{"id":587085,"date":"2023-02-12T11:26:00","date_gmt":"2023-02-12T08:26:00","guid":{"rendered":"https:\/\/allforwomen.com.de\/?p=587085"},"modified":"2022-08-06T19:56:54","modified_gmt":"2022-08-06T16:56:54","slug":"comment-reussir-quelques-principes-simples-de-gestion-du-temps","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/comment-reussir-quelques-principes-simples-de-gestion-du-temps\/","title":{"rendered":"Comment r\u00e9ussir ? Quelques principes simples de gestion du temps"},"content":{"rendered":"

Les questions d’auto-motivation et de gestion du temps sont aujourd’hui presque les plus pertinentes de toutes. En fait, beaucoup de gens se demandent pourquoi quelqu’un parvient \u00e0 tout faire, et quelqu’un – presque rien, et en m\u00eame temps est assez fatigu\u00e9. Le point, bien s\u00fbr, est les mauvaises comp\u00e9tences en gestion du temps. Et dans cet article, nous vous donnerons un certain nombre de conseils qui vous faciliteront consid\u00e9rablement la vie.<\/p>\n

\"Comment<\/h2>\n

Comment commencer \u00e0 tout faire?<\/h2>\n
    \n
  1. TRAVAILLER AVEC MOTIVATION. L’une des principales id\u00e9es fausses concernant le travail et d’autres activit\u00e9s est qu’il suffit de le faire. Mais ce n’est pas. Vous devez clairement comprendre pourquoi vous faites cela et ce que cela vous apportera. Ainsi, avec cette prise de conscience, vous travaillerez plusieurs fois plus efficacement et int\u00e9grerez plus de t\u00e2ches dans une unit\u00e9 de temps.<\/li>\n
  2. REPOSEZ-VOUS CORRECTEMENT. La deuxi\u00e8me id\u00e9e fausse: "Si vous ne travaillez pas, alors vous vous reposez." Si ce mythe \u00e9tait vrai, il n’y aurait pas de blagues sur le fait qu’apr\u00e8s le week-end, nous avons besoin d’un autre week-end, et le lundi est le jour le plus difficile de la semaine. Il est tr\u00e8s important de bien alterner vos activit\u00e9s. Combinez travail s\u00e9dentaire et repos actif et vice versa. Par exemple, si vous \u00eates assis devant l’ordinateur pendant 90 minutes et que vous allez "r\u00e9cup\u00e9rer" en parlant sur les r\u00e9seaux sociaux, cela n’aura aucun effet, vous vous fatiguerez tout aussi vite, et le temps pass\u00e9 sur les r\u00e9seaux sociaux peut \u00eatre \u00e9valu\u00e9 comme gaspill\u00e9. Le cerveau ne comprend tout simplement pas en quoi le "repos" diff\u00e8re du travail de choc. Le syst\u00e8me nerveux a besoin de passer d’une activit\u00e9 \u00e0 une autre. Il est pr\u00e9f\u00e9rable de faire un petit \u00e9chauffement physique apr\u00e8s le travail assis.<\/li>\n
  3. CHANGER D’ACTIVIT\u00c9 TOUTES LES 1H30. La premi\u00e8re \u00e9tape vers le succ\u00e8s consiste \u00e0 d\u00e9composer la journ\u00e9e de travail (qu’elle se d\u00e9roule au bureau ou dans votre propre appartement) en "blocs" de deux heures. Une heure et demie c’est du travail, une demi-heure c’est une pause. L’essentiel est de basculer compl\u00e8tement pour que le cerveau ne confonde pas le repos avec une portion suppl\u00e9mentaire de travail. Concentrez-vous sur vos propres biorythmes lors de l’\u00e9laboration d’un tel horaire.<\/li>\n
  4. L\u00c8VES-TOI T\u00d4T. Le plus t\u00f4t vous vous levez, le plus vous pouvez faire, c’est un fait.<\/li>\n
  5. PRENDS SOIN DE TOI. N’oubliez pas de manger \u00e0 l’heure et de mani\u00e8re \u00e9quilibr\u00e9e, buvez suffisamment d’eau, dormez au moins huit heures par jour. Oui, vous pouvez \u00e9galement travailler efficacement dans des \u00abmarathons\u00bb, mais cela prendra trop de temps pour r\u00e9cup\u00e9rer, il n’est donc pas conseill\u00e9 de d\u00e9penser la ressource de cette mani\u00e8re.<\/li>\n
  6. N’ESSAYEZ PAS DE FAIRE PLUSIEURS CHOSES EN M\u00caME TEMPS. \u00c0 premi\u00e8re vue, il semble que de cette fa\u00e7on vous aurez beaucoup plus de temps, mais en fait c’est extr\u00eamement contre-productif. Autres id\u00e9es re\u00e7ues: \u00abPour tout faire, il faut tout faire en m\u00eame temps\u00bb ou \u00abTout doit \u00eatre fait parfaitement \u00bb. Qu’arrive-t-il \u00e0 notre cerveau lorsque nous essayons de r\u00e9soudre plusieurs probl\u00e8mes en m\u00eame temps? Rappelez-vous ce qui arrive \u00e0 votre ordinateur lorsque vous t\u00e9l\u00e9chargez un film et que vous recherchez des informations sur Internet en m\u00eame temps: ils commencent \u00e0 \u00ab\u00a0ralentir\u00a0\u00bb ou \u00e0 \u00ab\u00a0se figer\u00a0\u00bb. Ainsi, nous vous conseillons, au contraire, de vous concentrer uniquement sur le travail que vous faites actuellement: vous le ferez mieux si vous ne vous laissez pas distraire.<\/li>\n
  7. D\u00c9L\u00c9GUER. En fait, tout ce que vous pouvez d\u00e9l\u00e9guer, d\u00e9l\u00e9guez. Cela s’applique \u00e9galement aux t\u00e2ches m\u00e9nag\u00e8res. Parfois, il est moins cher d’engager une femme de m\u00e9nage que de faire le m\u00e9nage au d\u00e9triment de soi-m\u00eame.<\/li>\n
  8. PLANIFIEZ AUTANT QUE VOUS POUVEZ. Faites-vous une check-list pour la journ\u00e9e le matin ou m\u00eame le soir. Et ajoutez-y des choses que vous pouvez vraiment faire: sinon la charge des insatisfaits d\u00e9motivera consid\u00e9rablement.<\/li>\n
  9. FIXER DES D\u00c9LAIS. Il est important de comprendre que vous n’avez pas seulement besoin de faire une t\u00e2che dans l’abstrait, mais de le faire \u00e0 un moment pr\u00e9cis.<\/li>\n
  10. \u00c9VALUEZ AD\u00c9QUATEMENT VOTRE CHARGE DE TRAVAIL. Parfois, pour en faire plus, il suffit de baisser un peu la barre et de ne pas se gronder sans raison.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Que devez-vous savoir sur une gestion du temps comp\u00e9tente\u00a0? Comment apprendre \u00e0 tout faire ? Principes simples de gestion du temps, nous vous apprendrons \u00e0 bien g\u00e9rer votre temps ! Comment apprendre \u00e0 tout faire et m\u00eame plus ? Toutes les astuces de la gestion du temps.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":154469,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[575],"tags":[],"class_list":["post-587085","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-developpement"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/587085","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=587085"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/587085\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/154469"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=587085"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=587085"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=587085"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}