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<\/a><\/p>\nDis \u00e0 tout le monde…<\/h2>\n
Si vous promettez \u00e0 vos amis que vous reprendrez l’entra\u00eenement, vous risquez moins de l’oublier. Apr\u00e8s tout, de temps en temps, ils vous rappelleront vos promesses, et peut-\u00eatre m\u00eame se moqueront de votre transpiration constante, ce qui vous donnera certainement une motivation suppl\u00e9mentaire.<\/p>\n
Promettez-vous de vous r\u00e9compenser<\/h2>\n
Beaucoup de gens entrent dans le gymnase avec l’id\u00e9e que lorsqu’ils obtiendront des r\u00e9sultats dans la formation d’un corps id\u00e9al, les gens les regarderont avec des regards admiratifs. Cependant, vous n’irez pas loin avec une telle motivation, car c’est d\u00e9j\u00e0 tr\u00e8s abstrait. Promettez-vous qu’apr\u00e8s la premi\u00e8re semaine d’entra\u00eenement, vous vous offrirez de nouvelles chaussures, apr\u00e8s un mois – une nouvelle robe, et apr\u00e8s six mois, vous irez \u00e0 la station pour montrer vos fesses parfaites en maillot de bain.<\/p>\n
Rappelez-vous \u00e0 quel point vous vous sentez bien<\/h2>\n
S\u00fbrement apr\u00e8s l’entra\u00eenement, votre condition s’am\u00e9liore. De plus, \u00e0 la fois physique et psychologique. Vous sentez que votre corps est en forme et, \u00e0 l’int\u00e9rieur, vous \u00eates fier de ce que vous \u00eates une personne volontaire. Convenez que pour des sensations aussi agr\u00e9ables, vous pouvez retourner dans la salle.<\/p>\n
Ensemble, c’est plus amusant<\/h2>\n
Trouvez-vous un compagnon de sport. Tout d’abord, avec lui, vous aurez plus de plaisir \u00e0 l’entra\u00eenement. Vous pouvez alterner entre vous: l’un fait l’exercice, le second lui parle, puis inversement, celui qui a fait l’exercice se repose, vous parle, et vous faites votre approche.<\/p>\n
De plus, comme le montre la pratique, les acc\u00e8s de paresse, quand on n’a pas du tout envie d’aller \u00e0 l’entra\u00eenement, en m\u00eame temps, deux personnes arrivent rarement. Ainsi, vous vous \u00abtirerez\u00bb \u00e0 tour de r\u00f4le dans le gymnase.<\/p>\n
Fixez-vous un objectif clair<\/h2>\n
Pour r\u00e9aliser quelque chose, vous devez vous fixer un objectif clair. Et ne vous contentez pas de le former dans votre t\u00eate, mais \u00e9crivez-le dans votre cahier pr\u00e9f\u00e9r\u00e9. Seul votre objectif doit \u00eatre r\u00e9el. Par exemple, perdez 5 kg. Une fois cet objectif atteint, fixez-vous un nouvel objectif r\u00e9aliste. Lorsque vous voyez des progr\u00e8s avec vos yeux, il vous sera difficile de vous arr\u00eater, vous continuerez \u00e0 conqu\u00e9rir de nouveaux sommets.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
L’\u00e9t\u00e9 est termin\u00e9, de nombreuses personnes ont r\u00e9ussi \u00e0 partir en vacances, laissant leurs s\u00e9ances d’entra\u00eenement pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es. Ou peut-\u00eatre pas les pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s … L’essentiel est qu’ils soient efficaces. Mais que se passe-t-il si vous ne voulez pas retourner au travail ?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":153275,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[575],"tags":[],"class_list":["post-589085","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-developpement"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/589085","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=589085"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/589085\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/153275"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=589085"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=589085"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=589085"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}