{"id":591730,"date":"2022-09-05T17:11:00","date_gmt":"2022-09-05T14:11:00","guid":{"rendered":"https:\/\/allforwomen.com.de\/?p=591730"},"modified":"2022-08-07T07:08:54","modified_gmt":"2022-08-07T04:08:54","slug":"equilibrio-acido-base-del-corpo-umano-norme-e-tabella-degli-alimenti-per-mantenere-il-livello-di-ph","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/equilibrio-acido-base-del-corpo-umano-norme-e-tabella-degli-alimenti-per-mantenere-il-livello-di-ph\/","title":{"rendered":"Equilibrio acido-base del corpo umano: norme e tabella degli alimenti per mantenere il livello di pH"},"content":{"rendered":"<p>A volte questo equilibrio pu\u00f2 spostarsi in una direzione o nell'altra, il che \u00e8 irto dello sviluppo di acidosi (acidificazione) o alcalosi (alcalinizzazione). Affinch\u00e9 questo equilibrio non venga disturbato e i valori di pH non vadano oltre il range consentito, \u00e8 necessario adeguare la routine quotidiana e la dieta, o meglio, riconsiderare il proprio stile di vita nel suo insieme.<\/p>\n<h2>Cause dello spostamento del pH<\/h2>\n<p>Uno spostamento dell'equilibrio acido-base del corpo verso un aumento dell'acidit\u00e0 (acidificazione) porta all'acidosi.<\/p>\n<p><strong>Le cause dell'acidosi sono:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>aria &#8211; aumento dell'anidride carbonica &#8211; acidosi respiratoria;<\/li>\n<li>cibo &#8211; accumulo di prodotti acidi nei tessuti &#8211; acidosi metabolica;<\/li>\n<li>malattie e loro conseguenze &#8211; acidosi escretoria ed esogena;<\/li>\n<li>acidosi mista.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Un aumento dell'equilibrio acido-base del corpo umano (alcalinizzazione) porta all'alcalosi. Questo stato \u00e8 caratterizzato da un eccesso assoluto o relativo di basi, cio\u00e8 sostanze che aggiungono ioni idrogeno in relazione agli acidi che li scindono.<\/p>\n<p><strong>Le cause interne dell'alcalosi possono essere:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>lesioni organiche del cervello (encefalite, tumori, ecc.), Effetto di preparati tossici e farmaceutici sugli organi respiratori, febbre, perdita di sangue acuta, ecc. &#8211; si verifica alcalosi gassosa (respiratoria);<\/li>\n<li>grandi perdite di succo gastrico con ulcere allo stomaco o vomito intrattabile, assunzione di diuretici, alcune malattie renali, disturbi endocrini che portano a un'eccessiva ritenzione di sodio nel corpo, possono dare impulso allo sviluppo di alcalosi escretoria. In alcuni casi, l'alcalosi escretoria \u00e8 associata ad un aumento della sudorazione;<\/li>\n<li>L'alcalosi esogena si osserva spesso con l'assunzione eccessiva di soda (bicarbonato di sodio) al fine di correggere l'acidosi metabolica o neutralizzare l'aumentata acidit\u00e0 del succo gastrico. Pu\u00f2 anche essere dovuto all'uso prolungato di alimenti contenenti molte basi;<\/li>\n<li>l'alcalosi metabolica si verifica in alcune condizioni patologiche, accompagnata da disturbi del metabolismo elettrolitico (emolisi, periodo postoperatorio dopo ampi interventi chirurgici, nei bambini affetti da rachitismo e disregolazione ereditaria del metabolismo elettrolitico);<\/li>\n<li>alcalosi mista.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Norme di equilibrio acido-base (pH) di urina, saliva e sangue umano<\/h2>\n<p><strong>pH delle urine.<\/strong><\/p>\n<p>Se il livello di pH delle urine oscilla tra 6,0-6,4 al mattino e 6,4-7,0 la sera, il corpo funziona normalmente. Il livello pi\u00f9 ottimale di equilibrio acido-base dell'urina \u00e8 leggermente acido, nell'intervallo 6,4-6,5. Il normale pH delle urine nelle donne in gravidanza pu\u00f2 normalmente variare da 4,5 a 8.<\/p>\n<p>La normale reazione urinaria nei neonati varia da 5,4 a 5,9; nei neonati prematuri, l'indicatore varia da 4,8 a 5,4.<\/p>\n<p><strong>pH della saliva.<\/strong><\/p>\n<p>La saliva ha un pH compreso tra 5,6 e 7,6. Il livello di pH ideale per il cavo orale \u00e8 superiore a 7 e fino a 7,6. Si ritiene che una persona il cui pH della saliva \u00e8 inferiore a 5,5 sia gi\u00e0 molto difficile da aiutare.<\/p>\n<p><strong>pH del sangue.<\/strong><\/p>\n<p>Uno degli indicatori pi\u00f9 importanti nell'uomo \u00e8 il pH del sangue. La gamma di fluttuazioni del pH del sangue di 7,37-7,44 con un valore medio di 7,4 \u00e8 stata presa come norma. Sfortunatamente, la medicina moderna praticamente non affronta questo indicatore e un'analisi dell'equilibrio acido-base del sangue pu\u00f2 essere eseguita solo in cliniche specializzate.<\/p>\n<p>Disponibili per l'analisi a casa sono il pH della saliva e delle urine. \u00c8 meglio acquistare strisce reattive per le urine piuttosto che quelle per uso generale, sono pi\u00f9 accurate. Il colore che danno le strisce dopo l'immersione nel liquido dipende dal produttore, l'importante \u00e8 utilizzare la cartella colori dello stesso produttore. L'urina e la saliva devono essere fresche. L'indicatore viene abbassato nella soluzione richiesta per 3-5 secondi. La decifrazione dei risultati dell'analisi avviene confrontando la parte colorata dell'indicatore con la scala cromatica allegata.<\/p>\n<blockquote>\n<p>Con il normale metabolismo, si verifica l'autoregolazione dell'equilibrio acido-base delle cellule del corpo e non \u00e8 consigliabile interferire con forza in questo processo. L'uomo ha bisogno sia di acidi che di alcali. Gli acidi, quando bruciati, contribuiscono alla produzione di energia. Gli alcali mantengono l'equilibrio di acidi e alcali nel corpo e neutralizzano gli acidi nocivi in \u200b\u200beccesso.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h2>Il livello di equilibrio acido-base (pH) della pelle umana<\/h2>\n<p>Nel trattamento delle malattie della pelle e in cosmetologia, \u00e8 importante conoscere il livello di pH della pelle. Attualmente, gli scienziati ritengono che sia il valore del pH della pelle, e non la composizione del detergente, a influenzare fortemente la microecologia della pelle. Sebbene i mezzi stessi influenzino il valore del pH.<\/p>\n<p>Nella maggior parte delle fonti di letteratura, il valore del pH della pelle umana \u00e8 5,4-5,9. La reazione pi\u00f9 acida \u00e8 data dalle superfici cutanee della testa (pH = 5,5), quindi \u00e8 semplicemente necessario risciacquare la testa con una soluzione acida dopo il lavaggio con sapone alcalino. Su palmi e piante dei piedi, il valore del pH pu\u00f2 raggiungere 6,5. Si osserva una reazione alcalina sotto le ascelle, le aree genitale-anale e interdigitale. E se per il tegumento genitale-anale \u00e8 la norma un ambiente alcalino (quindi si consiglia di lavarsi e lavarsi con soluzioni di soda: 1 cucchiaino di soda per 250 ml di acqua tiepida), allora per le ascelle e le aree interdigitali sulle gambe, questo porta ad una rapida crescita di batteri e ad un aumento dell'odore. La crescita di Staphylococcus epidermidis, che \u00e8 associata all'odore corporeo, pu\u00f2 essere prevenuta<\/p>\n<p>Il livello di equilibrio acido-base della pelle secca \u00e8 compreso tra 4 e 5,5. Nella pelle normale, non supera 5,5 in una direzione o nell'altra. Con la pelle grassa, raggiunge i 6 anni e contribuisce allo sviluppo di infezioni cutanee. Varie malattie causano variazioni del pH. Con l'acne, la dermatite, l'eczema, la reazione della pelle diventa alcalina, con la psoriasi &#8211; acida. Pertanto, le persone che soffrono di eczema non dovrebbero usare saponi alcalini e le persone con psoriasi non dovrebbero lavarsi o sciacquarsi la pelle con prodotti acidi.<\/p>\n<p>Per una pelle sana, l'uso di saponi naturali a base di alcali contribuisce a una migliore pulizia della pelle da sporco, sebo ed epidermide, il cui strato superiore (corneo) viene esfoliato ogni 26-28 giorni, venendo sostituito da nuove cellule. Per ripristinare rapidamente l'acidit\u00e0 della pelle, puoi sciacquare con tinture di aceto alle erbe (1 cucchiaio di aceto per 1 litro d'acqua). Se lavi con detersivi sintetici, il loro pH varia da 4 a 5,5 e non \u00e8 necessario un ulteriore risciacquo con acqua acidificata.<\/p>\n<h2>Prodotti che acidificano e alcalinizzano l'organismo<\/h2>\n<p>In natura non esistono prodotti assolutamente acidi o alcalini. Per capire meglio come mantenere un normale equilibrio acido-bile, di seguito sono riportate le tabelle dei prodotti alimentari, condizionatamente suddivisi in organismi acidificanti e alcalinizzanti, in base alla predominanza di propriet\u00e0 acide o alcaline. Se hai uno squilibrio acido-base, puoi attenerti a quei prodotti per il mantenimento del pH che sono pi\u00f9 benefici per te.<\/p>\n<p>Gli esperti che si occupano dei problemi di equilibrio acido-base nel corpo umano (pH) consigliano di assumere alimenti in un rapporto del 20% acidificante e 80% alcalinizzante. Alcuni credono che il corpo stesso affronter\u00e0 i problemi di regolazione, per questo \u00e8 necessario migliorare l'ambiente, sbarazzarsi delle malattie e assumere una quantit\u00e0 equilibrata di cibo.<\/p>\n<p><strong>Tabella &quot;Bilancio acido-base (pH): un elenco di prodotti che acidificano l'organismo&quot;:<\/strong><\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Nome dei prodotti<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>Grado di acidificazione<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>molto forte<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>forte<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>media<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>debole<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Le banane sono verdi<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Agnello bollito<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>stufato d'agnello<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>La pancetta \u00e8 unta<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>La pancetta non \u00e8 grassa<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>fagioli secchi<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Marmellata di frutta (a seconda del tipo)<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Prosciutto fresco magro<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Vino dolce e semidolce<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Vino secco<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Succo d'uva con zucchero<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Manzo<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Piselli secchi<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Selvaggina (a seconda della specie)<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>arachidi<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Cacao<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Caff\u00e8<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Amido<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Fiocchi di mais<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Margarina<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Oli raffinati<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Burro di arachidi<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Miele naturale<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>cozze<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Farina bianca<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>noccioline<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Halibut<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>fegato di manzo<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Birra<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Gambero<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>rabarbaro<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Pesce (a seconda della specie)<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>zucchero<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Dolci<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Carne di maiale magra<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Crema<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Prugne in salamoia<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Succo di limone zuccherato<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Formaggio morbido<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Formaggio stagionato<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Vitello<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Succo di pomodoro<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Ostriche<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>pane bianco<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Pane nero<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>polli<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>T\u00e8<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Spinaci<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Acetosa<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Bianco d'uovo<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Uova<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Orzo<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Semola d'orzo<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Ma non solo il cibo influisce sullo spostamento dell'equilibrio acido-base. L'acidificazione del corpo a breve termine, e talvolta persistente, \u00e8 causata da: surriscaldamento (bagno, sauna, sole, alcune professioni &quot;calde&quot;), attivit\u00e0 fisica (l'acido lattico si accumula nel corpo e i muscoli iniziano a far male), emozioni negative (paura, rabbia, gelosia, invidia). Non per niente nei bagni, oltre che dopo lo stress fisico e lo scarso stato psico-emotivo, si consiglia di bere tisane e non il normale t\u00e8 della pianta del t\u00e8. A proposito, dopo il bagno, si pu\u00f2 anche bere birra con pesce secco, tanto che ci sono pi\u00f9 pesci, e la birra \u00e8 un boccone. E se anche la birra \u00e8 fatta in casa, naturale, ne trarr\u00e0 beneficio e non dannegger\u00e0: questo ridurr\u00e0 il livello di acidit\u00e0 nel corpo. L'acqua clorurata porta anche all'acidificazione del corpo,<\/p>\n<p><strong>Tabella &quot;Equilibrio acido-base (pH): un elenco di prodotti che alcalinizzano l'organismo&quot;:<\/strong><\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Nome<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>Grado di alcalinizzazione<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>prodotti<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>molto forte<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>forte<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>media<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>debole<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>albicocche fresche<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>albicocche secche<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Avocado<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>angurie<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Le banane sono mature<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>melanzana<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Fagioli freschi<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Succo d'uva senza zucchero<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Ciliegie<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Acqua minerale alcalina<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Piselli verdi<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Piselli<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Funghi<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>meloni<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Uvetta<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Fichi secchi<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Cavolo<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Cavolfiore<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Patata con la pelle<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Mirtillo<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Lattuga<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Cipolla<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Olive (nere) sott'olio<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Oli spremuti a freddo<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Miele artificiale<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Mandorla<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Latte<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Siero al latte<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Carota<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Semola<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>cetrioli<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Tarassaco (verde)<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Noce brasiliana<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Pastinaca<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Pesche<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Peperoni<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Girasole (radice)<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Pomodori<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Ravanello<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Pesce salato a secco<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>maiale grasso<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Barbabietola<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Sedano<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>prugne secche<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Ribes<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Succo d'arancia naturale<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Succo di limone naturale<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>tisane<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Erbe amare (assenzio, achillea, centaurea, ittero, ecc.)<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Zucca<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Fagioli<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Date<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>I frutti sono diversi<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Prugne<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Cioccolato<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Spinaci<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>mele fresche<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Mele secche<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>Frutti di bosco (a seconda del tipo)<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>*<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Oltre ai prodotti &quot;sbagliati&quot;, l'ipotermia pu\u00f2 anche portare all'alcalinizzazione del corpo e ad uno spostamento dei valori di pH. Pertanto, se hai freddo, il modo migliore per riscaldarti e ridurre il livello di alcali nel corpo \u00e8 bere un t\u00e8 con miele o bere vin brul\u00e9 dal vino secco.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-449730-61e942319b7d8.webp\" data-rel=\"lightbox\" ><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/allforwomen.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/post-449730-61e942319b7d8.webp\" alt=\"Equilibrio acido-base del corpo umano: norme e tabella degli alimenti per mantenere il livello di pH\" ><\/a><\/p>\n<p><strong>Ricetta vin brul\u00e9 per mantenere l'equilibrio acido-base del corpo (per 2 porzioni):<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>375 ml di vino Cabernet<\/li>\n<li>75 ml di acqua<\/li>\n<li>2-3 chiodi di garofano (spezie)<\/li>\n<li>5 bacche di ginepro,<\/li>\n<li>1\/4 di cucchiaino di noce moscata e cannella in polvere<\/li>\n<li>zenzero fresco &#8211; un cerchio spesso 2 mm (sbucciare e tritare),<\/li>\n<li>scorza di 1\/4 di limone<\/li>\n<li>3-4 cucchiai di zucchero<\/li>\n<li>Limone.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Lessare i chiodi di garofano e il ginepro in acqua per 5 minuti a fuoco basso, spegnere il fuoco e buttare lo zenzero, lasciare per 20-30 minuti. Aggiungere il vino, la noce moscata, la cannella, la scorza di limone, 2-3 spicchi di limone e lo zucchero. Mescolando di tanto in tanto, portare a 75-80\u1d52\u0421. Filtrare nei bicchieri per vin brul\u00e9, mettere un cerchio sottile di limone.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Perch\u00e9 l&#8217;equilibrio acido-base del corpo pu\u00f2 cambiare e quali alimenti aiutano a mantenere normali livelli di pH<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":449731,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[558],"tags":[],"class_list":["post-591730","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salute"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/591730","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=591730"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/591730\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/449731"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=591730"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=591730"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=591730"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}