{"id":599714,"date":"2022-10-18T11:34:00","date_gmt":"2022-10-18T08:34:00","guid":{"rendered":"https:\/\/allforwomen.com.de\/?p=599714"},"modified":"2022-08-08T00:11:30","modified_gmt":"2022-08-07T21:11:30","slug":"diet-usamma-khadmiy-oeuf-et-fromage-cottage-un-menu-dun-professeur-avec-des-recommandations-pour-le-respect","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/diet-usamma-khadmiy-oeuf-et-fromage-cottage-un-menu-dun-professeur-avec-des-recommandations-pour-le-respect\/","title":{"rendered":"Diet Usamma Khadmiy oeuf et fromage cottage: un menu d&rsquo;un professeur avec des recommandations pour le respect"},"content":{"rendered":"<p>La nutrition avec un tel r\u00e9gime suit strictement le menu, le r\u00e9gime est sign\u00e9 par \u00e9tapes et vous devez le suivre strictement. Le principe de base de cette m\u00e9thode de perte de poids est la relation des \u00e9l\u00e9ments des produits consomm\u00e9s de telle sorte qu&rsquo;une certaine \u00abcombustion des graisses\u00bb se produise.<\/p>\n<p>Osam Khadmiy lui-m\u00eame, dont le r\u00e9gime alimentaire est devenu connu dans le monde entier comme l&rsquo;un des plus efficaces, consid\u00e8re que sa contribution \u00e0 la vie des gens est n\u00e9cessaire et importante. Apr\u00e8s tout, son r\u00e9gime, contrairement \u00e0 beaucoup d&rsquo;autres, ne donne pas une telle tension, ne g\u00e2che pas le travail du tractus gastro-intestinal et n&rsquo;a aucune contre-indication. Absolument n&rsquo;importe qui peut &quot;s&rsquo;asseoir&quot; sur ce r\u00e9gime. Mais avec tout cela, cette m\u00e9thode de perte de poids est tr\u00e8s efficace. En quatre semaines, vous pouvez perdre de 15 \u00e0 20 kg. Bien que, selon les critiques, vous puissiez trouver des r\u00e9sultats plus impressionnants. Donc, et 20 kg. &#8211; ce n&rsquo;est pas la limite.<\/p>\n<h2>Quel r\u00e9gime du professeur Oussama Khadmiy choisir?<\/h2>\n<p>Il existe deux r\u00e9gimes d&rsquo;Oussama Khadmiy. L&rsquo;un est un \u0153uf, l&rsquo;autre est du fromage cottage. Il est impossible de dire lequel d&rsquo;entre eux est le plus efficace, puisque chacun d&rsquo;eux est fort \u00e0 sa mani\u00e8re dans la lutte contre les kilos superflus. La seule chose que je veux dire, c&rsquo;est qu&rsquo;avec n&rsquo;importe lequel de ces r\u00e9gimes, vous devez boire plus d&rsquo;eau, ne pas manger de graisses, renoncer aux pommes de terre, aux raisins, aux dattes, aux bananes et aux mangues. Comme vous pouvez le voir, le r\u00e9gime alimentaire du professeur Osama Khadmiy est assez int\u00e9ressant et diff\u00e8re de beaucoup de ceux qui sont d\u00e9j\u00e0 familiers. Regardons chacun s\u00e9par\u00e9ment.<\/p>\n<h2>R\u00e9gime Oussama Khadmiy &quot;Oeuf&quot;<\/h2>\n<p>Vous devez commencer ce r\u00e9gime \u00e0 partir du lundi de la premi\u00e8re semaine, et peu importe le jour de la semaine qui figurera sur le calendrier. Si vous vous trompez dans les proportions ou l&rsquo;ordre des produits alimentaires, vous devrez recommencer. Le m\u00eame sort vous attend lorsque vous interrompez le r\u00e9gime. Le r\u00e9gime Osama Khadmiy &quot;Egg&quot; ne fait pas partie de ces r\u00e9gimes que vous pouvez arr\u00eater et recommencer au m\u00eame endroit. Cette fa\u00e7on de perdre du poids vous ram\u00e8nera toujours au d\u00e9but.<\/p>\n<h3>Menu &quot;R\u00e9gime aux \u0153ufs Oussama Khadmiy&quot;:<\/h3>\n<p>Le petit-d\u00e9jeuner de la premi\u00e8re semaine est toujours compos\u00e9 de deux \u0153ufs de poule durs et d&rsquo;agrumes, qui ne figurent pas sur la liste des interdictions.<\/p>\n<p><strong>Lundi<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>D\u00e9jeuner<\/strong>: pommes vertes ou mandarines au choix en quantit\u00e9 illimit\u00e9e.<\/li>\n<li><strong>D\u00eener<\/strong>: croquettes de poisson cuites \u00e0 la vapeur.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Mardi<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>D\u00e9jeuner<\/strong>: viande de poulet, bouillie et pel\u00e9e.<\/li>\n<li><strong>D\u00eener<\/strong>: salade de carottes fra\u00eeches, courgettes et betteraves au four, une mandarine.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Mercredi<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>D\u00e9jeuner<\/strong>: pain noir, fromage blanc sans mati\u00e8re grasse \u00e0 volont\u00e9, une grosse tomate.<\/li>\n<li><strong>D\u00eener<\/strong>: viande maigre bouillie &#8211; le porc est meilleur, l&rsquo;agneau est strictement interdit.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Jeudi<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>D\u00e9jeuner<\/strong>: poires en quantit\u00e9 illimit\u00e9e.<\/li>\n<li><strong>D\u00eener<\/strong>: escalopes de b\u0153uf vapeur, salade de carottes, tomates et oignons.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Vendredi<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>D\u00e9jeuner<\/strong>: deux \u0153ufs de poule durs, concombres frais.<\/li>\n<li><strong>D\u00eener<\/strong>: crevettes bouillies, laitue, pamplemousse.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Samedi<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>D\u00e9jeuner<\/strong>: poires en quantit\u00e9 illimit\u00e9e.<\/li>\n<li><strong>D\u00eener<\/strong>: viande de poulet, bouillie et pel\u00e9e, laitue en quantit\u00e9 illimit\u00e9e.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Dimanche<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>D\u00e9jeuner<\/strong>: viande de poulet bouillie sans peau, concombres, tomates, citrouille, courgettes et une mandarine.<\/li>\n<li><strong>D\u00eener<\/strong>: l\u00e9gumes au choix, sauf ceux qui sont dans la cat\u00e9gorie &quot;interdits&quot;.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Deuxi\u00e8me semaine<\/h3>\n<p>Le petit-d\u00e9jeuner de la deuxi\u00e8me semaine devrait \u00e9galement toujours \u00eatre le m\u00eame &#8211; deux \u0153ufs de poule durs et un pamplemousse.<\/p>\n<p><strong>Lundi<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>D\u00e9jeuner<\/strong>: viande de volaille cuite \u00e0 la vapeur, une salade de l\u00e9gumes non interdits, assaisonn\u00e9e d&rsquo;\u00e9pices au go\u00fbt.<\/li>\n<li><strong>D\u00eener<\/strong>: deux \u0153ufs durs, une mandarine.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Mardi<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>D\u00e9jeuner<\/strong>: b\u0153uf maigre, cuit \u00e0 la vapeur ou bouilli, salade de concombre, oignon, courgette et aubergine.<\/li>\n<li><strong>D\u00eener<\/strong>: deux \u0153ufs de poule \u00e0 la coque, une orange.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Mercredi<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>D\u00e9jeuner<\/strong>: viande de volaille, bouillie, salade de l\u00e9gumes frais non interdits.<\/li>\n<li><strong>D\u00eener<\/strong>: deux \u0153ufs de poule durs, un pamplemousse.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Jeudi<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>D\u00e9jeuner<\/strong>: l\u00e9gumes bouillis qui ne sont pas interdits, fromage all\u00e9g\u00e9.<\/li>\n<li><strong>D\u00eener<\/strong>: \u0153ufs de poule durs &#8211; 2 pcs.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Vendredi<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>D\u00e9jeuner<\/strong>: poisson bouilli et fromage.<\/li>\n<li><strong>D\u00eener<\/strong>: deux \u0153ufs de poule durs.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Samedi<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>D\u00e9jeuner<\/strong>: viande de poulet, bouillie et s\u00e9par\u00e9e de la peau, salade de l\u00e9gumes et une mandarine.<\/li>\n<li><strong>D\u00eener<\/strong>: une salade de fruits non interdits.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Dimanche<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>D\u00e9jeuner<\/strong>: Poulet bouilli sans peau, salade de carottes et potiron, un pamplemousse.<\/li>\n<li><strong>D\u00eener<\/strong>: tous les l\u00e9gumes non interdits par l&rsquo;alimentation.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Troisi\u00e8me semaine<\/h3>\n<p>La troisi\u00e8me semaine diff\u00e8re des pr\u00e9c\u00e9dentes en ce sens que vous pouvez manger autant d&rsquo;aliments que vous le souhaitez, \u00e0 tout moment et dans n&rsquo;importe quel ordre. L&rsquo;essentiel est de ne manger que les produits qui figurent sur la liste du jour de la semaine.<\/p>\n<p><strong>Lundi<\/strong><\/p>\n<p>Tout fruit autre que ceux figurant sur la liste des interdits.<\/p>\n<p><strong>Mardi<\/strong><\/p>\n<p>Salades de l\u00e9gumes, les l\u00e9gumes peuvent \u00eatre utilis\u00e9s frais ou bouillis.<\/p>\n<p><strong>Mercredi<\/strong><\/p>\n<p>Salades de l\u00e9gumes, les l\u00e9gumes doivent \u00eatre bouillis, les fruits.<\/p>\n<p><strong>Jeudi<\/strong><\/p>\n<p>Les salades de l\u00e9gumes, les l\u00e9gumes pour les salades doivent \u00eatre bouillis, les fruits de mer bouillis, le poisson est \u00e9galement bouilli.<\/p>\n<p><strong>Vendredi<\/strong><\/p>\n<p>Viande maigre, bouillie ou cuite \u00e0 la vapeur, salade de l\u00e9gumes frais<\/p>\n<p><strong>Samedi<\/strong><\/p>\n<p>Fruits d&rsquo;un type, parmi ceux qui ne figurent pas dans la liste des interdits, c&rsquo;est-\u00e0-dire que ce jour-l\u00e0, vous ne pouvez manger que des poires, ou que des pommes, etc.<\/p>\n<p><strong>Dimanche<\/strong><\/p>\n<p>Un type de fruit au choix.<\/p>\n<h3>Quatri\u00e8me semaine<\/h3>\n<p>Cette semaine, on vous donne une liste d&rsquo;aliments que vous pouvez manger dans n&rsquo;importe quel ordre, l&rsquo;essentiel est d&rsquo;observer leur quantit\u00e9.<\/p>\n<p><strong>Lundi<\/strong><\/p>\n<p>Viande &#8211; 200 g, tomates et concombres frais &#8211; 3 pcs. chaque l\u00e9gume, un toast. Les fruits autoris\u00e9s ce jour-l\u00e0 sont le melon, la poire, la pomme, l&rsquo;orange ou la mandarine.<\/p>\n<p><strong>Mardi<\/strong><\/p>\n<p>Viande &#8211; 200 g, tomates et concombres frais &#8211; 3 pcs. chaque l\u00e9gume, un toast. Des fruits &#8211; seulement des oranges.<\/p>\n<p><strong>Mercredi<\/strong><\/p>\n<p>Fromage faible en gras ou fromage cottage faible en gras &#8211; pas plus de 125 g, tomates et concombres frais &#8211; pas plus de 2 pi\u00e8ces. chaque l\u00e9gume, pain grill\u00e9. Parmi les fruits, seules les oranges sont autoris\u00e9es.<\/p>\n<p><strong>Jeudi<\/strong><\/p>\n<p>Tous les l\u00e9gumes qui ne figurent pas sur la liste des interdits, bouillis &#8211; 200 g, tomates et concombres frais &#8211; 2 pcs. chaque produit, 1 c. une cuiller\u00e9e de fromage cottage sans gras.<\/p>\n<p><strong>Vendredi<\/strong><\/p>\n<p>Feuilles de laitue, 3 pcs. tomates fra\u00eeches, 2 pcs. \u0153ufs de poule durs, un pamplemousse.<\/p>\n<p><strong>Samedi<\/strong><\/p>\n<p>Un toast, un pot de thon, en conserve sans huile, salade de l\u00e9gumes (bouillie) &#8211; 200 g, fromage cottage faible en gras &#8211; pas plus de 50 g, concombres et tomates &#8211; 2 chacun. chaque produit, un pamplemousse.<\/p>\n<p><strong>Dimanche<\/strong><\/p>\n<p>300 g de poulet bouilli sans peau, 200 g de poisson bouilli, un toast, des concombres et des tomates &#8211; 2 chacun. chaque l\u00e9gume, orange ou mandarine au choix.<\/p>\n<h2>R\u00e9gime Oussama Khadmiy &quot;Caill\u00e9&quot;<\/h2>\n<p>Le r\u00e9gime Osama Khadmiy &quot;Curd&quot; est destin\u00e9 aux personnes qui, pour une raison quelconque, ne peuvent pas manger d&rsquo;\u0153ufs de poule \u00e0 la coque. Dans le menu du r\u00e9gime Osama Khadmiy &quot;Curd&quot;, il vous suffit de remplacer l&rsquo;\u0153uf par du fromage cottage faible en gras. Ainsi pour le petit-d\u00e9jeuner, au lieu de 2 \u0153ufs durs, il vous faudra en utiliser 200g. Cottage cheese. C&rsquo;est toute la diff\u00e9rence. Ainsi, le r\u00e9gime, qu&rsquo;Usam Khadmiy appelle &quot;Curd&quot; est un analogue complet de &quot;Egg&quot;, o\u00f9 un seul produit est remplac\u00e9. L&rsquo;effet du r\u00e9gime au lait caill\u00e9 est le m\u00eame que celui du r\u00e9gime aux \u0153ufs. Avec son aide, vous pouvez perdre de 15 \u00e0 20 kg.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Exemple de menu di\u00e9t\u00e9tique Oussama Khadmiy \u0153uf caill\u00e9: trucs et astuces, principe d&rsquo;action<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":330831,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[535],"tags":[],"class_list":["post-599714","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-regimes"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/599714","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=599714"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/599714\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/330831"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=599714"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=599714"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=599714"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}