{"id":609985,"date":"2022-12-24T10:05:00","date_gmt":"2022-12-24T07:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/allforwomen.com.de\/?p=609985"},"modified":"2024-07-24T23:30:47","modified_gmt":"2024-07-24T20:30:47","slug":"anemie-quest-ce-que-cest-et-comment-manger-avec-une-anemie-de-divers-degres-de-gravite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/anemie-quest-ce-que-cest-et-comment-manger-avec-une-anemie-de-divers-degres-de-gravite\/","title":{"rendered":"An\u00e9mie – qu’est-ce que c’est et comment manger avec une an\u00e9mie de divers degr\u00e9s de gravit\u00e9"},"content":{"rendered":"

Chez les personnes atteintes de cette maladie, les sympt\u00f4mes de la maladie, comme on dit, sont "\u00e9vidents": la peau est tr\u00e8s p\u00e2le, a une teinte bleut\u00e9e, dans l’expression des yeux il y a tous les signes de fatigue et de malaise. Parall\u00e8lement au traitement prescrit par les m\u00e9decins, il est important de savoir comment manger avec l’an\u00e9mie afin de reconstituer l’approvisionnement en substances n\u00e9cessaires dans le corps.<\/p>\n

S\u00e9v\u00e9rit\u00e9, causes et sympt\u00f4mes de l’an\u00e9mie<\/h2>\n

Cette p\u00e2leur chez les patients ayant subi un infarctus du myocarde<\/a> ne permet pas de cacher ni un bronzage saisonnier ni des astuces cosm\u00e9tiques. Une telle p\u00e2leur est l’un des signes de l’an\u00e9mie<\/strong>: un exemple classique de l’\u00e9tat du corps o\u00f9 \u00abil nous manque encore quelque chose \u00bb. Dans ce cas, les sympt\u00f4mes de l’an\u00e9mie apparaissent du fait que le corps manque d’h\u00e9moglobine. Divers types d’an\u00e9mie sont d\u00e9tect\u00e9s chez 10 \u00e0 20 % de la population, le plus souvent chez les femmes. Dans 90% des cas, le probl\u00e8me r\u00e9side dans une carence en fer, mais il existe d’autres an\u00e9mies – par exemple, associ\u00e9es \u00e0 un manque de vitamine B12 ou d’acide folique.<\/p>\n

Alors, qu’est-ce que l’an\u00e9mie m\u00e9dicalement? Les m\u00e9decins donnent une r\u00e9ponse claire:<\/strong> avec une diminution de la concentration en h\u00e9moglobine inf\u00e9rieure \u00e0 130 g\/l chez l’homme et 120 g\/l chez la femme et un h\u00e9matocrite inf\u00e9rieur \u00e0 39 % chez l’homme et 36 % chez la femme. Habituellement, le nombre de globules rouges – les \u00e9rythrocytes – diminue \u00e9galement en m\u00eame temps. Ce sont les globules rouges qui contiennent de l’h\u00e9moglobine, un pigment contenant du fer qui donne au sang une couleur rouge pittoresque et transporte l’oxyg\u00e8ne des poumons vers tous les tissus du corps. Et moins il y a de globules rouges, plus la charge sur le c\u0153ur est importante:<\/strong> il doit \u00abpomper\u00bb plus de sang.<\/p>\n

Il existe trois degr\u00e9s de gravit\u00e9 de l’an\u00e9mie:<\/strong> l\u00e9g\u00e8re – h\u00e9moglobine sup\u00e9rieure \u00e0 90 g \/ l, moyenne – h\u00e9moglobine comprise entre 90 et 70 g \/ l, s\u00e9v\u00e8re – h\u00e9moglobine inf\u00e9rieure \u00e0 70 g \/ l.<\/p>\n

L’an\u00e9mie a de nombreux visages\u00a0:<\/strong> elle se rappelle par une faiblesse g\u00e9n\u00e9rale non motiv\u00e9e, une fatigue accrue, une diminution des performances, de l’irritabilit\u00e9, de la somnolence, des \u00e9tourdissements, des maux de t\u00eate, des acouph\u00e8nes, des "mouches" clignotantes devant les yeux, ainsi que des palpitations et un essoufflement qui surviennent m\u00eame avec effort physique minimal ou au repos. Mais pour poser un diagnostic pr\u00e9cis, un examen m\u00e9dical et un test sanguin clinique g\u00e9n\u00e9ral sont n\u00e9cessaires avec la d\u00e9termination obligatoire d’un certain nombre de param\u00e8tres, principalement le nombre d’\u00e9rythrocytes, de r\u00e9ticulocytes et d’h\u00e9moglobine.<\/p>\n

Une bonne nutrition pour l’an\u00e9mie<\/h2>\n

Parall\u00e8lement \u00e0 la pharmacoth\u00e9rapie, une attention particuli\u00e8re doit \u00eatre accord\u00e9e au r\u00e9gime alimentaire de l’an\u00e9mie.<\/p>\n

1 Tout d’abord, introduisez dans l’alimentation une quantit\u00e9 suffisante de prot\u00e9ines compl\u00e8tes qui favorisent la synth\u00e8se de l’h\u00e9moglobine et des globules rouges. En cas d’an\u00e9mie s\u00e9v\u00e8re – jusqu’\u00e0 130 g par jour, dont 80 \u00e0 95 g de prot\u00e9ines doivent \u00eatre d’origine animale (b\u0153uf, veau).<\/p>\n

2 Limitez mod\u00e9r\u00e9ment les graisses (jusqu’\u00e0 70-80 g), dans le contexte de l’an\u00e9mie, des modifications de l’ob\u00e9sit\u00e9 du foie et de la moelle osseuse sont souvent not\u00e9es et les graisses inhibent la formation du sang. Une bonne nutrition pour l’an\u00e9mie comprend l’utilisation obligatoire de mati\u00e8res grasses laiti\u00e8res facilement digestibles, ainsi que d’huiles de tournesol et d’autres huiles v\u00e9g\u00e9tales.<\/p>\n

3 Ajoutez quotidiennement des plats \u00e0 base de levure de bi\u00e8re \u00e0 votre alimentation (\u00e0 ne pas confondre avec ceux de la boulangerie\u00a0!). Pour pr\u00e9parer une boisson \u00e0 base de levure, diluez 50 \u00e0 100 g de levure avec un peu d’eau et infusez.<\/p>\n

4 Chaque jour ou tous les deux jours, mangez environ 100 g de foie de b\u0153uf ou de porc.<\/p>\n

5 La quantit\u00e9 de glucides pour un r\u00e9gime rationnel avec an\u00e9mie correspond \u00e0 la norme physiologique – 400-500 g.Il est pr\u00e9f\u00e9rable de les obtenir sous forme de c\u00e9r\u00e9ales diverses, de miel, de l\u00e9gumes, de fruits et de baies. De plus, il y a beaucoup de vitamines dans les aliments v\u00e9g\u00e9taux dont le corps a un besoin tr\u00e8s urgent en cas d’an\u00e9mie: on parle de vitamine C et de vitamines B. Par cons\u00e9quent, mangez des pommes de terre, du chou blanc, des aubergines, des courgettes, des melons, du potiron, des oignons, ail, \u00e9glantier, argousier, m\u00fbres, aub\u00e9pine, citrons, oranges, abricots, poires. Le menu alimentaire pour l’an\u00e9mie devrait inclure de la bouillie de millet, en particulier avec de la citrouille jaune, du ma\u00efs (tous les fruits, l\u00e9gumes et racines jaunes contiennent une grande quantit\u00e9 de vitamines). Il est bon de manger 100 g de carottes r\u00e2p\u00e9es avec de la cr\u00e8me sure ou de l’huile v\u00e9g\u00e9tale tous les matins \u00e0 jeun.<\/p>\n

6 Rappelez-vous:<\/strong> les micro-\u00e9l\u00e9ments sont impliqu\u00e9s dans l’h\u00e9matopo\u00ef\u00e8se – fer, cobalt, mangan\u00e8se, zinc. On les trouve dans la viande, les \u0153ufs, le foie, les poumons, le caviar, la levure, l’h\u00e9matog\u00e8ne, la farine de bl\u00e9, les champignons, ainsi que dans les flocons d’avoine et le sarrasin.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Comment la maladie de l’an\u00e9mie se manifeste, pour quelles raisons la maladie survient et comment manger avec l’an\u00e9mie<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":178054,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[555],"tags":[],"class_list":["post-609985","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sante"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/609985","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=609985"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/609985\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/178054"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=609985"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=609985"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=609985"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}