0 haute teneur en mati\u00e8res grasses et en prot\u00e9ines (de 4 \u00e0 8%) – bar, chinchard, saumon rose, silure, carpe.<\/p>\n 3 Poisson gras – plus de 8 % de mati\u00e8res grasses. Cette cat\u00e9gorie comprend le maquereau, le hareng, le fl\u00e9tan, le saumon, l’esturgeon, la lamproie, l’anguille.<\/p>\n Pour qu’il n’y ait pas de charge sur le corps, alors qu’il re\u00e7oit suffisamment d’\u00e9nergie et les nutriments n\u00e9cessaires, il est pr\u00e9f\u00e9rable de combiner des vari\u00e9t\u00e9s de poissons gras et di\u00e9t\u00e9tiques le m\u00eame jour. Le poisson de mer a un effet b\u00e9n\u00e9fique sur tout le corps, il am\u00e9liore non seulement le m\u00e9tabolisme, mais pr\u00e9vient \u00e9galement le d\u00e9veloppement de l’ath\u00e9roscl\u00e9rose<\/a>, de l’hypertension, des maladies coronariennes<\/a>. Les nutritionnistes expliquent cette action par la pr\u00e9sence dans le poisson d’une grande quantit\u00e9 de sels d’iode, de m\u00e9thionine et d’acides gras insatur\u00e9s. Ce produit contient des acides tels que linol\u00e9ique, linol\u00e9nique, arachidonique.<\/p>\n Si le menu di\u00e9t\u00e9tique pour la perte de poids 6 p\u00e9tales est r\u00e9p\u00e9t\u00e9 p\u00e9riodiquement pour diversifier le r\u00e9gime alimentaire, le poisson peut \u00eatre combin\u00e9 avec des fruits de mer – moules, crevettes, poulpes, calmars. Le premier jour de ce mono-r\u00e9gime, vous pouvez boire du th\u00e9 sans sucre ni eau min\u00e9rale; l’auteur de la technique di\u00e9t\u00e9tique d\u00e9conseille de se limiter aux liquides les jours prot\u00e9in\u00e9s du r\u00e9gime. Plus il p\u00e9n\u00e8tre dans le corps, plus le processus m\u00e9tabolique se d\u00e9roulera activement et, par cons\u00e9quent, plus de kilos en trop dispara\u00eetront.<\/p>\n Le premier jour du r\u00e9gime \u00e0 six p\u00e9tales, l’\u00e9tat d’une personne qui perd du poids reste g\u00e9n\u00e9ralement bon, car le poisson sature le corps et il ne manque pas de nutriments. De telles recettes di\u00e9t\u00e9tiques de 6 p\u00e9tales pour une journ\u00e9e de poisson sont populaires:<\/strong><\/p>\n 1 Truite cuite au four.<\/strong> Nettoyez le poisson, lavez-le, frottez-le avec un peu de sel, mais il est conseill\u00e9 de s’en passer du tout, faites-le cuire au four jusqu’\u00e0 ce qu’il soit tendre. Retirez la peau du poisson fini, pour am\u00e9liorer le go\u00fbt, vous pouvez verser du jus de citron dessus.<\/p>\n 2 boulettes de viande de goberge et de l\u00e9gumes verts.<\/strong> Faites d\u00e9filer les carcasses de goberge dans un hachoir \u00e0 viande, les l\u00e9gumes verts – le persil, l’oignon et l’aneth, hachez-les finement, ajoutez-les au poisson hach\u00e9, salez et poivrez un peu. Rouler en petites boules et mettre sur une plaque \u00e0 p\u00e2tisserie, cuire jusqu’\u00e0 ce qu’elles soient cuites.<\/p>\n 3 Keta, cuits \u00e0 la vapeur.<\/strong> Coupez le filet de saumon en petits morceaux, salez et poivrez l\u00e9g\u00e8rement. Versez un peu d’eau dans le fond d’un bain-marie ou d’un autocuiseur et ajoutez des herbes pour un bouillon parfum\u00e9. Placer les morceaux de poisson sur l’insert vapeur, retourner le saumon une fois pendant toute la dur\u00e9e de cuisson.<\/p>\n 4 Goberge au four.<\/strong> Couper les carcasses de goberge en petits morceaux, saler et poivrer un peu, cuire au four jusqu’\u00e0 tendret\u00e9. D\u00e9corez le poisson fini sur le dessus avec des herbes fra\u00eeches.<\/p>\n Le deuxi\u00e8me jour du r\u00e9gime s’accompagne d’une faim intense, il n’est donc pas aussi optimiste que le pr\u00e9c\u00e9dent. Malgr\u00e9 le fait qu’une personne qui perd du poids ce jour-l\u00e0 est pratiquement illimit\u00e9e en termes de quantit\u00e9 de nourriture, elle ressentira constamment une sensation de faim.<\/p>\n Presque tous les plats de l\u00e9gumes peuvent \u00eatre cuisin\u00e9s ce jour-l\u00e0 en utilisant une quantit\u00e9 mod\u00e9r\u00e9e de sel et d’\u00e9pices. Tous les autres produits de ce jour sont compl\u00e8tement exclus, m\u00eame il est interdit d’ajouter de l’huile v\u00e9g\u00e9tale aux aliments. En boisson, mieux vaut privil\u00e9gier les jus de l\u00e9gumes frais faits maison. En quantit\u00e9 illimit\u00e9e le deuxi\u00e8me jour de la monodi\u00e8te, vous pouvez boire de l’eau min\u00e9rale et du th\u00e9 sans sucre. Les l\u00e9gumes ne peuvent pas \u00eatre frits, ils peuvent seulement \u00eatre cuits, bouillis ou cuits \u00e0 la vapeur. Ce jour-l\u00e0, inutile de vous priver m\u00eame de f\u00e9culents.<\/p>\n Pour fournir au corps le maximum de nutriments et acc\u00e9l\u00e9rer le processus de perte de poids, il est important de combiner plusieurs l\u00e9gumes les uns avec les autres. Vous ne pouvez pas manger uniquement des carottes ou des courgettes.<\/p>\n Un menu di\u00e9t\u00e9tique approximatif pour 6 p\u00e9tales le deuxi\u00e8me jour ressemble \u00e0 ceci:<\/strong><\/p>\n En fin de journ\u00e9e, les nutritionnistes permettent de manger avec l’ajout de sel et d’\u00e9pices. Un tel plat saturera le corps et contribuera \u00e0 une bonne nuit de repos. Entre les repas, vous pouvez boire des jus de l\u00e9gumes \u00e0 base de tomates, carottes, potirons et c\u00e9leri.<\/p>\n Le troisi\u00e8me jour du mono-r\u00e9gime du nutritionniste su\u00e9dois est per\u00e7u par beaucoup avec plaisir, surtout apr\u00e8s le p\u00e9tale de l\u00e9gume "faim". Le menu du jour du poulet di\u00e9t\u00e9tique \u00e0 6 p\u00e9tales est bas\u00e9 sur des aliments prot\u00e9in\u00e9s, de sorte que la sensation de faim ne d\u00e9rangera pas une personne. Lors de la pr\u00e9paration de plats di\u00e9t\u00e9tiques, des poitrines et des filets de poulet sont utilis\u00e9s. Cette viande contient des prot\u00e9ines pures, peu de mati\u00e8res grasses et presque pas de glucides, c’est pourquoi ce produit est consid\u00e9r\u00e9 comme di\u00e9t\u00e9tique.<\/p>\n La viande de poulet est un excellent mat\u00e9riau de construction pour les muscles, il est donc important de combiner correctement le troisi\u00e8me jour du r\u00e9gime avec une activit\u00e9 physique<\/a>. Les nutritionnistes disent que le troisi\u00e8me jour, en plus du filet de poulet, il peut y avoir du filet de dinde, de veau et de b\u0153uf dans l’alimentation, cependant, la viande de poulet devrait pr\u00e9valoir. Vous ne pouvez pas manger plus de 500 g de viande par jour.<\/p>\n Au cours du troisi\u00e8me jour du r\u00e9gime \u00e0 6 p\u00e9tales, vous pouvez consommer du bouillon de poulet faible en gras, mais pas plus de 200 ml par jour, et de l’eau min\u00e9rale. Pendant cette p\u00e9riode, il n’est pas recommand\u00e9 de boire beaucoup de th\u00e9 et de caf\u00e9, car ces boissons sont diur\u00e9tiques et une grande quantit\u00e9 de prot\u00e9ines \u00e9limine d\u00e9j\u00e0 beaucoup de liquide du corps, ce qui sollicite les reins.<\/p>\n Un menu di\u00e9t\u00e9tique d\u00e9taill\u00e9 pour 6 p\u00e9tales d’une journ\u00e9e de poulet ressemble \u00e0 ceci:<\/strong><\/p>\n Petit d\u00e9jeuner – 8h00.<\/strong> Faire bouillir la poitrine de poulet en ajoutant un peu de sel et d’\u00e9pices \u00e0 l’eau. Le bouillon de poulet cuit peut alors \u00eatre bu entre les repas principaux.<\/p>\n Deuxi\u00e8me petit d\u00e9jeuner – 11h00.<\/strong> Filet de poulet cuit en papillote.<\/p>\n D\u00e9jeuner – 14h00.<\/strong> Bouillon de poulet avec un peu de sel, des \u00e9pices et des herbes.<\/p>\n Collation de l’apr\u00e8s-midi – 17h00.<\/strong> Poitrine de poulet sans peau grill\u00e9e.<\/p>\n D\u00eener – 20h00.<\/strong> Filet de poulet bouilli.<\/p>\n Vous pouvez utiliser toutes les recettes du menu di\u00e9t\u00e9tique \u00e0 6 p\u00e9tales du quatri\u00e8me jour qui utilisent de la viande de poulet. Il est g\u00e9n\u00e9ralement cuit, bouilli ou grill\u00e9.<\/p>\n Une journ\u00e9e de c\u00e9r\u00e9ales peut \u00eatre construite sur l’utilisation de toutes les c\u00e9r\u00e9ales, du son, des c\u00e9r\u00e9ales, des grains germ\u00e9s, vous pouvez \u00e9galement boire du kvas. Vous pouvez cependant manger des graines en petites quantit\u00e9s, car elles sont riches en graisses satur\u00e9es, elles ont donc une teneur \u00e9lev\u00e9e en calories. Habituellement, le quatri\u00e8me jour du mono-r\u00e9gime des p\u00e9tales s’accompagne de la faim, les intestins commencent \u00e0 fonctionner de mani\u00e8re am\u00e9lior\u00e9e, de sorte que le corps est nettoy\u00e9 des toxines et des toxines.<\/p>\n Les bouillies sont une bonne source de fibres, elles nourrissent \u00e9galement le corps avec des glucides \u00ablents \u00bb, elles tol\u00e9reront donc bien les charges.<\/p>\n<\/blockquote>\n Un menu di\u00e9t\u00e9tique d\u00e9taill\u00e9 pour 6 p\u00e9tales le quatri\u00e8me jour ressemble \u00e0 ceci:<\/strong><\/p>\n Petit d\u00e9jeuner:<\/strong> bouillie de millet sur l’eau.<\/p>\n Collation:<\/strong> bouillie de sarrasin.<\/p>\n D\u00e9jeuner:<\/strong> riz brun bouilli.<\/p>\n Collation: une<\/strong> portion de flocons d’avoine.<\/p>\n D\u00eener:<\/strong> bouillie de sarrasin.<\/p>\n Entre les repas principaux, vous pouvez aussi manger des graines pour ne pas ressentir une forte sensation de faim.<\/p>\n<\/blockquote>\n \u00c0 la base, le cinqui\u00e8me p\u00e9tale du mono-r\u00e9gime est une journ\u00e9e de d\u00e9chargement du fromage cottage. La plupart des gens le supportent durement, car tout le monde ne peut pas manger un fromage cottage du matin au soir, vous devez donc vous y pr\u00e9parer psychologiquement \u00e0 l’avance.<\/p>\n Pour rendre le fromage cottage sans gras plus facile \u00e0 manger, vous pouvez y ajouter 1 \u00e0 2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de cr\u00e8me sure faible en gras, mais pas plus. Le lait est \u00e9galement autoris\u00e9 dans l’alimentation d’un jour de je\u00fbne prot\u00e9in\u00e9, mais vous ne pouvez en boire qu’un seul verre par jour. En observant le jour du caill\u00e9 du r\u00e9gime, vous devez acheter du fromage cottage faible en gras de haute qualit\u00e9, vous pouvez le faire maison, mais pour perdre du poids, il n’est pas recommand\u00e9 d’utiliser des produits \u00e0 base de caill\u00e9 vendus dans les magasins. Le r\u00e9gime au fromage cottage enrichit le corps en prot\u00e9ines, c’est donc une p\u00e9riode favorable pour visiter la salle de sport.<\/p>\n Petit d\u00e9jeuner (8h00):<\/strong> fromage cottage avec yaourt.<\/p>\n Collation (11h00):<\/strong> un verre de lait.<\/p>\n D\u00e9jeuner (14h00):<\/strong> fromage cottage.<\/p>\n Snack (17h00):<\/strong> un verre de yaourt nature.<\/p>\n D\u00eener (20h00):<\/strong> fromage cottage.<\/p>\n Pour toute la journ\u00e9e du caill\u00e9, vous ne pouvez pas manger plus de 500 g de ce produit laitier ferment\u00e9 avec une teneur en mati\u00e8res grasses inf\u00e9rieure \u00e0 5 %. En plus du lait, vous pouvez boire un verre de k\u00e9fir et de th\u00e9 non sucr\u00e9.<\/strong><\/p>\n Les fruits contiennent beaucoup de saccharose, de glucose et de fructose, ils augmentent donc rapidement la glyc\u00e9mie. Cependant, le corps absorbe une grande quantit\u00e9 de glucose en peu de temps, \u00e0 la suite de quoi la personne \u00e9prouve \u00e0 nouveau une sensation de faim. Les fruits peuvent \u00eatre consomm\u00e9s crus et cuits, il est particuli\u00e8rement recommand\u00e9 de cuire les pommes afin que l’acide n’irrite pas les muqueuses du syst\u00e8me digestif. Le sixi\u00e8me jour, vous pouvez manger des baies de saison \u00e0 raison d’un verre.<\/p>\n Un r\u00e9gime d\u00e9taill\u00e9 de 6 p\u00e9tales le cinqui\u00e8me jour ressemble \u00e0 ceci:<\/strong><\/p>\n Petit d\u00e9jeuner:<\/strong> 1 pomme et 1 orange.<\/p>\n Collation:<\/strong> banane.<\/p>\n D\u00e9jeuner:<\/strong> salade de fruits.<\/p>\n Snack:<\/strong> un verre de jus fra\u00eechement press\u00e9.<\/p>\n D\u00eener:<\/strong> smoothie banane et kiwi.<\/p>\n Les nutritionnistes ne recommandent pas de manger beaucoup de fruits qui contiennent une grande quantit\u00e9 de saccharose ce jour-l\u00e0, ce sont les bananes et les raisins. Pendant cette p\u00e9riode, en r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, il est possible de perdre du poids sensiblement, ce qui est probablement d\u00fb \u00e0 la richesse en fibres des fruits. Au stade final, il ne faut pas surcharger son corps en faisant de l’activit\u00e9 physique, il vaut mieux se consacrer du temps, se d\u00e9tendre et profiter du r\u00e9sultat.<\/p>\n\n
Comment perdre du poids avec le r\u00e9gime \u00e0 6 p\u00e9tales<\/h2>\n
Journ\u00e9e du poisson "r\u00e9gime 6 p\u00e9tales": un exemple de menu et des recettes pour tous les jours<\/h2>\n
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Le menu du jour du poisson di\u00e9t\u00e9tique \u00e0 6 p\u00e9tales peut \u00eatre compos\u00e9 de n’importe quel type de poisson, il peut \u00eatre cuit \u00e0 la vapeur, en rago\u00fbt ou au four. Lors de la pr\u00e9paration de plats de poisson di\u00e9t\u00e9tiques, une quantit\u00e9 minimale de sel et d’\u00e9pices doit \u00eatre utilis\u00e9e. Pour diversifier le menu, vous pouvez cuisiner une soupe de poisson sans l\u00e9gumes.<\/p>\nJourn\u00e9e v\u00e9g\u00e9tale du r\u00e9gime "6 p\u00e9tales" avec un exemple de menu<\/h2>\n
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Le menu du jour de l\u00e9gumes du r\u00e9gime \u00e0 6 p\u00e9tales est bas\u00e9 sur tous les l\u00e9gumes crus, bouillis ou cuits au four. Le nombre de l\u00e9gumes dans le r\u00e9gime alimentaire d’une personne qui perd du poids peut \u00eatre de 1 \u00e0 1,5 kg par jour. Pour le deuxi\u00e8me p\u00e9tale du mono-r\u00e9gime, la laitue, les concombres, les carottes, les poivrons, les tomates, le c\u00e9leri, tous les types de choux, les betteraves, les aubergines, les courgettes, les pommes de terre, les radis, les citrouilles, tous les l\u00e9gumes verts conviennent.<\/p>\n\n
R\u00e9gime de jour de poulet pour perdre du poids "6 p\u00e9tales" avec un menu d\u00e9taill\u00e9<\/h2>\n
Journ\u00e9e C\u00e9r\u00e9ales du R\u00e9gime 6 P\u00e9tales et Menu D\u00e9taill\u00e9 du R\u00e9gime 6 P\u00e9tales<\/h2>\n
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Le quatri\u00e8me jour du mono-r\u00e9gime est c\u00e9r\u00e9alier, construit sur des aliments glucidiques, \u00e0 savoir des c\u00e9r\u00e9ales. L’avantage de manger des c\u00e9r\u00e9ales seules est que ces produits contiennent une quantit\u00e9 suffisante de prot\u00e9ines, de sorte que le corps pendant cette p\u00e9riode ne manque pas de ces substances. En principe, ce jour-l\u00e0, le corps sera priv\u00e9 de graisses, de glucides et de prot\u00e9ines qui entreront dans le corps.<\/p>\n\n
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Jour du fromage cottage du r\u00e9gime "6 p\u00e9tales" avec une option de menu<\/h2>\n
Une des options de menu pour le r\u00e9gime du jour du fromage cottage 6 p\u00e9tales<\/h2>\n
Jour des fruits du r\u00e9gime \u00e0 6 p\u00e9tales et menu de la derni\u00e8re \u00e9tape<\/h2>\n
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La derni\u00e8re \u00e9tape du r\u00e9gime \u00e0 6 p\u00e9tales est le menu de fruits du dernier jour. Le jour des fruits du r\u00e9gime \u00e0 6 p\u00e9tales est glucidique, mais il est suffisamment affam\u00e9 pour qu’il ne soit pas si facile de le maintenir.<\/p>\n
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