Questa tecnica dietetica \u00e8 una delle pi\u00f9 efficaci ed efficienti, tuttavia \u00e8 piuttosto dura e persino pericolosa per la salute umana.<\/p>\n
Avendo scelto una dieta da bere, non dovresti rifiutare bruscamente il cibo solido, il corpo deve essere preparato per un nuovo sistema nutrizionale. L'opzione migliore per prepararlo \u00e8 passare a una dieta sana alcuni giorni prima dell'inizio della dieta.<\/p>\n
Dalla dieta \u00e8 necessario escludere le seguenti categorie di prodotti:<\/strong><\/p>\n La dieta dovrebbe essere arricchita con frutta e verdura fresca, zuppe leggere e cereali. Nel periodo preparatorio, \u00e8 necessario ridurre gradualmente la quantit\u00e0 di cibo solido. A tal fine, uno dei pasti deve essere sostituito con un liquido qualsiasi consigliato per la dieta, quindi l'altro pasto deve essere sostituito allo stesso modo. Tali azioni dovrebbero essere eseguite fino a quando la dieta non \u00e8 completamente liquida.<\/p>\n Il men\u00f9 della dieta da bere pu\u00f2 essere costruito sull'utilizzo di liquidi quali:<\/strong><\/p>\n Le persone che non sono indifferenti al caff\u00e8 possono occasionalmente concedersi una tazza di bevanda corroborante a base di chicchi di caff\u00e8 naturali. \u00c8 meglio rifiutare il caff\u00e8 istantaneo, poich\u00e9 irrita le pareti dello stomaco e pu\u00f2 causare indigestione.<\/p>\n \u00c8 severamente vietato aggiungere zucchero ed edulcoranti ai liquidi utilizzati durante una dieta da bere. Anche il sale dovrebbe essere scartato, poich\u00e9 ritarda l'escrezione di liquidi dal corpo.<\/p>\n Per ottenere un risultato migliore, \u00e8 necessario limitare la quantit\u00e0 di consumo di prodotti liquidi a 2 litri al giorno, puoi bere acqua senza restrizioni.<\/p>\n La pi\u00f9 popolare tra tutte le opzioni di dieta liquida \u00e8 la dieta di tre giorni, poich\u00e9 non tutti possono consumare un liquido per un periodo pi\u00f9 lungo. \u00c8 piuttosto dura, spesso accompagnata da una forte sensazione di fame.<\/p>\n Un menu di dieta rigida per bere pu\u00f2 consistere in cibi liquidi come:<\/strong><\/p>\n Il consumo dovrebbe essere fatto ogni 2 ore, utilizzando 200-300 ml di liquido. Oltre al tipo selezionato di cibo liquido, devi bere 1,5 litri di acqua pulita.<\/p>\n Un menu di dieta da bere di 3 giorni pu\u00f2 avere questa opzione:<\/strong><\/p>\n Colazione:<\/strong> un bicchiere di latte o yogurt magro senza additivi.<\/p>\n Spuntino (dopo un paio d'ore): succo di carota e zucca.<\/p>\n Pranzo:<\/strong> zuppa di verdure purea di carote, porri, cavolfiori, cipolle, peperoni.<\/p>\n Merenda pomeridiana:<\/strong> gelatina di frutta e frutti di bosco.<\/p>\n Cena:<\/strong> un bicchiere di yogurt magro.<\/p>\n Le porzioni non dovrebbero essere superiori a 300 ml, in modo ottimale – 200, ma pi\u00f9 spesso. Devi bere lentamente, a piccoli sorsi.<\/p>\n La tecnica di tre giorni ti consente di sbarazzarti di 4-5 kg \u200b\u200bdi peso in eccesso.<\/p>\n La maggior parte delle donne, se vogliono perdere peso e avere una figura snella, scelgono l'opzione di dieta di sette giorni.<\/p>\n Il menu di una dieta da bere per tutti i giorni si presenta cos\u00ec:<\/strong><\/p>\n Il primo giorno<\/strong> \u00e8 latticini: si consiglia di assumere alimenti liquidi sotto forma di yogurt, kefir, latte cotto fermentato e latte magro.<\/p>\n Secondo giorno:<\/strong> vengono utilizzati solo brodi: verdure, carne e pesce magri.<\/p>\n Terzo giorno:<\/strong> succhi di frutta, composte, frullati senza zuccheri aggiunti, diluiti a met\u00e0 con acqua.<\/p>\n Quarto giorno:<\/strong> t\u00e8 al latte e zuppe leggere a base di qualsiasi verdura tranne le patate.<\/p>\n Quinto giorno:<\/strong> brodi vegetali e gelatina di frutta.<\/p>\n Sesto giorno:<\/strong> composte fatte in casa non zuccherate e vellutate leggere di verdure.<\/p>\n Settimo giorno:<\/strong> acqua pura non gassata.<\/p>\n Un tale menu di una dieta da bere per una settimana ti consente di sbarazzarti di almeno 7 kg di peso in eccesso.<\/p>\n<\/blockquote>\n Il menu della dieta da bere per 14 giorni si presenta cos\u00ec:<\/strong><\/p>\n giornata di dieta<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n Colazione<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n Cena<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n Cena<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n 1\u00b0<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n Un bicchiere di kefir<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n Zuppa di purea di verdure<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n Succo fresco<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n 2\u00b0<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n Succo appena spremuto con polpa<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n Brodo di pollo<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n Kissel ai frutti di bosco<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n 3\u00b0<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n Acqua minerale<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n purea di frutta<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n T\u00e8 verde<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n 4\u00b0<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n T\u00e8 alla rosa canina<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n Passata di verdure<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n Kefir<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n 5\u00b0<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n Succo e acqua appena spremuti<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n il 6\u00b0<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n Bacio con frutti di bosco<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n Salsa di mele<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n Acqua minerale<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n il 7\u00b0<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n purea di frutta<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n T\u00e8 verde<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n Kefir<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n 8-14 giorni<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n Ripetere la dieta 1-7 giorni di dieta<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n Un menu cos\u00ec approssimativo di una dieta da bere per due settimane consente di perdere peso fino a 10 kg. Per due settimane, \u00e8 necessario monitorare l'apporto calorico giornaliero. A seconda del peso iniziale e desiderato, il contenuto calorico dovrebbe essere compreso tra 1200 e 1600 calorie.<\/p>\n Il menu di una dieta da bere per un mese si presenta cos\u00ec:<\/strong><\/p>\n Colazione<\/strong>: un bicchiere di yogurt magro, kefir o latte.<\/p>\n La seconda colazione<\/strong> \u00e8 un bicchiere di succo di frutta appena spremuto diluito con acqua.<\/p>\n Pranzo<\/strong>: una porzione di zuppa di purea, t\u00e8 verde.<\/p>\n Spuntino<\/strong>: gelatina di frutta e frutti di bosco o di farina d'avena.<\/p>\n Cena<\/strong> – kefir, contenuto di grassi 1,5%.<\/p>\n Una dieta liquida di 30 giorni \u00e8 un bel test per il corpo, in particolare per il suo sistema nervoso. Con un'osservanza cos\u00ec a lungo termine di una dieta liquida, l'uso di complessi vitaminico-minerali \u00e8 obbligatorio.<\/p>\n Pur seguendo una dieta da bere, \u00e8 consigliabile escludere un forte sforzo fisico. Durante questo periodo non sono esclusi uno stato apatico e depressivo, una sensazione di debolezza generale del corpo, mal di testa, nausea e vertigini, aumento della fatica e irritabilit\u00e0.<\/p>\n<\/blockquote>\n L'uscita dal menu della dieta da bere e il passaggio a una dieta normale dovrebbe essere eseguita lentamente e correttamente. Il primo giorno dopo la fine della tecnica dietetica, non dovresti passare al cibo solido. L'uscita dalla dieta dovrebbe durare il doppio della durata della tecnica stessa. Per una dieta settimanale, l'uscita dura 2 settimane, per una dieta di 30 giorni – circa due mesi.<\/p>\n La prima settimana dopo la partenza, consiglia di mangiare qualsiasi porridge liquido e viscido per colazione. A partire dalla seconda settimana, il pranzo liquido dovrebbe essere sostituito dal porridge. La colazione pu\u00f2 consistere in un uovo di gallina bollito o in un panino con una sottile fetta di formaggio. La cena \u00e8 ancora potabile.<\/p>\n<\/blockquote>\n La terza settimana dopo la fine della dieta, il pranzo dovrebbe consistere in porridge, cena – frutta e verdura, colazione – liquido.<\/p>\n Nella quarta settimana la colazione rimane liquida, il pranzo pu\u00f2 essere gi\u00e0 carne o pesce e per cena verdura o frutta.<\/p>\n A partire dalla quinta settimana, il cibo liquido va consumato solo una volta alla settimana come sollievo per l'organismo. Negli altri giorni \u00e8 importante non superare il contenuto calorico giornaliero degli alimenti superiore a 1600 calorie, per escludere l'uso di grassi e dolci.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Come perdere peso e purificare efficacemente il corpo, aderendo ai principi di una dieta da bere<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":310306,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[538],"tags":[],"class_list":["post-595674","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-diete"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/595674","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=595674"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/595674\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/310306"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=595674"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=595674"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=595674"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\n
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Menu di una dieta da bere pesante per 3 giorni<\/h2>\n
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Esempio di menu dietetico per una settimana<\/h2>\n
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Che aspetto ha il menu della dieta da bere per 14 giorni?<\/h2>\n
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La giusta via d'uscita dalla dieta da bere<\/h2>\n
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