{"id":605828,"date":"2022-11-24T20:09:00","date_gmt":"2022-11-24T17:09:00","guid":{"rendered":"https:\/\/allforwomen.com.de\/?p=605828"},"modified":"2022-08-08T13:11:08","modified_gmt":"2022-08-08T10:11:08","slug":"prevention-des-maladies-cardiovasculaires-nutrition-et-phytotherapie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/prevention-des-maladies-cardiovasculaires-nutrition-et-phytotherapie\/","title":{"rendered":"Pr\u00e9vention des maladies cardiovasculaires : nutrition et phytoth\u00e9rapie"},"content":{"rendered":"<p>Parents, enseignants et bien s\u00fbr m\u00e9decins ne se lassent pas de nous rappeler les bienfaits d&rsquo;une bonne hygi\u00e8ne de vie et de la protection de la sant\u00e9 d\u00e8s le plus jeune \u00e2ge. En observant les normes et r\u00e8gles \u00e9l\u00e9mentaires, en l&rsquo;absence de maladies h\u00e9r\u00e9ditaires, chacun est capable de prot\u00e9ger ind\u00e9pendamment son corps contre les maladies dangereuses.<\/p>\n<p>Le syst\u00e8me principal de notre corps est le syst\u00e8me cardiovasculaire. En effet, pour un bon fonctionnement, absolument tous les tissus et organes doivent constamment recevoir de l&rsquo;oxyg\u00e8ne et des nutriments avec le sang, et aussi \u00eatre d\u00e9barrass\u00e9s des produits m\u00e9taboliques.<\/p>\n<p>Les statistiques nous donnent une image tr\u00e8s triste: malheureusement, aujourd&rsquo;hui, un Russe sur trois meurt de maladies du c\u0153ur et des vaisseaux sanguins. Par cons\u00e9quent, il est tr\u00e8s important de prendre les mesures n\u00e9cessaires pour pr\u00e9venir les maladies du syst\u00e8me cardiovasculaire en temps opportun et de surveiller votre sant\u00e9 en g\u00e9n\u00e9ral. Pour \u00e7a:<\/p>\n<ul>\n<li>Arr\u00eatez de fumer et d&rsquo;abuser de l&rsquo;alcool.<\/li>\n<li>Surveillez votre poids.<\/li>\n<li>Pour la sant\u00e9 cardiaque, l&rsquo;alimentation doit \u00eatre \u00e9quilibr\u00e9e.<\/li>\n<li>Bougez plus, menez une vie active.<\/li>\n<li>Dormez au moins 7 \u00e0 8 heures par nuit et reposez-vous r\u00e9guli\u00e8rement.<\/li>\n<li>Apprenez \u00e0 tout prendre calmement et ma\u00eetrisez la technique de la m\u00e9ditation.<\/li>\n<li>V\u00e9rifiez r\u00e9guli\u00e8rement votre tension art\u00e9rielle et v\u00e9rifiez votre taux de cholest\u00e9rol sanguin.<\/li>\n<li>Pour pr\u00e9venir les maladies cardiovasculaires, assurez-vous de faire un ECG chaque ann\u00e9e.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Nutrition pour un c\u0153ur et des vaisseaux sanguins sains<\/h2>\n<p>Pour un c\u0153ur en bonne sant\u00e9, la nutrition est un facteur important. Voici quelques recettes qui aideront \u00e0 pr\u00e9venir les maladies cardiaques.<\/p>\n<p><strong>&quot;Hu\u00eetres au four&quot;<\/strong><\/p>\n<blockquote>\n<p>16 hu\u00eetres fra\u00eeches, 1 c. cuill\u00e8re d&rsquo;huile de s\u00e9same, 1 c. cuill\u00e8re de vinaigre de vin blanc, 1 c. une cuiller\u00e9e de jus de citron, racine de gingembre (un morceau de 1 cm de long), 1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de sel.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Placer les hu\u00eetres sur une plaque \u00e0 p\u00e2tisserie avec la coquille profonde vers le bas et cuire dans un four pr\u00e9chauff\u00e9 \u00e0 200\u00b0C pendant 5 minutes jusqu&rsquo;\u00e0 ce que les coquilles s&rsquo;ouvrent. Pelez et r\u00e2pez la racine de gingembre. M\u00e9langer l&rsquo;huile de s\u00e9same, le vinaigre de vin blanc, le jus de citron, le gingembre et le sel dans un bol. Retirez le rabat sup\u00e9rieur et \u00e9talez une petite quantit\u00e9 du m\u00e9lange sur chaque hu\u00eetre. Servez les hu\u00eetres en coquilles en ap\u00e9ritif.<\/p>\n<p><strong>Chou-fleur m\u00e9diterran\u00e9en.<\/strong><\/p>\n<blockquote>\n<p>1 t\u00eate de chou-fleur, 5 olives d\u00e9noyaut\u00e9es, 1 c. une cuiller\u00e9e de feuilles de persil frais, 1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de vinaigre de vin, 1 pinc\u00e9e de poivron rouge.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>S\u00e9parez le chou-fleur en bouquets, placez-le dans une casserole et couvrez avec 1 tasse d&rsquo;eau. Couvrir avec un couvercle, porter \u00e0 \u00e9bullition et laisser mijoter 5 minutes jusqu&rsquo;\u00e0 ce que le chou soit tendre. Hachez le persil et les olives et ajoutez-les dans la casserole. Verser le vinaigre, poivrer, m\u00e9langer. Remettez la casserole sur le feu, laissez bouillir et \u00e9teignez.<\/p>\n<p><strong>Jus de gu\u00e9rison.<\/strong><\/p>\n<blockquote>\n<p>4 grosses tomates, 3 grosses carottes, 1 bouquet de romarin frais.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Couper les tomates en rondelles, peler et hacher les carottes. Passer tous les ingr\u00e9dients dans un presse-agrumes, m\u00e9langer et boire.<\/p>\n<p>Le romarin parfum\u00e9 am\u00e9liore non seulement le go\u00fbt des aliments, mais stimule \u00e9galement la circulation sanguine et renforce les vaisseaux sanguins.<\/p>\n<blockquote>\n<p>4 grosses carottes, 1 poireau, 2 gousses d&rsquo;ail.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Pelez l&rsquo;ail. Pelez et coupez les carottes et les poireaux. Passer tous les ingr\u00e9dients dans un presse-agrumes, m\u00e9langer et boire.<\/p>\n<p>Ce cocktail \u00e9pic\u00e9 nettoie parfaitement les vaisseaux sanguins et normalise les niveaux hormonaux.<\/p>\n<h2>Phytoth\u00e9rapie: collection d&rsquo;herbes pour nettoyer les vaisseaux sanguins et l&rsquo;hypertension<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-231292-61e7c875c4b9a.webp\" alt=\"Pr\u00e9vention des maladies cardiovasculaires : nutrition et phytoth\u00e9rapie\" \/>La phytoth\u00e9rapie des maladies cardiovasculaires est indispensable. Respirez l&rsquo;huile essentielle de lavande directement du flacon tous les jours avant de vous coucher: faites 3 respirations dans chaque narine \u00e0 tour de r\u00f4le.<\/p>\n<p><strong>Prenez un bain chaud en ajoutant 5 gouttes d&rsquo;huile essentielle de camomille, 7 gouttes d&rsquo;huile essentielle d&rsquo;ylang ylang et 2 gouttes d&rsquo;huile essentielle d&rsquo;orange \u00e0 l&rsquo;eau.<\/strong><\/p>\n<p>Pour nettoyer les vaisseaux avec des herbes, utilisez la recette suivante.<\/p>\n<p>M\u00e9langez 100 g d&rsquo;immortelle, de millepertuis, de camomille et de bourgeons de bouleau. Moudre, mettre dans un r\u00e9cipient en verre ou en c\u00e9ramique et fermer herm\u00e9tiquement le couvercle. Le soir avant d&rsquo;aller au lit, versez 1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe. une cuiller\u00e9e du m\u00e9lange avec 2 tasses d&rsquo;eau bouillante. Cette collection d&rsquo;herbes pour nettoyer les vaisseaux doit \u00eatre infus\u00e9e pendant 30 minutes, puis filtrer, presser et diviser en deux. Dissolvez 1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de miel de tilleul dans 1 tasse de m\u00e9lange chaud et buvez. Le matin, 20 minutes avant le premier repas, chauffer le m\u00e9lange restant, en aucun cas le laisser bouillir, y dissoudre la m\u00eame quantit\u00e9 de miel et boire. La dur\u00e9e du traitement est de 12 jours. Il est conseill\u00e9 d&rsquo;effectuer la proc\u00e9dure sur la lune d\u00e9croissante.<\/p>\n<h2>Avec l&rsquo;hypertension, la collection \u00e0 base de plantes suivante vous aidera.<\/h2>\n<p>M\u00e9langez 10 g de fleurs de sophora du Japon, 10 g de g\u00e9ranium des pr\u00e9s, 10 g d&rsquo;herbe de chistets forestiers et 5 g d&rsquo;herbe et de fleurs de m\u00e9lilot blanc. Bien broyer, m\u00e9langer. Verser 1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 du m\u00e9lange avec 200 ml d&rsquo;eau bouillante, couvrir et laisser reposer 15 minutes. Filtrer et presser. Boire en 3 doses: avant le petit d\u00e9jeuner, avant le d\u00e9jeuner et le soir avant le coucher.<\/p>\n<blockquote>\n<p>100 g de fruits Sophora pour 0,5 litre de bon cognac. Laisser infuser pendant 3 semaines, filtrer et prendre 30 \u00e0 40 gouttes 3 fois par jour 1 heure apr\u00e8s les repas. La dur\u00e9e du traitement est de 21 jours, puis faites une pause de 7 jours et r\u00e9p\u00e9tez.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Pour certaines personnes, les changements de pression atmosph\u00e9rique provoquent une somnolence accrue. Si vous avez la possibilit\u00e9 de faire une sieste dans la journ\u00e9e, veillez \u00e0 aller vers votre corps. Ne dormez pas trop longtemps: il vous suffira de vous allonger pendant 10 \u00e0 15 minutes.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Parents, enseignants et bien s\u00fbr m\u00e9decins ne se lassent pas de nous rappeler les bienfaits d&rsquo;une bonne hygi\u00e8ne de vie et de la protection de la sant\u00e9 d\u00e8s le plus jeune \u00e2ge. Respecter les normes et r\u00e8gles \u00e9l\u00e9mentaires, en l&rsquo;absence de h\u00e9r\u00e9dit\u00e9 &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":231293,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[555],"tags":[],"class_list":["post-605828","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sante"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/605828","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=605828"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/605828\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/231293"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=605828"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=605828"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=605828"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}