{"id":602349,"date":"2022-11-04T10:32:00","date_gmt":"2022-11-04T07:32:00","guid":{"rendered":"https:\/\/allforwomen.com.de\/?p=602349"},"modified":"2024-07-24T21:55:46","modified_gmt":"2024-07-24T18:55:46","slug":"leffet-de-leau-sur-le-corps-humain-combien-deau-est-dans-le-corps-quels-aliments-en-contiennent","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/leffet-de-leau-sur-le-corps-humain-combien-deau-est-dans-le-corps-quels-aliments-en-contiennent\/","title":{"rendered":"L’effet de l’eau sur le corps humain: combien d’eau est dans le corps, quels aliments en contiennent"},"content":{"rendered":"

L’influence de l’eau sur le corps est si \u00e9lev\u00e9e qu’il est difficile de la surestimer. Sans liquide, une violation des processus m\u00e9taboliques commence, un dysfonctionnement se produit dans le travail de tous les organes et syst\u00e8mes. Alors quel est exactement le b\u00e9n\u00e9fice de l’eau pour le corps, et \u00e0 quel niveau son \u00e9quilibre doit-il \u00eatre maintenu?<\/p>\n

La quantit\u00e9 d’eau dans le corps et ses bienfaits<\/h2>\n

"L’eau est la cr\u00e9ature la plus douce et la plus faible du monde, mais en surmontant le dur et le fort, elle est invincible, et elle n’a pas d’\u00e9gal dans le monde" (trait\u00e9 chinois des 4\u00e8me-3\u00e8me si\u00e8cles avant JC "Tao Te Ching"). La base de toute vie est l’eau. En l’absence d’eau, la vie s’arr\u00eate, mais d\u00e8s qu’elle devient disponible, m\u00eame en petite quantit\u00e9, la vie dans la nature rena\u00eet \u00e0 nouveau. Dans le corps humain, une quantit\u00e9 suffisante d’eau contribue \u00e9galement \u00e0 la formation, \u00e0 la gu\u00e9rison et \u00e0 la restauration de tous les syst\u00e8mes et de leurs fonctions.<\/p>\n

L’influence de l’eau sur le corps humain est difficile \u00e0 surestimer. L’eau est n\u00e9cessaire pour y dissoudre des substances utiles et les transporter vers divers organes et syst\u00e8mes.<\/p>\n

L’eau destin\u00e9e \u00e0 la consommation ne doit pas contenir diverses impuret\u00e9s chimiques nocives. L’eau pure est absorb\u00e9e plus compl\u00e8tement par le corps – les processus chimiques sont plusieurs fois plus rapides, elle am\u00e9liore le m\u00e9tabolisme, acc\u00e9l\u00e8re les processus de r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration et stimule le syst\u00e8me cardiovasculaire. La fa\u00e7on dont l’eau affecte le corps d\u00e9pend de l’\u00e9tat de sant\u00e9 et de l’\u00e2ge de la personne. Par exemple, la d\u00e9shydratation entra\u00eene une diminution du processus d’assimilation des fluides (l’indicateur critique de d\u00e9shydratation pour un adulte est de 1\/3 du volume total de fluide dans le corps, pour les enfants – jusqu’\u00e0 1\/5). Les changements li\u00e9s \u00e0 l’\u00e2ge emp\u00eachent \u00e9galement la p\u00e9n\u00e9tration de l’eau en profondeur. Ceci est particuli\u00e8rement visible sur la peau des personnes \u00e2g\u00e9es qui, \u00e0 la suite de la d\u00e9shydratation, est priv\u00e9e de tonus, devient rid\u00e9e et flasque. Le pourcentage d’eau dans le corps est associ\u00e9 non seulement \u00e0 l’\u00e2ge, \u00e0 l’\u00e9tat de sant\u00e9, au sexe, l’habitat, mais aussi avec la constitution du corps. Des \u00e9tudes scientifiques ont montr\u00e9 que la quantit\u00e9 d’eau dans le corps d’un homme adulte est en moyenne de 60% et celle d’une femme de 65%. Parlant de la quantit\u00e9 d’eau dans le corps d’un nouveau-n\u00e9, le chiffre de 80% est le plus souvent appel\u00e9.<\/p>\n

Le corps humain a besoin d’au moins 2,5 litres d’eau pure par jour, sinon une forte concentration de substances toxiques s’y forme. Dans des conditions normales, le besoin en eau d’un adulte est de 40 g\/kg de poids corporel, pour un nourrisson de 120 \u00e0 150 g\/kg. Les besoins quotidiens en eau d’un corps adulte ayant une activit\u00e9 physique<\/a> mod\u00e9r\u00e9e et une temp\u00e9rature normale sont de 1750 \u00e0 2200 ml, cependant, sous forme d’eau et de boissons – seulement 800 \u00e0 1000 ml.<\/p>\n

Sachant comment l’eau affecte le corps humain, la d\u00e9shydratation ne devrait pas \u00eatre autoris\u00e9e. La carence en eau entra\u00eene des troubles m\u00e9taboliques, qui deviennent souvent la cause de l’exc\u00e8s de poids. D’autre part, les personnes en surpoids ont beaucoup plus d’humidit\u00e9 que les personnes de poids normal ou les asth\u00e9niques.<\/p>\n

Quels aliments contiennent de l’eau<\/h2>\n

\"L'effet<\/a><\/p>\n

Les principaux produits qui contiennent de l’eau sont les concombres, la past\u00e8que, les agrumes, le chou blanc, le brocoli, les fraises, les tomates, le p\u00e9tiole de c\u00e9leri, les radis, la laitue pomm\u00e9e, les autres fruits et l\u00e9gumes, tous les fruits et baies. L’eau se trouve \u00e9galement dans les aliments comme le lait, le poisson et la viande.<\/p>\n

Pourquoi le corps a besoin d’eau, dit-on aux enfants \u00e0 l’\u00e9cole primaire lors des cours d’\u00e9tudes sur la nature. Tous les processus vitaux, ainsi que l’excr\u00e9tion des produits m\u00e9taboliques, sont impossibles sans une quantit\u00e9 suffisante d’eau dans le corps. L’eau nettoie les toxines et les toxines, aide \u00e0 convertir les aliments en \u00e9nergie, prot\u00e8ge les organes internes des dommages, hydrate la peau et les muqueuses et maintient une temp\u00e9rature corporelle constante. L’eau, de par sa nature, est consid\u00e9r\u00e9e comme un solvant unique. Il n’y a aucune substance dans le monde qui pourrait contrecarrer l’eau. La substance dissoute dans l’eau occupe l’espace entre les mol\u00e9cules d’eau, comme si elle s’int\u00e9grait dans la structure globale. Mais, malgr\u00e9 le fait que le solut\u00e9 soit en tel contact avec l’eau, l’eau n’est qu’un solvant qui peut transporter la majeure partie de la substance vers l’un ou l’autre environnement de notre corps.<\/p>\n

Les bienfaits de l’eau pour le coeur<\/h2>\n

\"L'effetLa teneur en eau du corps est affect\u00e9e par le mode de vie et les habitudes alimentaires. Pour maintenir l’\u00e9quilibre de l’eau dans le corps et \u00e9viter une perte excessive d’humidit\u00e9, ce qui est important pour le c\u0153ur et les vaisseaux sanguins, vous devez:<\/p>\n