Il sistema Flylady e le sue basi<\/h2>\n
Secondo Marla Seeley, ci sono persone organizzate dalla nascita, queste di solito non hanno problemi con la pulizia delle loro case, puoi venire da loro a qualsiasi ora del giorno e della notte e tutto briller\u00e0. Queste persone sinceramente non capiscono che qualcuno non pu\u00f2 far fronte alle pulizie.<\/p>\n
Ci sono anche casalinghe disorganizzate che non hanno una montagna di stoviglie in cucina e biancheria non stirata in camera che rendono tristi queste casalinghe, e le pulizie nei fine settimana per loro si trasformano in una tortura, perch\u00e9 non \u00e8 chiaro da dove cominciare, ovunque c'\u00e8 un disordine. Per questo \u00e8 stato inventato il sistema Flylady, che offre una serie di semplici passaggi sequenziali, grazie ai quali \u00e8 possibile ridurre notevolmente il livello di disordine in casa e smettere di soffrire al pensiero dell'imminente pulizia.<\/p>\n
Idealmente, i seguaci del sistema potrebbero arrivare al punto in cui smettono del tutto di fare le pulizie di primavera: gli sforzi minimi giornalieri ti consentono di mantenere la casa in ordine senza una feroce battaglia con il caos due volte l'anno.<\/p>\n
Il sistema si basa su due idee: sbarazzarsi della spazzatura non necessaria e andare avanti a piccoli passi.<\/p>\n
Come sbarazzarsi della spazzatura?<\/h2>\n
Flylady offre ai follower un pensiero semplice, la spazzatura non pu\u00f2 essere ordinata. Finch\u00e9 ci sono troppe cose inutili e inutilizzate in casa, la pulizia si trasforma in spostare la spazzatura da un posto all'altro, pulire la polvere dalla spazzatura, organizzare la spazzatura e altre cure per essa. Pertanto, i seguaci del sistema iniziano a sbarazzarsi di cose inutili.<\/p>\n “La tua casa \u00e8 stata ingombra per giorni e non sar\u00e0 perfetta dall'oggi al domani" \u00e8 il principio di base del “disordine” di una casa. Il sistema offre diversi modi per sbarazzarsi della spazzatura: puoi camminare rapidamente per l'appartamento, raccogliere 27 oggetti non necessari e sbarazzartene. Puoi impostare un timer per 15 minuti e raccogliere cose non necessarie durante questo periodo. Ci sono giorni in cui la mailing<\/a> list ricorda: \u00e8 ora di andare a buttare via un po' di spazzatura.<\/p>\n Possono volerci anche diversi mesi per svuotare completamente un appartamento, balcone, soppalco, dispense e guardaroba da cose inutili, a seconda delle dimensioni degli alloggi e della passione per accumulare “riserve di emergenza” in caso di guerra nucleare. Marla Seeley suggerisce di conservare solo le cose che ami e che usi veramente, dando ad altre persone o buttando via il resto.<\/p>\n In futuro, Flylady consiglia un approccio equilibrato agli acquisti e acquista solo ci\u00f2 di cui hai veramente bisogno. Avendo comprato, diciamo, jeans nuovi, sarebbe bello buttare via quelli vecchi, altrimenti tra un anno troverai di nuovo diversi paia logori che non indossi pi\u00f9 nell'armadio.<\/p>\n Oltre all'ovvio vantaggio di liberare spazio, questa misura riduce nettamente la quantit\u00e0 di polvere in casa. Il che, senza dubbio, fa bene alla salute di tutti i membri della famiglia.<\/p>\n Qualsiasi pulizia importante o di emergenza porta una casalinga disorganizzata alla depressione, perch\u00e9 implica grandi risultati nella vita di tutti i giorni in breve tempo.<\/p>\n Dopo tale pulizia, di solito non hai voglia di indossare una scopa e uno straccio per molto tempo e la casa torna gradualmente al suo stato originale.<\/p>\n Pertanto, il sistema Flylady suggerisce di fare piccoli passi, ma ogni giorno. Principio di base chiunque pu\u00f2 fare qualsiasi cosa per 15 minuti. Devi solo avviare un timer e fare durante questo periodo ci\u00f2 che il sistema consiglia per oggi: fare sempre un piano di pulizia. Questa tecnica ti permette di non stancarti. Inoltre, spinte da un lasso di tempo chiaro e avendo determinate istruzioni, le persone riescono a fare molto di pi\u00f9 che se pensassero a come farla finita.<\/p>\n Scomporre le cose in piccoli passi e muoversi lentamente, costantemente, in modo incrementale \u00e8 davvero efficace, come \u00e8 stato dimostrato da esperti di training di rinforzo positivo in esseri umani e animali. Inoltre, il principio della "corsa pi\u00f9 silenziosa – pi\u00f9 lontano farai" alla fine porta a risultati pi\u00f9 rapidi nello sviluppo di nuove abilit\u00e0 comportamentali, che si tratti di pulire, saltare in acqua o ginnastica ritmica.<\/p>\n Il sistema Flylady dispone di un certo insieme di strumenti che consentono di portare la pulizia all'automatismo. I principali sono la suddivisione in zone, il ciclismo, la pianificazione, l'esecuzione di routine, la pulizia settimanale con l'aiuto della pianificazione. Oltre a questi metodi puramente pratici, ci sono quelli psicologici: indossare le scarpe con i lacci a casa, vestirsi ogni mattina in modo tale che non sia imbarazzante aprire la porta al postino, e lavare il lavandino in cucina ogni sera. Esistono numerosi trucchi speciali, che possono essere trovati sul sito Web del sistema o nella mailing<\/a> list. Parliamo brevemente dei principali strumenti.<\/p>\n Flylady divide la casa in zone e dedica ogni settimana del mese a lavorare in una determinata zona. Le zone, ovviamente, sono progettate per la casa americana media, che ha pi\u00f9 spazio di un tipico appartamento russo. Tuttavia, sono facili da adattare alle nostre realt\u00e0.<\/p>\n La pulizia settimanale \u00e8 di cinque settimane. Quindi, la prima settimana del mese Flybaby \u00e8 dedicata a 15 minuti di pulizia giornaliera nel corridoio e nella sala da pranzo. La seconda settimana trascorrono 15 minuti al giorno in cucina. Il terzo \u00e8 nel bagno e nella stanza dei bambini (nei nostri appartamenti, qui dovr\u00e0 essere incluso anche il bagno). La quarta settimana \u00e8 trascorsa nelle preoccupazioni per la camera da letto. Il quinto \u00e8 nel soggiorno, il soggiorno comune (quello che di solito chiamiamo "ingresso").<\/p>\n Pertanto, durante il mese dedichiamo tempo a ogni angolo della casa: facciamo le pulizie per zona. All'inizio di seguire il sistema, si tratta principalmente di sbarazzarsi di spazzatura non necessaria, depositi di carta e simili. Quando non ci sono pi\u00f9 rifiuti nella zona, verr\u00e0 il momento di una pulizia approfondita, un giorno per pulire i battiscopa, il prossimo per lavare il gabinetto e cos\u00ec via. La newsletter ti ricorder\u00e0 cosa fare, quindi non c'\u00e8 bisogno di pensare a cosa fare oggi.<\/p>\n Pu\u00f2 sembrare sciocco seguire una lista di cose da fare nel corridoio, per esempio. Ma per chi si arrende al pensiero di mettere le cose in ordine, questa pu\u00f2 essere una buona scelta, perch\u00e9 qualcun altro ha gi\u00e0 escogitato una sequenza di azioni, e tu devi solo seguire il sentiero battuto.<\/p>\n Tutte le faccende domestiche non sono solo divise in zone, ma anche in cicli di settimane e mesi: questo \u00e8 il principio principale di Flylady. Cio\u00e8, una serie di azioni che esegui in una certa sequenza, a seconda del giorno della settimana. Il sistema offre un'opzione gi\u00e0 pronta. Puoi inventare il tuo. Diciamo che se ti fa pi\u00f9 comodo fare la spesa per la prossima settimana non il gioved\u00ec, come suggerisce Flylady, ma il sabato, non c'\u00e8 bisogno di seguire i precetti di un guru con fanatismo religioso. Ogni mese \u00e8 anche un ciclo di sviluppo di una nuova buona abitudine. Diciamo che un mese stai lavorando per sbarazzarti di scartoffie inutili, quello dopo prendi l'abitudine di bere un certo numero di bicchieri d'acqua al giorno e cos\u00ec via. Ancora una volta, nessuno ti vieta di scegliere la tua abitudine (gli esercizi mattutini quotidiani non sono peggio che liberarti delle bollette elettriche di un decennio fa) e lavorarci sopra.<\/p>\n Nell'anno ci sono cicli pi\u00f9 ampi di preparazione per le vacanze di Capodanno \u00e8 uno di questi. I Flybabies iniziano a comprare regali ea preparare la casa per il Natale non all'ultimo momento, ma con quasi un intero isolato di anticipo. Il grande vantaggio \u00e8 che in questo momento non ci sono ancora code nei negozi e puoi pianificare gli acquisti, invece di correre per i negozi, ricordando freneticamente se i figli della cugina di secondo grado della suocera sono coperti da sorprese. La ciclicit\u00e0 \u00e8 infatti sempre presente nella nostra vita giorni, settimane, mesi, stagioni. Anche frutta e verdura maturano e sono presenti sulla nostra tavola in determinati cicli. Inoltre, i seguaci intelligenti di uno stile di vita sano adattano l'allenamento a cicli di forza, combustione dei grassi, resistenza, ecc.<\/p>\n Flylady si offre di pianificare quasi tutto, dal menu della settimana, proseguendo con la lista della spesa e finendo con affari e riunioni. Ci\u00f2 implica implicitamente la presenza di una coppia di agende, una per il lavoro e le riunioni, la seconda, chiamata diario di controllo, per controllare l'esecuzione delle faccende domestiche secondo il sistema Flylady – \u00e8 molto importante seguire la sequenza delle pulizie.<\/p>\n Questo pu\u00f2 sembrare un po' esagerato, ma se la casa \u00e8 un completo disordine, pu\u00f2 avere senso festeggiare ogni giorno: lavato il lavandino, legato i lacci delle scarpe, fatto il letto. Ogni segno di spunta sulla lista delle cose da fare significa che hai gi\u00e0 fatto bene e funge da rinforzo. La necessit\u00e0 di una pista di controllo pu\u00f2 essere lasciata aperta. Ma \u00e8 noto per certo che la pianificazione di menu e acquisti consente di risparmiare notevolmente, mangiare in modo pi\u00f9 equilibrato e controllare la disponibilit\u00e0 di prodotti e prodotti chimici domestici. E, naturalmente, non c'\u00e8 dubbio sulla necessit\u00e0 di programmare incontri, visite dal medico, affari scolastici, circoli e sezioni di bambini.<\/p>\n La stessa Marla Seeley definisce la routine quotidiana lo strumento pi\u00f9 importante del sistema. Sembra pi\u00f9 spaventoso di quanto non sia in realt\u00e0. I rituali di pulizia sono semplicemente un elenco di cose da fare ogni mattina e ogni sera. \u00c8 opzionale, puoi adattarlo al tuo stile di vita.<\/p>\n Nella forma pi\u00f9 generale, la routine mattutina pu\u00f2 comprendere rifare tutti i letti, pulire lo specchio e il lavandino del bagno dopo il lavaggio, caricare la lavatrice, stendere in posti la biancheria asciutta di ieri (rilevante per chi lavora a casa o si siede con un bambino). Una routine serale potrebbe consistere in una rapida pulizia del gabinetto con un goccio di detersivo, pulire le superfici in cucina, preparare i vestiti per il giorno successivo, assicurarsi di pulire il lavello della cucina e cos\u00ec via.<\/p>\n In generale, la routine non deve durare pi\u00f9 di 15-20 minuti e non comporta il riciclaggio in quanto tale, solo una pulizia superficiale in quei luoghi che si sporcano facilmente e velocemente nella vita di tutti i giorni, perch\u00e9 sono costantemente utilizzati da tutti i membri della famiglia.<\/p>\n Per rispondere a una possibile domanda s\u00ec, Flylady suggerisce di pulire ogni giorno tutto ci\u00f2 che sembra pulito. Quindi non si sporcher\u00e0. Diciamo che una volta lavata la stufa rimarr\u00e0 lucida in futuro, e lo specchio del bagno non dovr\u00e0 pi\u00f9 essere strofinato dalle striature di dentifricio.<\/p>\n Il lavaggio pu\u00f2 sembrare un po' ridondante. D'altra parte, se pulisci una volta alla settimana, dovrai lavorare su superfici e impianti idraulici. Puoi provare, all'improvviso il meccanismo proposto ti si addice.<\/p>\n Flylady suggerisce di chiamare (e considerare) la pulizia di una benedizione a casa piuttosto che un lavoro noioso. Questa \u00e8 sicuramente una questione di semantica. Qualunque cosa tu chiami una scopa, pulisce ancora il pavimento. Ma ci sono un paio di regole in pi\u00f9 sulla pulizia settimanale: non dovrebbe durare pi\u00f9 di 1 ora e 10 minuti: questa \u00e8 la prima. E in secondo luogo, qualsiasi pulizia nei giorni della settimana \u00e8 meglio di niente. Nel senso che non esistono modi ideali, verificati, documentati e scolpiti nella pietra per fare le pulizie. E anche se non sei all'altezza del livello elevato di tua madre o tua suocera e pulisci i pavimenti al centro, \u00e8 meglio che non lavare affatto il pavimento.<\/p>\n Offrono anche di pulire con un timer, non pi\u00f9 di 10 minuti per operazione, e devi agire in modo superficiale e rapido (perch\u00e9 pulisci gli angoli gi\u00e0 impercettibilmente durante i quindici minuti giornalieri nelle zone). In generale, tale pulizia comporta passare 10 minuti a passare l'aspirapolvere nelle stanze, pulire in bagno, wc e cucina, spolverare specchi e porte a vetri, cambiare biancheria da letto, buttare via giornali e riviste non necessari (per chi li ha), buttare la spazzatura da tutte le ceste (per chi tiene una cesta in ogni stanza).<\/p>\n Come puoi vedere, alcuni punti non sono particolarmente rilevanti per le nostre realt\u00e0, quindi possono essere semplicemente omessi o sostituiti con compiti pi\u00f9 urgenti. Flylady assegna il luned\u00ec alle pulizie orarie, che non sono particolarmente adatte alle lavoratrici russe. Nessuno ti proibisce di scegliere un altro giorno per pulire, o semplicemente di spezzare quest'ora in dieci minuti e fare una cosa ogni giorno. Polvere luned\u00ec, aspirapolvere marted\u00ec, ecc.<\/p>\n Flylady suggerisce di iniziare la giornata indossando scarpe stringate. Non devono essere scarpe – le magliette vanno bene.<\/p>\n Il punto \u00e8 sentirsi pi\u00f9 raccolti, questa volta. Essere pronti a portare immediatamente la spazzatura nei bidoni della spazzatura sono due (pi\u00f9 rilevanti per la classe media americana, che ha un bidone della spazzatura personale nel cortile di casa). Tre – per coloro che non lavorano “in presenza”, questo non permette loro di sciogliersi e andare in giro in pigiama stropicciato prima dell'arrivo del marito. Quattro: le scarpe con i lacci sono difficili da togliere per crollare sul divano davanti alla TV, invece di stirare tre camicie con il timer. Rilevante per chi non va al lavoro.<\/p>\n Foto Flylady – come dovresti apparire per sentirti a tuo agio.<\/p>\n Questo, ovviamente, \u00e8 pi\u00f9 importante per coloro che trascorrono la maggior parte della giornata in casa – casalinghe, neomamme, freelance e turnisti, come "un giorno su tre". Non \u00e8 necessario indossare abiti da sera o un tailleur. Ma Flylady suggerisce di vestirsi in modo ordinato e ordinato prima di intraprendere le attivit\u00e0 quotidiane. La spiegazione di questo \u00e8 molto semplice, quando sembri in ordine e in forma, ti senti meglio. Inoltre, non \u00e8 necessario correre per l'appartamento in cerca di pantaloni se il vicino chiama alla porta.<\/p>\n![\"Sistema](\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-519308-61e9c7077d314.webp\")
<\/a><\/p>\nPiano di pulizia<\/h2>\n
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<\/a><\/p>\nPulizia con pianificazione<\/h2>\n
Pulizie settimanali<\/h2>\n
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<\/a><\/p>\nPulizia di zona<\/h2>\n
Il principio di Flylady – ciclicit\u00e0<\/h2>\n
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<\/a><\/p>\nSequenza di pulizia<\/h2>\n
Routine quotidiane o rituali di pulizia<\/h2>\n
Pulizie giorno della settimana<\/h2>\n
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<\/a><\/p>\nPulizia a tempo<\/h2>\n
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<\/a><\/p>\nFOTO Flylady – scarpe con i lacci<\/h2>\n
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<\/a><\/p>\nVestiti bene ogni giorno<\/h2>\n
Lava il lavello della cucina ogni notte<\/h2>\n
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