La premi\u00e8re chose et la plus importante est de ne pas paniquer, car cette condition ne se produira pas n\u00e9cessairement sous une forme aigu\u00eb. Certaines femmes ne remarquent aucun changement hormonal dans leur corps, \u00e0 l’exception de l’absence de menstruations. En sachant ce qui se passe pendant la m\u00e9nopause et quels rem\u00e8des populaires pour la m\u00e9nopause peuvent att\u00e9nuer la m\u00e9nopause, vous pouvez r\u00e9duire \u00e0 n\u00e9ant tous les effets secondaires d\u00e9sagr\u00e9ables.<\/p>\n
La restructuration du corps li\u00e9e \u00e0 l’\u00e2ge, accompagn\u00e9e d’une extinction progressive de la fonction sexuelle, s’appelle la m\u00e9nopause. La \u00abp\u00e9riode climat\u00e9rique\u00bb survient vers l’\u00e2ge de 50 ans, et pour certains encore plus tard. Avec un mode de vie malsain, en surpoids et avec certaines maladies des organes g\u00e9nitaux, cela peut survenir plus t\u00f4t, vers l’\u00e2ge d’environ 40 ans.<\/p>\n
Habituellement, la m\u00e9nopause se manifeste par une irritabilit\u00e9, une nervosit\u00e9 accrue, parfois m\u00eame de l’agressivit\u00e9, des troubles du sommeil et parfois m\u00eame de la d\u00e9pression. Cependant, tout cela est plus prononc\u00e9 \u00e0 la m\u00e9nopause f\u00e9minine, alors que chez les hommes, cela se r\u00e9sume souvent \u00e0 une asth\u00e9nie, une diminution des performances, des fluctuations de la pression art\u00e9rielle, des douleurs au c\u0153ur et une diminution du d\u00e9sir sexuel.<\/p>\n
Chez la gent f\u00e9minine, les fluctuations de la pression art\u00e9rielle sont plus prononc\u00e9es, elles \u00e9prouvent souvent des palpitations, des \u00e9tourdissements, des \u00abbouff\u00e9es de chaleur\u00bb ou des frissons, et parfois des \u00e9ruptions cutan\u00e9es et m\u00eame des ballonnements.<\/p>\n
Alors, que faire au d\u00e9but de la m\u00e9nopause et comment att\u00e9nuer ses manifestations? Les directives suivantes doivent \u00eatre suivies.<\/p>\n
N’ignorez pas les entra\u00eenements physiques r\u00e9guliers (mais pas intenses!) – exercices d’\u00e9chauffement du matin, jogging, natation.<\/p>\n
N’oubliez pas la douche de contraste du matin suivie d’un auto-massage.<\/p>\n
Renforce le syst\u00e8me hormonal avec des vitamines<\/a> A, B, C et E, ainsi que du calcium et du magn\u00e9sium<\/a>.<\/p>\n N’oubliez pas la n\u00e9cessit\u00e9 d’une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e (fruits et l\u00e9gumes frais, fromage, produits laitiers, fromage blanc, graines de s\u00e9same).<\/p>\n \u00c9liminez le caf\u00e9 de votre alimentation, r\u00e9duisez la consommation de sel et de sucre.<\/strong><\/p>\n En cas de manifestations m\u00e9nopausiques s\u00e9v\u00e8res chez le beau sexe, il est recommand\u00e9 de prendre les m\u00e9dicaments Ovestin, Klimonorm ou Klimaktoplan (mais il est pr\u00e9f\u00e9rable de les prendre comme indiqu\u00e9 et sous la surveillance d’un m\u00e9decin!)<\/p>\n<\/blockquote>\n Un bon rem\u00e8de populaire contre la m\u00e9nopause chez les femmes consiste \u00e0 prendre des teintures pr\u00e9par\u00e9es \u00e0 partir d’herbes m\u00e9dicinales apaisantes (pivoine, menthe poivr\u00e9e, val\u00e9riane, camomille, agripaume, etc.).<\/p>\n La m\u00e9decine traditionnelle de la m\u00e9nopause recommande d’autres moyens non moins efficaces. Par exemple, vous pouvez prendre cette infusion: m\u00e9langer des proportions \u00e9gales de fleurs d’aub\u00e9pine, de feuilles de m\u00fbre, d’herbe des marais et d’agripaume, puis verser 4 \u00e0 5 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de cette collection dans 1 litre d’eau bouillante, maintenir au bain-marie pendant 15 minutes, puis filtrez et buvez 1 litre d’infusion pendant 10 jours.<\/p>\n Une recette folklorique efficace pour la m\u00e9nopause masculine: prendre une infusion de calendula officinalis (en particulier pour les troubles des processus d’\u00e9jaculation) 1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 par demi-verre d’eau ti\u00e8de 3 fois par jour 30 minutes avant les repas pendant 1 \u00e0 3 mois.<\/p>\n Avec une diminution du d\u00e9sir sexuel chez les hommes, il est n\u00e9cessaire de commencer \u00e0 prendre des stimulants non chimiques tels que l’aralia de Mandchourie, la pantocrine ou le ginseng.<\/strong><\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Que faire si une femme commence la m\u00e9nopause ? Les meilleurs rem\u00e8des populaires pour la m\u00e9nopause<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":162216,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[555],"tags":[],"class_list":["post-612329","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sante"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/612329","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=612329"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/612329\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/162216"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=612329"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=612329"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=612329"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\n
Rem\u00e8des populaires pour la m\u00e9nopause chez les femmes<\/h2>\n
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