{"id":601613,"date":"2022-10-30T18:33:00","date_gmt":"2022-10-30T15:33:00","guid":{"rendered":"https:\/\/allforwomen.com.de\/?p=601613"},"modified":"2022-08-08T03:58:13","modified_gmt":"2022-08-08T00:58:13","slug":"regime-porridge-un-menu-dietetique-a-base-de-cereales-pour-un-nettoyage-efficace-de-lorganisme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/regime-porridge-un-menu-dietetique-a-base-de-cereales-pour-un-nettoyage-efficace-de-lorganisme\/","title":{"rendered":"R\u00e9gime porridge : un menu di\u00e9t\u00e9tique \u00e0 base de c\u00e9r\u00e9ales pour un nettoyage efficace de l&rsquo;organisme"},"content":{"rendered":"<p>Lorsque vous suivez un r\u00e9gime \u00e0 base de c\u00e9r\u00e9ales, vous pouvez utiliser n&rsquo;importe quelle c\u00e9r\u00e9ale, mais n&rsquo;oubliez pas la compatibilit\u00e9 des produits. Les meilleurs ajouts directement aux c\u00e9r\u00e9ales sont les salades de noix, de c\u00e9leri et d&rsquo;algues. En boisson, le th\u00e9 \u00e0 la menthe, au tilleul ou \u00e0 la camomille, ainsi que le bouillon d&rsquo;\u00e9glantier, sont parfaits.<\/p>\n<h2>r\u00e9gime bouillie simple<\/h2>\n<p><strong>Un r\u00e9gime \u00e0 base de c\u00e9r\u00e9ales<\/strong> est l&rsquo;un des moyens les plus agr\u00e9ables de nettoyer confortablement le corps. La bouillie a l&rsquo;effet d&rsquo;une brosse qui gratte les toxines et les toxines des parois des organes internes et les emporte avec elle. <strong>Le r\u00e9gime alimentaire est tr\u00e8s simple:<\/strong> pendant 10 jours, vous ne devez rien manger d&rsquo;autre que de la bouillie &#8211; riz, sarrasin, millet, bl\u00e9. Avant la cuisson, les c\u00e9r\u00e9ales doivent \u00eatre soigneusement lav\u00e9es. Cuire la bouillie uniquement sur de l&rsquo;eau, sans ajouter de sel, d&rsquo;\u00e9pices, de lait et de beurre. Pour que le r\u00e9gime soit efficace, la bouillie doit \u00eatre s\u00e8che et comme si elle \u00e9tait un peu insuffisamment cuite &#8211; les grains doivent rester denses, la bouillie ne vous aidera pas.<\/p>\n<p><strong>En adh\u00e9rant au menu di\u00e9t\u00e9tique de la bouillie, vous pouvez manger autant et quand vous le souhaitez:<\/strong> \u00e0 la moindre sensation de faim, mangez imm\u00e9diatement une cuiller\u00e9e de bouillie. Il est impossible de mourir de faim, m\u00eame pour une courte p\u00e9riode, avec un r\u00e9gime de bouillie. Vous ne devez boire que de l&rsquo;eau, des tisanes, du th\u00e9 vert et seulement une demi-heure avant les repas ou 30 minutes apr\u00e8s.<\/p>\n<p>Le r\u00e9gime peut \u00eatre sur diff\u00e9rentes c\u00e9r\u00e9ales, vous pouvez \u00e9galement manger des salades de l\u00e9gumes frais et d&rsquo;algues, des noix, des fruits secs.<\/p>\n<h2>R\u00e9gime aux c\u00e9r\u00e9ales: menu pour 10 jours<\/h2>\n<p>Le r\u00e9gime c\u00e9r\u00e9alier le plus efficace dure 10 jours. Voici un menu di\u00e9t\u00e9tique qui, avec l&rsquo;aide de c\u00e9r\u00e9ales, aidera \u00e0 nettoyer le corps.<\/p>\n<p><strong>Jour 1<\/strong><\/p>\n<p><strong>Petit-d\u00e9jeuner<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>2 verres d&rsquo;eau propre une demi-heure avant le petit-d\u00e9jeuner\u00a0;<\/li>\n<li>flocons d&rsquo;avoine avec 2 c. cuill\u00e8res de noisettes;<\/li>\n<li>th\u00e9 vert une demi-heure apr\u00e8s le petit d\u00e9jeuner.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>D\u00eener<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 verre d&rsquo;eau propre une demi-heure avant le d\u00e9jeuner;<\/li>\n<li>sarrasin;<\/li>\n<li>compote de fruits secs (sans sucre!) &#8211; 1 verre une demi-heure apr\u00e8s le d\u00eener.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>D\u00eener<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 verre d&rsquo;eau propre une demi-heure avant le d\u00eener;<\/li>\n<li>bouillie de bl\u00e9;<\/li>\n<li>th\u00e9 \u00e0 la menthe une demi-heure apr\u00e8s le d\u00eener.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Jour 2<\/strong><\/p>\n<p><strong>Petit-d\u00e9jeuner<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>2 verres d&rsquo;eau une demi-heure avant le petit d\u00e9jeuner;<\/li>\n<li>bouillie de millet avec 1 c. une cuiller\u00e9e de noix;<\/li>\n<li>th\u00e9 vert au citron une demi-heure apr\u00e8s le petit d\u00e9jeuner.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>D\u00eener<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 verre d&rsquo;eau propre une demi-heure avant le d\u00e9jeuner;<\/li>\n<li>bouillie de riz;<\/li>\n<li>salade de branches de c\u00e9leri;<\/li>\n<li>th\u00e9 noir \u00e0 la menthe et au citron une demi-heure apr\u00e8s le d\u00eener.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>D\u00eener<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 verre d&rsquo;eau une demi-heure avant le d\u00eener;<\/li>\n<li>sarrasin;<\/li>\n<li>th\u00e9 \u00e0 la camomille avec de la m\u00e9lisse une demi-heure apr\u00e8s le d\u00eener.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Jour 3<\/strong><\/p>\n<p><strong>Petit-d\u00e9jeuner<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>2 verres d&rsquo;eau une demi-heure avant le petit d\u00e9jeuner;<\/li>\n<li>gruau;<\/li>\n<li>th\u00e9 vert \u00e0 la m\u00e9lisse une demi-heure apr\u00e8s le petit d\u00e9jeuner.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-297149-61e844e5ec459.webp\" data-rel=\"lightbox\" ><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-297149-61e844e5ec459.webp\" alt=\"R\u00e9gime porridge : un menu di\u00e9t\u00e9tique \u00e0 base de c\u00e9r\u00e9ales pour un nettoyage efficace de l&#039;organisme\" ><\/a><\/p>\n<ul>\n<li>1 verre d&rsquo;eau une demi-heure avant le d\u00e9jeuner;<\/li>\n<li>bouillie de mil;<\/li>\n<li>salade de radis aux concombres frais;<\/li>\n<li>th\u00e9 d&rsquo;hibiscus une demi-heure apr\u00e8s le d\u00eener.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>D\u00eener<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 verre d&rsquo;eau une demi-heure avant le d\u00eener;<\/li>\n<li>sarrasin;<\/li>\n<li>salade de chou frais;<\/li>\n<li>th\u00e9 au tilleul une demi-heure apr\u00e8s le d\u00eener.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Jour 4<\/strong><\/p>\n<p><strong>Petit-d\u00e9jeuner<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>2 verres d&rsquo;eau une demi-heure avant le petit d\u00e9jeuner;<\/li>\n<li>bouillie de riz;<\/li>\n<li>th\u00e9 vert \u00e0 la menthe et au citron une demi-heure apr\u00e8s le petit d\u00e9jeuner.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>D\u00eener<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 verre d&rsquo;eau une demi-heure avant le d\u00e9jeuner;<\/li>\n<li>bouillie de mil;<\/li>\n<li>salade d&rsquo;algues;<\/li>\n<li>bouillon d&rsquo;\u00e9glantier une demi-heure apr\u00e8s le d\u00eener.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>D\u00eener<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 verre d&rsquo;eau une demi-heure avant le d\u00eener;<\/li>\n<li>bouillie de bl\u00e9;<\/li>\n<li>salade de branches de c\u00e9leri;<\/li>\n<li>th\u00e9 \u00e0 la camomille et au tilleul une demi-heure apr\u00e8s le d\u00eener.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Jour 5<\/strong><\/p>\n<p><strong>Petit-d\u00e9jeuner<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>2 verres d&rsquo;eau une demi-heure avant le petit d\u00e9jeuner;<\/li>\n<li>bouillie de mil;<\/li>\n<li>th\u00e9 vert au citron une demi-heure apr\u00e8s le petit d\u00e9jeuner.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>D\u00eener<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 verre d&rsquo;eau propre une demi-heure avant le d\u00e9jeuner;<\/li>\n<li>sarrasin;<\/li>\n<li>salade de chou frais;<\/li>\n<li>compote de fruits secs (sans sucre!) &#8211; 1 verre une demi-heure apr\u00e8s le d\u00eener.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>D\u00eener<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 verre d&rsquo;eau une demi-heure avant le d\u00eener;<\/li>\n<li>bouillie de bl\u00e9;<\/li>\n<li>th\u00e9 \u00e0 la camomille \u00e0 la menthe une demi-heure apr\u00e8s le d\u00eener.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Jour 6<\/strong><\/p>\n<p><strong>Petit-d\u00e9jeuner<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>2 verres d&rsquo;eau une demi-heure avant le petit d\u00e9jeuner;<\/li>\n<li>bouillie de riz;<\/li>\n<li>th\u00e9 vert au citron une demi-heure apr\u00e8s le petit d\u00e9jeuner.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>D\u00eener<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 verre d&rsquo;eau une demi-heure avant le d\u00e9jeuner;<\/li>\n<li>bouillie de bl\u00e9 avec 1 c. une cuiller\u00e9e de noisettes;<\/li>\n<li>salade de tomates fra\u00eeches et concombres;<\/li>\n<li>bouillon d&rsquo;\u00e9glantier \u00e0 la menthe une demi-heure apr\u00e8s le d\u00eener.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>D\u00eener<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 verre d&rsquo;eau une demi-heure avant le d\u00eener;<\/li>\n<li>sarrasin;<\/li>\n<li>th\u00e9 au tilleul \u00e0 la menthe une demi-heure apr\u00e8s le d\u00eener.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Jour 7<\/strong><\/p>\n<p><strong>Petit-d\u00e9jeuner<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>2 verres d&rsquo;eau une demi-heure avant le petit d\u00e9jeuner;<\/li>\n<li>bouillie de mil;<\/li>\n<li>th\u00e9 vert au citron une demi-heure apr\u00e8s le petit d\u00e9jeuner.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>D\u00eener<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 verre d&rsquo;eau une demi-heure avant le d\u00e9jeuner;<\/li>\n<li>sarrasin;<\/li>\n<li>salade de c\u00e9leri branche au radis;<\/li>\n<li>compote de baies s\u00e9ch\u00e9es (myrtilles et framboises) (sans sucre!) &#8211; 1 verre une demi-heure apr\u00e8s le d\u00eener.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>D\u00eener<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 verre d&rsquo;eau une demi-heure avant le d\u00eener;<\/li>\n<li>bouillie de bl\u00e9;<\/li>\n<li>th\u00e9 \u00e0 la camomille avec de la m\u00e9lisse une demi-heure apr\u00e8s le d\u00eener.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Jour 8<\/strong><\/p>\n<p><strong>Petit-d\u00e9jeuner<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>2 verres d&rsquo;eau une demi-heure avant le petit d\u00e9jeuner;<\/li>\n<li>bouillie de millet avec 1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de miel;<\/li>\n<li>th\u00e9 vert au citron une demi-heure apr\u00e8s le petit d\u00e9jeuner.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>D\u00eener<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 verre d&rsquo;eau propre une demi-heure avant le d\u00e9jeuner;<\/li>\n<li>bouillie de bl\u00e9 avec 1 c. une cuiller\u00e9e de noix;<\/li>\n<li>salade de chou frais;<\/li>\n<li>compote de fruits secs (sans sucre!) &#8211; 1 verre une demi-heure apr\u00e8s le d\u00eener.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>D\u00eener<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 verre d&rsquo;eau une demi-heure avant le d\u00eener;<\/li>\n<li>bouillie de sarrasin aux herbes (aneth, persil, coriandre &#8211; au go\u00fbt);<\/li>\n<li>th\u00e9 \u00e0 la camomille \u00e0 la menthe une demi-heure apr\u00e8s le d\u00eener.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Jour 9<\/strong><\/p>\n<p><strong>Petit-d\u00e9jeuner<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>2 verres d&rsquo;eau une demi-heure avant le petit d\u00e9jeuner;<\/li>\n<li>bouillie de riz avec 1 c. une cuiller\u00e9e de noisettes;<\/li>\n<li>th\u00e9 vert \u00e0 la menthe une demi-heure apr\u00e8s le petit d\u00e9jeuner.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>D\u00eener<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 verre d&rsquo;eau une demi-heure avant le d\u00e9jeuner;<\/li>\n<li>bouillie de bl\u00e9 \u00e0 la cannelle;<\/li>\n<li>salade de branches de c\u00e9leri;<\/li>\n<li>bouillon d&rsquo;\u00e9glantier une demi-heure avant le d\u00e9jeuner.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>D\u00eener<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 verre d&rsquo;eau une demi-heure avant le d\u00eener;<\/li>\n<li>bouillie de mil;<\/li>\n<li>th\u00e9 \u00e0 la menthe avec 1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de miel une demi-heure apr\u00e8s le d\u00eener.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Jour 10<\/strong><\/p>\n<p><strong>Petit-d\u00e9jeuner<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>2 verres d&rsquo;eau une demi-heure avant le petit d\u00e9jeuner;<\/li>\n<li>flocons d&rsquo;avoine avec 1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de miel;<\/li>\n<li>th\u00e9 vert au citron une demi-heure apr\u00e8s le petit d\u00e9jeuner.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>D\u00eener<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 verre d&rsquo;eau une demi-heure avant le d\u00e9jeuner;<\/li>\n<li>bouillie de riz aux fruits secs (fruits secs &#8211; 1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe);<\/li>\n<li>salade d&rsquo;algues;<\/li>\n<li>compote de baies s\u00e9ch\u00e9es (sans sucre!) &#8211; 1 verre une demi-heure apr\u00e8s le d\u00eener.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>D\u00eener<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 verre d&rsquo;eau une demi-heure avant le d\u00eener;<\/li>\n<li>sarrasin;<\/li>\n<li>salade de poireaux avec 1 c. une cuiller\u00e9e d&rsquo;huile d&rsquo;olive;<\/li>\n<li>th\u00e9 \u00e0 la menthe une demi-heure apr\u00e8s le d\u00eener.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Comment nettoyer le corps en utilisant un r\u00e9gime \u00e0 base de c\u00e9r\u00e9ales de diff\u00e9rentes vari\u00e9t\u00e9s et un menu pendant 10 jours<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":297150,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[535],"tags":[],"class_list":["post-601613","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-regimes"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/601613","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=601613"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/601613\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/297150"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=601613"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=601613"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=601613"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}