La grossesse est merveilleuse. Sous le c\u0153ur vit et se d\u00e9veloppe un b\u00e9b\u00e9 qui vous aime d\u00e9j\u00e0. Son petit corps est en train de se former, et l’exactitude de cette formation d\u00e9pend en grande partie de vous, ou plut\u00f4t de votre nutrition.<\/p>\n
Pendant la grossesse, une bonne nutrition n’est pas un caprice, mais une n\u00e9cessit\u00e9. Maintenant, vous \u00eates responsable non seulement de votre vie, mais aussi de la vie de votre b\u00e9b\u00e9. Par cons\u00e9quent, un r\u00e9gime pendant la grossesse est tout simplement n\u00e9cessaire! Le r\u00e9gime vous permet de pr\u00e9parer des aliments \u00e9quilibr\u00e9s, satur\u00e9s de substances utiles et de vitamines essentielles. De plus, une bonne nutrition vous permet d’oublier les probl\u00e8mes de toxicose, de tractus gastro-intestinal et d’augmentation des kilos en trop. Soit dit en passant, en adh\u00e9rant au bon r\u00e9gime alimentaire pendant la grossesse, vous contribuez non seulement au d\u00e9veloppement correct et complet de votre enfant, mais vous facilitez \u00e9galement le processus de retour \u00e0 l’harmonie apr\u00e8s l’accouchement.<\/p>\n
C’est tr\u00e8s simple et pratique. Pendant la grossesse, votre routine quotidienne comprendra deux petits d\u00e9jeuners, le d\u00e9jeuner, le th\u00e9 de l’apr\u00e8s-midi et le d\u00eener.<\/p>\n
Voici un exemple de menu pour la semaine:<\/strong><\/p>\n Lundi<\/strong><\/p>\n Premier petit d\u00e9jeuner: th\u00e9 et 500 g de bouillie (c’est mieux si c’est du muesli combin\u00e9 avec du lait);<\/p>\n<\/li>\n Deuxi\u00e8me petit d\u00e9jeuner: un verre de th\u00e9 et une tranche de pain blanc avec du beurre;<\/p>\n<\/li>\n D\u00e9jeuner: 200 g de salade de l\u00e9gumes, une portion de soupe, 50 g de viande maigre (b\u0153uf), deux tranches de pain noir sans raisins secs, 20 g de fromage (mais pas fum\u00e9 et pas trop sal\u00e9);<\/p>\n<\/li>\n Collation: 150 g de fromage cottage, 75 g de yaourt all\u00e9g\u00e9 et un petit pain.<\/p>\n<\/li>\n D\u00eener: Escalope cuite \u00e0 la vapeur, accompagnement (pur\u00e9e de pommes de terre, riz ou orge perl\u00e9) pas plus de 400 g, une pomme verte et un verre de th\u00e9.<\/p>\n<\/li>\n Mardi<\/strong><\/p>\n Premier petit d\u00e9jeuner: bouillie de lait, yaourt.<\/p>\n<\/li>\n Deuxi\u00e8me petit d\u00e9jeuner: un verre de th\u00e9 au lait, 20g. pain, un \u0153uf \u00e0 la coque.<\/p>\n<\/li>\n D\u00e9jeuner: P\u00e2tes avec de la viande pas plus de 200 g, un verre de jus de pomme, une banane, une tranche de pain blanc, 15 g de fromage.<\/p>\n<\/li>\n Collation de l’apr\u00e8s-midi: un verre de k\u00e9fir all\u00e9g\u00e9, une brioche.<\/p>\n<\/li>\n D\u00eener: spaghettis au jus sans tomate, une saucisse bouillie, 30 g de pain noir, un verre de compote.<\/p>\n<\/li>\n Mercredi<\/strong><\/p>\n Premier petit d\u00e9jeuner: 200 g de semoule, un verre de gel\u00e9e.<\/p>\n<\/li>\n Deuxi\u00e8me petit d\u00e9jeuner: un verre de th\u00e9, un g\u00e2teau, 20 g de fromage non fum\u00e9.<\/p>\n<\/li>\n D\u00e9jeuner: 150-200 g de pilaf, une banane, une pomme rouge, une salade de betterave, un verre de compote de fruits secs, 20 g de pain.<\/p>\n<\/li>\n Snack: masse de fromage cottage 150 g, raisins secs 10 g, un verre de th\u00e9.<\/p>\n<\/li>\n D\u00eener\u00a0: soupe de l\u00e9gumes, pur\u00e9e de pommes de terre, 100\u00a0g de rago\u00fbt de b\u0153uf maigre, un verre de th\u00e9, une banane.<\/p>\n<\/li>\n Jeudi<\/strong><\/p>\n Premier petit d\u00e9jeuner: un verre de th\u00e9, 20 g de pain, 5-7 g de beurre, 10 g de fromage, 25 g de raisins.<\/p>\n<\/li>\n Deuxi\u00e8me petit d\u00e9jeuner: compote et brioche.<\/p>\n<\/li>\n D\u00e9jeuner: soupe de riz ou de sarrasin, spaghettis, 20 g de cr\u00e8me sure, un verre de jus de raisin, un petit pain.<\/p>\n<\/li>\n Snack: un verre de yaourt all\u00e9g\u00e9, salade de l\u00e9gumes 150 g.<\/p>\n<\/li>\n D\u00eener: omelette de 2-3 \u0153ufs, 80 g de b\u0153uf bouilli, 30 g de fromage, un verre de lait.<\/p>\n<\/li>\n Vendredi<\/strong><\/p>\n Premier petit-d\u00e9jeuner\u00a0: un \u0153uf \u00e0 la coque, un verre de k\u00e9fir, 25\u00a0g de pain blanc, un concombre frais de taille moyenne.<\/p>\n<\/li>\n Deuxi\u00e8me petit-d\u00e9jeuner: compote de fruits secs, 40 g de biscuits.<\/p>\n<\/li>\n D\u00e9jeuner: 200 g de boulettes de pommes de terre, 25 g de cr\u00e8me sure, un verre de th\u00e9, un petit pain.<\/p>\n<\/li>\n Collation: 80 g de yaourt, g\u00e2teau, un verre de th\u00e9.<\/p>\n<\/li>\n D\u00eener: soupe \u00e0 l’orge, 40 g de poisson bouilli, 2 tranches de pain, un verre de th\u00e9, 20 g de beurre.<\/p>\n<\/li>\n Samedi<\/strong><\/p>\n Premier petit d\u00e9jeuner: masse de caill\u00e9 100 g, un verre de jus de pomme, le jaune d’un \u0153uf de poule \u00e0 la coque.<\/p>\n<\/li>\n Deuxi\u00e8me petit-d\u00e9jeuner: un verre de th\u00e9, 20 g de fromage, 25 g de pain.<\/p>\n<\/li>\n D\u00e9jeuner: rago\u00fbt de l\u00e9gumes, pur\u00e9e de pommes de terre, 200 grammes de fruits, 30 grammes de noix (noisettes ou noix de cajou).<\/p>\n<\/li>\n Snack: masse de fromage cottage aux raisins secs pas plus de 120 g, un petit pain au miel.<\/p>\n<\/li>\n D\u00eener\u00a0: soupe, viande de poulet 100\u00a0g, salade de haricots 200\u00a0g, un verre de lait chaud.<\/p>\n<\/li>\n Dimanche<\/strong><\/p>\n Il s’agit d’un excellent r\u00e9gime alimentaire qui vous aidera \u00e0 maintenir et \u00e0 reconstituer harmonieusement l’\u00e9quilibre des vitamines de votre corps et du corps de votre b\u00e9b\u00e9. Mais quelques ajustements \u00e0 ce menu restent \u00e0 faire en fonction du trimestre et des sp\u00e9cificit\u00e9s de votre grossesse.<\/p>\n Chaque trimestre de la grossesse est une \u00e9tape particuli\u00e8re au cours de laquelle vous et votre b\u00e9b\u00e9 avez besoin de certaines vitamines et min\u00e9raux. Le d\u00e9veloppement du b\u00e9b\u00e9 \u00e0 chacune de ces p\u00e9riodes passe par une certaine \u00e9tape, et cela d\u00e9pend maintenant de vous comment se d\u00e9roulera le processus de ce d\u00e9veloppement. Pour que cela se passe correctement et harmonieusement, vous devez manger pleinement et \u00e9quilibr\u00e9, ainsi que s\u00e9lectionner des produits qui correspondent \u00e0 vos r\u00e8gles.<\/p>\n Le r\u00e9gime alimentaire pendant la grossesse au 1er trimestre n’est pas tr\u00e8s diff\u00e9rent de votre r\u00e9gime alimentaire avant la grossesse. Tout d’abord, vos pr\u00e9f\u00e9rences gustatives changent, et ce sont elles qui ajustent votre menu. Mais il existe certaines r\u00e8gles pour l’alimentation pendant cette p\u00e9riode:<\/p>\n R\u00e8gle 1:<\/strong> Incluez beaucoup de poisson dans votre alimentation, choisissez simplement des vari\u00e9t\u00e9s \u00e0 faible teneur en mati\u00e8res grasses. Il existe ce produit sous forme bouillie ou cuite, une petite quantit\u00e9 peut \u00eatre mise en conserve (dans l’huile). Il est strictement interdit de manger du poisson gras frit, \u00e9pic\u00e9 ou fortement sal\u00e9.<\/p>\n R\u00e8gle 2:<\/strong> mangez des algues. Il contient une grande quantit\u00e9 d’iode, qui est si important maintenant pour le bon d\u00e9veloppement de votre b\u00e9b\u00e9. La r\u00e8gle principale lors de la pr\u00e9paration d’une salade \u00e0 partir de ce produit est de la rendre douce. Sinon, vous risquez d’avoir des br\u00fblures d’estomac et des malaises dans le tube digestif.<\/p>\n R\u00e8gle 3:<\/strong> si \u00e9t\u00e9 – mangez des past\u00e8ques, si hiver – oranges \/ mandarines. Le fait est que vous avez maintenant plus que jamais besoin d’une grande quantit\u00e9 d’acide folique. Et les past\u00e8ques sont championnes de la teneur en cette vitamine. Si ce n’est pas la saison et que les past\u00e8ques sont introuvables, vous pouvez manger des oranges ou des mandarines. Ils sont un peu inf\u00e9rieurs \u00e0 la grande baie "verte \u00e0 l’ext\u00e9rieur et rouge \u00e0 l’int\u00e9rieur", mais ils sont riches en un autre composant tout aussi important – la vitamine C.<\/p>\n R\u00e8gle 4:<\/strong> Limitez la quantit\u00e9 de sel. Le sel peut perturber l’\u00e9quilibre hydrique du corps, de sorte que son utilisation excessive entra\u00eene in\u00e9vitablement un gonflement. Limitez-vous \u00e0 15-20 grammes de sel par jour. Cela suffit pour s’assurer que les plats sont savoureux et pour ne pas vous blesser ni blesser le b\u00e9b\u00e9.<\/p>\n R\u00e8gle 5:<\/strong> plus de naturel. \u00c9liminez tous les aliments non naturels de votre alimentation, tels que les sodas sucr\u00e9s, les chocolats fourr\u00e9s, les chips, le kirieshki, etc. Essayez de ne manger que des aliments naturels et frais et limitez la consommation d’aliments fum\u00e9s, tr\u00e8s sal\u00e9s et gras.<\/p>\n Au cours du deuxi\u00e8me trimestre, votre b\u00e9b\u00e9 grandit et se d\u00e9veloppe d\u00e9j\u00e0 activement. C’est \u00e0 ce moment que vous commencez \u00e0 sentir ses mouvements, ses pouss\u00e9es et ses coups de pied. C’est tellement agr\u00e9able, vous sentez d\u00e9j\u00e0 votre b\u00e9b\u00e9 et vous pouvez profiter de votre tr\u00e8s "position int\u00e9ressante". Mais nous ne devons pas oublier une bonne nutrition. Le r\u00e9gime alimentaire pendant la grossesse au 2e trimestre comporte un certain nombre de restrictions.<\/p>\n Tout d’abord, vous devez vous rappeler que pendant cette p\u00e9riode, vous devez limiter l’utilisation de produits tels que:<\/strong><\/p>\n Faites plus attention aux baies et aux fruits, en excluant les fruits allerg\u00e8nes de votre alimentation – ce sont les oranges, les framboises, les fraises, le kiwi, l’ananas… Essayez de manger des aliments contenant une grande quantit\u00e9 de calcium, car pendant cette p\u00e9riode, le b\u00e9b\u00e9 d\u00e9veloppe la colonne vert\u00e9brale et d’autres os, mangez du fromage cottage, des noix, des amandes, des pistaches, des flocons d’avoine et buvez du k\u00e9fir faible en gras.<\/p>\n Un autre point de l’alimentation durant le 2\u00e8me trimestre est la n\u00e9cessit\u00e9 d’organiser un jour de je\u00fbne par semaine. Ce jour-l\u00e0, vous pouvez manger uniquement des pommes ou ne boire que du k\u00e9fir. Vous devez manger ou boire le produit s\u00e9lectionn\u00e9 autant que vous le souhaitez, sans vous forcer \u00e0 mourir de faim.<\/p>\n Le troisi\u00e8me trimestre est la p\u00e9riode la plus cruciale o\u00f9 vous devez vous occuper non seulement du d\u00e9veloppement du b\u00e9b\u00e9, mais aussi de sa naissance facile. Une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e vous y aidera. Comme vous pouvez le voir, un r\u00e9gime pendant la grossesse au 3e trimestre n’est pas un caprice, mais une n\u00e9cessit\u00e9 dont vous et votre b\u00e9b\u00e9 avez besoin.<\/p>\n Pendant cette p\u00e9riode, vous devez limiter la consommation de liquide \u00e0 1 litre. par jour. Le liquide est des soupes, du th\u00e9 et des fruits. Par cons\u00e9quent, soyez prudent et n’en faites pas trop, sinon vous pourriez avoir un gonflement. Vous devez \u00e9galement limiter votre consommation de sel – pas plus de 5 g par jour.<\/p>\n Pendant cette p\u00e9riode, il est recommand\u00e9 de passer \u00e0 un r\u00e9gime v\u00e9g\u00e9tarien – plus de l\u00e9gumes et de fruits et le moins de viande possible. Il en va de m\u00eame pour le poisson et les champignons. Soyez prudent avec les aliments allerg\u00e8nes tels que les noix, les agrumes, les l\u00e9gumes et fruits rouges, le miel. Il vaut mieux les exclure de votre alimentation.<\/p>\n Les jours de je\u00fbne du troisi\u00e8me trimestre sont plus que jamais n\u00e9cessaires. Faites-les deux ou trois fois par semaine. Vous pouvez \u00abd\u00e9charger\u00bb sur un r\u00e9gime k\u00e9fir, pomme ou k\u00e9fir-pomme. Le menu de tels r\u00e9gimes est tr\u00e8s simple: utilisez ces produits quand vous voulez manger. Il ne devrait pas y avoir d’autres "plats" dans votre alimentation ce jour-l\u00e0.<\/p>\n Quel r\u00e9gime de grossesse vous convient?<\/p>\n Choisir un r\u00e9gime pendant la grossesse est un \u00e9v\u00e9nement tr\u00e8s responsable et important dans la vie de chaque future m\u00e8re. Habituellement, cela est fait par un m\u00e9decin qui surveille le d\u00e9roulement de la grossesse, mais connaissant vos probl\u00e8mes et les caract\u00e9ristiques de votre corps, vous pouvez parfois trouver votre propre chemin dans la question – quel r\u00e9gime vous convient pendant la grossesse et lequel ne vous convient pas.<\/p>\n Un r\u00e9gime sans sel est prescrit aux femmes enceintes qui ont des probl\u00e8mes d’enflure et de l\u00e9g\u00e8res crampes dans les muscles du mollet. Ce r\u00e9gime pr\u00e9voit un rejet complet des aliments sal\u00e9s, frits et fum\u00e9s. Vous devez \u00e9galement vous limiter dans la consommation de produits tels que les p\u00e2tes, les confiseries et le pain. N’en faites pas trop avec des l\u00e9gumes et des fruits. Surtout avec des concombres, des grenades, des mandarines et des radis.<\/p>\n Mais un r\u00e9gime sans sel pendant la grossesse n’est pas aussi "strict" qu’il y para\u00eet \u00e0 premi\u00e8re vue. En s’y tenant, on peut manger des plats cuits \u00e0 la vapeur, des soupes cuisin\u00e9es avec des viandes maigres, des rago\u00fbts de l\u00e9gumes, des salades et des rago\u00fbts. Vous pouvez tout boire, du th\u00e9 \u00e0 la compote, la seule exception \u00e9tant le caf\u00e9.<\/p>\n Voici un exemple de menu pour un tel r\u00e9gime:<\/strong><\/p>\n Les m\u00e9decins prescrivent un r\u00e9gime \u00e0 base de pommes aux femmes enceintes qui prennent du poids trop rapidement. Et cela peut \u00eatre soit un r\u00e9gime strict, soit simplement des jours de je\u00fbne. Si votre gain de poids est un peu hors de la norme, vous pouvez simplement organiser un jour de je\u00fbne aux pommes par semaine. Pour cela, vous prenez 1 kg. pommes et divisez-le en cinq portions de 250 g chacune. Vous laissez la premi\u00e8re portion sous une forme "naturelle" et la mangez au petit-d\u00e9jeuner. Pour le deuxi\u00e8me petit-d\u00e9jeuner, vous r\u00e2pez des pommes et y ajoutez 5 g d’huile v\u00e9g\u00e9tale. La troisi\u00e8me portion est destin\u00e9e au d\u00e9jeuner. Pour sa pr\u00e9paration, vous devez r\u00e2per des pommes sur une r\u00e2pe grossi\u00e8re, ajouter du c\u00e9leri-rave pel\u00e9 et 2 g de feuilles de persil. Assaisonnez tout cela avec une cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de mayonnaise all\u00e9g\u00e9e. La collation consiste \u00e0 utiliser des pommes fra\u00eeches ou du jus de pomme.<\/p>\n Si votre gain de poids est loin d’\u00eatre id\u00e9al, vous devrez suivre un r\u00e9gime strict \u00e0 base de pommes. Pour ce faire, vous pouvez utiliser la cuisson, comme les jours de je\u00fbne, la seule diff\u00e9rence est que vous devez prendre 1,5 \u00e0 2 kg par jour. pommes et "s’asseoir" sur un r\u00e9gime non pas un jour, mais deux ou trois jours par semaine. Mais en g\u00e9n\u00e9ral, il est pr\u00e9f\u00e9rable de discuter de la dur\u00e9e de tout r\u00e9gime avec votre m\u00e9decin. Comme vous pouvez le constater, le r\u00e9gime aux pommes pendant la grossesse n’est pas aussi effrayant qu’il n’y para\u00eet. De plus, il am\u00e9liore l’humeur et \u00e9limine l’anxi\u00e9t\u00e9 et la toxicose!<\/p>\n Le r\u00e9gime au fromage cottage est recommand\u00e9 aux femmes enceintes au cours du premier trimestre pour obtenir la quantit\u00e9 de calcium requise. Et aussi, un r\u00e9gime caill\u00e9 pendant la grossesse aide \u00e0 d\u00e9charger ceux qui prennent du poids trop rapidement. Le principe de ce r\u00e9gime est tr\u00e8s simple: il faut manger 500 g de fromage blanc 5 fois par jour. Vous pouvez compl\u00e9ter le r\u00e9gime avec un verre de k\u00e9fir faible en gras. Le fromage cottage peut \u00eatre consomm\u00e9 sous sa forme pure, et si vous n’aimez pas ce produit, vous pouvez en faire une casserole en ajoutant des l\u00e9gumes ou des fruits \u00e0 la composition.<\/p>\n Chaque femme enceinte sait ce qu’est l’enflure. Surtout s’il est tard. Pendant cette p\u00e9riode, le meilleur assistant est un r\u00e9gime pendant la grossesse avec \u0153d\u00e8me. Ce r\u00e9gime est bas\u00e9 sur la suppression de tout ce qui est frit, fum\u00e9 et sal\u00e9 de votre alimentation. Le sel est compl\u00e8tement exclu. Mais vous devez boire au moins 1,5 litre de liquide. De plus, avec des probl\u00e8mes d’\u0153d\u00e8me, vous devez ajouter des aliments tels que la past\u00e8que, le citron, le persil, les airelles et le miel \u00e0 l’alimentation.<\/p>\n La constipation est une \u00e9ternelle compagne de la fin du troisi\u00e8me trimestre de grossesse. C’est un probl\u00e8me tr\u00e8s d\u00e9sagr\u00e9able, qui a \u00e9galement un effet nocif sur le b\u00e9b\u00e9. Qu’est-ce qui peut aider? R\u00e9gime pendant la grossesse avec constipation est la meilleure option. Sur quoi est-il bas\u00e9? En cr\u00e9ant un l\u00e9ger effet laxatif et en desserrant les mati\u00e8res f\u00e9cales sans nuire \u00e0 la m\u00e8re et au b\u00e9b\u00e9 \u00e0 na\u00eetre.<\/p>\n Pour respecter ce r\u00e9gime, il faut abandonner les produits suivants: semoule, chocolat, produits de boulangerie (sauf pain noir), viande \u00ablourde \u00bb. Que faut-il manger? Concombres, c\u00e9leri, carottes, citrouille, pain noir, lait, yaourt, k\u00e9fir et tomates. Vous pouvez boire une infusion \u00e0 base de pruneaux. Pour cela, 100 g de pruneaux sont vers\u00e9s avec 2 tasses d’eau bouillante et insist\u00e9s pendant la nuit. Buvez cette eau tout au long de la journ\u00e9e.<\/p>\n Le r\u00e9gime pendant la grossesse avec une teneur \u00e9lev\u00e9e en sucre pr\u00e9voit un rejet complet des glucides facilement digestibles et l’introduction d’un r\u00e9gime enrichi. Ainsi, avec une forte teneur en sucre, vous devez refuser de consommer des sucreries, toute confiserie, pain blanc, confiture, confitures, cr\u00e8mes, raisins secs, figues, abricots secs et raisins. Vous devez \u00e9galement limiter la consommation de pommes de terre et de riz.<\/p>\n Mais le chou, l’aubergine, les concombres, les courgettes, les tomates, la citrouille et le persil doivent \u00eatre consomm\u00e9s tous les jours et c’est mieux sous forme de compote ou cuite au four. S’il vous est trop difficile de vous abstenir de sucre, vous pouvez vous autoriser deux fois par semaine une pomme ou une cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de miel.<\/p>\n Le r\u00e9gime alimentaire pendant la grossesse avec py\u00e9lon\u00e9phrite n\u00e9cessite des restrictions strictes. Avec la py\u00e9lon\u00e9phrite, vous ne pouvez pas manger d’oseille, de radis, de toutes les l\u00e9gumineuses, de concombres, de past\u00e8ques, d’aliments gras, d’oignons et d’ail. Et vous devriez \u00e9galement abandonner le th\u00e9 et le caf\u00e9 en les rempla\u00e7ant par de la compote ou de la gel\u00e9e.<\/p>\n Que peut-on faire pendant la grossesse lors d’une exacerbation de py\u00e9lon\u00e9phrite? Et vous pouvez faire beaucoup – tous les l\u00e9gumes et fruits, \u00e0 l’exception de ce qui pr\u00e9c\u00e8de, les produits laitiers, les vari\u00e9t\u00e9s de poisson faibles en gras, les plats mijot\u00e9s et cuits au four. La r\u00e8gle principale avec un tel r\u00e9gime est l’exclusion des produits qui ont un fort effet sur les reins, c’est-\u00e0-dire qu’ils sont diur\u00e9tiques. Sinon, il n’y a pas de restrictions.<\/p>\n Le r\u00e9gime alimentaire pendant la grossesse avec an\u00e9mie est simple. Il vous suffit d’augmenter la quantit\u00e9 d’aliments contenant du fer et d’exclure de l’alimentation ceux qui nuisent \u00e0 l’absorption de cet \u00e9l\u00e9ment.<\/p>\n Afin de compenser une carence en fer, vous devez inclure dans votre alimentation des aliments tels que:<\/strong><\/p>\n Mais vous devez exclure de l’alimentation les \u0153ufs de poule, les produits \u00e0 base de lait aigre, le lait entier, tous les types de th\u00e9, le ma\u00efs et les produits contenant des conservateurs.<\/p>\n Comme vous le savez, la pancr\u00e9atite est une inflammation du pancr\u00e9as. Et, par cons\u00e9quent, un r\u00e9gime pendant la grossesse avec pancr\u00e9atite devrait r\u00e9duire la charge sur cette zone et renforcer les fonctions de protection du corps. Pour ce faire, vous devez organiser des repas fr\u00e9quents en petites portions (pas plus de 500 g) et exclure les aliments gras, les soupes, l’okroshka, certains types de poissons (esturgeon, carpe, esturgeon \u00e9toil\u00e9), la cr\u00e8me, la cr\u00e8me sure, le th\u00e9, le cacao, toutes les boissons \u00e9pic\u00e9es et sucr\u00e9es.<\/p>\n Et voici les aliments que vous pouvez et devez manger:<\/strong><\/p>\n Quel r\u00e9gime pendant la grossesse est recommand\u00e9 aux 1er, 2e et 3e trimestres pour l’an\u00e9mie et l’\u0153d\u00e8me, l’hyperglyc\u00e9mie et la py\u00e9lon\u00e9phrite: un exemple de menu<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":511971,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[535],"tags":[],"class_list":["post-586166","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-regimes"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/586166","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=586166"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/586166\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/511971"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=586166"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=586166"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=586166"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
R\u00e9gime pendant la grossesse par trimestre<\/h2>\n
R\u00e9gime pendant la grossesse au 1er trimestre<\/h3>\n
R\u00e9gime pendant la grossesse au 2\u00e8me trimestre<\/h3>\n
\n
R\u00e9gime pendant la grossesse au 3\u00e8me trimestre<\/h3>\n
R\u00e9gime sans sel pendant la grossesse<\/h2>\n
\n
r\u00e9gime pomme pendant la grossesse<\/h2>\n
R\u00e9gime caill\u00e9 pendant la grossesse<\/h2>\n
R\u00e9gime pendant la grossesse avec \u0153d\u00e8me<\/h2>\n
R\u00e9gime pendant la grossesse avec constipation<\/h2>\n
R\u00e9gime pendant la grossesse avec beaucoup de sucre<\/h2>\n
Py\u00e9lon\u00e9phrite pendant la grossesse: quel type de r\u00e9gime est n\u00e9cessaire?<\/h2>\n
An\u00e9mie pendant la grossesse. Choisir le bon r\u00e9gime<\/h2>\n
\n
Pancr\u00e9atite pendant la grossesse: un r\u00e9gime s’impose!<\/h2>\n
\n