{"id":598177,"date":"2022-09-23T14:27:00","date_gmt":"2022-09-23T11:27:00","guid":{"rendered":"https:\/\/allforwomen.com.de\/?p=598177"},"modified":"2024-07-24T22:52:26","modified_gmt":"2024-07-24T19:52:26","slug":"cose-il-perfezionismo-significato-ragioni-come-affrontare-la-procrastinazione","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/cose-il-perfezionismo-significato-ragioni-come-affrontare-la-procrastinazione\/","title":{"rendered":"Cos’\u00e8 il perfezionismo: significato, ragioni, come affrontare la procrastinazione"},"content":{"rendered":"

Ci sono varie tecniche su come non rimandare le cose per dopo. Tuttavia, per la maggior parte sono associati all'uso della forza di volont\u00e0 umana. Il trattamento \u00e8 un lavoro costante su se stessi, rafforzando la propria coscienza.<\/p>\n

Cosa significa sindrome del perfezionismo?<\/h2>\n

Uno dei problemi comuni delle persone nella societ\u00e0 moderna \u00e8 la sindrome del perfezionismo. In altre parole, rimandare le cose a dopo. Certo, rimandare \u00e8 diverso, ma a volte diventa un vero ostacolo. Le persone mentalmente sane si rifiutano di svolgere determinati compiti e questo inizia a danneggiarli gravemente. Perdono soldi, lavoro e relazioni, vengono multati e rimproverati, ma continuano a risparmiare. Non si tratta, ovviamente, di un'offerta improvvisa di rapinare una banca o imbrogliare in borsa, ma di questioni quotidiane completamente legali come lavoro, studio o pulizie.<\/a><\/p>\n

D'accordo, questo \u00e8 un fenomeno interessante. Un cittadino pienamente capace rifiuta di fare un lavoro che gli promette benefici e bonus in futuro e riceve in cambio molti svantaggi. Dal punto di vista del buon senso, questo suona strano, ma, tuttavia, ci sono casi in cui la procrastinazione non \u00e8 isolata. Ci\u00f2 riguarda non 1-2 persone, ma molto di pi\u00f9. Secondo stime approssimative degli esperti, quasi il 100% delle persone a un certo punto della propria vita procrastina, e circa il 60% usa la procrastinazione cos\u00ec spesso che peggiora significativamente la qualit\u00e0 della vita.<\/p>\n

Cosa significa perfezionismo in relazione allo sviluppo economico e al benessere? Gli Stati Uniti hanno gi\u00e0 iniziato a calcolare il danno economico derivante da tale comportamento dei cittadini. Quindi, uno degli studi ha mostrato che nelle dimensioni del paese, a causa della procrastinazione, si perde fino al 20% del reddito nazionale lordo. Questo \u00e8 tutto incompiuto, incompiuto, non pianificato e altro incompiuto… Puoi aggiungere contratti non firmati, rifiuti di completare progetti di grandi dimensioni e fallimenti aziendali. Infatti, per tutti questi casi importanti, \u00e8 necessario intraprendere molte azioni tempestive, redigere documenti in tempo e costruire progetti.<\/p>\n

Rimandare le cose per dopo<\/h2>\n

La procrastinazione \u00e8 presente in un modo o nell'altro nella vita di tutti. Probabilmente tutti possono essere d'accordo sul fatto che di tanto in tanto cercano di ritardare qualche affare o evento spiacevole. E non \u00e8 sempre male. A volte la procrastinazione ha un effetto positivo. Durante il periodo di rinvio, una persona matura, pianifica e elabora i dettagli. Questa \u00e8 la cosiddetta procrastinazione positiva o produttiva. Non \u00e8 davvero un problema, ma piuttosto uno stile di lavoro.<\/p>\n

Parlano della procrastinazione come di un problema se diventa una specie di stereotipo. In questo caso, c'\u00e8 un costante rinvio degli affari per dopo. Quando una persona inizia a provare esperienze o aspettative spiacevoli, la procrastinazione diventa un modo per evitare il male. Non farlo \u00e8 un modo per salvarti dalle emozioni negative. Ma questa strategia spesso diventa un modo non per evitare, ma per trovare pi\u00f9 problemi per te stesso. Dopotutto, pi\u00f9 ritardi, pi\u00f9 dovrai rispondere e lavorare di pi\u00f9. La procrastinazione, quando si traduce in conseguenze negative per l'individuo, \u00e8 chiamata patologica.<\/p>\n

Il significato del perfezionismo: che cos'\u00e8?<\/h2>\n

\"Cos'\u00e8<\/a><\/p>\n

Il perfezionismo ha un solo significato. Questo desiderio di rifiutare l'esecuzione momentanea di determinati affari. Le persone lasciano il lavoro per una serie di motivi. Come discusso in precedenza, nella maggior parte dei casi, la principale forza trainante del non fare le cose \u00e8 anticipare i sentimenti negativi e cercare di evitarli. In altre parole, tutto ci\u00f2 che spinge una persona a procrastinare \u00e8 nella sua testa e si riferisce alle sue convinzioni e alla sua visione del mondo. Assegna alcuni ostacoli interni sulla strada per fare le cose.<\/p>\n

Perfezionismo<\/strong>: che cos'\u00e8, pigrizia banale o problema psicologico? L'uomo crede che tutto debba essere fatto alla perfezione. Ma poich\u00e9 internamente dubita fortemente della sua capacit\u00e0 di raggiungere l'ideale, semplicemente non fa nulla.<\/p>\n

Paura del successo<\/strong>. Una persona teme che non lo amer\u00e0, che sar\u00e0 rifiutato se improvvisamente ci riesce. Suona strano, ma \u00e8 vero. Dopotutto, spesso puoi sentire dalle persone qualcosa del tipo: "Ho raggiunto il successo e ho dimenticato gli uomini, sono diventato orgoglioso". Inoltre, le persone hanno paura che il successo detti determinate condizioni, responsabilit\u00e0. Devi lavorare di pi\u00f9, investire di pi\u00f9. Sebbene in linea di principio una persona possa fare il suo lavoro in tempo e continuare i rapporti con gli altri o rifiutare posizioni di alto rango, ma coloro che rimandano le cose per paura del successo non trovano opzioni aggiuntive.<\/p>\n

Paura di sbagliare<\/h2>\n

La paura del fallimento \u00e8 una delle basi psicologiche di questo stato. I casi sono ritardati perch\u00e9 potrebbero non funzionare, e poi. Quindi ognuno ha il proprio contenuto.<\/p>\n

Rabbia<\/strong>. Rifiuto di fare le cose perch\u00e9 una persona \u00e8 arrabbiata per una situazione in cui deve fare qualcosa quando davvero non vuole.<\/p>\n

Mancata pianificazione.<\/strong> Una persona assume pi\u00f9 compiti contemporaneamente, che vengono gettati a met\u00e0, perch\u00e9 inizia qualcosa di nuovo.<\/p>\n

La necessit\u00e0 di una maggiore stimolazione. Le cose si trascinano fino all'ultimo momento perch\u00e9 la scadenza \u00e8 troppo lontana e per niente corroborante. Per rinvigorire, per solleticare i nervi, la faccenda inizia solo quando \u00e8 gi\u00e0 quasi impossibile avere tempo. Una persona non dorme la notte, sperimenta stress e, quando, finalmente, tutto \u00e8 fatto, prova una sensazione di notevole sollievo, che pu\u00f2 essere di per s\u00e9 piacevole.<\/p>\n

Cause di procrastinazione<\/h2>\n

Si sta scrivendo molto sulla procrastinazione ora, \u00e8 stata quasi identificata con il male assoluto. Il termine stesso "procrastinazione" inizi\u00f2 a significare solo procrastinazione patologica. Tuttavia, il comportamento associato al rinvio delle cose per il futuro era molto caratteristico degli antichi. I romani e i greci dell'antichit\u00e0 non prendevano mai una decisione fino a quando non c'era un bisogno urgente. Hanno discusso e considerato a lungo qualsiasi problema, filosofando su questo argomento, cercando lati positivi e negativi. Tale comportamento cominci\u00f2 a essere considerato cattivo nel Medioevo: secondo le idee cristiane, dopo la caduta di Adamo, Dio lasci\u00f2 in eredit\u00e0 di lavorare con il sudore della sua fronte fino alla fine dei suoi giorni. Pertanto, se rimandi le cose e trascorri del tempo ozioso e pensando, stai peccando. Ma finora, le vere cause della procrastinazione non sono state trovate e studiate.<\/p>\n

Certo, infatti, la questione non \u00e8 solo in relazione all'attualit\u00e0 e al patrimonio culturale. Ci sono cose che non si possono rimandare, perch\u00e9 poi sar\u00e0 davvero tardi. Ad esempio, per lo stesso contadino del Medioevo era abbastanza difficile rimandare la semina o la raccolta. Piuttosto, tale procrastinazione potrebbe costare l'intero raccolto e la famiglia rimarrebbe senza cibo per un anno intero. La vita a quei tempi era dura, quindi le preoccupazioni principali erano il pane quotidiano e la sopravvivenza. Cose del genere non possono essere ritardate.<\/p>\n

Come affrontare la procrastinazione?<\/h2>\n

\"Cos'\u00e8<\/a><\/p>\n

Nel mondo moderno, ci sono anche molti rami dell'attivit\u00e0 umana che richiedono soluzioni immediate, esecuzione rapida e applicazione tempestiva. D'altra parte, ci sono cose su cui bisogna pensare e filosofare, come gli antichi greci, cio\u00e8 senza fronzoli e fretta. In questo caso, \u00e8 persino utile una ragionevole procrastinazione positiva. La capacit\u00e0 di separare tali questioni urgenti e non urgenti \u00e8 generalmente un'abilit\u00e0 di vita molto utile.<\/p>\n

Per quanto riguarda la procrastinazione patologica, la pianificazione gioca qui un ruolo molto importante. Prima di combattere la procrastinazione, dovresti distribuire i tuoi compiti in modo tale che ogni pezzo di lavoro o oggetto del piano sia necessariamente ricompensato con emozioni positive. Non dovrebbe essere un banchetto o un regalo costoso per la persona amata. A volte basta lodarsi, considerare il contributo complessivamente positivo al lavoro che si sta facendo.<\/p>\n

Inoltre, \u00e8 utile dividere tutti i tuoi affari nei seguenti 4 gruppi principali:<\/strong><\/p>\n

1\u00b0<\/strong> – cose non urgenti, ma importanti che fai per raggiungere un determinato obiettivo. Vengono eseguiti di tanto in tanto, ma c'\u00e8 un certo periodo di tempo in cui possono e devono essere completati. Ad esempio, l'acquisto di vestiti invernali. Le persone non comprano cose nuove per se stesse ogni inverno, ma devono farlo periodicamente. Ci\u00f2 include anche l'acquisto di mobili o stoviglie nuove.<\/p>\n

2\u00b0<\/strong> – cose regolari e importanti che condizionano la tua vita quotidiana. Questa \u00e8 una gita dal dentista, una pulizia generale della casa, un grande acquisto di prodotti.<\/p>\n

3\u00b0<\/strong> – questioni piuttosto urgenti, ma non vitali: organizzare vacanze, visitare parenti o amici, pianificare una vacanza.<\/p>\n

4\u00b0<\/strong> – cose completamente inutili e irrilevanti: guardare programmi TV, passatempo inattivo su Internet, chattare al telefono.<\/p>\n

Sulla base di questa divisione, \u00e8 necessario creare un piano con limiti di tempo che indichino in quale periodo puoi fare questa o quella cosa, quando iniziare e quando scade la scadenza. E gi\u00e0 entro questo periodo di tempo, puoi dipingere dettagli pi\u00f9 piccoli. Ad esempio, l'acquisto di una pelliccia o di un divano non \u00e8 ancora un processo una tantum. \u00c8 necessario riflettere su ci\u00f2 che si desidera esattamente, cercare informazioni su ci\u00f2 che \u00e8 disponibile e quali opportunit\u00e0 esistono per mettere insieme ci\u00f2 che si desidera e ci\u00f2 che \u00e8 disponibile. Quindi stimare il costo in relazione al budget familiare, ecc. Tutte queste attivit\u00e0, svolte in un determinato momento, possono essere parti separate di una grande decisione. Inoltre, durante il giorno devi considerare la frequenza con cui fai qualcosa relativo al 4\u00b0 gruppo di casi. Questi sono i tipici ladri di tempo che impediscono loro di fare qualcosa di pi\u00f9 importante. Ci\u00f2 non significa che sia necessario rinunciare alle cose piacevoli e oziose, ma \u00e8 molto utile controllare il tempo speso su di esse.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Cosa significa sindrome del perfezionismo, cause della paura del fallimento e come affrontarlo<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":396825,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[598],"tags":[],"class_list":["post-598177","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-una-casa-2"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/598177","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=598177"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/598177\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/396825"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=598177"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=598177"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allforwomen.com.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=598177"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}